النقاط الرئيسية لنموذج بور الذري
تتخذ الالكترونات مدارات معينة حول النواة. تكون هذه المدارات مستقرة وتسمى المدارات "الثابتة". كل مدار لديه طاقة مرتبطة به. على سبيل المثال المدار الأقرب إلى النواة لديه طاقة E1، والذي يليه E2 وهَلُمَ جرًا. ينبعث الضوء عندما يقفز إلكترون من مدار أعلى إلى مدار أدنى ويمتص الضوء عندما يقفز من مدار أدنى إلى أعلى. تعطى طاقة وتردد الضوء المنبعث أو الممتص بدلالة الفرق بين طاقات المدارين. مشاكل نموذج بور الذري وعيوبه
يتعارض مع مبدأ عدم الدقة لهايزنبرغ Heisenberg Uncertainty Principle لأنه يعتبر أن مدارات الالكترونات لها نصف قطر ومدار معروفان. يعطي قيمة غير صحيحة للعزم الزاوي المداري لحالة الخمود. توقعاته سيئة فيما يتعلق بأطياف الذرات الكبيرة. لا يتوقع الكثافة النسبية للخطوط الطيفية. لا يفسر البنية الدقيقة والبنية فائقة الدقة في الخطوط الطيفية. لا يفسر تأثير زيمان Zeeman Effect. إعداد: آلاء صعيدي
تدقيق: منتظر حيدر
المصدر الأول
المصدر الثاني
المصدر الثالث
- نموذج بور للذرة (عين2021) - نظرية الكم والذرة - كيمياء 2 - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
- كتب نموذج بور للذرة - مكتبة نور
- نموذج بور للذرة – شركة واضح التعليمية
- احصل على جسم مثالي.. جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين (صور) | الرجل
- جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل | المرسال
- جدول لممارسة الرياضة للمبتدئين - رياضي
- جدول لممارسة رياضة الجري للمبتدئين - مجلة الدكة
- تمارين لياقة بدنية للمبتدئين | جدول تمارين لياقة بدنية - Wiki Wic | ويكي ويك
نموذج بور للذرة (عين2021) - نظرية الكم والذرة - كيمياء 2 - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
حلل وانتقد نموذج بور للذرة
عين2021
كتب نموذج بور للذرة - مكتبة نور
قبل أن نبدأ في استعراض تفاصيل الموضوع، يُمكننا تلخيصه في فقرة واحدة مُتضمنة نظرة بور للتركيب الذري، وهي عبارة عن أن الالكترونات تدور حول النواة في مجموعة من المدارات، التي تبعد عن نواة الذرة مسافة كبيرة، عندما يغير الكترون ما مداره، فهو يفعل ذلك في حركة نوعية مفاجئة، حيث ينبعث فرق الطاقة بين المدار الأولي والنهائي من الذرة على شكل حُزَم مِنَ الإشعاع الكهرومغناطيسي تُسمى الفوتونات. ما هو نموذج بور الذري
استند نموذج بور على ملاحظاته على الطيف الناتج من تسخين أبسط الذرات، وهي ذرة الهيدروجين، فعند تسخين هذه الذرة ينبعث منها اشعاعات، بعد ذلك نقوم بتعريضها لمنشور ثلاثي، فالمنشور الثلاثي يجعل الضوء الأبيض ينحرف، وينتج لنا كل ألوان الطيف المرئي. وكل لون يتوافق مع كمية محددة من الطاقة؛ ولكن عند تمرير الضوء المنبعث من ذرة الهيدروجين من خلال منشور ثلاثي، يتم عندها رؤية ألوان معينة من الضوء فقط، هذه الألوان متوافقة مع كمية الطاقة التي انتجها الاليكترون عندما تحرك من مدار لمدار. هذا ما دفع بور إلى أن يقول بأن الالكترونات لها كمات من الطاقة محددة في الذرة، وبواسطة الألوان التي انبعثت من ذرة الهيدروجين ، استطاع بور أن يستخدم هذه طاقات هذه الألوان لمعرفة كمات الطاقة التي يمكن أن يمتلكها الالكترون الوحيد في ذرة الهيدروجين.
نموذج بور للذرة – شركة واضح التعليمية
افترض طومسون للتو أن الإلكترونات موجودة ، لكنه لم يستطع تحديد كيفية تناسب الإلكترونات في الذرة. كان أفضل تخمين له هو "نموذج حلوى البرقوق" ، الذي صور الذرة على أنها فطيرة مشحونة إيجابًا ومرصعة بمناطق سالبة الشحنة منتشرة في جميع الأنحاء مثل الفاكهة في حلوى قديمة. يقول دودلي هيرشباخ ، الكيميائي في جامعة هارفارد الذي شارك في جائزة نوبل في الكيمياء عام 1986 عن مساهماته المتعلقة بديناميات العمليات الأولية الكيميائية ، كتب في بريده إلكتروني: "وُجد أن الإلكترونات كهربائية سالبة ، وجميعها لها نفس الكتلة وصغيرة جدًا مقارنة بالذرات". "اكتشف إرنست رذرفورد النواة في عام 1911. كانت النوى كهربائية موجبة ، ذات كتل مختلفة ولكنها أكبر بكثير من الإلكترونات ، لكنها صغيرة جدًا في الحجم. " قفزة عملاقة إلى الأمام
كان نيلز بور تلميذ رذرفورد الذي تولى بشجاعة مشروع معلمه لفك تشفير بنية الذرة في عام 1912. وقد استغرق الأمر عامًا واحدًا فقط للتوصل إلى نموذج عمل لذرة الهيدروجين. كان نيلز هنريك بور (1885-1962) عالم فيزياء دنماركي طور النموذج الذري وفاز بجائزة نوبل في الفيزياء عام 1922. يقول هيرشباخ: "نموذج بور لعام 1913 لذرة الهيدروجين كان له مدارات إلكترون دائرية حول البروتون - مثل مدار الأرض حول الشمس".
"استخدم بور نموذجًا بسيطًا ومنتظمًا لطيف ذرة الهيدروجين ، والذي اكتشفه يوهان بالمر في عام 1885. كما استفاد من فكرة الفكرة الكمومية ، التي اكتشفها ماكس بلانك في عام 1900. " في عام 1913 ، كان نموذج بور قفزة هائلة إلى الأمام لأنه دمج ميزات ميكانيكا الكم حديثة الولادة في وصف الذرات والجزيئات. في ذلك العام ، نشر ثلاث أوراق بحثية عن تكوين الذرات والجزيئات: الأولى والأكثر شهرة كانت مخصصة لذرة الهيدروجين ، بينما وصف الاثنان الآخران بعض العناصر ذات الإلكترونات الأكثر ، مستخدمًا نموذجه كإطار عمل. كان النموذج الذي اقترحه لذرة الهيدروجين يحتوي على إلكترونات تتحرك حول النواة ، ولكن فقط على مسارات خاصة ذات مستويات طاقة مختلفة. افترض بور أن الضوء ينبعث عندما يقفز إلكترون من مسار طاقة أعلى إلى مسار طاقة أقل - وهذا ما جعل الهيدروجين يتوهج في أنبوب زجاجي. لقد حصل على الهيدروجين بشكل صحيح ، لكن نموذجه كان خاطئًا بعض الشيء. يقول أناتولي سفيدزينسكي: "فشل النموذج في التنبؤ بالقيمة الصحيحة لطاقات الحالة الأساسية لذرات متعددة الإلكترونات وطاقات ربط الجزيئات - حتى بالنسبة لأبسط أنظمة التي بها 2 إلكترون ، مثل ذرة الهليوم أو جزيء الهيدروجين".
نموذج بوهر للذرة. يمكنك البحث عن صورة لذرة على الإنترنت وستجد واحدة ، على الرغم من أن أحدا لم يرها بالفعل من قبل. لكن لدينا تقديرًا لما تبدو عليه ذرة واحدة بسبب عمل مجموعة من العلماء المختلفين مثل الفيزيائي الدنماركي نيلز بور. الذرات هي اللبنات الأساسية للمادة - ذرة واحدة من أي عنصر فردي هي الكيان الأساسي في الطبيعة الذي لا يزال يلتزم بقواعد الفيزياء التي يمكننا ملاحظتها في الحياة اليومية (الجسيمات دون الذرية التي تتكون منها الذرات لها قواعدها الخاصة). اشتبه العلماء في وجود الذرات لفترة طويلة قبل أن يتمكنوا من وضع تصور لبنيتها - حتى الإغريق القدماء اكتشفوا أن مادة الكون تتكون من مكونات صغيرة جدًا بحيث لا يمكن تقسيمها إلى أي شيء أصغر ، وأطلقوا على هذه الوحدات الأساسية atomos ، وهو ما يعني "غير مقسم". بحلول نهاية القرن التاسع عشر ، كان من المفهوم أنه يمكن تقسيم المواد الكيميائية إلى ذرات ، والتي كانت صغيرة جدًا وذرات العناصر المختلفة لها وزن يمكن التنبؤ به. ولكن بعد ذلك ، في عام 1897 ، قام الفيزيائي البريطاني ج. اكتشف طومسون الإلكترونات - وهي جسيمات سالبة الشحنة داخل الذرات أمضى الجميع الجزء الأكبر من قرن في الاعتقاد بأنها غير قابلة للتجزئة تمامًا - باعتبارها أصغر الأشياء الموجودة.
دليلك الشامل لمعرفة الملابس المناسبة في الجيم
بعد الانتهاء من هذا التمرين يمكنك الانتقال إلى تمرين آخر من تمرينات كمال الأجسام للمبتدئين للصدر ، يمكن لعبه في وضع مسطح أو منحدر عن طريق آلة الوزن، فعليك أولًا أن تضع فيها وزنًا مناسبًا لك يفضل أن يكون خفيفًا، ومن ثم دفع الآلة للأعلى وخفضها، وتتم جميع التمارين عن طريق مجموعات من 3 إلى 4 وفي كل مجموعة يتم العد من ثمانية إلى 12 مرة في تمارين الظهر، مع مراعاة عدم التحميل على العضلات في الأيام الأولى لتجنب الإصابة. اليوم الثالث (تمرين الظهر)
بعد كل تمرين يمكنك أن تأخذ يوم راحة حتى تدخل في تمرين اليوم الذي يليه، فبعد أن تكمل تمرين الساقين يمكنك أن تأخذ راحة يومًا وكذلك عقب تمرين الصدر يمكن أن تأخذ راحة يوما آخر، وتدخل في اليوم الثالث وهو تمرين الظهر للمبتدئين ، اجلس على الجهاز في وضع مستقيم وضع الأوزان المناسبة لك -ينصح أن تكون خفيفة في البداية - وتأكد من أن يكون ظهرك مقوسًا عن سحب الوزن، وعضلات بطنك مشدودة ومستوية، ومن ثم ارفع ذراعك لسحب المستطر المرتبطة بالوزن ومن ثم شد الوزن إلى الأسفل واترك يدك تعود للأعلى وهكذا حتى تُنهى المجموعة المكونة من ثلاث إلى خمس مرات.
احصل على جسم مثالي.. جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين (صور) | الرجل
ويعد برنامج لياقة بدنية متكامل ما ذكر أعلاه ولكن يجب التقيد في جدول اللياقة البدنية من أجل رفع مستوى اللياقة مع الوقت. انظر في هذا الموضوع فقد يهمك أيضاً وهو وفق التالي:
تدريب الجري السريع. تمارين لياقة بدنية للمبتدئين هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ. احصل على جسم مثالي.. جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين (صور) | الرجل. ما رأيكم بالمادة؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل | المرسال
اليوم الأول (تمرين الساقين)
عليك في اليوم الأول من جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين أن تقوم بتدريب ساقيك، وعلى الرغم من أنه أصعب تمرين، لذا فإنها تكون البداية، حيث يمكنك أن تبدأ التدريب عبارة عن خمس مجموعات من السكوات، وهي عبارة عن تمرين القدم من خلال وضع القرفصاء، ومن ثم الدخول في تمرينات الساق، وذلك عن طريق الجهاز المخصص لذلك ويتم من خلال هذا الجهاز النوم مع رفع الساق للأعلى ودفع الوزن بالساقين للأعلى ثم النزول بالساق حتى تصل إلى البطن، ومن ثم تكرار التمرين مرة أخرى في أربع حتى 6 مجموعات حسب قوة تحملك وفي كل مرة يتم عد من ثمانية إلى 20 مرة. اليوم الثاني (تمرين الصدر)
بعد إنهاء اليوم الأول، عليك أن تتمرن تمرينات الصدر في اليوم الثاني، وذلك وفقًا لـ جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين ، ومن الأفضل أن يتم بدء هذا التمرين من خلال الدامبلز، عن طريق الإمساك باثنين من الدامبلز بوزن خفيف وليكن اثنين ونصف كيلوجرامات في البداية، ومن ثم رفعها للأعلى لتمرين منطقة الصدر، بعد الانتهاء من تلك المجموعة، يمكنك الانتقال إلى جهاز الضغط وعمل مجموعة أخرى عليه، ومن ثم إنهاء تمرين الكروس أوفر من خلال وضع خانة الأوزان في الجهاز من الناحيتين بشكل متساوٍ وشد الناحيتين لناحية الأمام بيديك حتى تضغط على منطقة الصدر.
جدول لممارسة الرياضة للمبتدئين - رياضي
تمارين المقاومة: تساعد هذه التمارين على زيادة قوة العضلات، تشمل (تدريب المقاومة، ورفع الأثقال ، والركض السريع). تمارين الأيروبيك: عادة ما يتم إجراء هذه الحركات بدون معدات رياضية ، يتم إجراؤها بوتيرة هوائية متوسطة، تشمل الأمثلة الطعنات ، والجلوس ، والضغط ، والسحب. تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT): يتضمن هذا النوع من التمارين تكرار دفعات قصيرة من التمارين عالية الكثافة تليها تمارين منخفضة الشدة أو فترات راحة. التوازن: تم تصميم هذه التمارين لتقوية العضلات وتحسين تنسيق الجسم. تشمل الأمثلة تمارين البيلاتس والتاي تشي وتمارين تقوية عضلات القلب. المرونة: تساعد هذه الأنواع من التمارين على استعادة العضلات والحفاظ على نطاق الحركة ومنع الإصابات. تشمل الأمثلة اليوجا أو حركات تمدد العضلات الفردية. كيف تبدأ؟
من الضروري التفكير في بعض الأشياء قبل البدء في روتين التمرين الجديد. تحقق من صحتك
من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وإجراء فحص طبي بدني قبل البدء في ممارسة الرياضة. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الجدد على الأنشطة البدنية الشاقة والقوية. يمكن أن يكشف الفحص المبكر عن أي مشاكل أو حالات صحية قد تعرضك لخطر الإصابة أثناء التمرين.
جدول لممارسة رياضة الجري للمبتدئين - مجلة الدكة
ضع خطة وحدد أهدافًا واقعية
بمجرد أن تقرر البدء في ممارسة التمارين الرياضة بانتظام ، حاول إنشاء خطة تتضمن خطوات وأهدافًا قابلة للتحقيق. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو الجري لمسافة 5 كيلومترات ، فيمكنك البدء ببناء خطة تتضمن جولات قصيرة. بمجرد أن تتمكن من إنهاء الركض لفترة قصيرة ، قم بزيادة المسافة حتى تتمكن من الجري لمسافة 5 كيلومترات كاملة في جلسة واحدة. إن البدء بأهداف صغيرة يمكن تحقيقها سيزيد من فرصك في النجاح ويُبقيك متحمس للرياضة. اجعلها عادة
عنصر أساسي آخر لنجاح التمارين الرياضية هو الالتزام بروتينك. يبدو أنه من الأسهل على الأشخاص الحفاظ على ممارسة روتينية على المدى الطويل إذا جعلوها عادة ويقومون بها بانتظام. أيضاً يعد وضع جدول زمني أو ممارسة الرياضة في نفس الوقت كل يوم طريقة جيدة للحفاظ على روتينك وجعله يدوم. على سبيل المثال ، يمكنك جعل التمرين عادة من خلال التخطيط لممارسة الرياضة بعد العمل مباشرة كل يوم أو أول شيء تقوم به في الصباح، من المهم اختيار الوقت المناسب لك. الحد الأدنى الموصى به لممارسة الرياضة هو 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. برنامج من التمارين الرياضية لمدة أسبوع
يوجد أدناه برنامج تمرين سهل المتابعة ، مدته أسبوع واحد ولا يتطلب معدات وسيستغرق إكماله فقط 30-45 دقيقة في اليوم، يمكن تعديل هذا البرنامج وفقًا لمستوى لياقتك.
تمارين لياقة بدنية للمبتدئين | جدول تمارين لياقة بدنية - Wiki Wic | ويكي ويك
الأسبوع الثاني من الجدول
اولا:- السير مشياً لمدة تقدر بنحو 5 دقائق، ثم المشي سريعاً لمدة تقدر بنحو25 دقيقة، ثم الجري لمدة دقيقتين. ثانيا:- كذلك السير لمدة تقدر بنحو 30 دقيقة مع الجري لمدة تقدر بنحو 3 دقائق باستمرار. ثالثا:- السير لمدة تصل إلى 30 دقيقة مجدداً، وبعد ذلك يتم الجري لمدة تقدر بنحو 4 دقائق، وبعد ذلك تمارس التمارين الرياضية. رابعا:- ممارسة الرياضة ، ولاسيما التمارين التي تركز على الفخذي. ويتم البحث عنها من قبل التطبيقات واليوتيوب. خامسا:- وبعد ذلك يتم السير لمدة تقدر بنحو 60 دقيقة، ثم الجري 4 دقائق. سادسا:- القيام برياضة البطن مع الالتزام بممارسة العادات المضبوطة، والالتزام بالسير 30 دقيقة والجري 3 دقائق. سابعا:- منح الشخص إجازة مع السير 30 دقيقة، ويجب الجري لفترة تصل إلى 4 دقائق، وبعد ذلك البحث عن التمارين الخاصة بالمؤخرة والأرداف. الأسبوع الثالث من جدول التمارين الرياضية
اولا:- السير لمدة 30 دقيقة مع الجري لفترة تقدر بنحو 3 دقائق، وهذا التمرين يرتبط بتقنية رقص الزومبا المعروفة. ثانيا:- المشي بشكل أسرع، لفترة تصل إلى 35، وبعد ذلك يتم الجري نحو 3 دقائق، وبعد ذلك يتم البحث عن تمارين متعلقة بالظهر.
الكربوهيدرات مهمة بعد التمرين لتجديد مخازن الجليكوجين والمساعدة في امتصاص الأحماض الأمينية في عضلاتك أثناء التعافي. يساعد البروتين في تحسين تعافي العضلات بعد التمرين وإصلاح تلف الأنسجة وبناء كتلة العضلا
الدهون الصحية تساعد على حرق دهون الجسم والحفاظ على وقود العضلات أثناء التدريبات ، مما يجعل طاقتك تدوم لفترة أطول. الإحماء
من المهم أن تقوم بالإحماء قبل التمرين، يمكن أن يساعد القيام بذلك في منع الإصابات وتحسين أدائك الرياضي
يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مرونتك وتقليل الألم بعد التمرين
ما عليك سوى بدء التمرين ببعض التمارين الهوائية مثل تأرجح الذراع وركلات الساق واندفاع المشي. التهدئة
فترة الراحة مهمة أيضًا لأنها تساعد جسمك على العودة إلى حالته الطبيعية. يمكن أن يساعد أخذ بضع دقائق للتهدئة في استعادة أنماط التنفس الطبيعية وحتى تقليل فرصة ألم العضلات
تتضمن بعض أفكار التهدئة المشي الخفيف بعد التمارين الهوائية أو التمدد بعد تمارين المقاومة. استمع إلى جسدك
إذا لم تكن معتادًا على ممارسة الرياضة كل يوم فاحرص على الراحة ولا تجهد جسدك. إذا شعرت بألم أو انزعاج أثناء ممارسة الرياضة ، فتوقف واسترح قبل المتابعة، دفع الألم ليس فكرة جيدة ، لأنه يمكن أن يسبب إصابات.