اليوم الخامس والسادس
- وجبة الغذاء: علبة زبادي بمقدار 125 جرام منزوعة الدسم، 2 حبة خيار. - وجبة العشاء: 2 حبة خيار فقط. اليوم السابع والأخير:
- وجبة الغذاء: 2 حبة تفاح (ويمكن زيادة المقدار حتى الشعور بالشبع). - وجبة العشاء: من 2 إلى 3 حبات تفاح فقط. ملاحظات هامة يجب معرفتها عند إتباع نظام هذا الريجيم القاسي
- يجب عدم إتباع نفس نظام الريجيم بعد مرور أسبوع لأنه ريجيم قاسي. رجيم سريع المفعول يساعد بخسارة 5 كيلو من الوزن خلال 7 أيام فقط - خسس نفسك. - يجب إستشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل إتباع برنامج هذا الريجيم. - يفضل ممارسة الرياضة والمشي أثناء إتباع هذا الريجيم. - للوصول إلى النتيجة المطلوبة بسرعة يجب الحفاظ على برنامج الريجيم وعدم الأكل بين الوجبات. - عند الإحساس بالتعب والإرهاق يمكن تناول من ملعقة إلى ثلاثة ملاعق عسل نحل طبيعي.
رجيم سريع المفعول من
الأطعمة الملئية بالدهون
الأشخاص الذين يتناولون كميّة أكبر من البروتين تكون نسبة الدّهون لديهم أقل من الأشخاص الآخرين، لذا احرصي على تناول البروتين بكثرة مع التقليل من الدهون. شاهدي أيضًا:
الكربوهيدرات
الامتناع عن تناول الكربوهيدرات وسيلة فعّالة جدًا لإنقاص الوزن.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: ربع رغيف من خبز قمح، وأربع ملاعق كبيرة من الفول، وأربع ملاعق من الجبن الخالي الدسم. وجبة الغداء: طبق من الأرز المسلوق، وحبة من البطاطا مسلوقة، وطبق من الخضار دون زيت. وجبة العشاء: شريحتان من الجبنة، وكوب من الزبادي. اليوم الخامس
وجبة الإفطار: حبة من التفاح، وكوب من الشاي بالحليب خالي الدسم. وجبة الغداء: سمكة مشوية، وطبق من سلطة الخضار دون زيت. وجبة العشاء: شريحتان من التوست، وكوب من الزبادي، وأربع ملاعق من الجبن خالي الدّسم. اليوم السادس
وجبة الإفطار: شريحة من التوست، وملعقتان من مربى. رجيم سريع المفعول - ليالينا. وجبة الغداء: قطعتان من الدجاج منزوعة الجلد، وطبق من سلطة الخضار دون زيت. وجبة العشاء: ربع رغيف من خبز قمح، و كوب زبادي ، وثلاث ملاعق من عسل النحل. اليوم السابع
وجبة الإفطار: ربع رغيف من خبز القمح، وبيضة مسلوقة، حبة من الفاكهة. وجبة الغداء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق من سلطة الخضار دون زيت. وجبة العشاء: شريحة من التوست، وكوب من الزبادي، وبيضة مسلوقة. ملاحظة: يجب الانتظام على متابعة الجدول الأسبوعي للوجبات المتعددة، وتكرارها بشكل مستمرّ لكي يضمن ذلك تخسيس الوزن بمعدل ملحوظ خلال وقت قصير، ويمكن التنوّع في ترتيب الأيام للبعد عن الملل والروتين حتى تصل للنتيجة المطلوبة وللحصول على جسم متناسق.
لوتس
تتميز فلل لوتس بالعمارة العربية الغنية التي تبرز جمال الفن الإسلامي القديم باستخدام القباب العربية، والأقواس الأرابيسك، والنوافذ المستوحاة من تصميم المشربية. تبلغ مساحة هذه الفلل المكونة من 3 طوابق 460 متراً مربعاً وتبلغ مساحة الأرض 360 متراً مربعاً. يحتوي الطابق الأرضي على مطبخ رئيسي وغرفة معيشة عائلية وغرفة طعام رئيسية، بالإضافة إلى مجلس وغرفة للسائق مع حمام وموقف للسيارات. يضم الطابق الأول غرفة نوم رئيسية مع غرفة ملابس وحمام رئيسي، و3 غرف نوم، تضم أحدها حمام خاص، بالإضافة إلى غرفة معيشة وحمام مشترك. مشروع دريم فيلا ٣ - الخبر - YouTube. أما الطابق العلوي فيشمل غرفة للخادمة مع حمام وغرفة غسيل وغرفة للخزين. المميزات
تحميل البروشور
فيلا بالتقسيط للبيع داخل مشروع بيتا جرينز بواسطه بيتا ايجيبت - Youtube
تيراس فيلا 3 الخبر العزيزية حي النورس - YouTube
مشروع دريم فيلا ٣ - الخبر - Youtube
مشروع دريم فيلا ٣ - الخبر - YouTube
تغطية فلل مشروع دانة الخبر في حي العزيزيه - Youtube
حدائق الخُبر
يُعد مشروع حدائق الخُبر أحد المشروعات المميزة التابعة لشركة جنان العقارية ذات الشهرة الواسعة، ويضم مجتمعاً من الفلل الفخمة الملهمة والتي توفر لك مستوى معيشياً استثنائياً. سوف يحتضن منزلك ثلاث حدائق شاسعة لتوفر لعائلتك بيئة صحية ونمط حياة مُفعم بالرفاهية. بفضل موقعه المميز في الخُبر؛ ثاني أجمل مدينة عربية على ساحل الخليج العربي، يتمتع المشروع بطقس رائع ومناظر خلابة طوال العام، بالإضافة إلى عدد كبير من الأسواق والمجمعات التجارية والمنتجعات السياحية على طول الساحل. يتمتع مشروع حدائق الخُبر بموقع استراتيجي في منطقة العزيزية بالقرب من جامعة الأمير محمد بن فهد، على بُعد 20 دقيقة فقط من جامعة الملك فهد للبترول والمعادن وعلى مسافة 10 دقائق من منتجع شاطئ صن سيت، ويضم عدد واسع من المرافق المحيطة به في هذه المنطقة الرائعة. فيلا بالتقسيط للبيع داخل مشروع بيتا جرينز بواسطه بيتا ايجيبت - YouTube. تجمع المناظر الطبيعية الخلابة في حدائق الخُبر وتصاميمها المعمارية العربية والأندلسية المُلهمة بين ثقافة الشرق الغنية مع الطبيعة الخضراء للغرب لتمنحك مجتمعاً فخماً مليئاً بالراحة والهدوء لك ولعائلتك. يُعتبر مشروع حدائق الخُبر مجتمعاً سكنياً رائعاً، حيث يضم 272 فيلا فاخرة مكونة من 3 إلى 5 غرف نوم مبنية على مساحة واسعة تبلغ 216, 000 متر مربع.
الفلل السكنية - Mada Al Sharqiah | مدى الشرقية
فيلا بالتقسيط للبيع داخل مشروع بيتا جرينز بواسطه بيتا ايجيبت - YouTube
كما أن تصميمه المعماري يُعد بمثابة مزيجاً فريداً بين التراث الغني وجمال الطبيعة، مما يجعله مكان إقامة فاخر ومتميز في الخُبر. أهم مميزات المشروع:
مجمع سكني مغلق – موقع فريد – تصاميم معمارية مُلهمة – حدائق واسعة – مواقف للسيارات – مساجد – مدارس – مراكز تسوّق
فلل المرحلة الأولى:
آرابيان
A2: 686 متر مربع – B1: 620 متر مربع – D: 443 متر مربع
أندلسيان
A2: 755 متر مربع – B2: 690 متر مربع – C: 530 متر مربع
فلل المرحلة الثانية:
جوري
تتميز فلل جوري بالعمارة الأندلسية المدهشة مع الأسطح المثلثة المبنية من القرميد المستوحى من الغرب على قمة بناء معاصر مع مزيج من النوافذ الحديثة المستقيمة والمقوسة. تبلغ المساحة الكلية لهذه الفلل الفخمة المكونة من 3 طوابق 524 متراً مربعاً وهي مبنية على أرض مساحتها 390 متراً مربعاً. يضم الطابق الأرضي المطبخين الرئيسي والثانوي، وغرفة معيشة عائلية، وغرفتي طعام رئيسية وعائلية، ومجلس، بالإضافة إلى غرفة سائق مع حمام، وموقف سيارات. كما يتكون الطابق الأول من غرفة نوم رئيسية مع غرفة ملابس وحمام رئيسي و4 غرف نوم وحمامين مشتركين وغرفة معيشة. الفلل السكنية - Mada Al Sharqiah | مدى الشرقية. بينما يضم الطابق العلوي غرفة للخادمة مع حمام وغرفة غسيل وغرفة للخزين.