– غسان هو رجل ستيني كان يعمل مدربا في كلية كرة السلة وهناك استطاع أن يكتشف لاعب حريف في كرة السلة يدعى راياجي Ryuji. – حرص غسان أن يساعده للوصول إلى العالمية من خلال تحويله إلى نجم كرة سلة على مستوى اليابان، ولكن بسبب تدريبات غسان التي تبدو قاسية للغاية ترك راياجي اليابان وهاجر إلى أمريكا. – وهناك تعرض هذا اللاعب إلى حادث سيارة أدت إلى وفاته، ومنذ ذلك الوقت شعر المدرب غسان بالذنب وأصبح قليل الكلام وهادئ بشكل مبالغ فيه إلى جانب حزنه الشديد على راياجي. شارة سلام دانك - سبيستون - YouTube. – بعدها قام المدرب غسان بترك كلية كرة السلة، وعمل مدرب في فريق مدرسة شوهوكو اليابانية. – أماني هي مديرة فريق الصقور لكرة السلة حسب النسخة العربية أو فريق مدرسة شوهوكو الثانوية، وهي المشرفة الأولى على اللاعبين. – تحرص المشرفة أماني على تقديم اللاعبين بأفضل صورة من خلال الحفاظ على أدائهم داخل التدريبات. – لم تنتبه أماني على اعجاب بدر بها إلا في الحلقات الأخيرة من المسلسل. – مع العلم أنها كانت دوما تحرص على تشجيع وتحفيز بدر في المباريات من خلال قيامها بكتابة هذه العبارة Number 1 Guard على باطن كف يديه. الكابتن Fujima kenji
– يعد Fujima من ثاني أفضل كابتن ومدرب فريق في كاناغاوا، بل أنه يتساوى مع ماكي الذي يتنافس معه بشكل نهائي فى مبارايات منطقة كاناجاوا.
- كرتون سلام دانك الجزء الثاني الحلقة 26
- ماذا يحدث للجسم بعد ترك التدخين
- قلة النوم بعد ترك التدخين
- الوجه بعد ترك التدخين
كرتون سلام دانك الجزء الثاني الحلقة 26
شخصيات سلام دانك Slam Dunk من الشخصيات الكرتونية الشهيرة التي رسخت في عقول المشاهدين نظرًا لشخصياتهم الجذابة وطريقة رسم وتصميم ملامحهم المميزة التي تم طباعتها على الكثير من ملابس وألعاب الأطفال، كذلك تم طباعة شخصيات المسلسل على الكاسات والميداليات وأدوات الكرة المختلفة باعتباره من أحد المسلسلات الكرتونية الرياضية، حيث تروى قصة المسلسل رياضة كرة السلة التي لم تقدم من قبل بأعمال مستقلة حظيت نفس نجاح سلسلة أفلام سلام دانك العالمية. مسلسل سلام دانك تعد سلسلة أفلام سلام دانك واحدة من أشهر مسلسلات الأنمي اليابانية الكرتونية الشبابية الرياضية، ويرمز مصطلح اسم المسلسل "سلام دانك" إلى الضربة القوية الاحترافية التي يقوم بها لاعب كرة السلة، مما يشير معناها أيضًا إلى النجاح المبهر الذي يحققه اي انسان في كافة أمور حياته نظرا للقوة الساحقة التي يتمتع بها سلام دانك، هذا بالإضافة إلى أن اسم الدوري الأمريكي للمحترفين في كرة السلة على مستوى العالم يطلق عليه The NBA Slam Dunk Contest. ومن الجدير بالذكر أن سلسلة أفلام المسلسل الكرتوني الياباني للرسوم المتحركة "سلام دانك Slam Dunk " من تأليف الكاتب الياباني الشهير تاكيهيكو إينوي، وتم إنتاج المسلسل لأول مرة في عام 1993 باللغة اليابانية، وبعد النجاح المذهل الذي استطاع أن يحققه المسلسل تم ترجمته إلى اللغة العربية خلال حقبة التسعينات.
لم تكن البداية سهلة ما توقعها حسان بل كانت صعبة بالتدريبات وبعدم السماح لحسان لتدريب مع الفريق لانه جديد على كرة السلة ويجب عليه تعلم المهارات الأساسية للعبة، فدائما ما كان يتشاجر حسان مع كابتن الفريق سعد (أكاجي) وأفضل لاعب في الفريق فادي (راكاوا). مرت الأيام وتعلم حسان الكثير عن كرة السلة وأهم ما تعلمه هو السيطرة على المرتدات، فأكثر ما كان يميز حسان في الملعب هي قدرته الكبيرة على القفز عالياً مما يتيح له الحصول على الكرات المرتدة من السلة.
بعد سنة واحدة من الإقلاع عن التدخين:
تنخفض خطورة الإصابة بالأمراض القلبية إلى 50%. بعد 5 سنوات من الإقلاع عن التدخين:
تحتوي السجائر عادةً على العديد من المواد السامة التي تؤدي إلى تضيق الشرايين و الأوعية الدموية. هذه المواد السامة نفسها هي التي تؤدي لتشكل الجلطات الدموية. بعد ترك التدخين بخمس سنوات، يكون الجسم عالج نفسه و تخلص من السموم المتراكمة و بدأت الأوعية الدموية و الشرايين باستعادة حجمها الطبيعي و توسعت من جديد. مما يؤدي لخفض خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية. و يستمر انخفاض خطورة السكتة الدماغية خلال عشر سنوات. بعد 10 سنوات:
تنخفض خطورة الإصابة بالسرطان الناتج عن التدخين إلى 50% بالمقارنة مع الشخص الذي لم يدخن نهائياً. بعد 15 سنة:
يعود جسم الشخص كما لو أنه لم يدخن نهائياً. أي تغلب تماماً على كافة آثار التدخين. و تصبح نسبة خطورة إصابته بأي مرض، تماثل الشخص السليم المعافى الذي لم يدخن بتاتاً. الحالات التي لا تعود فيها الرئتين كما كانت سابقاً:
بعض الخلايا و الأنسجة الرئوية التي تم إتلافها بسبب التدخين، قد لا تعود مجدداً و لا يمكن ترميمها. بعد ترك التدخين - الطير الأبابيل. يرتبط مدى خطورة هذا الأمر في كمية السجائر التي تم تدخينها خلال اليوم، و عدد سنوات المواظبة على التدخين.
ماذا يحدث للجسم بعد ترك التدخين
- بعد يومين: تستعيد قدرتك على الشم والتذوق بشكل صحيح، حيث يؤثر التدخين على الأعصاب المرتبطة بالحاستين، ويقل هذا التأثير بعد 48 ساعة. - بعد 3 أيام: يتخلص الجسد تماما من كل النيكوتين الذي امتصه وتظهر عليه أعراض الانسحاب، وأهمها زيادة التهيج وتقلب الحالة المزاجية والصداع الشديد. - بعد شهر: ستشعر بتحسن ملحوظ في أداء الرئتين، من حيث سهولة وسلاسة التنفس وقلة السعال حتى مع بذل مجهود. - بعد 9 أشهر: تراجع الإصابة بأمراض الرئتين بسبب تحسن حالة الأهداب المسؤولة عن طرد الأجسام الغريبة وإفراز المخاط الذي يعيق عمل الطفيليات. ماذا يحدث للجسم بعد ترك التدخين. - بعد عام: تقلص فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 50 بالمئة، كنتيجة لكل الإيجابيات الماضية. - بعد 10 أعوام: تراجع احتمالات الإصابة بسرطان الرئة إلى 50 بالمئة، حيث يقوم الجسم بإصلاح خلايا الرئتين التي أتلفها التدخين بمرور السنين. - بعد 20 عاما: تصبح حالتك الصحية مثل حالة الإنسان الذي لم يسبق له التدخين.
عشرة أيام فقط، قد يتحول فيها جسمك من النقيض إلى النقيض، عندما تبدأ فى نفض غبار السيجارة عن جسمك، حيث تبدأ الصحة تدب فيه، وتمنحه فرصة للالتئام مرة أخرى. تؤكد الدكتورة نيفين رضا أخصائية الباطنة على مدى أهمية ملاحظة المقلع عن التدخين لجسمه خلال أول 10 أيام من الإقلاع، فالكثير من التغيرات تطرأ عليه، ليكون تأكيد حى لكل مدخن أن التدخين يفسد الجسم ويسلبه صحته. الوجه بعد ترك التدخين. بعد 10 أيام من الإقلاع عن التدخين.. إنسى الصداع وتوضح نيفين أولى محاسن الإقلاع عن التدخين والتى تظهر بوضوح بعد 10 أيام من الإقلاع، وهى التخلص تدريجيا من الشعور بألم الرأس والصداع المبرح لدى بعض المقلعين عن التدخين، والذى غالبا ما يصيب المدخن الشره والذى يبدأ يومه بالنيكوتين، والإقلاع يساعد على التخلص من نسبة كبيرة من النيكوتين الذى يدخل الجسم فيسبب ضيقا فى ضخ الدم للأعصاب مسببا الصداع. شفاء أعراض الصدر المتهيج تدريجيا بعض أعراض الصدر المتهيج، ناتجة فى الأصل لدى المدخنين من التدخين الشره، وهو ما يجعل الإقلاع الحل المبدئى لعلاج أغلب أعراض الصدر الخطيرة، وبعد مرور عشرة أيام كاملة من الانقطاع عن التدخين، يشعر المقلع عن التدخين باختفاء السعال الصباحى الذى يصيب أغلب المدخنين نتيجة تهيج الصدر، مع اختفاء البلغم تدريجيا، والبدء فى تحسن وظائف التنفس، وقلة الشعور بالنهجان، والاختناق ليلا أثناء النوم.
قلة النوم بعد ترك التدخين
[٤]
الرغبة الشديدة في التدخين
يُعاني الشخص الذي أقلع عن التدخين من رغبة شديدة في العودة إلى التدخين بعد ثلاثة أيام من تركه، ويُعاني من الشعور ذاته بعد ثلاثة أسابيع أيضاً، ولعل حدة هذا الشعور تكون بعد مرور ثلاثة أشهر من الإقلاع عن التدخين، وأمّا بالنسبة للسبب الكامن وراء الشعور برغبة شديدة في التدخين فيكمن بشكل رئيسي وراء التفكير بهذا الموضوع، فالتفكير بالتدخين مدعاة للرغبة في السجائر، وعليه يجدر التنبيه إلى أنّ التفكير هو مصدر هذا الشعور وليس للنيكوتين علاقة بهذا الأمر. [٥]
السعال
قد يُعاني بعض الأشخاص من السعال عند إقلاعهم عن التدخين، ولكن هذا الأمر ليس شائعاً، كما يجدر العلم أنّ هذه المشكلة عادة ما تكون مؤقتة الحدوث وسرعان ما تختفي، وربما تدل في كثير من الأحيان على أنّ الجسم بدأ بالتعافي، ولفهم السبب الكامن وراء المعاناة من السعال عند الإقلاع عند التدخين، لا بُدّ من توضيح أنّ هناك شعيرات صغيرة تبطن الرئتين، وهي مسؤولة عن تخليصها من المخاط، وإنّ التدخين يتسبب بإبطاء حركة هذه الأهداب أو الشعيرات، وعليه فإنّ الإقلاع عن التدخين يُعيد النشاط لهذه الأهداب، وبالتالي فإنّ الجسم يستعيد ردة فعله للمخاط الذي قد يتراكم بالرئتين عن طريق السعال.
و عن طريق زيادة ضغط الدم و الجلطات الدموية و خطورة السكتة الدماغية. بعد يوم واحد من ترك التدخين، يبدأ ضغط الدم بالانخفاض مجدداً، ليعود للنسب الطبيعية. و تنخفض خطورة الأمراض القلبية الناتجة عن التدخين. و في الوقت نفسه و نتيجة ارتفاع نسبة الأوكسيجين، يصبح أداء التمارين الرياضية أسهل بشكل ملحوظ مع تعزيز صحة القلب. بعد يومين (48 ساعة) من ترك التدخين:
يقوم التدخين عادةً بإتلاف النهايات العصبية المسؤولة عن حاسة الشم و حاسة الذوق. و خلال يومين فقط من ترك التدخين، يلاحظ الشخص ارتفاع مستوى حاسة الشم و حاسة التذوق لديه، نتيجة شفاء النهايات العصبية. و يكون الجسم منهمك جداً في هذه المرحلة، في تنطيف الرئتين و طرد المفرزات المخاطية المتراكمة، و غيرها من السموم الناتجة عن التدخين. يبدأ انخفاض نسبة النيكوتين في الجسم. بعد 3 أيام من ترك التدخين:
لم يعد يوجد نيكوتين في الدم. و على الرغم من أن التخلص من النيكوتين هو صحي أكثر للجسم. السعال بعد ترك التدخين - ويب طب. إلا أن المراحل الأولى من انخفاض النيكوتين تسبب أعراض انسحاب للشخص. بعد مرور ثلاثة أيام من الإقلاع عن التدخين، يعاني معظم الأفراد من تقلبات في المزاج، بالإضافة للعصبية و صداع شديد و الإرهاق و التعب و الشعور بالملل أو الاكتئاب.
الوجه بعد ترك التدخين
وبعد 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين تبدأ مستويات هذا الغاز بالانخفاض بشكل كبير وملحوظ. 4-بعد 24 ساعة – تقليل فرص الإصابة بالأزمات القلبية
وفقاً للمعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم، فإن خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي للمدخنين أعلى بنسبة 70% من غير المدخنين، وهو الأمر الذي يجعل فرص الإصابة بالأزمات القلبية كبيرة جداً. ولكن بعد 24 ساعة من التوقف عن التدخين تنخفض نسبة الخطورة وتعود إلى مستويات الأمان بشكل جيد. 5-بعد 48 ساعة – تحسن حاسة الشم والتذوق
بمجرد الإقلاع عن التدخين لمدة 48 ساعة تبدأ النهايات العصبية الخاصة بحاستي التذوق والشم بالنمو من جديد وبالتالي تتحسن لديك القدرة على تذوق الطعام وشم الروائح، فمن المعروف أن التدخين يفقد المدخنين القدرة على التذوق والشم بشكل جيد. 6-بعد 3 أيام – ألم انسحاب النيكوتين
بعد 3 أيام يبدأ الجسم بالمعناة بشكل أكبر من اَثار انسحاب النيكوتين، فيشعر المدخن بالصداع أو التعرق وحالات القلق والعصبية أو الشعور بالغثيان والكآبة. قلة النوم بعد ترك التدخين. 7-بعد 3 أسابيع – قدرة بدنية أعلى
الابتعاد عن التدخين لـ3 أسابيع يجعل المدخن أكثر قدرة على ممارسة المجهود البدني والتمارين الرياضية ويحسن من وظيفة القلب والرئتين، مما يعزز من عملية التنفس.
هل وزني سيزيد بعد الإقلاع عن التدخين؟
في الأغلب فإن نتيجة تحسن حالة الشم والتذوق، واتجاهك للطعام ليكون بديل للتدخين فإن وزنك يتعرض للزيادة، ولكن يمكنك تجنب ذلك من خلال اتباع نظام غذائي قليل السعرات مع التركيز على عدم حرمان نفسك من أي أطعمة مفضلة ولكن تناولها باعتدال.