تعتبر المؤخرة المشدودة علامة من علامات الأنوثة والجمال التي تسعى إليه الكثير من النساء. وللحصول على مؤخرة جميلة عليك تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون وكذلك ممارسة تمارين شد المؤخرة في أسبوع. نصائح عليك أن تعرفيها قبل ممارسة تمارين شد المؤخرة
يجب عليك أن تقومي بتمارين الإحماء (الجري في المكان والقفز وتمرين رفرفة اليدين والرجلين وغيرها) قبل البدء في ممارسة تمارين شد المؤخرة وذلك لمدة لا تقل عن 5دقائق. ستشعرين بصعوبة التمارين في البداية، لكن مع المداومة عليها ستجديها سهلة وبسيطة، وستشعرين بتحسن كبير في شكل المؤخرة. تناولي قسط من الراحة لمدة يوم في وسط الأسبوع للراحة من ممارسة التمارين. عليك بتناول الوجبات الصحية الخالية من الدهون، وكذلك تناول الخضروات والفاكهة. 5 تمارين أساسية لشد المؤخرة .. نتائجها مذهلة ! - YouTube. عليك بشرب كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميَا للحفاظ على الجسم رطبَا. التنفس بشكل منتظم لمد الجسم بالأكسجين اللازم أثناء ممارسة التمارين. إليك مجموعة تمارين بسيطة يمكنك أن تمارسيها في المنزل لشد المؤخرة والتخلص من دهونها
تمرين الاستلقاء على الظهر مع رفع أحد الساقين
في هذا التمرين كل ما عليك أن تقومي بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبتين وعمل زاوية قائمة 90درجة.
5 تمارين أساسية لشد المؤخرة .. نتائجها مذهلة ! - Youtube
تمارين شد الأرداف – lose buttock fat fast – فقط استخدمي تلك الكلمة للبحث في Google وشاهدي الكم الكبير من الوصلات الغير مفيدة وهذا أمر محبط لأي فتاة أو امرأة تريد الحصول على أرداف مشدودة وجذابة … أليس كذلك؟
حسنا حبيباتي أستطيع مساعدتكم بعدما تشاورت مع مدربي الخاص واكتشفت أن هناك أمل في ذلك. اليكم أفضل 21 تمرين لشد الأرداف لتبدو رشيقة وجذابة ولكن تذكري أنه يجب عليك تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الحلوى والكيك والمشروبات الغازية. ما عليك سوى الاستعداد وربط الحذاء ودعونا نذهب. 1- تمرين Front Lunges
يعتبر تمرين Front Lunges واحد من أفضل التمارين لتنحيف الأرداف وشدها وللبدء يجب الوقوف بشكل مستقيم ووضع اليدين بجانب الوركين. تقدمي خطوة كبيرة الى الأمام برجل واحدة مع ثني الركبة بزاوية 90 درجة ومن ثم عودي خطوة الى الوراء. قومي بتكرار التمرين 15-20 مرة مع التبديل القدمين. 2- تمرين Side Lunges
تمرين Side Lunges يشبه تمرين Front Lunges ولكن بدلا من الخطو الى الأمام عليك أن تذهبي مرة الى اليمين ومرة الى اليسار مع الحفاظ على التوازن. 3- تمرين Back Lunges
إن تمرين Back Lunges يشبه تمرين Front Lunges بالضبط ولكن الاختلاف في هذا التمرين هو أن تخطي خطوة الى الوراء بدلا من خطوة الى الأمام.
التمرين الثاني لشد البطن: استلقي على ظهرك مع وضع كرة أو وسادة أسفل القدمين وفرد الذراعين، خذي شهيقًا وفي الوقت نفسه ارفعي الرأس والرقبة والأكتاف وازفري الهواء مع الاستمرار في ثني الجسم باتجاه الساقين، وابقي على هذا الوضع 5 ثوانِ، ثم عودي ببطء إلى الوضع الأصلي وكرري التمرين 15 مرة. التمرين الثالث لشد البطن: استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين بشكل عمودي على الجسم، ورفع الساقين إلى أعلى ووضع كرة مطاطية كبيرة بينهما، اضغطي على الكرة بالساقين ثم حركيهما في اتجاه اليمين مع شد البطن وإبقاء الظهر ثابتًا على الأرض، ثم عودي ببطء إلى الوضع الأصلي وحركي الساقين بالكرة ناحية اليسار، وكرري التمرين 12 مرة. شاهدي في الفيديو تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف.
5 ديسمبر، 2021
عطر ديور Dior
ظهر عطر سوفاج إلكسير Sauvage Elixir من باقة عطور ديور Dior في عام 2021 كأحد عطور التوابل للرجال. الأنف خلف العطر فرانسوا ديماشي. مكونات العطر: جوزة الطيب، الحبهان، القرفة مع اللافندر، عرق السوس، الفيتيفير، الباتشولي، أخشاب عطرية و العنبر. رائحة العطر قوية تدوم لوقت كافي سواء على البشرة أو على الملابس. لكن هل هي تلك الرائحة التي تبعث على البهجة؟ هل هي تلك الرائحة التي تعجب معظم الناس رجالا و نساء، أطفالا و شيوخا؟ هل هي تلك الرائحة التي تدفع الجميع لسؤالك بحب ما هذه الرائحة الجميلة؟
الإجابة: المسألة تتعلق بالذوق الفردي. أرجو منكم مشاركة أرائكم معنا. وجهة نظري: رائحة العطر ربما لن تعجب البعض. لكن بالطبع ستعجب الكثيرين ، على أية حال ليست بالرائحة التي سيجتمع الجميع على حبها. رائحة تابلية عشبية خشبية جافة إذا جاز الوصف و التعبير. هل أعجبتني رائحة عطر Sauvage Elixir ؟ لا، لكن هذا لا يهم، فقد تعجبك أنت على أية حال. هل هو عطر سيء؟ بالطبع لا، لكنه ليس العطر الذي تهديه لشخص لا تعرف ذوقه في العطور. عطر سوفاج إلكسير Sauvage Elixir من باقة عطور ديور Dior. من قد يعجبه العطر؟ شخص يحب عطور النيش المرتكزة على التوابل و الممزوجة بالأخشاب و الأعشاب.
عطر سوفاج ديور الأصلي 100مل
349 ريال
2022-04-03 عطور - بخور رجالي | عود | جديد متصل
كابتن بلاك 350 ريال
العليا |
2022-04-10 عطور - بخور رجالي | عطور | جديد متصل
عرض عود ملكي فاخر 1, 000 ريال
2022-04-16 عطور - بخور رجالي | عود | جديد متصل
الشيخ الصحيح 250 ريال
الريان |
أمس عطور - بخور رجالي | عود | جديد متصل
عنبر الحوت 7, 000 ريال
2022-04-15 عطور - بخور رجالي | عطور | جديد متصل
عطور فخمة 1 ريال
البديعة |
2022-02-12 عطور - بخور رجالي | عطور | جديد متصل
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
عطر سوفاج من ديور للرجال - او دو تواليت
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
Dior
4. 8
127 التقييمات
-16%
458. 85 ريال
386. 40 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
مكونات عطر سوفاج ديور الرجالى والنسائى وخصم عند طلبه أونلاين | مجلة رقيقة
0 من 5 نجوم
Original parfume
تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة المتحدة في 15 أكتوبر 2020 عملية شراء معتمدة
I have been using it for years. The product is original and shipped from France to UK. It could be less expensive. مكونات عطر سوفاج ديور الرجالى والنسائى وخصم عند طلبه أونلاين | مجلة رقيقة. Very distinctive and attractive scent
تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة المتحدة في 15 فبراير 2021 عملية شراء معتمدة
Lovely scent longlasting scent
It's too expensive but it's very nice;)
تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة المتحدة في 14 مارس 2021 عملية شراء معتمدة
It's my favourite parfum, but it is too expensive
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول م مؤسسة سحابة الجمال للتجارة تحديث قبل 20 ساعة و 11 دقيقة الرياض 48 تقييم إجابي عملاءنا الكرام
كل عام وأنتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال. تميز بعطر فاخر ومميز مع عطر سوفاج Sauvage ديور
عطر رجالي فاخر
ماركة فرنسي
عطر سوفاج Sauvage
من دار العطورات الفرنسية الشهيرة ديور. وكيل سعودي أصلي 100٪
حجم 100مل اودي بارفيوم
السعر قبل الخصم 590ريال
السعر بعد الخصم 480 ريال. ضمان أسترجاع العطر حتى لو بقي في الزجاجة اقل من الربع إذا اتضح انه غير أصلي او وكيل غير سعودي بشرط ان تكون العلبة هي التي بعتك وفي ذمتك..
الرياض التسليم يد بيد في مخرج 6 طريق الامير محمد بن سلمان
او التوصيل داخل الرياض ب35ريال. ونشحن لكافة المدن مع شركات الشحن على حساب العميل..
للطلب
واتس مباشرة
انسخ الرابط
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة). الوصف
إن قوة إنتعاش عطر سوفاج Sauvage الذي يتمتع به يكشف عن طابعا غامضا جديدا ومثيرا للحواس، يجدد نفسه مع بصمة هذه التركيبة البارعة. كما يدعم برغموت كالابريا العطر والحماس أكثر من أي وقت مضى ، إن رائحة التوابل الجديدة تضفي للعطر المتعة والنشوة.
عطر سوفاج إلكسير Sauvage Elixir من باقة عطور ديور Dior
رضاؤك يهمنا. تسوق معنا بآمان
فريق عمل ×-سايت يعمل على تقديم أفضل خدمة شراء آمنة عبر موقع ×-سايت وذلك عبر تقنيات الأمان المتطورة أثناء عملية الدفع. تسوق مع ×-سايت بآمان ولا داعي للقلك لآن منتجاتكم بأيدي أمينة. التوصيل المجاني و السريع
ما أن تقوم بوضع طلبك عبر موقعنا ×-سايت سنقوم نحن بدورنا بالإسراع في توصيله في أسرع وقت ممكن. أما للمنتجات التي تحتاج تركيب فأنها ستستغرق وقت أطول أثناء توصيلها. لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة قسم الشروط والآحكام
التركيب المجاني
جميع المنتجات التي تحتاج إلى تركيب مثل التلفزيونات الكبيرة أو أجهزة التكييف وغيرها سيقوم فريق العمل المختص بذلك بتركيبها لك مجاناً. لا نقوم بتركيب سخانات المياه (البويلر). الإسترجاع السهل
خدمة الاسترجاع أو التبديل ستجدها فقط لدى ×-سايت الذي يوفرها لغاية ١٤ يوم من تاريخ الشراء من الموقع الإلكتروني. إذا كنت تريد إسترجاع منتج، يمكنك الإتصال على مركز خدمة العملاء على الرقم ١٨٠٣٥٣٥ أو إرسال رسالة عبر البريد الإلكتروني وسيتواصل معك أحد موظفينا. يمكنك زيارة صفحة حماية المشتري و قسم الإسترجاع السهل في صفحة الشروط والآحكام أيضاً. الكفالة الإضافية
يمكنك اختيار كفالة إضافية لغاية ٥ سنوات على معظم منتجات موقع أكسايت.
تمتع بشخصية واثقة مع عطر كريستيان ديور او دي بارفان من سوفاج. يمنحكَ عطرًا ذكوريًا مميزًا مما يجعلك على الفور محط الانظار في الحفلات. يحتوي او دي بارفان على هيكل جذاب يمكن إهدائه لأحبائك أو زملائك. يمكنك من الظهور بمظهرٍ ساحر ويجذب انتباه السيدات من حولك. ذروة الطيف العطري يحتوي عطر كريستيان ديور او دي بارفان من سوفاج على الفلفل والبرغموت من كالابريا الذي يمنحك رائحة مميزة ومختلفة. يمنحكَ عطرًا منعشًا مما يتيح لك إظهار شخصية واثقة والسير بسلاسة وثقة عبر المدينة. قلب الطيف العطري يحتوي عطر كريستيان ديور او دي بارفان من سوفاج على نفحات قلب إبرة الراعي والخزامى والإيلمي والبتشول ونجيل الهند والفلفل الوردي التي توفر رائحة الأزهار. يهدئ عقلك ويسمح لك بالتركيز بشكل فعال. قاعدة الطيف العطري يتكون عطر او دي بارافان من المكونات الأساسية من خشب الأرز، امبروكسيد، واللابدانوم التي توفر رائحة ذكية ومركزة. تنبعث منه رائحة ساحرة تجذب انتباه الجميع وتترك تأثيرًا إيجابيًا على عقول الأفراد.