الم في الرقبه من الجهه اليسرى
يعاني الكثير منا من آلام الرقبة وخاصة الم في الرقبه من الجهه اليسرى وأحيانا نتجاهل الأمر ولا ندرك أن هذه الآلام قد تكون ناتجة عن مشاكل طبية خطيرة. من الهام جدًا عند الشعور بأي ألم في الرقبة متابعة الطبيب لمعرفة الأسباب الكامنة وراء الشعور بهذا الألم لتجنب تطور الأمر إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية. أسباب حدوث الم في الرقبه من الجهه اليسرى
وجود بعض الالتهابات التي تصيب منطقة الأنسجة الرخوة التي توجد في منطقتي الكتف والرقبة. آلام مؤخرة الرأس خلف الأذن - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وجود التهابات في منطقة الكتف والرقبة تسبب هذا الألم. وجود التهابات ببعض الفقرات العنقية التي توجد في العمود الفقري. الضغط الذي يحدث على الأعصاب التي توجد في الفقرات العنقية بسبب الالتهابات، الأمر الذي يجعل الألم يمتد من الرقبة إلى الكتف. الإصابة بالتهاب الروماتويدي في المفاصل الذي يؤثر على بطانة المفاصل مسببًا الكثير من الألم والتصلب في الكثير من العضلات في هذه الجهة سواء من الكتف أر الرقبة. الإصابة بكسر في عظمة تسمى بعظمة الترقوة وينتج في الغالب عن طريق الحوادث وخاصة السقوط من أعلى الدراجات. الإصابة بنوع من الالتهابات يسمى الالتهاب الكيسي، وهو الذي يصيب الكيس الهوائي الذي يوجد بجوار مفصل الرقبة والذي يقوم بتسهيل حركة هذا المفصل، لذا في حالة الالتهاب يحدث احتكاك أثناء الحركة مسببا قدرا كبيرا من الألم.
- آلام مؤخرة الرأس خلف الأذن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" لسمك السلمون | رؤيا الإخباري
- سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" - جريدة الغد
آلام مؤخرة الرأس خلف الأذن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2009-04-05 09:06:16
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
أعاني من ألم في مؤخرة الرأس، خصوصاً عند الاستلقاء على الظهر، حيث أحس بألم شديد عند الجانب الأيسر خلف الأذن؛ مما يسبب لي ضيقاً شديداً، فما الحل؟! وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم محمد حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لم تذكري إن كان هذا الألم منذ فترة طويلة أم قصيرة، وإن كان يزداد بالتفاف الرأس من جانب إلى آخر، فالمنطقة التي أشرت إليها خلف الأذن، فهناك عضلة تتصل بالعظم خلف الأذن، وهذه العضلة يمكن أن تتحسسيها بوضع يديك على المنطقة المؤلمة ثم تميلين برأسك إلى الجهة الأخرى وإلى الأسفل فتظهر عضلة في أسفل الرقبة من الأمام قريبة من الوسط، وهذه هي العضلة التي يمكن أن تكون السبب في الألم، أي أن يكون هناك التهاب في وتر العضلة مكان اتصاله خلف الأذن تماماً. أما إن كان الألم ليس خلف الأذن مباشرة، وإنما في العضلة من الخلف التي تحرك الرأس إلى أعلى ويمكن تحسسها مكان الألم أثناء تحريك الرأس بالنظر إلى أعلى مع تحسس العضلة، فإن كانت هي العضلة المؤلمة فهي تسبب أحياناً آلاماً خلف الرأس، وتنتشر آلامها إلى أعلى الرأس، وقد تسبب ألماً ينتشر إلى أعلى الرأس أو أحياناً الشعور بالتنميل خلف الرأس، وأحياناً تضغط هذه العضلة على العصب القريب منها مسببا ما يسمى: (Post occipital neuralgia) أي الألم العصبية القحفية - والقحف هو المنطقة الخلفية من الرأس -.
وكان الظهور الأول للقنبلة بشكلها الجديد، في معرض إسطنبول الدولي للصناعات الدفاعية "آيدف IDEF" الذي انعقد في الفترة من 17 إلى 20 أغسطس/ آب الماضي. والقنبلة صغيرة القطر (Small Diameter Bomb) انزلاقية موجهة بدقة، والهدف منها توفير إمكانية للطائرات لحمل أكبر عدد من القنابل، ، وتستطيع القنبلة تدمير المخازن والتحصينات ومرابض المدفعية ومنظومات الدفاع الجوي، وبإمكانها التعامل مع الأهداف غير الثابتة. باتت تركيا قاب قوسين أو أدني من امتلاك غواصة حربية، هي الأولى من نوعها في العالم، قادرة على تفجير غواصات وسفن، وحاملات طائرات. تمثل الغواصة الشبح من طراز "سيدا" (SİDA)، التي بدأ العمل عليها قبل عامين، قفزة نوعية في مجال المعدات الحربية المصنعة محلياً. وفي لقاء تعريفي حول صناعة الغواصات المسيرة في تركيا، قال رئيس مجلس إدارة شركة "ألبيرقلار" عدنان ألبيرقلار، إن "سيدا" ستكون على شكل أسماك الشبح وبحجمها، وسيتم التحكم بها تحت البحر عبر موجات صوتية شبيهة بأصوات أسماك الحوت والدلافين. ونظام الغواصة شبيه بنظام قنبلة متحركة، يمكنها عبر مغناطيس كهربائي، الالتصاق بأسفل حاملات الطائرات وتفجيرها. ما الفوائد التي تعود على الأسرة والفرد من وضع الميزانية
ابراهيم علي محمد احمد
تسجيل في برنامج تمهير
أظهرت الدراسات أن جميع فيتامينات ب تعمل معًا للحفاظ على الأداء الأمثل للدماغ والجهاز العصبي. لسوء الحظ ، حتى الأشخاص في البلدان المتقدمة قد يعانون من نقص في واحد أو أكثر من هذه الفيتامينات.
10 فوائد غذائية &Quot;غير مسبوقة&Quot; لسمك السلمون | رؤيا الإخباري
على الرغم من عدم وجود مدخول يومي موصى به (RDI) من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، إلا أن العديد من المنظمات الصحية توصي بأن يستهلك البالغون الأصحاء ما بين 250 و 500 مجم من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتخفض ضغط الدم و تقليل مخاطر الاصابة بالسرطان وتحسين وظيفة الخلايا المبطنة للشرايين. 2- مصدر ممتاز للبروتين:
السلمون غني بالبروتينات عالية الجودة مثل دهون أوميغا 3. البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي. تلعب البروتينات أيضًا عددًا من الأدوار المهمة في الجسم ، بما في ذلك مساعدة الجسم على التعافي من الإصابة وحماية صحة العظام والحفاظ على صحة العظام. لاكتساب كتلة العضلات أثناء إنقاص الوزن ومكافحة عملية الشيخوخة ، فإن تناول 3. سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" - جريدة الغد. 5 أوقية من سمك السلمون يحتوي على 22-25 جرامًا من البروتين. 3. يعزز صحة القلب والأوعية الدموية:
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون على خفض الكوليسترول والحفاظ على مرونة الشرايين والأوردة وتقوية عضلات القلب. كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تصلب جدران الشرايين.
سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية &Quot;غير مسبوقة&Quot; - جريدة الغد
ضعي بصلة صغيرة. القليل من الكزبرة الخضراء. 1 حبة من الطماطم. بهارات السمك. بابريكا. كركم أو كاري. الملح والشطة حسب رغبتك. و الان دقت ساعة الحقيقة احضري صينية وقومي بدهنها بملعقة زيت. رصي شرائح من الفلفل والبصل وضعي عليهم القليل من الخلطة التي حضرتيها في الخطوة السابقة. رصي السمك على شرايح البصل والفلفل. ضعي باقي خلطة التتبيلة على السمك السلمون. قومي بتغطية الصينية بالفويل. 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" لسمك السلمون | رؤيا الإخباري. ادخلي الصينية داخل الفرن مدة نصف ساعة ثم أزيلي الفويل مدة 5 دقائق في درجة حرارة متوسطة. فيديو طريقة عمل السلمون اقرأ أيضا: 6 فوائد للبروكلى وطريقة عمل شوربة البروكلي قدمنا إليكم فوائد تناول سمك السلمون ، وتعرفنا على طريقة طبخ السلمون بطريقة صحيحة مفيدة للاستفادة من فوائده المميزة، ونصيحتي إليك تناول حصتين من سمك السلمون أسبوعيا وستحصل على طاقة وجسم مثالي، وإذا كنت من متبعي الحميات فسوف يجعلك لا تشعر بالتعب أو نقص الطاقة، ويحافظ على جلدك وبشرتك وكمية الماء والأملاح في جسدك.
يحتوي على مضادات الأكسدة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: ىيساعد تناول سمك السلمون بانتظام في الحماية من أمراض القلب، ومرد ذلك قدرة السلمون على زيادة دهون أوميغا 3 في الدم. كثير من الناس لديهم الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية في دمائهم ، مقارنة بأوميغا 3، وعندما يتوقف توازن هذين الأحماض الدهنية ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب
يساعد على التحكم بالوزن: مثل الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين، يساعد سمك السلمون على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعلك تشعر بالشبع. إلى جانب ذلك، يزيد معدل الأيض لديك بعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السلمون، مقارنة بالأطعمة الأخرى. يساعد في محاربة الالتهاب: يمكن أن يكون سمك السلمون سلاحا قويا ضد الالتهابات. يعتقد العديد من الخبراء أن الالتهاب هو السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان. يحمي صحة الدماغ: يشير عدد متزايد من الدراسات إلى أن إدراج السلمون في نظامك الغذائي يحسن وظائف المخ.