يعد النبق البحري (بالإنجليزية: Sea Buckthorn) أحد أقدم النباتات الطبية المستخدمة على مر العصور التاريخية، حيث استخدمت ثمار النبق كعلف للخيول في اليونان القديمة، و كمشروب غذائي في أوروبا وآسيا، فضلاً عن استخداماته الدوائية في تقليل الحمى، وعلاج الالتهابات، وشفاء نزلات البرد والسعال. في هذا المقال سنتناول الحديث عن نبات النبق في العصر الحالي، وفوائد النبق الدوائية، والتجميلية، مصحوبة بدراسات طبية تناقش فعاليته. ينتمي النبق إلى عائلة النباتات الخلافية (بالإنجليزية: Elaeagnaceae)، ويعرف بالاسم العلمي (بالإنجليزية: Hippophae Rhamnoides)، ويطلق عليه بالعامية نبق البحر ، وأناناس سيبيريا. جاء النبق من موطنه الأصلي من شمال غرب أوروبا، ممتداً عبر آسيا الوسطى، ووصولاً إلى غرب وشمال الصين وجبال الهيمالايا الشمالية. يمتد ارتفاع شجرة النبق إلى نصف متر، وتصل أحياناً إلى ستة أمتار، وتتكون من أزهار ثنائية الجنس، وجذوع شائكة، وأوراق رفيعة الشكل، و ثمار برتقالية اللون تسمى أحياناً بتوت النبق. فوائد النبق للجنس وكيفية استعماله. تؤتي أشجار النبق ثمارها في أواخر الصيف، وبعد 3 إلى 4 سنوات من عمرها، بينما يبلغ إنتاجها حده الأقصى في عمر 7 إلى 8 سنوات.
- فوائد النبق للجنس وشروط عملها
- فوائد النبق للجنس للسنة الثالثة متوسط
- فوائد النبق للجنس بوربوينت
- فوائد النبق للجنس pdf
- طريقة تهدئة الاعصاب الطرفية
فوائد النبق للجنس وشروط عملها
ما هو ورق السدر؟
يتواجد نبات السدر كشجيرة أو شجرة صغيرة الحجم، ويستخدم فيها كل من الفاكهة والأوراق على وجه الخصوص في صناعة الأدوية العلاجية فيما يخص تحسين الصحة الجسدية والنفسية للشخص بشكل كبير وفعال، كما أنها تدخل في تحضير العديد من الأطعمة والوصفات الشهية للمأكولات الغذائية ذات القيمة الصحية المرتفعة، بالإضافة إلى ذلك فإن مستخلصات ورق السدر تدخل في صناعة الكثير من منتجات العناية بالبشرة لما لها من تأثير سريع في تقليل الاحمرار والتورم والتجاعيد والجفاف الناتجين من حروق الشمس المؤلمة بالذات. [١]
وكل تلك الاستخدامات المهمة لورق السدر ناتج من احتوائه على عناصر نشطة كالكربوهيدرات وخاصة الفركتوز والجلوكوز المتمثلة بحوالي 77٪ من الوزن الكلي للثمرة، حيث تحتوي أيضًا على الفيتامينات A، B، C وكذلك توافر الكالسيوم والبوتاسيوم والأحماض الدهنية قصيرة ومتوسطة السلسلة الذين لهم دور كبير في النتائج العلاجية الإيجابية لورق السدر، ومع ذلك يجب القيام باستشارة الطبيب المختص قبل استخدام هذا النبات تجنبًا للأضرار السيئة. [٢]
هل فوائد ورق السدر للجنس مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
ينمو نبات السدر في الغالب في كل من أوروبا وجنوب وشرق آسيا وأستراليا، حيث قامت الدراسات الكيميائية النباتية التي أجريت مؤخرًا لفاكهة السدر من تسليط الضوء على الكثير من آثارها البيولوجية المفيدة، لاسيما عملها كمضاد فعال ضد كل من السرطانات والالتهابات والسمنة والأكسدة، كما سيكون التركيز القوي مستقبلًا على الدراسات السريرية لورق السدر في التعرف على مدى فعاليته للجنس.
فوائد النبق للجنس للسنة الثالثة متوسط
وجدت الدراسة نفسها التي أجريت على 116 امرأة بعد سن اليأس مصابات بجفاف المهبل أنه بعد تناول جرعة يومية من النبق البحري على مدى 3 أشهر ، تحسنت أعراض المشاركين الذين لم يتناولوا دواءً وهميًا. لم تظهر هذه الأدوية الوهمية العشوائية أي تحسن على الإطلاق. ينتج لب و بذور توت النبق البحري زيتًا غنيًا بأحماض أوميغا 7 الدهنية، الزيت غني أيضًا بأحماض أوميغا 6 و 9 الدهنية و الكاروتينات و التوكوفيرول. يرجع التأثير الناجح لزيت نبق البحر على جفاف المهبل إلى حقيقة أنه يحتوي على الأحماض الدهنية و الكاروتينات ، و التي من المعروف منذ فترة طويلة أنها تساهم في الأداء الطبيعي للأغشية المخاطية. انخفاض الرغبة الجنسية
الآن ، يعتبر انخفاض الرغبة الجنسية مشكلة كبيرة في سن اليأس ، و قد وصل العديد من النساء إلى البريد الإلكتروني أو الاتصال بضيق تام لأنهن اكتشفن فجأة أنهن لم يعد يشعرن بالجنس
هناك أيضًا قلق من أن شركائهم سيعتقدون أيضًا أن هناك خطأ ما. فوائد ورق السدر للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. إذن ما الذي يحدث هنا بالفعل لإحداث هذا؟ حسنًا ، هرمون الاستروجين هو في الأساس الهرمون الذي تشعرين به بالسعادة ، فهو يمنحك الطاقة ، ويشعرك بالإثارة حقًا ، و عندما تقترب من سن اليأس ، يمكن أن تبدأ مستويات هرمون الاستروجين لديك في الانخفاض ،
و هذا يمكن أن يؤثر في الواقع على الطريقة التي تشعر بها تجاه الجنس ، و كيف تستجيب لها أيضًا.
فوائد النبق للجنس بوربوينت
[٩]
الكميات التي يمكن تناولها من ثمرة السدر
إنّ الجرعة التي يمكن تناولها من ثمار السدر تعتمد على عمر الشخص، وصحته العامة، وتاريخه الطبي، ولا يوجد للآن معلومات كافية حول الكميات التي يمكن تناولها من ثمار السدر، لذلك عند تناولها على شكل كبسولاتٍ مصنعة، يجب الالتزام بالمعلومات المرفقة على العبوة، مع ضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل الاستخدام، حيث أن المواد والأعشاب الطبيعية لا تكون آمنة بصورة دائمة، وتحديد الجرعة المُستخدمة منها يُعدّ أمراً مهمًا. [٦]
المراجع ↑ "EVALUATION OF HYPOGLYCAEMIC, HYPOLIPIDAEMIC AND NON TOXIC EFFECT OF HYDRO-METHANOLIC EXTRACTS OF ZIZIPHUS MAURITIANA, ZIZIPHUS SPINA CHRISTI FRUIT AND GLIBENCLAMIDE ON ALLOXAN INDUCED DIABETIC RATS", Journal of Drug Delivery and Therapeutics, Issue 3, Folder 8, Page 82-92. فوائد النبق الشرق اوسطي: استخدامات النبق للجنس والشعر - بحر. Edited. ↑ "Antibacterial Activity of Fruit Methanol Extract of Ziziphus spina-christi from Sudan", International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences, Issue 5, Folder 6, Page 38-44. Edited. ↑ "In vitro antioxidant activities of Ziziphus spina-christi Fruits (red date) grown in Oman", Biotechnology, Issue 4, Folder 11, Page 209-216.
فوائد النبق للجنس Pdf
هناك شيء آخر يجب توخي الحذر منه هنا و هو أنه يمكن أن يكون لديك ما يسمى بالتدلي ، و الهبوط هو المكان الذي يمكننا من خلاله استدعاء عضلات حزام الحوض التي تمسك بهذا المهبل و الرحم و المثانة و الأمعاء أيضًا. و ما يمكن أن يحدث هو أن هذه العضلات يمكن أن تسترخي أو تضعف بالفعل ، و يمكن أن تبدأ هذه الأعضاء الداخلية في التحول ، و في بعض الأحيان يمكن أن تضغط بالفعل على جدران المهبل
لذلك إذا وجدت حقًا أن لديك شعورًا بالشد ، مرة أخرى ، إذا كنت تمارس الجنس المؤلم أيضًا ، فمن المهم ان تبدا باستخدام نبق البحر بالاضافة الى أن تذهب و تفحص هذا الأمر مع طبيبك فقط للتأكد من عدم حدوث أي شيء آخر مع التدلي. [2]
[٦]
التسبب بالحساسية
قد يُصاب الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس بحساسيةٍ من ثمار السدر، [٦] واللاتكس هي مادة تُصنع من شجر المطاط، وتتنوع أعراض الحساسية، وتتمثل بالآتي: [٧]
طفح جلدي. حكة. صعوبة التنفس. انخفاض ضغط الدم. فقدان الوعي والتركيز. كيفية استخدام ثمرة السدر
تتعدّد طرق استخدام ثمرة السدر، ونذكر منها ما يأتي:
مغلي ثمرة السدر
يمكن عمل مغلي أو منقوع من ثمار السدر، وذلك لخصائصه المهدئة للجسم، [٨] كما يُساعد على التخلص من الديدان المعوية وتخفيف الإسهال، [٨] ويمكن تحضير مغلي ثمرة السدر باتباع الخطوات الآتية:
وضع كمية مناسبة من أوراق وثمار السدر بكمية مناسبة من الماء. يُغلى الخليط على النار. فوائد النبق للجنس وشروط عملها. يُشرب بكميات مناسبة مع الحرص على عدم الإفراط به. مستخلص سائل أو كبسولات
يمكن تناول مستخلص ثمار السدر المتوفر على شكل كبسولات أو سائل للحصول على العديد من الفوائد الصحية، وننوه إلى ضرورة قراءة المصلق الغذائيّ الخاص بهما، واستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها تجنبًا للآثار الجانبية والمضاعفات والتدخلات الدوائية لها. [٥]
منتجات العناية بالبشرة
إذ تمتلك ثمار السدر خصائص مرطبة للبشرة وقابضة للمسام، كما أنّ لها القدرة على تقليل ظهور الدمامل والحبوب، [٨] إضافةً إلى ذلك يمكن طحن أوراق السدر واستخدامها كبديل للشامبو، وذلك لدورها في ترطيب الشعر، وحمايته من العوامل البيئية الضارة، وتساعد على التخلص من زيوت الشعر الزائد دون تعرضه للجفاف.
هل يوجد نصائح تساعد على تهدئة الأعصاب؟
نعم، يوجد مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لتهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر ومنها ما يأتي: [٣]
الاستماع للموسيقى: في حال كنت متوترًا فينصح بالإستماع إلى الموسيقى الهادئه خاصة لما لها تأثير ايجابي ومريح للعقل والجسم حيث أنه يقلل من ضغط الدم ومستوى هرمون الكورتيزول والهرمونات الأخرى التي ترتفع بسبب التوتر والضغوط النفسية، وإذا كنت لا تحب سماع الموسيقى يمكنك التمتع بسماع أصوات الطبيعة المجاورة مثل صوت أمواج البحر لما لها من تأثير إيجابي ومماثل لتأثير الموسيقى الهادئة. التكلم مع أحد الأصدقاء أو التكلم مع الذات: أحيانا كثيرة نكون بحاجة لشخص يسمع همومنا التي توترنا لنشعر بعد ذلك بالراحة، لكن في أحيان كثيرة لا نجد شخص يسمعنا أو يكون الشيئ المسبب لتوترنا لا يمكن قوله لشخص فاللجوء إلى التكلم مع النفس والتفكير في الأمر يريحنا. الأكل الصحي المناسب والمتوازن: في غالب الوقت عندما يشعر الشخص بالتوتر فإن الشخص يلجأ لتناول الطعام الجاهز غير الصحي مثل السناكات السريعة الدهنية والسكريات، ويبتعد عن أكل الطعام الصحي مثل الفواكه والخضروات وأيضا الأسماك التي تحتوي على نسب غنية بالأميغا 3 الذي يقلل من أعراض التوتر بشكل جيد.
طريقة تهدئة الاعصاب الطرفية
التركيز على إيجابيّات حياتك: فكّر دائماً في الأمور الجميلة في حياتك، وابحث عن الإيجابيّات كي تبقى دائماً سعيداً، فكلّ حياة قد يطرأ عليها ما يكدرها لكن حتى مع وجود المنغّصات فإنّ حياتك تحتوي على كثيرٍ من المميّزات التي لا توجد في غيرها. النوم المريح: خذ القسط الكافي من النوم يوميّاً من دون زيادة ولا نقصان، فنوم متوتّر يعني شخصاً متوتّراً ضائعاً غير مستقر. التخلّص من الموقف المتوتّر هناك مجموعة تصرّفات تفيدك في تهدئة أعصابك في أيّ موقف متوتر، في لحظة حدوث الموقف، منها: ذكر الله والاستغفار عند حدوث الموقف. شرب الأعشاب المهدّئة للأعصاب: ومنها اليانسون والزنجبيل والبابونج الصمت: فالصمت والتفكير بهدوء يعمل على تدوير المشكلة في عقلك كي تصبح أوضح ويسهل حلّها. كيف تتخلص من توتر الأعصاب - موضوع. التنفّس: فيمكنك أن تتنفّس بطريقة التنفّس العميق لعدّة مرات، فتلاحظ أنّ نفْسَك استقرّت واطمأنّت. التأمّل: اجلس على النافذة وتأمّل الحياة من حولك، ولا تفكّر للحظة فيما يوتّرك. التحدّث مع الأصدقاء: تحدّث بطلاقة وحدّثهم عمّا يقلقك ويغضبك ويُشغل بالك، ولكن بعد المشكلة، لا خلالها وأنت في قمّة التوتر. العلكة: فقد أثبت أنّ مضغ العلكة يعمل على تخفيف التوتر.
التوتر من الأمراض النفسية الشهيرة والمرتبطة بالضغوط الحياتية.. تعرفوا على أسباب التوتر وتقلب المزاج ومشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب. التوتر وتقلب المزاج من المشكلات التي تواجه الكثيرين خاصة مع الضغوط الحياتية واليومية المختلفة، وتختلف أسباب التوتر من شخص لآخر، فمثلاً تقلب المزاج عند النساء يحدث للعديد من العوامل منها الهرمونات، والآن نتعرف على أهم أسباب التوتر وتقلب المزاج، ومشروبات طبيعية ونصائح تساعد على تهدئة الأعصاب. طريقة تهدئة الاعصاب الطرفية. أسباب التوتر وتقلب المزاج التعرض إلى المشكلات المختلفة خلال اليوم يساعد بشكل كبير على حدوث تقلب المزاج والتوتر الشديد. الضغوط النفسية التي يواجهها الإنسان سواء في العمل أو في الحياة الاجتماعية بشكل عام. التعرض إلى نقص أنواع من الفيتامينات في الجسم يعمل على الإصابة بالتقلب في المزاج والإصابة بالتوتر، ومنها نقص فيتامين أ ، والأوميجا 3 أو نقص فيتامين د. قد يرجع تقلب المزاج والتوتر إلى الإصابة بأحد الأمراض الجسدية مثل السكري. كثرة التفكير وخاصة في الأمور المتعلقة بالمستقبل يجعل الإنسان يشعر بالتوتر الشديد والقلق وتقلب المزاج. أسباب تقلب المزاج عند النساء قد يحدث تقلب المزاج والتوتر عند النساء بسبب تغير الهرمونات عند المرأة وخاصة في مرحلة ما قبل الطمث، والتي تعمل على انخفاض مستوى البروجسترون.