اقرأ أيضًا: طريقة تخزين الفاصوليا الخضراء
نصائح على طريقة عمل شوربة الخضار
يفضل استخدام زيت الزيتون في الطهي بدلاً من السمن، وإذا لم يتوفر فيمكن استخدام الزيت النباتي لتلافي أضرار الدهون غير الصحية على القلب والصحة بصفة عامة. الخضروات يفضل ان يتم غسلها وتحضيرها في المنزل وليس عن طريق آخر حيث تقوم بعض ربات المنزل بإعطاء الخضروات لإحدى البائعات لتنظيفها وتجهيزها. شوربة خضار - المساعده بالعربي , arabhelp. لا تُطل ترك الإناء على النار حتى لا تفقد الخضروات ما بها من فوائد غذائية، يكفي ربع ساعة أو نصف ساعة على الأكثر. يراعى تقليل الملح بالشوربة حتى لا يؤثر بالسلب على مرضى الضغط. للتقليل من الدهون الموجودة في الوصفة خاصة لمرضى الكوليستيرول ينصح بإضافة الماء مع مكعب الدجاج أو بدونه بدلاً من الشوربة الجاهزة. بالطبع يفضل البدء بتناول الشوربة في بداية الوجبة كأول صنف لأن هذا يعمل على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام ويضمن عدم ملء المعدة بالطعام. إن طريقة عمل شوربة الخضار لا غنى عنها اليوم ولو مرة أسبوعيًا لما فيها من فوائد غذائية عديدة.
- شوربة خضار جاهزة جديدة تناسب مختلف
- شوربة خضار جاهزة وسبب واحد يوقف
- اقرأ خبر : طريقة عمل الرنجة الإسكندراني.. طعمها مش هتقدري تقاوميه
شوربة خضار جاهزة جديدة تناسب مختلف
58 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
شوربة خضار جاهزة وسبب واحد يوقف
قومي بتغطية الوعاء لتنضج الشوربة على نار متوسطة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم إرفعيها من على النار وقدميها ساخنة. المقادير3 اشخاص
2 كوب من صدور الدجاج مكعبات. 2 ملعقة طعام زبد. أو 2 ملعقة طعام سمن نباتي. حبة كبيرة من البصل المفروم. 1 كوب كرفس مفروم. 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر مكعبات. 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم. 6 أكواب من مرق الدجاج. 2 مكعبات من مرقة الدجاج. 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف. 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. شوربة خضار جاهزة جديدة تناسب مختلف. 1 كوب بطاطس مكعبات. 1/4 كوب من مكعبات الجزر. 1/2 كوب كريمة نصف دسم. طريقة التحضير
في وعاء الطهي ضعي الزبد أو السمن النباتي ثم أضيفي مكعبات الدجاج وحركي بملعقة خشب لمدة 3 دقائق. أضيفي البصل ثم الكرفس والفلفل الأخضر والثوم المفري، وقلبي ل3 دقائق أخرى. أضيفي مرق ومكعبات الدجاج والزعتر والفلفل الأسود واتركي الحساء يغلي. أضيفي مكعبات البطاطس والجزر وتُخفض النار ويترك الحساء 20 دقيقة حتى تنضج الخضروات. يُصب الحساء في وعاء كبير للتقديم ويضاف الكريمة ويُقدم في الحال، وبالهنا والشفا.
Altunsa
التون سا هي علامة تجارية معروفة وذات قيمة عالية لمجموعة شركات التون كايا منذ عام 1996 ، تمتلك أكثر من 1000 منتج غذائي التي قد تلبي تقريبًا جميع متطلبات المطبخ ، وقد تم تحقيقها لتكون واحدة من الشركات الرائدة في تركيا من خلال تقديم منتجات صحية تم إنتاجها في أحدث خطوط الإنتاج التكنولوجية.
الثلاثاء 11 صفر 1439هـ - 31 اكتوبر 2017 م - 9 برج العقرب
يجب التعرف على طريقة التحكم في جرعاته! يعتبر حساب جرعة الأكل من الضروريات لمريض السكري سواء كان مستخدماً للحقن المتكرر للأنسولين أو مستخدماً لمضخة الأنسولين ولكن السؤال كيف يمكن تحديدها. اقرأ خبر : طريقة عمل الرنجة الإسكندراني.. طعمها مش هتقدري تقاوميه. يستخدم معظم الأشخاص قاعدة 450 من أجل تحديد نسبة الأنسولين إلى الكربوهيدرات. كل ما عليك القيام به هو قسمة 450 على الجرعة اليومية الكلية (TDD) من الأنسولين. مثلاً لو كانت الجرعة اليومية الكلية 34، إذاً 450 ÷ 34 = 14. 7 (يمكنك التقريب إلى أقرب رقمٍ صحيح إذا لزم الأمر، في هذه الحالة إلى 15)، لذا أنت بحاجة إلى واحدة من الأنسولين لكل 15 جرام من الكربوهيدرات المستهلك أي إن نسبة الأنسولين إلى الكربوهيدرات هي 1- 15. قد تختلف نسبة الأنسولين إلى الكربوهيدرات عدة مرات لدى بعض الأشخاص على مدار اليوم، فقد تختلف نسبة الأنسولين إلى الكربوهيدرات لدى بعض الأشخاص وقت الإفطار مقارنة ببقية اليوم، وهذا يرجع إلى أن الحساسية للأنسولين قد تنخفض في الصباح، لذا تكون هناك حاجة إلى مزيد من الأنسولين لكل جرام من الكربوهيدرات مقارنة بالوجبات التي يتم تناولها في أوقاتٍ لاحقة من اليوم، على سبيل المثال، قد تكون نسبة الأنسولين إلى الكربوهيدرات في الصباح 1:12، في حين قد تصل النسبة إلى 1:15 في أثناء بقية اليوم.
اقرأ خبر : طريقة عمل الرنجة الإسكندراني.. طعمها مش هتقدري تقاوميه
في الوقت الذي
مازال بعضنا يستصعب الأكل بالعيدان اليابانية، تركنا اليابانيون في محاولاتنا
البائسة وذهبوا ليفكروا في اختراع جديد مرتبط بالأكل، وبالعيدان نفسها التي
تضايقك ولم تتعلم بعد الأكل بهم، واخترعوا للعالم نوعًا من عيدان تناول الطعام كهربائية
تزيد من ملح الطعام بشكل وهمي، كي تعود الناس على تقليل الملح الحقيقي. بالنسبة لك وأنت
تقرأ، يبدو لك الاختراع للوهلة الأولى كأنه رفاهية مفرطة لاستخدام التكنولوجيا،
ولكنه مفيد صحيًا، وفي Food Today سنخبرك بالسبب. ليه ممكن يكون اختراع مفيد؟
المواطنون اليابانيون
العاديون يستهلكون أكثر من 10 جرامات من الملح يوميًا، وهو ما يقترب من ضعف توصية
منظمة الصحة العالمية بشأن تناول الملح يوميًا. ومن المعروف أن
الملح يسبب أمراضًا مختلفة مرتبطة بنمط الحياة مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات
الكلى المزمنة، وكان الباحثون
طوروا أجهزة مراقبة يمكنها تتبع تناول الصوديوم في الوقت الفعلي، ولكنها لم تنجح
لأن الأطعمة قليلة الملح لا تلائم ذوق الناس في اليابان، فكان لابد من حل لتفادي
مخاطر واحد من أشهر السموم البيضاء. التكنولوجيا
للإنقاذ
اخترع فريق بحثي
بقيادة الدكتور "هومي مياشيتا"، في جامعة ميجي اليابانية، بالتعاون مع إحدى
الشركات القابضة للأغذية والمشروبات، نوعًا من عيدان تناول الطعام الكهربائية
باستخدام إشارات كهربائية، تزيد من ملوحة الطعام، وتحسن مذاق
الطعام دون ملح يُذكر في الأكل.
مرحبًا بك إلى الداعم الناجح، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين....