نقرأ في نبذة دار الرافدين: من وادي الرافدين بدأت الكتابة والمدنية... ومن بيروت وسواحل فينيقيا خرجت الشرائع وانـطـلـق الحرف نـحـو أرجـاء الـعـالـم.... في بلاد آشور وحيرام تكونت المعرفة، وتلقّفتها البشريّة وهكذا هي دار الرافدين، مؤسّسة بين حضارتين، تمدُّ جسوراً بينهما، وتنطلق بفكِر مدنيّ تنويريّ ملتزم نحو محيطها العربي، آملين أن نضع بصمة أو أن نصنع فكرة في زمن محاربة الفكر وسيادة الظلام. في ما يلي حوار مع الأستاذ أحمد غريب مدير مكتبة الرافدين في بيروت. دار نشر في الرياضية. كيف تلقّت أسرة دار الرافدين خبر الفوز في جائزة معرض الرياض الدولي للكتاب للعام الحالي 2021 عن فرع أفضل ناشر؟ لا شك بأننا تلقينا خبر الفوز بفرحة كبيرة كانت أصداءها قد بدأت بجناحنا في معرض الرياض وانتقلت الى باقي عائلة الدار في العراق فلبنان. هل توقّعتم الفوز؟ وكيف سينعكس الفوز على مسيرة الدار؟ للحقيقة لم نتوقّع بأن نحصد الجائزة لأنّ المعرض كان يضم أكثر من ألف ناشر وبينهم أيضا أسماء كبيرة في عالم النشر. بالطبع سيزيد من إصرارنا ودأبنا على استمرار العطاء أكثر في المرحلة المقبلة. تتميّز دار الرافدين بامتدادها ما بين بيروت والعراق، ما بين شارع الحمرا وشارع المتنبّي.
1000 دار نشر من 28 دولة تشارك في معرض الرياض للكتاب 2021 - بوابة الأهرام
ويشهد المعرض سنويًا مزيدًا من بث روح الحيوية والتجديد في أفكاره على عدة مستويات يأتي في مقدمتها إضافة صالة مصاحبة استوعبت الكثير من دور النشر، مما أسهم في إتاحة مساحة كبيرة للمشاركة محليًا وعربيًا وعالميًا، بالإضافة إلى إتاحة المشاركة لأكبر دور النشر الأجنبية التي تقدم مئات الآلاف من عناوين الكتب في مختلف المعارف وشتى أنواع الفنون، إلى جانب ما أتيح للجهات الخيرية الثقافية من مشاركة تعزيزًا لرسالتها الاجتماعية عبر هذه التظاهرة الثقافية. ويشارك في المعرض 915 دار نشر وتوكيل وهيئة ومؤسسة حكومية وأهلية وخيرية من مختلف دول العالم انطبقت عليهم المعايير والشروط اللازمة من أصل 1273 تقدموا بالتسجيل عبر موقع المعرض الإلكتروني. دار نشر في الرياض. ويستضيف المعرض هذا العام دولة جنوب أفريقيا كضيف شرف، إذ يتم تخصيص جناح مميز لها لعرض تاريخها وأدبها وإصداراتها لزوار المعرض، وأيضًا يكون لها نصيب من الفعاليات والندوات الثقافية المصاحبة للمعرض، حيث كانت دول ضيف الشرف في دورات معرض الكتاب في الأعوام السابقة: اليابان والبرازيل والسنغال والهند والسويد والمغرب وإسبانيا. كما يجري خلال دورة معرض الكتاب لهذا العام، الإفادة من الجوانب التقنية بشكل كبير في عدة مجالات حيوية ومهمة خدمة للكتاب والناشر والمؤلف والقارئ في آن واحد، إذ قامت إدارة المعرض بتنفيذ العديد من الخدمات الإلكترونية، التي يأتي في مقدمتها التسوق الإلكتروني، وذلك من خلال التعاون مع البريد السعودي، مما يسهل شراء الكتب لغير المتمكنين من حضور المعرض وتوصيلها لهم، إضافة إلى تفعيل خدمات الاستعلام عن الكتب من خلال أجهزة الحاسبات داخل أروقة المعرض وعبر الأجهزة الذكية.
913 دار نشر | صحيفة الرياضية
وبدءاً من غدٍ الجمعة، سيتقاطر الناس إلى المعرض المقام في واجهة الرياض؛ لينهلوا من شتى العلوم والمعارف، ويقضوا أمسيات ثقافية مع أبرز المفكرين والمثقفين والمبدعين. أكثر من ألف دار نشر عالمية ومحلية
ومن المقرر تثري أكثر من ألف دار نشر محلية وإقليمية وعالمية من 28 دولة المشهد الثقافي الوطني والعربي, ضمن فعاليات معرض الرياض الدولي للكتاب 2021، في أبرز تظاهرة ثقافية تشهدها المملكة في مجال الكتاب وقطاع النشر. وبحجم استثمار المملكة في قطاع النشر بـ 4. 5 مليارات ريال سنوي حصيلة نتاج 500 دار نشر سعودية، تُعد المملكة من الدول الواعدة في مجال النشر الذي شهد نمواً متصاعداً خلال العشرين سنة الماضية. وبات حراك التأليف والنشر في المملكة عاملاً جاذباً لكبريات الدول الإقليمية والعالمية من حيث التوزيع والانتشار الجغرافي، مما يدفع بالمشاركة عالمياً في "معرض الرياض" كمكسب ثقافي وبيئة محفزة تجمع خلال فترة زمنية أصحاب الاختصاص ونافذة للاطلاع على نتاج الفكر في مختلف العلوم والمعارف. جريدة الرياض | 1000 دار نشر من 28 دولة تثري الحراك الثقافي العالمي في معرض الرياض للكتاب 21. ودفعت سياسة التطوير المستمر للتعليم بالمملكة والتوسع في إنشاء الجامعات منذ السبعينات، إلى نشوء قطاع خاص قوي يعمل في مجال النشر، لتسهم بشكل فعال في دعم منظومة العمل الثقافي، بما في ذلك التأليف والترجمة والنشر والتوزيع، إلى جانب حرص جامعات السعودية على بناء دار نشر تابعة لها، ما أثر إيجاباً على تصنيف الجامعات السعودية دولياً.
دار الرّافدَين أفضل ناشر عربي في معرض الرياض الدولي للكتاب 2021... أحمد غريب: 'القارىء هو امتداد الأجيال المقبلة' | النهار
برعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز-حفظه الله- يفتتح وزير الثقافة والإعلام الدكتور عادل الطريفي خلال الفترة من 13/ 5/ 1436 إلى 23/ 5/ 1436هـ معرض الرياض الدولي للكتاب في دورته الحالية والذي سيقام بعنوان «الكتاب.. تعايش»، وذلك بمركز المعارض الدولية بالرياض. وتتطلع وزارة الثقافة والإعلام أن يقدم هذا المعرض تجربة ثقافية إيجابية من خلال زيارته والتفاعل مع برامجه والاستفادة من التنوّع المعرفي الذي يحتويه، حيث تحرص الوزارة أن يظهر المعرض في كل عام بشكل مميز يلبي رغبات جميع الأطياف بمختلف التوجهات، كما تقوم أيضًا بتنظيم لقاءات وأمسيات ثقافية على هامش المعرض تساهم في إثراء المعرض وجعل ليالي الرياض تنبض بالثقافة والفكر، والحرص على إنجاح مثل هذه التظاهرة التي ينتظرها الجميع كل عام. دار نشر في الرياضيات. وقد قامت وزارة الثقافة والإعلام ممثلة في وكالة الوزارة للشؤون الثقافية، بالإعداد لهذا المعرض وما يصاحبه من فعاليات وبرامج ثقافية بمشاركة عدد من اللجان الثقافية والإدارية والفنية من أصحاب الخبرة والرأي والمعرفة. وتضيف الوزارة للمعرض كل عام أنشطة وبرامج جديدة تواكب السير الإيجابي الذي تنتهجه نحو صناعة كتاب متميز، ومن ذلك تخصيص جائزة للكتاب لعشرة كتب متميزة في مجالها، وفتح المجال للنشر الإلكتروني للكتب، وتوفير خدمات إلكترونية ومساعدة الباحثين في الوصول إلى دور النشر والعناوين المطلوبة بيسر وسهولة وإتاحة الفرصة للمؤلفين السعوديين ممن ليس لكتبهم ناشر أن يعرضوا كتبهم للجمهور في جناح خاص، ونشر سلسلة الكتاب للجميع لرواد الفكر في بلادنا ممن أسهمت مؤلفاتهم في تشكيل خارطة الثقافة في المجتمع.
جريدة الرياض | 1000 دار نشر من 28 دولة تثري الحراك الثقافي العالمي في معرض الرياض للكتاب 21
ويشكل المعرض حدثاً ثقافياً مهماً في المشهد الثقافي العربي؛ بوصفه أحد أهم معارض الكتب العربية، من حيث عدد الزوار وحجم المبيعات وتنوع برامجه الثقافية، ومن حيث مشاركة أبرز دور النشر العربية والإقليمية والدولية. وبعد تأسيس هيئة الأدب والنشر والترجمة ضمن الهيئات الثقافية التابعة لـوزارة الثقافة، انتقلت إليها مسؤولية تنظيم المعرض والإشراف عليه، حيث تعمل على تعزيز مكتسبات ومكانة معرض الرياض الدولي للكتاب في خارطة معارض الكتب الإقليمية والدولية، وإضافة التطوير اللازم لمواكبة رؤية المملكة 2030 المعززة والمحفزة لصناعة الثقافة باعتبارها من مقومات جودة الحياة. وكشفت هيئة الأدب والنشر والترجمة في وقت سابق عن البرنامج الثقافي الحافل الذي ستقدمه في معرض الرياض الدولي للكتاب خلال فترة إقامته من 1 إلى 10 أكتوبر في موقعه الجديد بواجهة الرياض، والذي سيشهد مشاركة نخبة من أهم الكتاب والمفكرين والنقاد السعوديين والعرب والعالميين في باقة من الندوات والمحاضرات وورش العمل التي تتناول مختلف مجالات الإبداع الثقافي. دار الرّافدَين أفضل ناشر عربي في معرض الرياض الدولي للكتاب 2021... أحمد غريب: 'القارىء هو امتداد الأجيال المقبلة' | النهار. ونشرت الهيئة تفاصيل البرنامج ومواعيد الفعاليات والأنشطة عبر قنواتها الرسمية، وفي الموقع الإلكتروني لمعرض الرياض الدولي للكتاب.
وتعزيزا لصناعة العمل الثقافي في السعودية وجعلها داعما للاقتصاد في المملكة أطلقت الوزارة في مارس 2019 إستراتيجيتها العامة المتضمنة 27 مبادرة منها تأسيس مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية وإنشاء صندوق "نمو" الثقافي وإطلاق برنامج الابتعاث الثقافي وتطوير المكتبات العامة وإقامة مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي. ويعد معرض الرياض الدولي للكتاب أكبر تظاهرة ثقافية تشهدها العاصمة الرياض سنويا تحظى باهتمام عالمي ومحلي للاطلاع على أحدث المنتجات الإثرائية في الجانب الثقافي وما أنتجته دور النشر العالمية في سباق مع الزمن للتنافس على صناعة النشر الحديث حيث أصبح المعرض منبراً للحوار بين المفكرين والكتاب والجمهور طيلة الأعوام الماضية قبل جائحة كورونا والذي توقف المعرض خلالها. ويقام معرض الرياض الدولي للكتاب سنوياً في مدينة الرياض ويمثل منصة للشركات والمؤسسات والأفراد العاملين والمهتمين بقطاعات الأدب والنشر والترجمة لعرض مؤلفاتهم وخدماتهم، إضافةً إلى دوره الأساسي في تعزيز وتنمية شغف القراءة في المجتمع، وزيادة الوعي المعرفي والثقافي والأدبي والفني وذلك من خلال تحفيز الأفراد على زيارة معرض الكتاب للاطلاع واقتناء المصنفات الثقافية والأدبية والتعليمية وحضور المؤتمرات وورش العمل والندوات والمحاضرات الثقافية والأدبية والفنية والمبادرات المصاحبة للمعرض.
ويشكل المعرض حدثًا ثقافيًّا مهمًّا في المشهد الثقافي العربي؛ بوصفه أحد أهم معارض الكتب العربية، من حيث عدد الزوار وحجم المبيعات وتنوع برامجه الثقافية، ومن حيث مشاركة أبرز دور النشر العربية والإقليمية والدولية. وبعد تأسيس هيئة الأدب والنشر والترجمة ضمن الهيئات الثقافية التابعة لـوزارة الثقافة، انتقلت إليها مسؤولية تنظيم المعرض والإشراف عليه؛ حيث تعمل على تعزيز مكتسبات ومكانة معرض الرياض الدولي للكتاب في خارطة معارض الكتب الإقليمية والدولية، وإضافة التطوير اللازم لمواكبة رؤية المملكة 2030 المعززة والمحفزة لصناعة الثقافة باعتبارها من مقومات جودة الحياة. وكشفت هيئة الأدب والنشر والترجمة في وقت سابق عن البرنامج الثقافي الحافل الذي ستقدمه في معرض الرياض الدولي للكتاب خلال فترة إقامته من 1 إلى 10 أكتوبر في موقعه الجديد بواجهة الرياض، والذي سيشهد مشاركة نخبة من أهم الكتاب والمفكرين والنقاد السعوديين والعرب والعالميين في باقة من الندوات والمحاضرات وورش العمل التي تتناول مختلف مجالات الإبداع الثقافي. ونشرت الهيئة تفاصيل البرنامج ومواعيد الفعاليات والأنشطة عبر قنواتها الرسمية، وفي الموقع الإلكتروني لمعرض الرياض الدولي للكتاب.
يمكن لبعض الأطعمة أن تجعلك تشعر بالنعاس أكثر من غيرها: الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان: يوجد حمض التريبتوفان الأميني في الديك الرومي والأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين مثل: السبانخ. الصويا. البيض. الجبن. السمك. يستخدم الجسم التربتوفان لتكوين السيروتونين. أطعمة أخرى: يؤثر الكرز على مستويات الميلاتونين، وتسبب الكربوهيدرات ارتفاعًا حادًا وانخفاض نسبة السكر في الدم لاحقًا، كما تعمل المعادن الموجودة في الموز على إرخاء عضلاتك. يمكن لأي من هذه العوامل أن يجعلك تشعر بالنعاس ويمكن أن تؤثر العديد من الأطعمة على مستويات الطاقة بطرق مختلفة. نشاطك البدني: لا ينتج عن عدم الحركة احتياطي الطاقة الذي يمكنك الاستفادة منه حسب الرغبة. بدلاً من ذلك، يساعدك النشاط على ضمان حصولك على الطاقة اللازمة للمضي قدمًا خلال أيامك. كيف تتوقف عن الشعور بالنعاس بعد الأكل؟ يمكن أن يكون انخفاض الطاقة خلال النهار أمرا غير مرغوب فيه، وقد يشكل خطرا على الأشخاص الذين يعملون في ظروف محفوفة بالمخاطر، مثل أولئك الذين يشغلون الآلات أو المركبات أو السائقين. وقد وجدت دراسة أُجريت عام 2017 حول تأثيرات الأكل على أداء عمال النوبات الليلية أن أولئك الذين يأكلون في الليل كان أداؤهم أسوأ وكانوا يشعرون بالنعاس في الساعة 4 صباحًا أكثر من أولئك الذين لم يأكلوا.
ما أسباب النوم بعد الأكل - موضوع
ستتناول وجبة غداء خفيفة" إذا أكلت بين الساعة الواحدة أو الثانية بعد الظهر ، فسوف أشعر بالنعاس ، لأن هذا مرتبط بالوقت الذي ينخفض فيه إيقاع الساعة البيولوجية". يمكن للناس أن يختاروا تناول الغداء في وقت يسبب أقل قدر من النعاس وهو يفضل ان يكون بين الساعة الثانية ظهرًا الى الثالثة مساءً لتقليل من ذلك الشعور بالنعاس. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اهمية النوم المبكر لصحة الإنسان
نصائح وطرق للتخلص من النعاس بعد الأكل
بعد ذكر اهم أسباب النعاس بعد الأكل يمكننا تناول أساليب وطرق تساعد على التخلص من ذلك الشعور:
أن يعتمد الشخص الذي يعاني من هذا الأمر على تناول وجبات خفيفة ومتفرقة على مدار اليوم، ليعمل جسم الإنسان بنشاط وطاقة وحيوية. ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي، فهو يساعد الإنسان على التخلص من التعب و تقوية النشاط. النوم لفترة مناسبة وكافية ليلًا فهذا الأمر يقلل من الشعور بالنعاس بعد الأكل. غسل الوجه بعد الطعام بالماء البارد. عدم الإكثار في تناول القهوة والشاي. الخروج في الهواء الطلق و الوقوف أمام أشعة الشمس. فكل هذه النصائح والطرق تساعد على التخلص من ذلك الشعور السيء الذي يصيب بعض الأشخاص.
أسباب النعاس بعد الأكل - موضوع
كما أن النشويات الموجودة في الخميرة والقمح، والأحماض الأمينية الموجودة في الألبان، تدفع الجسم للاسترخاء، كونها تحتوي على بروتينات محفزة للنوم، تمنع نقل الطاقة إلى مختلف أنحاء الجسم. سيتفاجأ الكثيرون منا عندما يعرفون بأن القهوة، على الرغم من احتوائها على الكافيين المنشط، تسبب الخمول إذا تم تناولها بشكل متكرر خلال النهار، فهي تعطي طاقة لحظية، سرعان ما تنخفض انخفاضًا سريعًا في الدم، ما يسبب الخمول والكسل بعد النشاط. وتختلف هذه المشكلة من شخص لآخر، فهي مشكلة نسبية تؤثر عليها عوامل صحية أخرى، لنجد أن المصابين بمرض السكري تزداد لديهم الرغبة بالنوم بعد الأكل، كما أن مشاكل الغدة الدرقية لها تأثير أيضًا، فزيادة نشاطها أو قلته، يسبب خمول في الجسم. وتعتبر الأنيميا سببًا شائعًا للشعور بالخمول، ومن السهل جدًا اكتشافها باختبار بسيط لقوة الدم، وفي العادة ترتبط الأنيميا بالنساء، خصوصًا تلك التي تعاني من دورة شهرية شديدة الغزارة. وقدم معهد "سكريبس" عدة نصائح للتخلص من الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول وجبة الطعام، تتلخص في، تناول الطعام بكميات قليلة على عدة دفعات، والابتعاد قدر المستطاع عن الدهون والسكريات.
نداء الوطن - لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اسباب النوم بعد الاكل| 7 نصائح للتخلص من النعاس
متى يُنصح بزيارة الطبيب؟
في حالة استمرار الشعور بالنعاس بعد الأكل رغم الالتزام ببعض النصائح المذكورة، فيُنصح الاستعانة بطبيب مختص لتشخيص الحالة ووضع علاج مناسب، حيث يمكن أن تكون أزمة صحية. ومن تلك الأسباب الأنيميا وهي فقر الدم أو مرض السكري أو مشاكل في الكلى أو مشاكل في الغدة الدرقية، لذلك أفاد المختصون الطبيون أنه من الطبيعي تمامًا الشعور بقليل من النعاس بعد الأكل، خاصة بعد وجبة الغداء. ولكن التعب أو الإرهاق الشديد بعد الأكل أمر غير طبيعي، وكذلك انخفاض نسبة السكر في الدم، وانخفاض ضغط الدم بعد الوجبات، وأيضًا من الممكن أن يكون تناول أدوية معينة إحدى أسباب النعاس بعد الأكل أيضًا. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اثار قلة النوم| كيفية التخلص منها ومعالجتها
حمية غذائية للتخلص من النعاس بعد الأكل
يمكن الاعتماد على نظام غذائي متوازن مكون من الخضروات المليئة بالألياف التي تساعد على الهضم، وتناول الدهون الصحية التي تنتج طاقة ونشاط، والإكثار من شرب الماء وتقليل السكر في الطعام. كما أن المواظبة على تناول وجبة الإفطار بشكل يومي باحتوائها على العناصر الغذائية الهامة يقلل كثيرًا من هذا الشعور.
وبحسب ما ذكره موقع "self hacked"، فإن بعض الخمول والتعب بعد تناول الطعام أمر طبيعي لكن هناك أسبابا أخرى للخمول منها مثلا عملية الهضم، حيث تلعب دورًا في تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، ونتيجة هذه الهرمونات يرتفع سكر الدم وينتج الجسم الأنسولين، للسماح بمرور السكر من الدم إلى الخلايا، لإنتاج طاقة للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس. ويضيف الموقع أن أحد الأسباب هو إهمال ممارسة التمارين الرياضية، وينصح بممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل أعراض التعب والخمول.