ما هو الشوفان
الشوفان هو احد انواع العاعحبوب الكاملة وهو احد المحاصيل الزراعية سهلة الزراعة ومنتشر في اماكن متفرقة ويستخدمه الكثيرين حول العالم كوجبه اساسية للافطار لانه يحتوى على قيمة غدائية عالية بالاضافة الى احتوائه على مكونات هامة تعود بالنفع والفوائد الكثيرة لصحة الجسم. المكونات الغذائية للشوفان
الشوفان هو نوع من انواع الحبوب الكاملة سريعة الزراعة والانتشار ويعتبر وجبة افطار رئيسية للكثيرين ويتكون الشوفان من التالي:
البروتين: حيث يحتوي الشوفان النقي على بروتين يشبة في تركيبة الغلوتين ويسمي هذا البروتين افينين وهو يعزز امتصاص البروتينات الاخرى في الجسم وهذا النوع من البروتين اثبت انه لا يسبب حساسية للاشخاص اللذين لديهم حساسية من البروتين. الالياف الغذائية: يحتوى الشوفان على نوعان من الالياف وهما الالياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء وهذه الالياف تعطي الاحساس بالشبع وبالتالي تقلل من الرغبة في تناول الطعام فتحمي من زيادة الوزن وتحافظ على مظهر الجسم الصحي ، اما النوع الاخر من الالياف هي الالياف الغذائية غير قابلة للذوبان وهذه البكتيريا لا تتفاعل مع البيكتريا النافعة الموجودة في الامعاء بالاضافة الى ذلك فهي تمنع الامساك وتزود من حجم البراز وبالتالي تمنع الاكل من البقاء في الامعاء.
- القيمة الغذائية للشوفان وفوائده للتخسيس
- فوائد الشوفان مع الحليب | تعرف على القيمة الغذائية للشوفان بالحليب
- تحليل الدم للحمل متى يبان؟
- غياب الدورة وعدم ظهور الحمل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- صحيفة المواطن الإلكترونية
القيمة الغذائية للشوفان وفوائده للتخسيس
يؤدي تناول دقيق الشوفان إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير، نظرًا لحقيقة أن النظام الغذائي الغني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة – مثل الشوفان – يستغرق وقتًا أطول للهضم مقارنةً بالكربوهيدرات البسيطة، مما يسهل عملية الهضم، والذي بدوره يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. القيمة الغذائية للشوفان وفوائده للتخسيس. الشوفان مصدر جيد للألياف الغذائية، مما يجعله الخيار المثالي لتقليل الإمساك عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي وتحريك الطعام بسلاسة عبر الأمعاء. يرتبط استهلاك الشوفان ومنتجاته المختلفة بتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وبما أنّ الالتهاب يلعب دورًا مهمًا في تطور السرطان، فإن البوليفينول الغذائي الموجود في الشوفان له خصائص مضادة للالتهابات و الأدوية المضادة للسرطان، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. شاهد ايضًا: كم عدد السعرات الحرارية في الشوفان
وختامًا، تمّ في هذا المقال ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح، هل الشوفان يزيد الوزن ؟، وتمّ التطرق كذلك إلى الحديث حول القيمة الغذائية لشوفان وأبرز فوائده الصحية وفوائده لزيادة الوزن. المراجع
^, Does the Oatmeal Diet Get Real Weight Loss Results?, 1/21/2020
^, 14 Impressive Benefits Of Oatmeal, 1/21/2020
^, Can Eating Oatmeal Cause a Weight Increase?, 1/21/2020
^, هل الشوفان يزيد الوزن؟, 1/21/2020
فوائد الشوفان مع الحليب | تعرف على القيمة الغذائية للشوفان بالحليب
0 غرام
السكريات
31. 01 غراماً
الكالسيوم
300 مليغرام
الحديد
0. 72 مليغرام
البوتاسيوم
420 مليغراماً
الصوديوم
269 مليغراماً
فيتامين أ
499 وحدة دولية
الدهون المشبعة
7. 008 غرامات
الكوليسترول
36 مليغراماً
فيديو طريقة تحضير الشوفان بالحليب
لتحضير الشوفان بالحليب يمكن مشاهدة الفيديو التالي: [٥]
المراجع
^ أ ب ت ث "Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 29-8-2018. Edited. ^ أ ب ت "5 Ways That Drinking Milk Can Improve Your Health",, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ "All about milk",, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ "Full Report (All Nutrients): 45204905, COWS MILK, UPC: 763528306046",, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ فيديو لطريقة عمل الشوفان بالحليب.
الشوفان من الحبوب الكاملة التى تتمتع بقيمة غذائية رائعة وفوائد صحية عديدة، يمكن أن يستخدم كبديل للقمح، خاصة أنه يعد من أكثر الحبوب الغنية بالألياف الطبيعية، ويساهم فى خفض مستويات الكولسترول، وله فوائد أخرى عديدة كشفت عنها الأبحاث الطبية الحديثة. القيمة الغذائية للشوفان
الشوفان يتمتع بقيمة غذائية عالية، وهو غنى بنوع رائع من الألياف يعرف بالبيتاجلوكان، وهو يخفض الكولسترول الضار، كما أنه غنى أيضاً بالماغنسيوم والسيلينيوم والفوسفور والزنك وفيتامين "هـ" وبعض المركبات البوليفينولية. وكى تستمتع بمذاق رائع ولذيذ ينصح بإضافة اللبن والفراولة والمكسرات لطبق الشوفان، وأشار التقرير الذى نشر بالموقع الأمريكى "ميديكال نيوز توداى" أن الشوفان له فوائد صحية عديدة تشمل:
فوائد الشوفان
1. كشفت دراسة نشرت بمجلة "American Journal of Lifestyle Medicine" أن الشوفان يساهم فى الحد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية، نظراً لأنه غنى بالألياف الذائبة. 2. يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وذلك وفقا للدراسة التى أشرف عليها باحثون من بريطانيا وهولندا، وأكدت أن تناول كل 10 جرامات إضافية من الألياف يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 10%.
في عالم الحمل والولادة الكثير من الأسئلة التي قد تُقدِم السيدة على طرحها مثل: متى يبدأ الجنين بالتحرك؟ ومن اي شهر ينمو جلد الجنين؟ وما هو الوزن المثالي والطول المناسب للجنين؟ ومتى يصبح الجنين سامع لأصوات والدته، والعديد العديد من الأسئلة الأخرى التي لا يتسع هذا المقام لتناولها جميعاً. وقد كان من المميز ان نتناول احد تلك الأسئلة الخاصة بالحمل وهي من الأسئلة التي تظهر مبكراً أي قبل التأكد من وجود جنين وما شابه، هذا السؤال هو: متى يبان الحمل بالبول؟ والذي نأمل خلال تقديمنا إياه لحضاتكم فيما يلي ان تستزيدوا من العلم والمعرفة فرافقونا فيما هو آت. السؤال: متى يبان الحمل بالبول
الجواب: يبان الحمل بالبول بعد انقطاع الدورة بثلاثة أيام فقط
تحليل الدم للحمل متى يبان؟
03:20 PM | الثلاثاء, 26 نيسان 2022
2022-04-26 03:20:10
غالبًا ما تكتشف معظم النساء أنهن حوامل بإجراء اختبار حمل منزلي يعتمد على البول كما جرت العادة. ولكن في بعض الأحيان ، يقترح الأطباء أن تقومي أيضًا بإجراء اختبار الحمل في الدم. في حالات محددة ، هناك عدة أسباب وراء تفضيل اختبار الدم. أدناه ، نوضح بالضبط تحليل الدم للحمل متى يبان ، وما هو اختبار حمل الدم وكيف يختلف عن اختبار البول. عادة ما يكون اختبار الحمل في الدم اختبار دم كمي يوضح مقدار موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) في دمك. هذا هو نوع اختبار حمل الدم الذي يشير إليه معظم الناس عندما يتحدثون عن اختبارات الدم للحمل. لاختبار الدم من أجل hCG ، يتم أخذ عينة دم بسيطة من أحد الأوردة ، عادةً في الذراع ، من خلال إجراء يسمى بزل الوريد. صحيفة المواطن الإلكترونية. هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) هو هرمون يفرز أثناء الحمل ويمكن اكتشافه ابتداءً من أسبوع إلى أسبوعين (أو أكثر) بعد الحمل ، اعتمادًا على الاختبار. سواء كنت تستخدمين اختبار حمل منزلي يستخدم البول أو اختبار حمل دم من طبيبك ، فستعتمد النتائج على قياسات هذا الهرمون في البول أو الدم.
غياب الدورة وعدم ظهور الحمل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تحليل الحمل
يعدّ اختبار الحمل اختبارًا بسيطًا، يقيس مستوى هرمون الحمل (HCG) أو ما يعرف بهرمون مواجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية في البول في الاختبار المنزلي البسيط، أو يقيس مستواه في الدم في الاختبار الذي يجرى في المختبر، ويُفرز هذا الهرمون عندما تنغرس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، وبالتالي، لا يفرز هذا الهرمون في جسم المرأة؛ إلّا إذا كانت حاملًا، ويبدأ إفرازه بعد عدة أيام من حدوث الإخصاب، وتستمر مستوياته بالارتفاع والتضاعف كل يومين أو ثلاثة، لذا يعدّ وسيلة ممتازة يمكن الاعتماد عليها لتأكيد أو نفي حدوث الحمل.
صحيفة المواطن الإلكترونية
[٣]
اختبار الحمل بالدم
تجرى اختبارات الدم في عيادة الطبيب أو المختبر، ولكنها أقل استخداما من اختبارات البول، وعلى الرغم من ميزتها في الكشف المبكر عن الحمل إلا يستغرق ظهور نتائجها وقتًا أطول من نتائج الاختبارات المنزلية، وتقسم اختبارات الدم إلى نوعين: [٣]
اختبار هرمون HCG النوعي: هو يحدد ما إذا كان هرمون HCG موجودًا في الجسم أم لا، وبالتالي يحدد وجود الحمل من عدمه.
تاريخ النشر: 2010-06-08 10:54:34
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. غابت عني الدورة لمدة خمسة أيام، وعملت اختبار الحمل في اليوم الثاني والثالث لغياب الدورة، وكانت النتيجة سلبية، وعملت اختبار الدم في اليوم الثالث، ونفس الشيء النتيجة سلبية، ودورتي منتظمة جداً، كانت كل 30 يوماً، وصاحب المعمل قال لي: انتظري أياماً، وخائفة أن يكون حصل حمل خارج الرحم، فبماذا تنصحونني؟
وجزاكم الله عني كل خير. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخت الفاضلة/ سمر حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فبإمكانك الانتظار ليومين أو ثلاثة، ومن ثم إعادة تحليل الحمل بالبول أو إن كنت غير قادرة على الانتظار أكثر، فيمكنك إجراء تحليل الحمل بالدم، وهذا التحليل دقيق وحساس، وسيظهر الحمل إن وجد الآن بإذن الله. والشك بالحمل خارج الرحم لا يكون بسبب أن تحليل الحمل سلبي، بل يتم عند وجود تحليل إيجابي للحمل، مع عدم ظهور الحمل داخل الرحم بالتصوير التلفزيوني. لذلك - يا عزيزتي - لا داعي للقلق من الآن، فقد يكون هنالك حمل، ولكنه متأخر قليلاً، والسبب هو أن تكون حدثت إباضة متأخّرة في هذه الدورة، فتأخر حدوث الحمل، وهذا يحدث أحياناً حتى لو كانت السيدة معتادة على دورة منتظمة.
بسبب مضاعفات الحمل الأخرى. قوات حرس السواحل الهايتية أعلى من المتوقع
قد يشير المستوى الأعلى من المعدل الطبيعي لـ hCG إلى:
عدوى أو أورام خبيثة في الرحم
أكثر من جنين (على سبيل المثال ، توأم أو ثلاثة توائم)
أورام الرحم غير السرطانية
سرطان المبيض
في بعض الأحيان ، مجرد مؤشر على الحمل الطبيعي ، لفترة أطول في فترة الحمل
قوات حرس السواحل الهايتية أقل من المتوقع
قد تعني المستويات الأدنى من الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمية:
الحمل خارج الرحم
إجهاض غير كامل أو كامل
موت محتمل للجنين
اقرئي أيضًا:
نغزات المبيض الأيمن بداية الحمل
ما هي فوائد عصير التوت البري لالتهاب البول للحامل؟