أعلنت الكلية التقنية في حفر الباطن عن فتح باب القبول والتسجيل في برنامج دبلوم الكلية التقنية المسائي، ابتداءً من اليوم الأحد، في تخصص تقنية الحاسب تخصص "دعم فني"، وتخصص التقنية الإدارية تخصص "محاسبة" برسوم 400 ريال للساعة. وقال عميد الكلية التقنية بحفر الباطن المهندس مسعد فياض الشمري، في تصريحات خاصة إلى " المواطن ": إن المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني تسعى لاستيعاب أكبر عدد من الراغبين في الالتحاق بالتدريب التقني والمهني تحقيقًا لرؤية 2030. وتابع الشمري أنه تحقيقًا لهذا الهدف فإن الكلية التقنية بحفر الباطن تعمل على استيعاب أكبر عدد من المتقدمين، حيث سيتم قبول أكثر من 600 متدرب للفصل القادم في الدبلوم الصباحي. أما ما يتعلق بالدبلوم التطبيقي المسائي، فلفت إلى أنه تم إقرار فتح تخصصين هما الدعم الفني والمحاسبة للفصل القادم، حيث تسعى المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. وأضاف أنه من خلال هذا البرنامج سيتم إتاحة الفرصة للموظفين وكذلك المتقدمين الذين لم يتم قبولهم في الفترة الصباحية، وأيضًا المتقدمين من غير السعوديين الالتحاق بالدبلوم التطبيقي المسائي. جدير بالذكر أن خريج الدبلوم المسائي يتمتع بنفس المميزات التي يتمتع بها خريج الدبلوم الصباحي، ومنها إمكانية الالتحاق ببرنامج البكالوريوس التي تنفذه بعض الكليات بالمملكة، علمًا بأن الكلية التقنية بحفر الباطن تسعى حاليًّا لاستكمال متطلبات افتتاح برنامج البكالوريوس بحفر الباطن.
- TechTrip | حفر الباطن | مجتمع Google في السعودية
- كلية التقنية بحفر الباطن – لاينز
- فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن 1443 - مخزن
- أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - YouTube
- الرجيم المتقطع - ليالينا
- رجيم الاندومي- رجيم الاندومي كم ينزل بالاسبوع - هل الاندومي يسمن - YouTube
Techtrip | حفر الباطن | مجتمع Google في السعودية
تم الإعلان بشكل رسمي عن شروط قبول الكلية التقنية بحفر الباطن 1443 من قبل المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بالمملكة العربية السعودية، وهو ما أتى عقب كثرة التساؤل عن المواعيد التي يمكن البدء فيها بالتسجيل في الكلية للالتحاق بها، حيث تعد الكلية التقنية من بين الكليات السعودية التي يرغب الكثير من الطلاب الالتحاق بها، لما توفره لهم من تخصصات عديدة ومميزة، وسوف نوضح لكم في مخزن موعد فتح باب القبول في الكلية التقنية وشروط القبول فيها. فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن
تم الإعلان من قبل المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بالمملكة العربية السعودية حول فتح باب القبول والتسجيل بالكلية التقنية فرع حفر الباطن لمنسوبي الكلية من للعام التّدريبيّ الجديد 1443هجرية متدربين ومتدربات، والذي يتم من خلاله تشغيل من يتقدم بخدمات التصوير ومكتبة الكلية لمن ينسب إليها، لذا ينبغي على من يجد أنه يمتلك الإمكانيات ولديه الرغبة وتتوفر به الشروط المطلوبة للقبول في الكلية تقديم كافة المتطلبات لوكالة الكلية لشؤون المتدربين وهو ما تمت إتاحته منذ تاريخ الخامس والعشرين من ذي الحجة 1442هجرية، وحتى الرابع من شهر محرم عام 1443هجرية.
كلية التقنية بحفر الباطن – لاينز
طالبت عدد من خريجات المرحلة الثانوية بمحافظة حفر الباطن بافتتاح تخصصات جديدة في الكلية التقنية تخدم سوق العمل، مع افتتاح برنامج البكالوريوس لإكمال دراستهن؛ نظرًا لكبر مساحة المبنى الذي يستوعب المزيد من التخصصات. وقالت إدارة العلاقات العامة والإعلام في الكلية التقنية للبنات بحفر الباطن في تصريحات إلى " المواطن ": إن عدد خريجاتها بلغ 468 خريجة بتخصصات التسويق والتزيين النسائي وتصميم وإنتاج الملابس، وذلك خلال 9 سنوات منذ افتتاح الكلية. وحول عدد المقبولات خلال هذا العام 1440- 1441هـ، أوضحت الكلية أن عدد المقبولات للفصل الحالي 420 متدربة، وهناك إمكانية لفتح برنامج البكالوريوس. وأضافت الكلية أن عدد الخريجات اللاتي افتتحن مشاريعهن الخاصة 5 خريجات، طالبتان في تخصص التجميل و3 في تخصص التصميم. وفي سياق متصل، بينت عضوة مجلس إدارة غرفة حفر الباطن ونائبة رئيس لجنة سيدات الأعمال هدى العنزي، أن الغرفة التجارية تدعم جميع بنات الوطن بدورات تدريبية وتطويرية بما فيهن خريجات الجامعات والكليات بهدف تطوير تخصصاتهن سواء في مراكز التجميل أو المشاغل النسائية وبلا شك أن المرأة السعودية نجحت بإصرارها وإمكاناتها أن تنال الثقة وتمارس حقوقها وتتفوق في شتى المجالات، لاسيما الاقتصادية وأن مشاركة المرأة الفاعلة تسهم في دعم التنمية وفقًا لرؤية 2030 التي أظهرت اهتمامًا كبيرًا بتمكين المرأة السعودية مما له أثر إيجابي نحو دفع عجلة التنمية الاقتصادية.
فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن 1443 - مخزن
يتم اختيار المقرر المراد الوصول إليه والموجود في قائمة المقرّرات الدراسية ، مع ملاحظة اسم المدرّس. بذلك يكون الطالب قد انتقل إلى المقرّر المطلوب دراسته ومتابعته ويمكنه الوصول إلى كافة الدروس المتاحة من خلال الجلسات الافتراضية. يتيح موقع جامعة حفر الباطن فيديوهات تعريفيّة وملفّات إرشادية يمكن للطالب من خلالها معرفة كيفية التعامل مع موقع البلاك بورد بشكل مبسّط، كما يمكن من خلالها التعرّف إلى كيفية الانضمام إلى الفصول الافتراضية لمتابعة المُقرّرات الدراسية والتفاعل فيها مع المدرّسين والطلّاب على حدٍّ سواء. المراجع [+] ↑ "بلاك بورد حفر الباطن " ، بلاك بورد حفر الباطن. بتصرّف. ↑ "Quick Start for Blackboard Learn", Blackboard help. Edited. ↑ "تنزيل تطبيق بلاك بورد الخاص بالطلاب اليوم" ، جامعة حفر الباطن. بتصرّف. ↑ "Before you begin", blackboard help. Edited. ↑ "بلاك بورد الطلاب" ، جامعة حفر الباطن. بتصرّف. ↑ "University of Hafr Al batin Blackboard", University of Hafr Al batin. Edited. ↑ "Give Parents the Student Data They Need to Impact Their Child's Success", blackboard. Edited. ^ أ ب "BB Login Student_Ar pp presentation", university of hafr al batin.
تبرع الآن
رؤيتنا
الريادة في بناء وتمكين الأيتام وأسرهم لإحداث نجاحات تنموية ملهمة
رسالتنا
جمعية مجتمعية تعنى برعاية الأيتام لتقدم لهم أفضل سبل الرعاية الشاملة بما يبني شخصياتهم ويطلق قدراتهم ويمكنهم وفق عمل مؤسسي متميز
قيمنا
العدل - الرحمة - العمل الجماعي - التعلم - الإبداع - العمل المؤسسي - التعاون - الشفافية
الخدمات الاجتماعية
195403
الخدمات التعليمية
111007
الخدمات التربوية
62483
الخدمات الصحية
59580
العمليات التقنية
1137845
عدد المستفيدين
7015
الخدمات الإلكترونية
هنا تضع الجمعية نوافذ لكل من تسعد بخدمتهم لنتمكن من التواصل وتقديم الخدمة لهم أينما كانوا ( الأسرة - الداعم _ الطالب _ المدرسة). كما يسعد موظفونا بالدخول لخدمتكم من خلالها..
مجالات البناء
شركاء النجاح
1308749
عدد الزوار
جميع الحقوق محفوظة لجمعية تراؤف
وأهم شرط من شروط القبول أن يكن الطالب يحمل الجنسية السعودية، أو الطالب من أم سعودية. كما لابد من اجتياز الاختبار الخاص باللياقة البدنية، للتأكد من خلو الطالب من المشاكل الجسمانية أو العقلية التي من الممكن أن تعوق عملية الاستيعاب. وإذا كان الطالب يعاني من إعاقة ما، ففي هذه الحالة لابد من تقديم شهادة تشير إلى طبيعة العلاقة. مثل حمل الطالب لشهادة الصم والبكم. ولابد من وجود الأوراق الخاصة بحصول الطالب على أي من المؤهلات العلمية، مثل حصوله على شهادة من أحد المعاهد العلمية، أو حصوله على شهادة الثانوية العامة. تحتاج الدراسة بشكل كبير إلى التفرغ، ولذلك يفضل أن يكون الطالب لا يعمل، وإذا كان يعمل فلابد في هذه الحالة تقديم خطاب رسمي من جهة العمل تؤكد على قدرته على الجمع بين ظروف العمل والدراسة. لا يقبل الطلبة إذا كان قد مر على تخرجهم أكثر من ثلاث سنوات. ويتم التأكد من سن الطالب، فلا يقبل الطلبة إذا زادت أعمارهم عن 30 عامًا. وحصول الشهادة الثانوية كافي للقبول، فلا يتم قبول الطلبة الذين يحملون شهادة من أي من الجامعات السعودية. ولا يسمح التقديم أكثر من مرة في البرامج التدريبية، فالطلبة الخريجين لا يمكنهم التقديم على الكلية مرة أخرى.
[٢] [٣]
فوائد تناول الطماطم للجسم
تتعدد الفوائد الصحية لتناول الطماطم للجسم، وفي ما يأتي إجمال أبرزها:
حماية العضلات والمحافظة على كثافة المعادن في العظام. [٤]
المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن الطبيعي، فهي غذاء جيد للمصابين بهذا بالسكري. الرجيم المتقطع - ليالينا. [٤]
حماية العينين من التعرض للأمراض التي تصيبها، ومن ذلك مرض التنكس البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر. [٤]
المساهمة في حماية الجهاز الهضمي ، إذ تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، والتي يمكن أن تقلل من أعراض الإمساك وتساعد في تحفيز الحركة التمعجية أو الدودية في عضلات الجهاز الهضمي الملساء وإطلاق عصارات المعدة، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تنظيم حركات الأمعاء، وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في الحماية من المشاكل الصحية. [٥]
تقليل احتمالية حدوث السرطانات في الجسم، مثل سرطان المعدة والرئة وسرطان البروستات؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة. [١]
تقليل نسبة الكوليستيرول الضار في الدم. [١]
المحافظة على صحة القلب، إذ ربطت دراسة أجريت على الرجال في منتصف العمر بين انخفاض مستويات الدم من اللايكوبين وبيتا كاروتين الموجودين في الطماطم بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - Youtube
التورم وآلام المفاصل من الآثار الجانبية الشائعة لاستهلاك الطماطم المفرط لأنها غنية بالسولانين، والكميات الزائدة منه تسبب الالتهابات وآلام الجسم. تؤثر على المعدة، إذ تزيد من حموضتها، لأن الطماطم غنية أيضًا بحمض الستريك وحمض الماليك، لذلك الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الهضمي أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) لا يجب عليهم تناول أكثر من الكمية الموصى بها في الأسبوع. رجيم الاندومي- رجيم الاندومي كم ينزل بالاسبوع - هل الاندومي يسمن - YouTube. تؤدي إلى تغير لون الجلد لاحتوائها على الليكوبين، وهو صبغة كاروتينويد توجد في الطماطم والتوت وغيرها من الفواكه وعندما تتناول الكثير من الطماطم، تدخل كميات كبيرة من اللايكوبين إلى الجسم مما يؤدي إلى تغيير لون الجلد. الحساسية، لأن الطماطم غنية بالهستامين، وهي مركبات تنشط إشارات الجهاز المناعي لمهاجمة التهديدات الخارجية، إذ إن تناول الطعام الغني بهذا المركب يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي ويسبب الحساسية، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية من الطماطم، فقد يعانون من أعراض مثل العطس وتورم اللسان والفم والوجه وتهيج الحلق وضيق التنفس. طرق لتناول الطماطم
توجد طرق سهلة للاستفادة من القيمة الغذائية للطماطم في أي نظام غذائي باستخدام النصائح الآتية: [٤]
استهلاكها كوجبة خفيفة.
إضافة شرائح الطماطم إلى السندويشات. إضافة الطماطم المعلّبة قليلة الصوديوم إلى صلصات المارينارا عند صنع المعكرونة. استخدام الطماطم المعلبة أو المكعبات، في الحساء. تناول قطعة من الخبز المحمص مع الأفوكادو وشرائح الطماطم، وهذه الوجبة غنية بالعناصر الغذائية، ومناسبة للفطور. صنع صلصة سريعة مع قطع الطماطم مع البصل والهالابينو والكزبرة والليمون الطازج. تقطيع الطماطم الطازجة ووضعها مع الأرز والفاصولياء، أو التاكو ومثل هذه المكونات يمكن خلطها لتناسب وجبة الغداء. خلط شرائح طماطم طازجة وشرائح موزاريلا مع خل البلسميك ورش الريحان المفروم عليها. المراجع
^ أ ب ت ث ج Adda Bjarnadottir، MS (25-3-2019)، "Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ، healthline ، Retrieved 22-10-2019. Edited. ↑ "Are Tomatoes Bad for Weight Loss? ", livestrong, Retrieved 23-10-2019. Edited. ↑ "Glycemic Index of Tomatoes",. livestrong, Retrieved 20-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Megan Ware, RDN, LD (25-9-2017), "Everything you need to know about tomatoes" ، medicalnewstoday, Retrieved 25-10-2019. أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - YouTube. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ Meenakshi Nagdeve (19-10-2019), "11 Impressive Benefits Of Tomatoes" ، organicfacts, Retrieved 25-10-2019.
الرجيم المتقطع - ليالينا
الصيام بهذه الطريقة يساعد على إنقاص الوزن كما يحسن من صحة القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، لكنه غير مناسب للأشخاص المصابين بأمراضٍ معينة أو المبتدئين. الصيام لمدة 24 ساعة مرة في الأسبوع
يتم الامتناع عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة في المرة الواحدة لمدة يوم أو يومين، والصيام يكون من الإفطار إلى الإطار أو من الغداء إلى الغداء، ويمكن تناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية والشاي والماء في هذه الخطة أثناء الصيام، ويعود الأشخاص إلى تناول الطعام بشكلٍ طبيعي في الأيام التي لا صيام فيها. يعد الصيام لمدة 24 ساعة من الأمور الصعبة وذلك لأنه قد يسبب التهيج أو الصداع أو التعب، لكن مع مرور الوقت تصبح هذه التأثيرات أقل لأن الجسم يتكيف مع هذا الأسلوب. [3]
تفويت وجبة
هذه الطريقة تفيد المبتدئين وتعتمد في بعض الأحيان على تفويت الوجبات التي يختارها الشخص اعتمادًا على الوقت أو الشعور بالجوع ، ويجب تناول الطعام الصحي في كل وجبة، إذ يأكل الأشخاص عند الشعور بالجوع وتخطي الوجبات عندما لا يشعرون بذلك. [3]
رجيم المحارب
يتم من خلاله تناول كمية قليلة جدًا من الطعام يتكون من الخضروات النيئة والفاكهة، وأثناء فترة الصيام لمدة 24 ساعة يتم تناول وجبة كبيرة واحدة في الليل، والفترة الزمنية التي يتم فيها تناول الطعام 4 ساعات ويجب أن يحتوي على الدهون الصحية والبروتينات والخضروات وبعض الكربوهيدرات.
المياه: 95 ٪. البروتين: 0. 9 غرام. الكربوهيدرات: 3. 9 غرام. الألياف: 1. 2 غرام. السكر: 2. 6 جرام. الدهون: 0. 2 غرام.
رجيم الاندومي- رجيم الاندومي كم ينزل بالاسبوع - هل الاندومي يسمن - Youtube
[3]
فوائد الرجيم المتقطع
قد يساعد الرجيم المتقطع في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض وفيما يلي سنذكر أبرز فوائد الرجيم المتقطع: [4]
تغيير وظيفة الخلايا والهرمونات والجينات
تحدث عدة أشياء في الجسم عند الامتناع عن تناول الطعام لفترة زمنية معينة إذ تبدأ عملية الإصلاح الخلوية في الجسم، وفيما يلي نذكر هذه التغيرات:
انخفاض كبير على مستويات الأنسولين في الدم الأمر الذي يساعد على تسهيل عملية حرق الدهون. زيادة كبير في مستويات هرمون النمو البشري مما يساعد عهلى اكتساب العضلات وحرق الدهون. تحفيز الجسم على الإصلاح الخلوي مثل التخلص من السموم في الخلايا. حدوث تغير على الجينات والجزيئات التي ترتبط بالوقاية من المرض وطول العمر. المساعدة على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن
اتباع الرجيم المتقطع يقلل من كمية الطعام الذي يتناوله الشخص واستهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ويعمل على رفع مستويات هرمون النمو والتقليل من مستويات الأنسولين وزيادة نورإبينفرين الأمر الذي يزيد من تكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة، إذ أن الصيام قصير المدى يعزز عملية الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية بشكلٍ أكبر. يعزز الرجيم المتقطع من إنقاص الوزن بنسبة 3%- 8% خلال ثلاثة أسابيع إلى 24 أسبوعًا وفقدان الدهون المتراكمة في تجويف البطن والتي تسبب المرض.
الشعور بالضعف الخفيف مما يتطلب التقليل من مدة الصيام أو شدته. الإصابة بالدوخة والصداع الخفيف ويمكن تناول الماء مع الملح لمنعها، لكن عند التعرض للدوخة الشديدة والصداع الشديد يجب على الشخص أن يتناول الطعام. الإصابة بالإمساك إذ تقل حركة الأمعاء طبيعيًا نتيجة قلة تناول الطعام. الإصابة ب حرقة المعدة. قد يتعرض البعض لارتفاع في مستوى السكر في الدم صباحًا. قد يسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم وهذه الحالة نادرة الحدوث. الإصابة بمتلازمة إعادة التغذية التي تنتج عن الصيام لفترة طويلة وتحدث للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو نقصان الوزن. الأرق. [6]
الغثيان. [6]
الإفراط في تناول الطعام. [7]
نقصان الوزن بشكلٍ كبير عند كبار السن. [7]
التهيج. [8]
هناك العديد من طرق إنقاص الوزن التي يتبعها كل من يعاني من زيادة الوزن والسمنة للحصول على وزن مثالي، ومن هذه الطرق الرجيم المتقطع الذي وضحناه بالتفصيل في هذا المقال.