*في ذمة الله تعالى الأستاذ طلال نجل الشيخ عبدالرحمن فقيه*
صالح الزهراني
(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي)) بـقـلـوب مؤمنة راضية بقضاء الله وقدره ينعى الشيخ عبدالرحمن عبدالقادر فقيه ابنه طلال عبدالرحمن فقيه والذي وافته المنية هذه الليلة بعد عناء طويل مع المرض و تمت الصلاة عليه رحمه الله بعد صلاة الفجر لهذا اليوم الاثنين ١٤٤٢/١٠/٢٦ بالمسجد الحرام بمكة وتم الدفن بمقابر المعلاة. والفقيد رحمه الله شقيق كل من:
فوزية - سعاد - خيريه - طارق - د. عبدالقادر - محمود
ووالدكل من:
عبدالرحمن - عبير - بسمة - بسام - مصطفى - طه - محمد - سلمان
وسوف يكون العزاء (للرجال والنساء) ولمدة ثلاثة أيام بدء" من هذا اليوم الإثنين بمنزل والده عبدالرحمن فقيه بمكة المكرمة حي العزيزية الشارع العام
ومنسوبي صحيفة اصداء عكاظ يسألون الله العلي القدير أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله ومحبيه الصبر والسلوان وإنا لله وإنا إليه راجعون
- طلال عبدالرحمن فقيه اكواريوم
- طلال عبدالرحمن فقيه للعلوم
- طلال عبدالرحمن فقيه جده
- فوائد الكيوي للتخسيس للرجال
- فوائد الكيوي للتخسيس في مصر
- فوائد الكيوي للتخسيس بسرعة
- فوائد الكيوي للتخسيس للبنات
طلال عبدالرحمن فقيه اكواريوم
أهالي مكة يشيعون طلال فقيه
شيعت جموع من المواطنين فجر اليوم (الإثنين) في العاصمة المقدسة طلال عبدالرحمن عبدالقادر فقيه، الذي وافته المنية مساء البارحة إثر صراع مع المرض. وتمت الصلاة عليه في المسجد الحرام، ودفن في مقبرة المعلاة. ويتقبل العزاء في الفقيد للرجال والنساء في منزل والده الشيخ عبدالرحمن فقيه في حي العزيزية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
طلال عبدالرحمن فقيه للعلوم
مجتمع ومناسبات
4, 033 زيارة
عاتكه ملا – الرابه / مكة المكرمة
(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي)) بـقـلـوب مؤمنة راضية بقضاء الله وقدره ينعى الشيخ عبدالرحمن عبدالقادر فقيه ابنه طلال عبدالرحمن فقيه والذي وافته المنية هذه الليلة بعد عناء طويل مع المرض و تمت الصلاة عليه رحمه الله بعد صلاة الفجر لهذا اليوم الاثنين ١٤٤٢/١٠/٢٦ بالمسجد الحرام بمكة وتم الدفن بمقابر المعلاة. والفقيد رحمه الله شقيق كل من:
فوزية – سعاد – خيريه – طارق – د. عبدالقادر – محمود
ووالدكل من:
عبدالرحمن – عبير – بسمة – بسام – مصطفى – طه – محمد – سلمان
وسوف يكون العزاء (للرجال والنساء) ولمدة ثلاثة أيام بدء" من هذا اليوم الإثنين بمنزل والده عبدالرحمن فقيه بمكة المكرمة حي العزيزية الشارع العام
ومنسوبي الصحيفة يسألون الله العلي القدير أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله ومحبيه الصبر والسلوان وإنا لله وإنا إليه راجعون
طلال عبدالرحمن فقيه جده
مناصب طلال عبدالرحمن عبدالقادر فقيه عرض الكل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
العزاء لسعادة الشيخ العزيز عبدالرحمن فقيه ولأبنائه و لأسرته ، ولأبناء الفقيد ولكل من أُصيب فيه. (إنّا لله وإنّا إليه راجعون).
يمتلك الكيوي العديد من العناصر الغذائية على الرغم من أنه ليس غنياً بالسعرات الحرارية لكنه له طعم ومذاق مميز مما يجعله صاحب حضور خاص في أطباق السلطات والفواكه. ومن فوائد الكيوي للتخسيس أن ثمار الكيوي من المصادر الغنية بالألياف وبالتالي فهي تقلل من مستويات الكوليسترول العالية وتتحكم بشكل كبير في الشهية وتكبح جماح الجوع وهي ما يسعى إليه كل من يريد إنقاص وزنه. في هذا المقال سوف نستعرض فوائد الكيوي للتخسيس
فوائد الكيوي للتخسيس والمحتوى الغذائي
كما ذكرنا فإن الكيوي يعتبر من الفواكه الغنية بالكثير من العناصر الغذائية ومنها:
45 من السعرات الحرارية. 215 ملغ من البوتاسيوم أي حوالي 5% من الاحتياج اليومي. 1 غرام من الألياف حوالي 8% من الاحتياج اليومي. 8 غرام من البروتين يعني 2% من الاحتياج اليومي. 25 غرام من الكالسيوم أي 2% من الاحتياج اليومي. 65 غرام من فيتامين سي وهو ما يفوق الاحتياج اليومي 107%. 2 غرام من السكر. 1 ملغ من فيتامين هـ مساوياً 5% من الاحتياج اليومي. 8 ميكروغرام من فيتامين ك أو 35% من الاحتياج اليومي. 7 ملغ من المغنيسيوم حوالي 3% من الاحتياج اليومي. 60 وحدة دولية من فيتامين أ أي 1% من الاحتياج اليومي.
فوائد الكيوي للتخسيس للرجال
التخسيس
لا شكَّ دائمًا ما يُبحث عن طرق وأصناف غذائية تساعد على خسارة الوزن، لما لخسارته من فوائد صحية وفوائد تنعكس على نمط الحياة اليومي. ومن فوائد خسارة الوزن الصحية، أن خسارة 5 - 10% من الوزن تساعد في تحسين الصحة العامة للجسد، إذ تسهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وتقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و تقليل آلام المفاصل وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتحسين الحركة وتقليل آلام الظهر، كما تساعد خسارة الوزن في تحسين نمط الحياة عن طريق تحسين جودة النوم وتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتحسين النفسية والمزاج. [١]
فوائد الكيوي للتخسيس
إنّ تناول الكيوي يسهم في التحكّم بنسبة السكر في الدم وتعزيز الكوليسترول، ومساندة صحّة قناة الهضم، وكل ذلك يفيد في خسارة الوزن، ورغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنّه يفرز و يمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة. كما أنّ احتواء الكيوي على كمية كبيرة من الألياف يعزز خسارة الوزن، ويزيد امتلاء المعدة، ويحسن صحة الأمعاء، وبالتالي تسهم جميعها في خسارة الوزن، إضافةً إلى ذلك؛ فإنها مصدر ممتاز لإمداد الجسم بـفيتامين ج ، الذي يُعتقَد أن له دورًا في خسارة الوزن خاصّةً من محيط الخصر، كذلك فإنّ الكيوي أيضًا تحتوي على فيتامين هـ والفولات.
فوائد الكيوي للتخسيس في مصر
فوائد الكيوي للتخسيس لا تعد ولا تحصى، ويعد الكيوي يساعد على التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم. كما أن ريجيم الكيوي ينقص وزنك 5 كيلوجرامات أسبوعيًا، الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام. فوائد الكيوي للتخسيس
الكيوي يساعد على حرق دهون الجسم
مادة الكارنيتين الموجودة في فاكهة الكيوي تساعد في خسارة الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية. فاكهة الكيوي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية
تعتبر كلّ حبة من هذه الفاكهة فيها 42 سعرة حرارية ما يجعها تتصدر لائحة الأطعمة الحليفة لرشاقتكِ. كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون أي أن كل حبة منها فيها 0. 4 غرام. فاكهة الكيوي تعدّل نسبة السكر في الدم
إن تناول الكيوي يسهم في التحكّم بنسبة السكر في الدم وتعزيز الكوليسترول، وكل ذلك يفيد في خسارة الوزن، ورغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنها تفرز وتمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة.
فوائد الكيوي للتخسيس بسرعة
توصي جمعية القلب الأمريكية الأشخاص إلى التقليل من استهلاك الملح وذلك لاحتوائه على عنصر الصوديوم. كما توصي إلى زيادة تناول البوتاسيوم والذي يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية بدلاً من انقباضها، وبالتالي المساعدة على المحافظة على ضغط الدم وتقليل احتمالية التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية. توفر حبة الكيوي الواحدة حوالي 5% من الاحتياجات اليومية للبوتاسيوم. كما أن وجود الألياف يفيد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وصحة القلب. وجد أن استهلاك كميات كبيرة من الألياف يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ومستويات الدهون منخفضة الكثافة الضارة، والكوليسترول. حيث توفر حبة الكيوي الواحدة 9% من الاحتياجات اليومية للألياف. فوائد الكيوي للمعدة
إن فوائد الكيوي للمعدة كثيرة، ومنها:
يساعد على الهضم. يعمل على منع الإمساك، بحيث يزيد من قدرة الأمعاء الدقيقة على الاحتفاظ بالماء، مما يزيد من تواتر حركة الأمعاء، ويزيد من ليونة البراز ويمنع الإصابة بالإمساك. لذا يمكن اعتبار الكيوي بديل طبيعي للملينات الطبية التي تستخدم في حالات الإمساك الخفيفة. تكمن فوائد الكيوي للمعدة في احتواء فاكهة الكيوي على:
الألياف المفيدة لعملية الهضم.
فوائد الكيوي للتخسيس للبنات
وجبة العشاء: كوب من الكيوي المقطع. اليوم الخامس
الإفطار: شريحة توست من الحبوب الكاملة مع بيضتان مسلوقتان بالإضافة إلى ثمرة كيوي. وجبة الغداء: ثمرتان من الكيوي مع وعاء به شوربة كريمة البروكلي. وجبة العشاء: ثلاثة ثمرات من الكيوي مع كوب حليب خالي من الدسم. للمزيد: فوائد البروكلي الصحية
اليوم السادس
الإفطار: الكيوي مع البرتقال والزبادي والتفاح وسلطة الفواكه. وجبة الغداء: ثمرة من الكيوي مع بيضة مسلوقة بالجبنة المشوية. وجبة العشاء: ثمرة كيوي ومانجو مع لبن زبادي بالإضافة إلى سلطة فواكه بالفراولة. اليوم السابع
الإفطار: ثمرتان من الكيوي مع بيض بالجبنة. وجبة الغداء: عصير طماطم. وجبة العشاء: كوب من الكيوي. مخاطر الكيوي وآثاره الجانبية
يعتبر الكيوي من الفواكه الآمنة عند معظم الأفراد وهو ما يميز فوائد الكيوي للتخسيس، لكن قد يعاني بعض الناس من حساسية تجاه الكيوي والتي يصاحبها بعض الأعراض منها:
حكة في الحلق. حدوث تورم في اللسان. عدم البلع بسهولة. التقيؤ. حدوث قرحة في الفم. في بعض الأحيان تؤدي ثمار الكيوي عند بعض الأشخاص إلى حدوث بطء في عمليات التخثر للدم مع الجروح، لذلك يجب تناول الكيوي بحذر إذا كان الشخص لديه تاريخ من اضطرابات النزيف.
الكيوي للتخسيس ونظام غذائي لفقدان ٣ كيلو في أسبوع:
اليوم الأول:
وجبة الإفطار: كوب من الجبن مع الكيوي المفروم. وجبة خفيفة: كوب من الكيوي. الغذاء: معكرونة بالكيوي. العشاء: سلطة الفواكه. اليوم الثاني:
الإفطار: عصير أخضر مع السبانخ والكيوي. الغذاء: شطيرة من سمك السلمون والكيوي معاً. العشاء: بيض مسلوق مع خضروات. اليوم الثالث:
الإفطار: سلطة الفواكه مع كوب من عصير البرتقال. وجبة الغذاء: الديك الرومي المشوي. وجبة العشاء: كوب من شرائح الكيوي مع التفاح. اليوم الربع:
الإفطار: بيض مسلوق وكيوي. وجبة خفيفة:كوب من شرائح الكيوي. الغذاء: الدجاج المشوي مع حساء الخضار. العشاء: كوب من عصير الكيوي مع عصير البرتقال. اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: دقيق الشوفان مع الحليب. وجبة الغذاء: حساء البروكلي الكريمي، مع 2 ثمرة كيوي. وجبة العشاء: سلطة الطماطم والخيار. اليوم السادس:
وجبة الإفطار: بيض مسلوق مع عصير الكيوي. وجبة خفيفة: كوب من شرائح الكيوي. الغذاء: الجبن المشوي مع حساء الخضروات. وجبة العشاء: سلطة الفواكه مع كوب من عصير البرتقال. اليوم السابع:
وجبة الإفطار: الأومليت مع شرائح اللحم المشوية. وجبة الغذاء: حساء الدجاج مع سلطة الخضروات.