فبعض الساسة يتبعون أي وسيلة لتحقيق أغراضهم تحت شعار «السياسة فنّ الممكن» أو تطبيقا لمبدأ ميكيافيللي الشهير «الغاية تبرر الوسيلة» فجمعوا دهاءهم وسخروا عقولهم ومقدرات أوطانهم في محاولة لتحقيق أهدافهم بعيدا عن مصلحة الوطن والمواطن ففقد الناس الثقة بهم وقليلا ما أعاروهم الاهتمام وما عاد لخطاباتهم قيمة أو وزنا، ولذلك أصبحت نادرة يتندر بها المواطن العربي إن سمع سياسيا يقول الحقيقة أو جزءا منها فذلك سيكون بادرة خير ونورا في نهاية النفق المظلم. «والصدق منجاة والكذب مهواة» مثل ما يقال ووصل الأمر كما نعرف جميعا إلى درجة أن المؤسسات الجنائية الحكومية بدأت تستعين بأجهزة كشف الكذب أثناء التحقيق مع بعض المجرمين والمتهمين.. مشهد / أفلح إن صدق - الراي. وحتى ذلك لم يكن ينجح في كل الأحوال لقدرة البعض البالغة في الكذب فتفوقوا على تلك الأجهزة المتطورة جدا. أفلح إن صدق، مقولة تنطبق على الأب في تربيته لأبنائه والراعي في تعامله مع أغنامه والسياسي مع شعبه والمدرس مع طلبته وحتى الطبيب مع مرضاه وخاصة بعد أن تحولت هذه المهنة الإنسانية العظيمة إلى التجارة والبحث عن المال والمنصب بعيدا عن آداب المهنة وأخلاقها. الصدق أيها السادة تاج يكلل الرؤوس ويزينها ونحن أحوج للصدق الآن أكثر مما مضى، وأولى الخطوات الصدق مع الله ومع أنفسنا ثم مع الناس وهذه الفضيلة يعرفها القاصي والداني ويدركها الصغير والكبير ولا تحتاج لمقال أو لموعظة من شخص مثلي أو من غيري أبدا.
- شرح حديث خمس صَلَواتٍ في اليوم واللَّيلة
- مشهد / أفلح إن صدق - الراي
- لا دلالة على فعل المعاصي في حديث والله لا أَزيد على هذا ولا أنقص - إسلام ويب - مركز الفتوى
- افضل رجيم سريع سريع
- افضل رجيم سريع الاشتعال
- افضل رجيم سريع للكمبيوتر
شرح حديث خمس صَلَواتٍ في اليوم واللَّيلة
وقد تعرضت مثلي مثل غيري لمواقف متعددة من اختفاء فضيلة الصدق بين الناس والباعة والسياسيين والكتّاب وغيرهم وكأنها ظاهرة وأمسى الصدق غريبا والكذب حبيبا وصديقا أليفا. شرح حديث خمس صَلَواتٍ في اليوم واللَّيلة. درج استعمال عبارة «أفلح إن صدق» في العديد من المواقف التي تواجهنا خاصة عند الالتزام بالمواعيد، ولا يخفى عليكم أهمية الصدق على vوسلوكه، ولنا في رسولنا الكريم قدوة حسنة حينما عجزت قريش أن تثنيه عن رسالته وأن تأتي بمثل القرآن أو بمثل آية منه فحينها وعندما اتهموه بالكذب قال أبو جهل رأس الكفر «والله إني لأعلم أنه صادق» وكما يقال فإن الحق ما شهدت به الأعداء ومن كان أكثر عداوة للرسول ورسالته من أبو جهل وزبانيته؟! فعلى المستوى الطبي أصاب الخدمة الطبية الكثير من الضرر بسبب تخلف العديد من المرضى عن مواعيدهم أو تأخرهم تحت حجج ضعيفة ما يؤثر على تقديم الخدمة بالشكل المطلوب ويضيع الوقت وحقوق الآخرين الذين ينتظرون على أحرّ من الجمر موعدا قريبا. وقد وصل الأمر في بعض العيادات أن كلفت شخصا يقوم بالاتصال بالمرضى قبل يوم من موعدهم لتذكيرهم ورغم ذلك ما زال هنالك الكثير من المتخلفين الذين لا يبالي بعضهم حتى بالاعتذار. والسياسة أيضا قد أصابها ما أصابها من العطب الأخلاقي واللعب بالكلمات وتحريف الحقائق وتشتيت انتباه المواطنين عن قضاياهم الأساسية إلى أخرى فرعية لا تسمن ولا تغني من جوع.
مشهد / أفلح إن صدق - الراي
فسَأَلَ الرجُلُ وقال: هل علَيَّ غيرُها؟ قال: لا، إلَّا إنْ تَصدَّقْتَ بغيرِها فهو تَطوُّعٌ تُثابُ عليه، لا واجبٌ تَأثَمُ بتَرْكِه، فأدْبَرَ الرَّجلُ وهو يُقسِمُ باللهِ أنَّه لا يَزيدُ على هذه الفَرائضِ بفِعلِ شَيءٍ مِن النَّوافلِ، ولا يَترُكُ شَيئًا منها، فقال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: أفلَحَ إنْ صدَقَ، أي: إذا صدَقَ في قولِه هذا، فأدَّى هذه الأركانَ مُخلِصًا للهِ تعالَى؛ فقدْ فاز بالجنَّةِ، ونَجا مِن النَّارِ ولو لم يَأتِ مِن النَّوافلِ شيئًا. وفي الحديثِ: أنَّ الإنسانَ إذا اقتَصَر على الواجِبِ في الشَّرعِ فإنَّه مُفلِحٌ، ولكنْ لا يَعْني هذا أنَّه لا يُسَنُّ أنْ يَأتيَ بالتَّطوُّعِ؛ لأنَّ التَّطوُّعَ تُكمَّلُ به الفرائضُ يومَ القِيامةِ.
لا دلالة على فعل المعاصي في حديث والله لا أَزيد على هذا ولا أنقص - إسلام ويب - مركز الفتوى
فإذا كان الذي يحافظ على الفرائض ويجتنب المحرمات مُفلِحاً وناجِياً فإن المحافظ عليها وعلى السنن أحرى بأن يكون مُفلِحاً وناجِياً. فلا بد لنا في هذا الزمن الذي كثرت فيه الفتن والمعاصي وانتشرت وكثر العاملون بها وقل إنكارها في قلوب كثير من المسلمين بسبب اعتياد رؤيتها ورؤية الواقعين فيها، لا بد لنا من العمل بالنوافل ما أمكننا إلى هذا سبيلاً، زيادة في القرب من الله، وزيادة من رصيد الحسنات في صحيفة العبد المسلم، وحماية للفرائض من التقصير فيها، واحتساباً للأجر عند الله تعالى، طمعاً في دخول العبد تحت قول النبي صلى الله عليه وسلم: « أَفلَحَ إِن صَدَقَ ». وينبغي للوالِدين أن يعلما الأبناء والبنات فضل أداء الفرائض، وفضل أداء النوافل، وأن يكونا لهم أسوة حسنةً في أدائها بالفعل قبل القول، وأن يَذكُرا للأولاد فضلها مقترناً بالدليل الشرعي الذي يبين فضها، وأن يسعيا لتقوية الرابطة بين الولد وبين الله تعالى، فيذكرا لهم أن الله تعالى يحب مَن يطيعه، ويثيب من يطيعه، ويكتب الأجر الجزيل لمن يطيعه، ليتعلم الولد احتساب الأجر عند الله تعالى.
عن الموسوعة
نسعى في الجمهرة لبناء أوسع منصة إلكترونية جامعة لموضوعات المحتوى الإسلامي على الإنترنت، مصحوبة بمجموعة كبيرة من المنتجات المتعلقة بها بمختلف اللغات. © 2022 أحد مشاريع مركز أصول. حقوق الاستفادة من المحتوى لكل مسلم
تناول البروتينات بشكل يومي، ولا يشترط أن تكون البروتينات حيوانية فقط، بل من الأفضل التنويع بين البروتين الحيواني والنباتي. التقليل من اللحوم الحمراء بقدر الإمكان والاستعاضة عنها باللحوم البيضاء مثل السمك والفراخ. وجبات السناكس الخفيفة من المهم أن تحتوي على قدر من الألياف الموجودة في الفشار أو الترمس والحمص والأذرة المسلوقة. افضل رجيم سريع الاشتعال. كما يمكن تناول عصائر الفواكه الطازجة في هذه الوجبات. الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه خلال اليوم بحيث تكون هي الأطعمة الغالبة في النظام الغذائي. اتباع أفضل نظام رجيم سريع للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم يساعد في التخلص من السمنة ويحفز الشخص على الاستمرار في نظام الرجيم وعدم الملل منه ومن ثم يساعد في عدم ترك نظام الحمية الغذائي الصحي.
افضل رجيم سريع سريع
اليوم الثالث: وجبة الغداء: قطعة من صدر الدّجاج المشوي، أوراق خسّ وكوب من عصير البندورة. وجبة العشاء: علبة من التونة المنزوعة من الزيت، والبروكلي المسلوق إضافة إلى كوب من عصير الليمون الحامض الطّبيعي المحلّى بالعسل. اليوم الرابع: وجبة الغداء: قطعة من اللحم المشوي، طبق من شوربة الخضار، وثمرة من التفاح. وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، وقطعة من الجبنة خالية الدّسم، وشريحتان من الأناناس. نصائح تزيد من فعاليّة الدايت يُفضّل تجنّب تناول الأطعمة المصنّعة أو تلك التي قد تسبّب الشّعور بالغثيان إلى جانب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات كالمعكرونة والموز والخبز. 4 أنواع رجيم سريع للمناسبات | سوبر ماما. يُنصح بالتخلّص من مجموعات الكافيين والكحول والأطعمة المعالجة والأطعمة المحلاة بالسكر من النظام الغذائي، لأنّها عدوّ الحصول على بطنٍ مسطّح. يُنصح بالحرص على تناول وجبة الفطور خلال السّاعة الأولى من بعد الاستيقاظ من النّوم، مع مراعاة احتوائها على كافة العناصر الغذائيّة المهمّة، إضافة إلى تجنّب تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساءاً؛ لترك المجال للجسم ليتمّم عمليّة الهضم.
حبة أفوكادو. كوب من الجبن (1٪ دسم)
شريحة أناناس طازج. 4 بسكويت. قطعة واحدة من اللازانيا. سلطة خضار صغيرة. اليوم الخامس:
تتضمن خطة الوجبات هذه على ما يقرب من 2250 سعرة حرارية:
قطعة من التوست مع ملعقة كبيرة من شراب القيقب. بيضة مخفوقة أو مسلوقة. شريحة واحدة من اللحم المقدد. كوب عصير برتقال. كوب جزر مقطع. كوب من قطع القرنبيط. ملعقتان كبيرتان صلصة الرانش. برجر نباتي بخبز من الحبوب الكاملة. كوب واحد من الفاصوليا الجافة. خبز عربي مع ملعقتين كبيرتين حمص. قطعة سلمون فيليه. كوب أرز بني. سلطة خضار صغيرة. حبة خوخ. اليوم السادس:
تحتوي الوجبات والوجبات الخفيفة اليوم على حوالي 2200 سعرة حرارية:
كوب من رقائق الذرة مع ملعقتين سكر وكوب حليب خالي من الدسم. كوب زبادي سادة مع ملعقة عسل ونصف كوب توت وملعقة لوز. كوب واحد من المكرونة المصنوعة من القمح الكامل مع نصف كوب من صلصة المعكرونة الحمراء. سلطة خضار حجم وسط. كوب ونصف كوب من الجبن. أربع أونصات ونصف من اللحم. طبق سلطة خضار صغير. رجيم العدس - ليالينا. حبة بطاطا صغيرة مسلوقة. كوب واحد من الهليون. 5 بسكويت. كوب فراولة. اليوم السابع:
تحتوي قائمة اليوم على حوالي 2200 سعرة حرارية:
وجبة افطار:
كوب واحد من دقيق الشوفان المطبوخ مع نصف كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من الحليب منزوع الدسم وملعقة كبيرة من قطع اللوز.
افضل رجيم سريع الاشتعال
اليوم الثالث: وجبات اليوم الأول نفسها. اليوم الرابع: تناولي نوعًا واحدًا من الفاكهة، ما عدا الممنوعة خلال أيام الرجيم. اليوم الخامس: تناولي بروتينًا، كالدجاج أو اللحم المشوي أو البيض، ولكن دون إضافات دهنية، مع كوب حليب خالي الدسم وخيار على العشاء. اليوم السادس: تناولي شوربة خضار دون إضافة بطاطس أو دهون أو بقوليات. اليوم السابع: تناولي الفاكهة المتنوعة التي تريدينها، ما عدا الممنوعة خلال أيام الرجيم. أفضل نظام رجيم سريع لتنحيف الكرش والمؤخرة - مجلة رجيم. اليوم الثامن: تناولي الخيار والحليب من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم مع الخس. اليوم التاسع: تناولي طبقًا كبيرًا من السلطة الخضراء على مدار اليوم، مع كوب زبادي خالي الدسم وخيار على العشاء. اليوم العاشر: وجبات اليوم الثاني نفسها. اليوم الأخير: تناولي ثلاث وجبات عادية مع تجنب المقليات والدهون. رجيم التفاح الأخضر: مدة هذا الرجيم خمسة أيام فقط، ورغم قسوته فهو صحي، إذ يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويُنصح عند اتباعه بتناول ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًّا وممارسة الرياضة أيضًا، وهو كالآتي: اليوم الأول: تناولي التفاح الأخضر في الوجبات الرئيسية بكمية، ما بين الكيلو الواحد والكيلو ونصف الكيلو.
25% من القيمة اليومية من حمض البانتوثينيك. 90% من القيمة اليومية من الفولات. 43% من القيمة اليومية من المنغنيز. 55% من القيمة اليومية من النحاس. 23% من القيمة اليومية من الزنك. 16% من القيمة اليومية من البوتاسيوم. فوائد العدس الصحية
يوجد العديد من الفوائد الصحية للعدس نذكر منها ما يلي: [4]
قد يحسن صحة القلب
يحتوي العدس على نسب عالية من المركبات التي تساعد في التقليل من فرص الإصابة بالأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية منها مادة البوليفينول، حيث أجرت جامعة جاكرتا دراسة على أفراد مصابين بمرض السكري ويعانون من السمنة و زيادة الوزن مفادها أن العدس يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك للتأثير الإيجابي لبراعم العدس على مستويات الدهون في الدم. افضل رجيم سريع للكمبيوتر. يحتوي العدس على الألياف التي تساعد على التقليل من معدلات الكوليسترول الضار الأمر الذي يحسن صحة القلب ويحد من تراكم الدهون على جدران الشرايين. قد يعزز عمل الجهاز الهضمي
يحافظ العدس على صحة الجهاز الهضمي إذ يعزز حرة الأمعاء ويحد من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تحمي من خطر الإصابة بسرطان القولون، كما يحتوي على مواد تحفز نمو العصيات اللبنية مما يحسن صحة الأمعاء.
افضل رجيم سريع للكمبيوتر
[5]
محاذير تناول العدس
تناول العدس بكمياتٍ معتدلة يفيد الجسم لكن الإكثار منه يسبب الإمساك وانتفاخ البطن لاحتوائه على نسب عالية من الألياف، ويمكن تفادي هذه الآثار الجانبية وكي يتكيف الجسم مع زيادة الألياف يجب اتباع ما يلي: [1]
تناول القليل من الألياف من خلال توزيع كمية منها على كل وجبة. الإكثار من شرب الماء والسوائل للحد من الإصابة بالإمساك. افضل رجيم سريع سريع. زيادة كمية الألياف التي تدخل الجسم بشكل تدريجي خلال ثلاثين يومًا إلى ستين يومًا. قد يؤدي تناول العدس بكثرة من ظهور أعراض الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات القابلة للتخمر (FODMAPs). وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن تعرفنا على رجيم العدس الذي يعد من الحميات التي تروج لها العديد من منتديات الإنترنت دون وجود جهة معتمدة تقدم معلومات عن هذه الحمية، لذا لا يجب الاعتماد على مصدر غذائي واحد لفترة من الزمن لإنقاص الوزن بل يجب تناول الأغذية المتنوعة والتي تضم الخضروات والفواكه والحبوب وغيرها كي لا يستعيد الجسم الوزن مجددًا ولحمايته وكي لا يتعرض لنقص العناصر الغذائية الأخرى.
كوب عصير جريب فروت طبيعي غير محلى + نصف دجاج مشوي + طبق خضروات مسلوق. كوب قمر الدين قليل التحلية + علبة تونة بدون زيت + سلطة خضراء + نصف رغيف خبز أسمر. الأسبوع الثالث من شهر رمضان
يبدأ في ذلك الأسبوع ظهور نتيجة اتباع ذلك الرجيم في النصف الأول من شهر رمضان، ولذلك يفضل الالتزام بمجموعة الأطعمة التالية:
كوب تمر باللبن + 3 ملاعق أرز مطهو بالبخار + ثلاث قطع كفتة مشوية + طبق سلطة خضراء+ طبق صغير من الطحينة. كوب عصير جريب فروت + ربع كيلو سمك مشوي + نصف رغيف خبز أسمر + طبق سلطة خضراء. 5 حبات من التمر + طبق شوربة لسان عصفور مع الليمون + طبق خضروات مع اللحم + نصف رغيف خبز أسمر+ شرائح من الخس والطماطم. ثلاث حبات من التمر وكوب ماء + قطعتان جلاش باللحم المفروم+ شوربة خضروات مع الليمون. كوب عصير برتقال طبيعي + طبق صغير من فتة الشاورما باللحم + شوربة لحم + سلطة خضراء. كوب عصير تفاح طبيعي + طاجن خضروات باللحم منزوع الدهون + نصف رغيف خبز أسمر + سلطة خضراء. شوربة لسان عصفور + طبق خضروات مطهية في الفرن+ سلطة خضراء + ربع رغيف أسمر. الأسبوع الرابع من شهر رمضان
يفضل في ذلك الأسبوع الحفاظ على الوزن المفقود من الجسم من خلال تناول الوجبات التالية:
كوب خروب محلى بسكر الدايت + شوربة عدس +شريحتان لحم مشوي + سلطة خضراء.