المهندس نبيل الكوفحي يعود اليوم إلى بلدية إربد بعد عشرين عاما، ورغم فترة وجوده القصيرة في المرة الماضية، إلا أنه أنجز الكثير وأنعش دور البلدية في الاستثمار، حيث أنشأ العديد من المشاريع التجارية وكانت أهدافه وخططه كثيرة وواقعية نحو خدمة إربد، إلا أن الأمر لم يكتمل وتم اغتيال التجربة مبكرا. تعاني إربد اليوم من فوضى مرورية تكاد تخنقها، ومن تخبط في التخطيط ومن مستوى في النظافة يكاد يكون منعدما، وهذا الواقع الصعب يأتي متزامنا مع وضع مالي أصعب. لقد توسعت إربد بشكل كبير وسريع وتضاعف عدد سكانها الأمر الذي شكل عبئا على البنية التحتية فيها، ومن المعلوم أن بلدية إربد لا تخدم مواطنيها فقط، بل تخدم ما يزيد عن مئة وخمسين قرية، إضافة إلى المحافظات المجاورة، حيث يكون فيها أثناء النهار ما يزيد عن مليون مواطن وربما أكثر، وكل هذا يزيد من الضغط على الخدمات البلدية. التعليق بعد الدوام .. الانتقادات تغرق حساب "تعليم المدينة" على "تويتر". أستطيع أن أقول أن المهندس نبيل الكوفحي الرئيس العائد إلى سدة رئاسة البلدية في إربد، هو رجل ميدان بكل معنى الوصف، وبحكم معرفتي به أقول إن الرجل يستطيع أن يعمل 24 ساعة دون تعب أو كلل، وهو يدرك تماما حجم المسؤولية الملقاة على كاهله، وعليه أن يدرك أيضا أن حجم الارتياح الكبير الذي أوجدته عودته إلى رئاسة البلدية تشكل عليه حملًا أخر، فالناس يأملون منه الكثير وهم متفائلون بعودته، لأنهم يدركون بأنه يحمل مشروعا متكاملا لإنقاذ مدينتهم، العروس الجميلة الذي شوه وجهها الإهمال وسوء التخطيط.
- الكوفحي ووجه المدينة | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية
- «تعليم المدينة» تطلق مبادرة «نشيط في البيت» - مجلة الجوهرة
- التعليق بعد الدوام .. الانتقادات تغرق حساب "تعليم المدينة" على "تويتر"
- آلام الدورة الشهرية المزمنة، خطر يهدد كل شهر! إبتكار جديد (منظار ثلاثي الأبعاد يعالج مشكلة آلام الد
- كيف اخفف الم الدورة - صحيفة البوابة
- آلام العادة الشهرية - استشاري
- كيف اخفف من الام الدورة الشهرية | منتديات كويتيات النسائية
- تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24
الكوفحي ووجه المدينة | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية
فيديو عن السياحة
للتعرف على السياحة شاهد الفيديو. المراجع ↑ "How to Travel",, Retrieved 15-8-2018. Edited. ↑ " Importance of Business Tourism",, 10-8-2010، Retrieved 15-8-2018. Edited. ↑ Liam Macleod (3-11-2017), "10 REASONS WHY YOU SHOULD TRAVEL THE WORLD" ،, Retrieved 8-6-2018. Edited.
«تعليم المدينة» تطلق مبادرة «نشيط في البيت» - مجلة الجوهرة
ذات صلة واجبنا نحو تشجيع السياحة أنواع السياحة
السفر
من منّا لم يسافر أو يفكر يوماً بأن يسافر إلى بلدٍ آخر غير البلد الذي يقيم فيه، فالسّفر مرغوب للكثير من النّاس لأسبابٍ كثيرة، وما نشاهده ونقرؤه يوميًّاً من الإعلانات التي تروّج لبرامج السّفر والسّياحة ما هو إلّا مؤشّر على رغبة النّاس المتزايدة في السّفر والتّرحال من بلدٍ لآخر، وعلى الرّغم من بعض العوائق التي تواجه قطاع السّياحة إلّا أنّ الإقبال عليه يبقى موجوداً في كلّ البلدان، والسّياحة مهمّة للفرد والمجتمع. [١]
أهمية السياحة للدولة
يمكن أن نجمل أهميّة السّياحة في عددٍ من النّقاط منها: [٢]
السّياحة رافدٍ من روافد الاقتصاد المحلّي ومعزّز للنّاتج والدّخل القومي، فكثيرٌ من البلدان العربيّة مثل مصر ولبنان تعتمد على السّياحة كرافدٍ من روافد الاقتصاد بل إنّ ما يتأتّى من السّياحة يشكّل جزءً هامًّا من ميزانيّة تلك الدّول فما تفرضه تلك الدّول من تأشيرات دخول وخروج أو رسوم على دخول الأماكن السّياحيّة تعدّ مصدر دخلٍ لا غنى عنه. السّياحة أداة تسويق حضاريّة للدّولة، فمن خلال السّياحة يستطيع الإنسان التّعرف على صناعات الدّول التي يزورها ومنتجاتها وبالتّالي تحتاج الدّول إلى السّياح من أجل تعريفهم بصناعاتها ومنتاجاتها وهذا بلا شكٍّ يرفد الاقتصاد ويعزّز النّاتج القومي.
التعليق بعد الدوام .. الانتقادات تغرق حساب &Quot;تعليم المدينة&Quot; على &Quot;تويتر&Quot;
العراق يعلن اكمال إجراءات المدينة الاقتصادية مع الأردن
عمون - أعلنت وزارة الصناعة والمعادن في العراق، إكمال إجراءات المدينة الاقتصادية بين الأردن والعراق. ونقلت وكالة الانباء العراقية عن الوزارة إن "جميع الاجراءات الخاصة بالمدينة الاقتصادية بين العراق والاردن اكتملت وتم تخصيص ارض لصالح هيئة المدن الصناعية"، مبينة أن USID الامريكية قامت بإعداد دراسة لمعرفة الجدوى للمشروع ليتسنى طرحه كفرص استثمارية". تويتر تعليم المدينة. وأضافت، أن "الهدف منها هي اقامة منطقة تنموية مشتركة تتضمن مدينة صناعية ومنطقة حرة ولوجستية لتفعيل وتطوير التعاون الاقتصادي العربي المشترك من خلال استقطاب رؤوس الاموال وجذب الاستثمارات وتوفير فرص العمل بالإضافة الى تفعيل دور القطاعات المرافقة مثل (النقل – الخدمات) وتكون هذه المنطقة التنموية مدعومة من قبل الحكومتين العراقية والاردنية، لتسهيل نجاح هذه المدينة التي تصب في مصلحة الشعبين العراقي والاردني". وتابعت أن "البضائع المصنعة في هذه المنطقة متعددة المنشأ لتسهيل دخولها الى السوق العراقي وتصديرها الى الاسواق العالمية من خلال الاستفادة من الاتفاقيات التجارية بين الاردن والدول الاخرى ويضاف الى ذلك الاستفادة من اتفاقية تبسيط قواعد المنشأ".
أنا هنا لا أطعن بمن سبق في رئاسة بلدية إربد، فكل له اجتهاده وطريقته في الإدارة، وكلهم كانوا أصحاب نية صادقة في خدمة مدينتهم. نحن الآن في إربد أمام سباق جديد، يتقدمه رئيس متوثب في ظل قضايا معقدة، ووضع مالي صعب، لكن الأمل بأن الرئيس الجديد وصحبه في المجلس البلدي سيستطيعون خلق واقع أفضل للمدينة، ويحاولون الخروج بإربد من أزماتها وعلى رأسها النظافة والفوضى المرورية والتطاول على القانون، شريطة أن يكون سندا لهم الناس أولا، وأن يتفهموا صعوبة المهمة أمام المجلس الجديد ورئيسه، ثم التعاون المطلق من كل القطاعات الرسمية والخاصة. تويتر ادارة تعليم المدينة. وعلى الطرف الآخر، وأعني رئيس البلدية ومجلسه، أن تتسع صدورهم للناس، وأن يتحملوا شكواهم وضغطهم، فصاحب الحاجة ليس أرعنًا، بل مضطرًا. وفي النهاية لا بد لمراكز القرار في عمان أن تعيد النظر بدعمها لبلدية إربد الكبرى، إذ أنها تشكل كبرى البلديات بعد أمانة عمان، ولا يجوز أن تبقى وحدها تعاني وهي بحاجة إلى الدعم الذي تستحقه لأنها تخدم أكثر من ثلث عدد مواطني المملكة. لنقف جمعيا مع الرئيس الكوفحي وصحبه في المجلس البلدي حتى يستطيعوا أن يحققوا ما نصبوا إليه من واقع يليق بمديتنا ويعود لها وجهها الجميل..
تناول بذور الكمون: يمكن أيضاً تناول بذور الكمون لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، كما أنها تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يمكن أن تؤثر على النساء أثناء فترة الحيض، ويمكن تحقيق فوائد بذور الكمون عن طريق تناول ملعقة صغيرة منها مع كوب من الماء ، أو بغليها وشربها بنفسها. تحضير كمادات ساخنة على البطن: تعتبر الكمادات الساخنة وسيلة فعالة لتخفيف آلام البطن والتقلصات بشكل عام وخاصة أثناء فترة الحيض، ويمكن استخدام وسادة التدفئة المصممة لهذا الغرض ، إما في زجاجة ماء ساخن أو منشفة مبللة بماء ساخن بدرجة حرارة مقبولة على البطن ، ويمكن للمرأة أن تستحم في الماء الدافئ لتقليل الإحساس بالألم. الرياضة: كيف اخفف الم الدورة ؟ حيث يصعب على العديد من النساء ممارسة الرياضة قبل الدورة الشهرية أو خلالها ، ولكن يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل الألم لأنها تزيد من إفراز الإندورفين في الجسم، ولكن يُنصح باختيار التمارين المعتدلة مثل المشي ، وتجنب التمارين التي تتطلب مجهوداً مكثفاً، بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر ممارسة اليوجا طريقة فعالة لتقليل آلام الدورة الشهرية بسرعة ، حيث تساعد في الاسترخاء وتقليل التوتر. كيف اخفف من الام الدورة الشهرية | منتديات كويتيات النسائية. الانتباه إلى كميات الأكل: اتباع نظام غذائي صحي يساعد في تقليل تقلصات المعدة الشديدة، حيث أن تناول الألياف الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه ، وكذلك الأطعمة التي تعتبر مسكنات آلم طبيعية مثل السلمون والكرز، ومن الأفضل أيضاً تجنب الأطعمة السريعة والحلويات الاصطناعية والوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول خلال وقت الدورة الشهرية، لأنه هذه الأطعمة لا تحتوي على نسبة عالية من الأملاح التي تحبس الماء في جسمك فحسب ، بل إنها أيضاً صعبة الهضم وتسبب الغازات.
آلام الدورة الشهرية المزمنة، خطر يهدد كل شهر! إبتكار جديد (منظار ثلاثي الأبعاد يعالج مشكلة آلام الد
آخر تحديث أغسطس 20, 2019
طرق تخفيف الم الدورة الشهرية
الدورة الشهرية, الحيض, ايام الحيض, ايام الدورة الشهرية, علاج الدورة الشهرية, اعشاب لعلاج الدورة
تقليل أيام الدوره الشهرية
ممارسة الرياضة بشكل دائم لأنها تساعد على تنشيط جسمك في هذه الفترة لذا عليكِ ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تفيد جسمك
وضع كمادات ساخنة على بطنك فهي تعمل على تدفق الدم إلى خارج جسمك وخروجه بشكل أسرع، و لعمل ذلك احضري قربة و املئيها. عليكِ بشرب الكثير من السوائل و الماء لأنه يساعد على تدفق الدم و الأنسجة بشكل أسرع من جسمك ويقلل الفترة و المدة التي تأخذها عادة الدورة. آلام الدورة الشهرية المزمنة، خطر يهدد كل شهر! إبتكار جديد (منظار ثلاثي الأبعاد يعالج مشكلة آلام الد. بدلاً من التامبون استخدمي الفوط الصحية لأن التامبون يعمل على حجز الدم، أما الفوط الصحية فتساعد على تدفق الدم بشكل أكثر حرية. قديما كان هناك طريقة للعلاج و لتخفيف أيام الدورة و هي الوخز بالإبر إن كنتي قادرة على تحمل الآلم فجربي هذه الطريقة، و لكن عليكِ باستشارة الطبيب في اتباع هذه الطريقة. التخفيف من كمية الملح بالطعام أيضا تقلل من أيام فترة الحيض لديكِ، حيث أن الإفراط في تناوله يؤدى إلى الانتفاخ و يزيد من التقلصات و التشنجات. غيرى من نظام الغذاء المتبع خلال فترة الحيض وعززي من تناول الماغنسيوم و شرب شاي الأعشاب لتقليل من التقلصات التي تحدث أثناء فترة الحيض.
كيف اخفف الم الدورة - صحيفة البوابة
16 ويشار غالبًا إلى هذه... Feb 20, 2016. تعد آلام الدورة الشهرية الكابوس الذي يؤرق كل فتاة وسيدة، حيث كشفت أحدث الأبحاث الطبية عن إصابة تشنجات الحيض سيدة من بين كل 5 قد تفوق حدتها... نزول كثيف لدم الحيض أو عدم انتظام في نزوله. آلام العادة الشهرية - استشاري. ألم أثناء الجماع. إفرازات مهبلية. آلام في أسفل البطن أو الحوض في أوقات غير أوقات الدورة الشهرية. Mar 6, 2018. إنّ الاعتراف بأنّ آلام الدورة الشهرية هي ليست مؤلمة فحسب بل من الممكن أن يعادل ألمها مستوى ألم النوبة القلبيّة،هو اعتراف خاطئ، فالوضع أسوأ من ذلك، إنّها... May 4, 2017. معظم النساء يعانين من آلام الدورة الشهرية ولكن هناك البعض منهن يشعرن بانزعاج بسيط في حين أن هناك أيضا من يشعرن بآلام مبرحة في تلك الفترة،...
آلام العادة الشهرية - استشاري
قد يكون الدم الأسود فى الدورة الشهرية دلالة على وجود بعض الأمور غير الطبيعية، ولكن على الأغلب يكون الدم الأسود الذى ينزل أثناء الدورة الشهرية هو عبارة عن كميات الدم المخزنة فى الرحم من دورة قديمة، والتى يعمل الرحم على التخلص منها، وخاصة إن تعرضت المرأة للدم الأسود فى الأيام الأخيرة للدورة. أما فى حالة وجود دم أسود بشكل غير طبيعى، وكميات كبرى فمن الضرورى أن تتوجه المرأة إلى الطبيب المعالج لتخبره بملاحظتها، وتتمكن من إجراء فحص للتعرف على السبب الذى أدى لنزول دم أسود أثناء الدورة. قد تعانى المرأة التى تجد كميات كبيرة من الدم الأسود أثناء الحيض، من بعض الأورام الليفية أو الإلتهابات المهبلية، كما أنه من الممكن أن تكون مصابة بعدوى، أو توقفت عن بعض الحبوب المانعة للحمل بعد الإستمرار عليها لفترة من الوقت، وفى بعض الحالات يكون الدم الأسود ناتج من ممارسة العلاقة الحميمية بشكل عنيف، ولكثرة الأسباب لابد أن تخضع المرأة للفحص. علاج نزول دم أسود:
ينصح معظم الأطباء بتناول بعض الحبوب التى تعمل على تعويض نسبة النقص فى هرمون البروجيسترون، كحبوب الدوفاستون، وتكون الجرعة عبارة عن قرصين فى اليوم، مع مراعاة البدء فى تناول هذه الحبوب بدءاً من يوم الدورة الخامس عشر إلى اليوم الخامس والعشرين من الدورة.
كيف اخفف من الام الدورة الشهرية | منتديات كويتيات النسائية
2/ عملية المنظار، حيث أنه في وقتنا الحاضر أصبح لدينا إبتكار جديد وذلك باستخدام منظار ثلاثي الأبعاد للمساعدة في الكشف والتشخيص وكذلك إستئصال الأورام. كما أن مميزات منظار ثلاثي الأبعاد هي أنه باستطاعتنا رؤية المرض أو الأمور الأخرى داخل الحوض بشكل واضح ودقيق مما يزيد من نسبة التأكد من نجاح العملية، وأيضا من المميزات الخاصة بالمنظار ثلاثي الأبعاد هي التقليل من المدة الزمنية للعملية الجراحية وكذلك من نسبة خطورة الإصابة بالضرر بالنسبة للأعضاء الأخرى داخل الحوض، وأخيراً سرعة إستفاقة المريضة بعد إجراء العملية. أما كيفية منع حدوث تقلصات أو آلام الطمث فمن الصعب جداً منع حدوث ذلك، قد يكون من الممكن تقليل تلك الأعراض وذلك بممارسة بعض التمارين الرياضية وإتباع النظام الغذائي الصحي والتخفيف من حدة التوتر ومعرفة التغييرات التي تطرأ داخل أجسامنا تكون أكثر فائدة في حد ذاته، لكي يمكننا من معرفة متى قد نحتاج إلى إستشارة الطبيب. وأخيرا، فإن أعراض آلام الطمث يمكن إعتبارها خطر صامت إن كنا من الذين يعانون من الأعراض التي تم ذكرها آنفاً، فينبغي علينا مراجعة الطبيب لأخذ المشورة والعلاج بشكل صحيح ومناسب.
تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24
تأرجح في المزاج، شهيّة مفرطة ورغبة دائمة بتناول الطعام والحلويات وألم حادّ: 3 أمور ترافق الدورة الشهرية أمّا أصعبها وأكثرها إزعاجاً للمرأة فهو بلا شكّ التشنّجات المؤلمة. حالة تمرّ بها معظم النساء في كلّ شهر لا يستطيع أن يفهمها الرجال 100% لو مهما حاولنَ شرح نسبة الألم التي يعانين منها أثناء الطمث. في هذا السياق، أعلن البروفيسور في الصحة الإنجابية في جامعة لندن John Guillebaud أنّ الألم الناتج عن تشنّجات الدورة الشهرية يساوي الآلام التي ترافق الأزمة القلبية. أشار البروفيسور إلى أنّ هذا التشبيه هو الأكثر استخداماً لدى النساء عند زيارتهنّ له في محاولة منهنّ للتعبير عن حدّة التشنّجات. نعم، تشنّجات الدورة الشهرية قد تكون فعلاً قاسية ومؤلمة لدرجة أنّ عدد لا بأس به من النساء لا يستطعن تحمّله وتخطّيه من دون اللجوء إلى الطبيب والعلاجات اللازمة. من جهة أخرى هناك خطوات يمكن اللجوء إليها للتخفيف على الأقلّ من حدّة التشنّجات والوجع الناتج عنها، إليكِ أبرزها:
إلجئي إلى التدليك:
هو من الطرق التقليدية لمقاومة آلام الدورة الشهرية. قومي بتدليك منطقة البطن والظهر بحركات دائرية باستخدام زيت النعناع أو اللافندر فهما يحتويان على خصائص مسكّنة للألم ومليّنة للعضلات.
فى بعض الأحيان يقتصر العلاج على تناول بعض الحبوب فقط.