يقلل من حمض اليوريك في الدم: وهذا يعني أنه يقي الجسم من مرض النقرس، أحد أنواع التهاب المفاصل وهو مؤلم جداً، حيث تظهر أعراض النقرس عندما يزيد حمض اليوريك في الدم. يقلل من الإصابة بنقص الحديد وفقر الدم: وذلك لأنه يحسن من امتصاص الحديد في الجسم، خاصة الحديد القادم من المصادر النباتية والذي يعتبر سيء الامتصاص. أضرار كثرة تناول فيتامين سي الفوار | مجلة سيدتي. يعزز قوة جهاز المناعة: يعتبر تعزيز المناعة من أهم أسباب تناول مكملات فيتامين سي، إذ يعمل فيتامين سي على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء كما أنه يحسن من عملها بفعالية وكفاءة أكبر، إلى جانب ذلك فهو جزء أساسي في نظام الدفاع في الجلد لكونه مضاد أكسدة قوي. يحمي الذاكرة والدماغ من الشيخوخة: بما أن فيتامين سي هو مضاد أكسدة قوي بالتالي فهو يتخلص من أكثر مسبات الخرف وهي الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ والأعصاب. له تأثير كبير في علاج نزلات البرد: حيث يقلل من مدتها ويزيد من فرص الشفاء كما أنه يحمي من حدوثها ولكنه لا يمنعها. فوائد الفيتامين سي للجسم:
من أقوى وأهم الفيتامينات التي يحتاجها جسمكِ، لذا يجب تناوله يومياً فهو يذوب في الماء ولا يتم تخزينه في الجسم، في الواقع لا تختلف فوائد فيتامين سي الفوار (المكمل الغذائي) عنه في شكله الطبيعي، هنا ستجدين كل ما يمكن أن يقدمه فيتامين سي لجسمكِ: [1] [2]
يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الفم والمريء والحلق، وكذلك سرطان الرئتين والمعدة والقولون والمستقيم، ولكن هذا يحتاج منكِ إلى تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه الغنية به.
الفوار فيتامين
يمكن لتناول كمية تزيد على 1000 ملليغرام يومياً من فيتامين سي أن يرفع خطر تكرار الإصابة بحصى الكلى لدى الأشخاص الذين عانوا منها سابقاً، حيث يُفرز هذا الفيتامين الفائض على شكل أوكسالات عن طريق البول، ويمكن لهذه الأوكسالات أن ترتبط بالمعادن وتشكل بلورات قد تكوّن حصى الكلى. كما يمكن للإفراط في تناوله أن يضعف قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، حيث إنه قد يقلل من مستويات فيتامين B12 والنحاس في الجسم. ومن جهةٍ أخرى يساهم فيتامين سي في تحسين فعالية امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة ذات المصدر النباتي؛ فيعتبر جيداً للنباتيين". فوائد فيتامين سي الفوار - تريندات. تابعي المزيد: أعراض بداية التصلب اللويحي والأسباب
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
تناول فيتامين سي صباحًا أو عصرًا وتجنب تناوله في المساء، إذ يعتقد أن تناول فيتامين سي بجرعة عالية مساءً قد يسبب اضطرابات في النوم ولا يوجد دليل علمي على هذا. تناول فيتامين سي بتزامن مع الحديد، إذ يعزز فيتامين سي من الامتصاص الأمثل للحديد، في أي وقت في اليوم بما يتناسب مع الشخص. تناول فيتامين سي بعد ست ساعات من التمارين الرياضية التي تستهدف العضلات غير محبذ؛ لأنه يؤخر تعافي الجسم بعد التمارين. ما هو مقدار الاحتياج اليومي لفيتامين سي؟
بعد التعرف على أفضل وقت لتناول فيتامين سي، لا بد من معرفة أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين سي بمفرده لكن يمكن الحصول عليها من النظام الغذائي وتخزينه في الجسم. إذ يعد الحد الأدنى الذي يحتاجه الرجال ما يقارب 90 ملليغرام / يوميًا من فيتامين سي، وتحتاج النساء ما يقارب 75 ملليغرام / يوميًا. إذ يمكن أن يحتاج بعض الأشخاص إلى مقدار أعلى من الاحتياج اليومي للفيتامين سي في بعض الظروف والحالات الصحي،ة ومن هذه الفئات الآتي:
الحوامل، تحتاج 85 ملليغرام / يوميًا. تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار. المرضعات، تحتاج 120 ملليغرام / يوميًا. المدخنين ومن يتعرضون للتدخين السلبي يحتاجون إضافة 35 ملليغرام على الاحتياج اليومي.
فوائد فيتامين سي الفوار
ولكن لا ينبغي الإكثار منه إلى حد الإفراط؛ تجنباً لحدوث الآثار الجانبية التي ذكرناها حول أضرار تناول فيتامين سي، وأضرار فيتامين سي الفوار، وأضرار فيتامين سي للبشرة والشعر، وأضرار فيتامين سي للحامل، وأضرار فيتامين سي للأطفال.
قد تؤدي إلى تهيج الجلد. يمكن أن تتسبب بالاحمرار. قد تؤدي إلى الشعور بالوخز عند تطبيقها على البشرة. ينبغي ألا يبقى مصل فيتامين سي على البشرة لفترةٍ طويلة، وإذا كان الشخص يعاني من حرقة مستمرة في الجلد أو علامات رد فعل تحسسي مثل التورم، فيجب عليه غسل بشرته على الفور لإزالة المصل. [5]
الآثار الجانبية لفيتامين سي على الشعر:
فيتامين سي يمكن أن يتسبب بجفاف الشعر. قد يؤدي إلى جفاف فروة الرأس. [6]
أضرار فيتامين سي للحامل:
إن تناول أي عنصر غذائي بمقدار أكثر أو أقل من اللازم لا بد وأن يؤدي بالمحصلة إلى حدوث الآثار الجانبية التي لا تُحمد عقباها، ومن الجدير بالذكر أن الكمية اليومية من فيتامين سي الموصى بها للمرأة الحامل التي يتراوح عمرها بين (14 – 18) سنة هو 80 مجم من فيتامين سي، أما المرأة الحامل التي يبلغ عمرها 19 سنةً فأكثر، ينبغي أن تحصل يومياً على 85 مجم من فيتامين سي. وفي حال تناولت المرأة الحامل كميات أعلى من الحد الطبيعي من فيتامين سي، فإنه يُحتمل حدوث أضرار فيتامين سي للحامل، وهي كالآتي:
إضعاف قدرة الجسم على معالجة العناصر الغذائية الأخرى. ارتفاع مستويات الحديد في الدم بشكلٍ كبير. صحيفة المواطن الإلكترونية. زيادة احتمالية إصابة المرأة الحامل بحصى الكلى.
60 يوميا تلقى » 45 اعجاب ارسل » 172 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 598 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
ابـن مـطـيـع المنتدى:
مجلس أخبار ومناسبات قبيلة حرب رد: متجدد/ الحاله الصحية للشيخ صالح المغامسي توقيع: مـشـعل صـالح بـن مــطيـع
11-09-12, 10:24 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: اللقب: المشرف العام عضو مجلس الإدارة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2010 العضوية: 3075 الاقامة: القصيم بريده الجنس: ذكر المواضيع: 952 الردود: 7757 جميع المشاركات: 8, 709 [ +] بمعدل: 2. 02 يوميا تلقى » 102 اعجاب ارسل » 131 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 107 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مجلس أخبار ومناسبات قبيلة حرب رد: متجدد/ الحاله الصحية للشيخ صالح المغامسي جزاك الله خير ابو صالح توقيع:
11-09-12, 02:57 PM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: اللقب: عضو مجلس الإدارة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 423 الاقامة: القصيم الجنس: ذكر المواضيع: 757 الردود: 9025 جميع المشاركات: 9, 782 [ +] بمعدل: 1. 80 يوميا تلقى » 37 اعجاب ارسل » 69 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 346 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مجلس أخبار ومناسبات قبيلة حرب رد: متجدد/ الحاله الصحية للشيخ صالح المغامسي الله يشفي شيخنا وحبيبنا / صالح المغامسي
الله يقومه بالصحة والسلامة والعافية
كل الشكر لك على هذه البادرة ( أبو صالح) توقيع:.
تويتر الشيخ صالح المغامسي يوتيوب
أما العلم في المساجد وعلى العلماء فقد كان الشيخ محمد الأمين الشنقيطي جارًا لي ولم أطلب على يديه وإنما عوضت ذلك بالعكوف على كتبه فقد توفي وأنا لم يتجاوز عمري أحد عشر عامًا وتتلمذت على يد الشيخ عطية محمد سالم ، والشيخ أبو بكر الجزائري ثم كان انتهاز الفرص واللقاءات مع الشيخ ابن عثيمين ولقاءات معدودة مع الشيخ ابن باز - رحمهما الله - وحفظ الباقين. » – صالح المغامسي. دروسه ومحاضراته [ عدل]
له درس أسبوعي في التفسير بمسجد قباء بالمدينة النبوية تولت تسجيلات الفالحين إخراجه بعنوان: تأملات قرآنية (صدر منه خمسة ألبومات). البرامج الفضائية [ عدل]
برنامج في التفسير تم عرضه على قناة المجد العلمية بعنوان (محاسن التأويل). برنامج (القطوف الدانية) تم عرضه على قناة المجد العامة. برنامج (مجمع البحرين) تم عرضه على قناة المجد العلمية. برنامج (لطائف المعارف). برنامج (الدر المنثور). برنامج (المقام الأمين) تم عرضه على تلفزيون قطر. برنامج (الصادق المصدوق). تويتر الشيخ صالح المغامسي مع القران. برنامج (هو الله) تم عرضه على قناة صفا الفضائية. برنامج (النيرات). برنامج (أهل البقيع). برنامج (نورعلى نور). برنامج (السائحون). برنامج (معين الأنبياء). برنامج (تأملات قرآنية) تم عرضه على تلفزيون قطر.
تويتر الشيخ صالح المغامسي مع القران
🇸🇦تغريدة في تويتر تتسبب في إقالة الداعية السعودي صالح المغامسي من إمامة جامع قباء - YouTube
صفحة صالح المغامسي في صيد الفوائد (تحتوي هذه الصفحة على الكثير من المحاضرات المفرغة في ملفات نصية يمكن قرائتها).