يلعب النظام الغذائي المغذي دوراً أساسياً في الصحة العامة للشخص، حيث يساعد الجسم على العمل بفعالية وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، يدرك معظم السيدات الحوامل أن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتضمن الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية. ومع ذلك، قد لا يدركون أن ثماراً معينة مفيدة بشكل خاص أثناء الحمل وأخرى فواكه مضرة للحامل. في هذا المقال، توضح الدكتورة أميمة فاروق استشاري النساء والتوليد، أسباب مهمة لفوائد تناول الفاكهة أثناء الحمل، وفواكه أخرى مضرة للحامل. فوائد تناول الفاكهة أثناء الحمل:
توفر الفواكه الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية أثناء الحمل. يعد تناول نظام غذائي صحي متنوع؛ ذا أهمية خاصة أثناء الحمل؛ حيث يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الصحيحة الجنين على النمو كما ينبغي، بالإضافة إلى دعم الطفل المتنامي، فإن زيادة تناول الفيتامينات والمعادن يمكن أن تساعد المرأة الحامل على الحفاظ على جسمها في أفضل حالة ممكنة. فواكه مفيدة للحامل وأخرى مضرة ' - منتديات درر العراق. أفضل الفواكه للأكل أثناء الحمل:
1. المشمش يحتوي على: الفيتامينات A وC وE الكلسيوم حديد بوتاسيوم بيتا كاروتين الفوسفور السيليكون
2.
- فواكه مضرة للحامل لحدوث الطلق
- فواكه مضرة للحامل بتؤام
- فواكه مضرة للحامل في
- فواكه مضرة للحامل بالاسبوع
- علاج الحفر تحت العين يانور العين
فواكه مضرة للحامل لحدوث الطلق
سؤال من أنثى سنة
الحمل والولادة
ما هي الفواكه الممنوعه على الحامل في الشهور الاولى و لمجهوداتكم
26 ديسمبر 2015
6987
السلام عليكم
ما هي الفواكه الممنوعه على الحامل في الشهور الاولى
؟
و شكرا لمجهوداتكم
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ﻻ أعتقد أنه يوجد فواكه ممنوعة.
فواكه مضرة للحامل بتؤام
[١]
وقد يُفضّل البعضُ تناول عصائر الفواكه الطبيعيّة، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ عصائر الفواكه غير المبسترة قد تكون خطيرةً على صحة الحامل، فقد تسبب هذه العصائر داء اللِّيسْتَرِيّات (بالإنجليزية: listeriosis)، ويُعزى ذلك إلى أنّ مناعة الحامل تكون قليلةً مُقارنة بغير الحامل، وتوجدُ بكتيريا الليستريا التي تسبب هذه المشاكل في العصائر، والأطعمة غير المُبسترة، حتى وإنّ تم حفظها مُبردّة، لذا يُنصح بتجنبها من قِبَل الحامل بشكلٍ تامّ، ويمكنها بدلاً من ذلك اختيار أنواع اعصائر التي تعرّضت لعمليّة البسترة بهدف التخلص من الكائنات الممرضة الموجودة فيها. [٢]
وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب على الحامل غسل الفاكهة بشكلٍ جيدٍ قبل تناولها أو استخدامها؛ للتخلّص من جميع أنواع البكتيريا،[٣] ويُنصحُ بغسلها قبل تحضيرها أو تناولها بالماء الجاري، دون استخدام أيّ نوعٍ من الصابون أو المعقمات، كما يجب أيضاً غسل الفاكهة التي تحتاج إلى تقشيرٍ قبل البدء بتقشيرها؛ فعلى سبيل المثال يجب غسل البطيخ أو الشمام قبل تقطيعه، فالبكتيريا تكون موجودةً على قشرته الخارجيّة، وفي حال الحاجة يُمكن استخدام فُرشاة مُخصصة للخضار والفاكهة للتخلص من الأوساخ الموجودة على القشرة، كما يُنصحُ بإزالة أي أجزاء مُتضررة من الفاكهة، فقد تنمو البكتيريا بشكلٍ أكبر في هذه الأجزاء.
فواكه مضرة للحامل في
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
فواكه مضرة للحامل بالاسبوع
لهذا يجب الحرص على اختيار الفواكه الطازجة بدلا من الفواكه المجففة أو المجمدة. حاسبة الحمل
04:50 م
الثلاثاء 26 أكتوبر 2021
فواكه ممنوعة على الحامل
كتبت - ياسمين الصاوي:
عادة ما يوصي أطباء النساء والتوليد، بتناول الفواكه أثناء الحمل، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم واللازمة لنمو الجنين. حاسبة الحمل والولادة
وفي الوقت نفسه، هناك فواكه يجب على الحامل الابتعاد عنها، لاحتوائها على مركبات، قد تضر بصحتها وصحة الجنين على حدٍ سواء، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "rstcry". اقرأ أيضًا: 6 فواكه مفيدة لصحة الحامل
1- الأناناس
تبين أن الأناناس يحتوي على مركب البروميلين، الذي يمكن أن يسبب لين عنق الرحم وزيادة فرص التعرض للولادة المبكرة، خاصة عند الإفراط في تناوله. قد يهمك: 4 فواكه حمضية مفيدة للحامل
وفي المقابل، يعتقد بعض الأطباء أن الأناناس آمن على الحامل، بشرط أن يتم تناوله بكمية معتدلة، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الأم والجنين، ولكن يفضل الحد منه في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل. قد يهمك أيضًا: فوائد الأناناس للحامل.. فواكه مضرة للحامل بتؤام. تعرفي عليها
2- فاكهة البابايا
تحتوي فاكهة البابايا الخضراء على مادة اللاتكس، التي قد تسبب تسبب تقلصات مبكرة في الرحم أثناء الحمل، ولكن إذا كانت ناضجة جيدًا، فلا ضرر من تناولها.
الأفوكادو
ينصح بتناول فاكهة الأفوكادو أثناء فترة الحمل. لأنها تعد واحدة من أغني الفواكه بمادة حمض الفوليك. والذي يعد من الأحماض شديدة الأهمية لنمو أنسجة الجنين. كما يساهم في وقاية الجنين من التشوهات الخلقية. يساعد الأفوكادو أيضًا علي تخفيف الغثيان المصاحب للحمل وذلك بسبب احتوائه على فيتامين B. كما يساعد أيضصا على تعزيز جهاز المناعة ويساعد في عملية التمثيل الغذائي وانتاج الطاقة،
وذلك بسبب احتوائه على فيتامين B6. الرمان
ننصحك بتناول الرمان أثناء فترة الحمل. وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية للحامل، مثل الحديد والكالسيوم
وحمض الفوليك وفيتامين ك. كما يساعد في تعزيز صحة العظام ويقي من نقص الحديد. ومن الجدير بالذكر أن شرب كوب من عصير الرمان يوميًا يقلل من خطر إصابة المشيمة بأي أمراض. البرتقال
يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي تحتاجها الحامل. الفواكه المضرة للحامل - اكيو. كما يعد من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C الذذي يساعد في نمو وقوة عظام الجنين. بالإضافة لذلك يساعد البرتقال على امتصاص عنصر الحديد بشكل فعال في الجسم. الجوافة
تعد الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك.
عدم الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تجعل البشرة تبدو أكثر شحوبًا؛ مما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحًا من خلال الجلد؛ وبالتالي ظهور هالات داكنة. فقر الدم بسبب نقص الحديد: قد يكون فقر الدم بسبب نقص الحديد سببًا في سواد منطقة تحت العين. الجفاف: يمكن أن تكون الهالات السوداء تحت العينين علامة على الجفاف. كما يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية في التخفيف من مظهر الهالات السوداء تحت العينين، بما في ذلك وضع أكياس الشاي الباردة على العيون، والحرص على شرب كمية كافية من الماء والحصول على قدرٍ كافٍ من النوم، كما يجب تطبيق واقٍ للشمس تحت العين، ويمكن وضع شرائح خيار باردة على العيون لمدة 15 دقيقةً، وتقليل كمية الملح المستهلكة في النظام الغذائي [٤]. المراجع
^ أ ب ت ث "What Causes Sunken Eyes? ", healthline, Retrieved 2-10-2019. Edited. ↑ "All you should know about sunken eyes", medicalnewstoday, Retrieved 2-10-2019. Edited. علاج الحفر تحت العين يا أبا سراج. ↑ "Sunken Eyes – Causes And Remedies", stylecraze, Retrieved 2-10-2019. Edited. ^ أ ب "10 Home Remedies for Dark Circles Under the Eyes", verywellhealth, Retrieved 3-10-2019.
علاج الحفر تحت العين يانور العين
العلاج بالّليزر. العمليات التّجميليّة الجراحيّة. وصفات منزلية للتّخلّص من الهالات السّوداء
زيت الّلوز الحلو
للتّخلّص من الهالات السّوداء وذلك لغناه بفيتامين E. [٤] طريقة التّحضير:
توضع بضع قطراتٍ من زيت اللّوز الحلو على الهالات السّوداء مع تدليكها بلطف وتترك طوال اللّيل، وتغسل في اليوم التّالي. تكرّر هذه الوصفة يوميّاً قبل النّوم. الألوفيرا
للتّخفيف من الهالات السّوداء وترطيب وتنعيم البشرة. [٤] طريقة التّحضير:
يوضع جلّ الألوفيرا على الهالات السّوداء مباشرةً مع التّدليك لعدّة ثواني وتترك لمدّة 10-12 دقيقة ثمَّ يزال الجلّ بواسطة قطنةٍ رطبة. تكرّر هذه الوصفة مرّتين يوميّاً، خلال اليوم وقبل النّوم. زيت الأرغان
لعلاج الهالات السّوداء لاحتوائه على فيتامين E ومضادّات الأكسدة. علاج الحفر تحت العين يانور العين. [٤] طريقة التّحضير:
يوضع القليل من زيت الأرغان على الهالات السّوداء بواسطة الأصبع البنصر أو الخنصر. زيت جوز الهند
للتّخفيف من الهالات السّوداء وذلك لخصائصه المرطّبة للبشرة. [٤] طريقة التّحضير:
يوضع زيت جوز الهند على الهالات السّوداء مع التّدليك بلطف باتجاه عقارب السّاعة وعكسها ويترك طوال اللّيل. زيت الخروع
لعلاج الهالات السّوداء والتّجاعيد.
يمكنك أيضاً اعتماد كمّادات الشاي الباردة التي تعمل على تقليل تمدّد الأوعية الدموية وتلوينها ما سيساهم في التخفيف من نسبة التجويف. ماكياج الألوان: إذا كنت تبحثين عن الحلّ السريع للتخلّص من هذه العلامات لاسيما في مناسباتك الخاصة، ننصحك باعتماد ماكياج الألوان التي تخفي الهالات السوداء الداكنة ما يساهم في تفتيح منطقة التجويف من خلال اعتماد أحمر الشفاه المائل إلى الأحمر الفاتح للبشرة البيضاء واتجهي نحو الأحمر الغامق للبشرة الداكنة. 3 خلطات بسيطة قادرة على محو تجويف منطقة تحت العين نهائياً | مجلة الجميلة. بعدها ضعي كريم الأساس والكونسيلر لتحصلي على إطلالة مشرقة. ننصحك في هذه الحالة بتطبيق ماكياج العيون بالألوان الفاتحة والتركيز على الرموش الطويلة ما يمنحك جاذبية لا حدود لها. اقرئي المزيد: 5 خطوات للعناية بالبشرة بعد الثلاثين