هاندة دوغان ديمير، تاريخ ميلادها، عمرها، برجها الفلكي، محل ميلادها، جنسيتها، ديانتها، هل هي مسلمة أم مسيحية، من هو صديقها، ولماذا انفصلت عنه، ما هو مؤهلها الدراسي، ما أشهر أعمالها الفنية، وما هي أهم الجوائز التي حصلت عليها، لماذا ارتبط اسمها باسم الممثل التركي كرم بورسين ، ما سبب انفصالها عن حبيبها ميرت فيرات، وغير ذلك من المعلومات الشخصية والأخبار الفنية الحصرية التي سوف نتناول ذكرها في هذا المقال الشيق فتابعوا معنا لمعرفة المزيد من المعلومات عنها. معلومات عن هاندة دوغان ديمير
الاسم باللغة العربية: هاندة دوغان ديمير
الاسم باللغة التركية: Hande Dogandemir
تاريخ الميلاد: الثاني والعشرون من شهر نوفمبر في عام ١٩٨٥
البرج الفلكي: برج العقرب
العمر في سنة ٢٠٢١: ٣٦ عام
محل الميلاد: أنقرة
محل الإقامة: إسطنبول
الجنسية: تركية
الديانة: مسلمة
المؤهل الدراسي: تخرجت من كلية الآداب قسم علم الاجتماع من جامعة أنقرة
اللغات التي تجيدها: اللغة الإنجليزية، اللغة التركية، اللغة الفرنسية
المهنة: ممثلة
أهم أعمالها الفنية: مسلسل "كهرماندلار" في عام ٢٠١٠، مسلسل "هاتيرلار مسنز؟"
الجوائز التي حصلت عليها: جائزة Negev.
هل ستنقذ هاندة دوغان ديمير مسلسل &Quot;السلطانة كوسيم&Quot; من الفشل؟ | مجلة سيدتي
1. ما هي ديانة هاندة دوغان ديمير ؟
ديانة هاندة دوغان ديمير مسلمة على الأرجح. 2. من هو حبيب هاندة دوغان ديمير ؟
حبيب هاندة دوغان ديمير هي غير متزوجة. 3. كم عمر هاندة دوغان ديمير ؟
عمر هاندة دوغان ديمير في 2021: 36 عام. هاندة دوغان ديمير | البوابة. 4. ما هو طول هاندة دوغان ديمير ؟
طولها 175 سم. 5. ما هو تاريخ ميلاد هاندة دوغان ديمير ؟
22 أكتوبر 1985م. هاندة دوغان ديمير معلومات عن الممثلة التركية مسلسلات, طول هاندة دوغان ديمير والعمر وتاريخ الميلاد, الممثلة الرائعة التي اشتهرت في العديد من الأدوار الرائعة, والكثير عنها في مقال واحد. ديانة هاندة دوغان ديمير طول وزن
تاريخ ميلادها: 22 أكتوبر 1985م، كم عمرها في 2021: 36 سنة، ما هي ديانتها: مسلمة على الأرجح. ما هو طولها: 175 سم. ما هو وزنها: 65 كجم. الممثلة هاندة دوغان ديمير وقصة حياتها
هي ممثلة تركية مشهورة ولدت الممثلة اللطيفة هاندة وغان ديمير في 22 نوفمبر 1985 ، وهي تعمل بشكل أساسي في المسلسلات التلفزيونية التركية ظهرت لأول مرة في التمثيل في المسلسل التلفزيوني "كهرمانلار" عام 2010 بالإضافة إلى ذلك ، اشتهرت بدورها التمثيلي في المسلسل التلفزيوني "ليلى ايل مجنون" مع علي أتاي ومليس بيركان.
هاندة دوغان ديمير | البوابة
هانده دوغان دمير
( بالتركية: Hande Doğandemir)
معلومات شخصية
الميلاد
22 نوفمبر 1985 (37 سنة) [1] أنقرة
الإقامة
إسطنبول
مواطنة
تركيا
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة أنقرة
المهنة
ممثلة ، وممثلة أفلام
اللغة الأم
التركية
اللغات
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
هاندا دوغان ديمير ( بالتركية: Hande Doğandemir) ( 22 نوفمبر 1985 في أنقرة -)؛ ممثلة تلفزيونية سينمائية ، ومقدمة برامج تركية. درست علم الاجتماع في كلية الآداب بجامعة أنقرة ، حيث تخرجت منها. ميرت فيرات ينفصل عن هاندة دوغان ديمير بطلة "ما وراء الشمس" بسبب الخيانة | مجلة سيدتي. تتقن الفرنسية والإنجليزية إضافة إلى لغتها الأم التركية. [2] [3] [4] [5] [6] كانت على علاقة بالممثل المشهور بوراك اوزجيفيت لكنهما انفصلا بعد 5 سنوات. محتويات
1 أعمالها
2 الجوائز
3 روابط خارجية
4 المصادر
أعمالها [ عدل]
السنة
العنوان
الدور
ملاحظات
2010
كهرمانلار
زينب كيهان
مسلسل تلفزيوني
كسكين بِتشاك
آصلى كاراآغاتش
آتاساي
بصفتها الشخصية
إعلان تلفزيوني
2011–12
سن ده غيتمه
آصلى
2011–13
هاتيرلار مِسِنِز؟
TV host-editor
2012
عبرتي عالم
إيبك شنوجاك
Eti Browni Intense
بويله بيتمسين
جيلان آغالي
مسلسل تلفزيوني - نجمة شرف
2013
ليلى ومجنون
شانس
شباط
ألم
مسلسل تلفزيوني - انضمت بعد الحلقة 22.
ميرت فيرات ينفصل عن هاندة دوغان ديمير بطلة &Quot;ما وراء الشمس&Quot; بسبب الخيانة | مجلة سيدتي
غونشي بِكْلَرْكَن
زينب يلماز غوزل ساير
2014
ليبتون
زينب يلماز
2015
بانا مثال آنلاتما
آيبِري
فيلم
راجون: آيلم إتشين
يامور
2016
هرشي آشكتان
بلين
حياتمين آشكي
غوكتشه
2017
حريم السلطان: السلطانة كوسم (مسلسل)
ترخان خديجة سلطان
مسلسل تلفزيوني - انضمت بعد الحلقة 57. 2018
جان كِرِكلاري
ليلى آك-غون دوغان
2019–
يوزلِشمه
مِثال - بوكِت
الجوائز [ عدل]
سنة
الجائزة
بصفتها
العمل
نتيجة
University Media Awards
أفضل ممثلة
غونشي بِكْلَرْكَن عن دور زينب
فوز
istal Fare Media Awards
رُشِّح
5. Ayaklı Gazete TV Awards
روابط خارجية [ عدل]
هانده دوغان دمير على موقع IMDb (الإنجليزية)
المصادر [ عدل]
^ باسم: Hande Doğandemir — مُعرِّف شخص في قاعدة بيانات الأفلام التشيكيَّة (ČSFD):
^ "Hande Doğandemir Röportajlar Ünlüler haberleri" ، ، مؤرشف من الأصل في 23 سبتمبر 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 08 نوفمبر 2017. ^ "OKAN YALABIK VE HANDE DOĞANDEMİR KAHVALTIDA 14 TEMMUZ 2014 / 1 - Magazin Foto Galeri" ، ، مؤرشف من الأصل في 1 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 08 نوفمبر 2017. ^ "Dört fenomen dizi aynı sette buluşursa" ، ، مؤرشف من الأصل في 24 سبتمبر 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 08 نوفمبر 2017.
© 2000 - 2022 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
يتناقص مستوى فيتامين "د" في جسم الإنسان في الغالب، حين يحل فصل الشتاء، ففي هذه الفترة من السنة يصبح اليوم قصيرا وتغيب الشمس مبكرا. ولتفادي نقص فيتامين "د" الذي يحتاجه الجسم، ينصح الخبراء بإضافة مكون إلى الإفطار، مما يقي الجسم عددا من الاضطرابات الصحية. ويوصي الخبراء بشرب عصير البرتقال، لكن شريطة أن يكون من النوع الذي أضيف إليه فيتامين "د". وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، إن فيتامين "د" ضروري لأجل الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان. وإذا لم يتلق الإنسان نصيبا كافيا من فيتامين "د" فإنه يصبح معرضا لهشاشة العظام أو لين العظام أو الكساح. مشروبات تعوض نقص فيتامين د في الجسم.. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض فعليك بهذه الوصفات - ثقفني. ويحتوي عصير البرتقال العادي على فيتامين "د"، لكن الكوب الواحد لا يضم سوى ثلث ما يحتاجه الإنسان من المادة المهمة. فضلا عن ذلك، يمكن أخذ جرعات من فيتامين "د" من خلال تناول بعض الأغذية الصحية، كاللحوم والسمك وصفار البيض. وعلى الرغم من تناول هذه الأطعمة، يظل من الصعب أن ينال الإنسان حاجته من فيتامين "د" عن طريق الأكل، ولذلك، يُنصح بتناول مكملات غذائية بصورة منتظمة.
مشروب فيتامين د الطبيعي
وأوضح: "يمكن لمكمل فيتامين د أن يساعد في تنظيم تدفق الأنسولين وتوازن نسبة السكر في الدم ، مما يسمح لدورات الهرمونات الطبيعية في الجسم بالعمل بشكل أكثر فعالية". عند اختيار المكملات ، من المهم أن تفهم مقدار ما تتناوله. قالت السيدة ريتشاردز: "تأكد من أن المكمل الخاص بك من D3 وليس D2 لأن هذا هو الشكل النشط بيولوجيًا لفيتامين D الذي تمتصه أجسامنا بسهولة أكبر. ".
مشروب فيتامين د الطبيعيه
ومن أهم فوائدها احتوائها على فيتامين د بكثرة. المكونات 5 حبات بيض ملح وفلفل 2 حبة طماطم مكعبات باقة بقدونس حبة بصل مفرومة حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة طريقة التحضير 1-أخفقي خمس بيضات وأضيفي لهم الفلفل والملح وقطعي الطماطم مكعبات وقلبي المقادير. 2-أضيقي البقدونس المفري والبصل المفروم وحبة من البطاطس المهروسة وقلبي المكونات مع بعضها جيدًا. 3-ضعيها في صينية مدهونة بالزبدة ورشة دقيق وأدخليها الفرن حتى تنضج. مشروب الحليب بالشوكولاتة
123rf- Marina Pissarova الشوكولاتة الداكنة من المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. مشروب على الإفطار.. طريقة عمل عصير الحليب باللوز. حيث يحتوي ال100 جرام منها على 5 ميكرو جرام من فيتامين د. حضري مشروب الشوكولاتة بالحليب واستمتعي بطعم غني ومغذي. المكونات 3 ملاعق صغيرة شوكولاتة داكنة 2 ملعقة كاكاو كوب حليب ساخن ملعقة سكر طريقة التحضير ضعي الشوكولاتة الداكنة مع الكاكاو والسكر والحليب الساخن في الخلاط واضربي لتحصلي على مشروب الشوكولاتة الغني واللذيذ. سلطة التونة
123rf- DENIO RIGACCI التونة تعد من الأطعمة المميزة جدًا بسبب احتوائها على فيتامين د. حيث أن 3 قطع صغيرة من التونة تمنحك 50 وحدة من فيتامين د. تناولي سلطة التونة الرائعة لتحصلي على احتياجاتك من هذا الفيتامين الضروري.
مشروب فيتامين د 3
فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من وظائف الجسم، ويعد نقص فيتامين (د) أيضًا أحد أكثر أسباب الإجهاد شيوعًا في جميع أنحاء العالم. عادات نمط الحياة السيئة والنظام الغذائي غير الصحي يمكن أن تجعل الجسن يعانى من نقص فيتامين د، وهذا يجعل من الضروري اتباع نظام غذائي صحي غني به. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، يمكنك تناول المكملات الغذائية بعد أخذ نصيحة طبيبك، أثناء البحث عن جميع مصادر الفيتامين، من المفيد معرفة بعض المشروبات الغنية بفيتامين د وفقا لموقع " onlymyhealth "
المشروبات لنقص فيتامين د
يحتوي فيتامين د على العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك تقوية جهاز المناعة وتعزيز نمو الأسنان والعظام وتطورها، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى ضعف العظام والمفاصل والظهر وحتى آلام العضلات، وفيما يلى 5 مشروبات يجب تناولها إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د:
1. مشروب فيتامين د الطبيعي. عصير برتقال
لا توجد الكثير من المصادر الطبيعية لفيتامين د، خاصة إذا كنت نباتيًا، ومع ذلك، يمكن أن يكون عصير البرتقال بالتأكيد أفضل صديق لك في مثل هذه الحالات، فهو مصدر غني بفيتامين د، ويمكن تناوله بسهولة في المنزل.
ضعف في عضلات الجسم والعظام ويجب تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين د باستمرار، ويجب أيضا الحفاظ على أن يتعرض الجسم للأشعة الشمس. يجب أيضا تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل ما يلي. 4 مشروبات طبيعية تحتوي على «فيتامين د». كما أنه يعتبر السمك واللحوم والتونة يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويجب تناولها مرتين في الأسبوع على الأقل. كما أنه من أبرز النصائح الموجهة هو أن يتم تناول الرنجة أيضا تحتوي على فيتامين د ، ويجب أيضا تناول صفار البيض كل صباح. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ