ما هو إصابة الرباط الصليبي الأمامي:
والإصابة بالرباط الصليبي الأمامي في اربطه الركبة ، أن ينضم إلى عظم الساق العليا مع انخفاض عظم الساق. فلاعبي الكره دائم الحفاظ على الركبة ،
وتتراوح الإصابات بين معتدلة مثل تمزق صغير ، وحادة عندما يتمزق الرباط تماما أو الرباط جزء عظم منفصل عن بقية العظام
المصاب من دون علاج أقل قدرة على التحكم في حركة الركبة، وأكثر العظام عرضة للضغط ضد بعضها البعض فحركة العظم تودي إلى تلف الأنسجة الذي يغطي نهايات العظام، هذا الضرر يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. اسباب إصابة الرباط الصليبي الأمامي:
– اثناء عمليه الجري او القفز
– بسبب إلتواء الركبة ووجود قوة هائلة ( مثل وزن الجسم)لا يتمكن الرباط من مقاومتها مما يؤدي الى قطعه
– اما الرباط الصليبي الخلفي فان اصابته قليله وتكاد تكون نادرة ولاتأتي إلا عن
طريق ضربة مباشرة بقدم لاعب او باي جسم للجزء الخلفي من الركبة
اعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي:
– شعور أو سماع موسيقى البوب في الركبة في وقت الإصابة. – ألم في الخارج والخلفي من الركبة. – تورم الركبة في غضون الساعات القليلة الأولى من الإصابة. – نزيف داخل مفصل الركبة. – تورم فجأة وعادة ما يكون علامة على وجود إصابة خطيرة في الركبة.
معلومات عن الرباط الصليبي - سطور
المصابون بالتواء الركبة. الرياضيون الذين يريدون استعادة نشاطهم الرياضي. الأشخاص الذين يعانون من عدم استقرار شديد. تعد عملية إعادة بناء الرباط الصليبي عملية معقدة جدًا، ولا تعد خيارًا صحيحًا للجميع. 2. العلاج التأهيلي
بعد إجراء الجراحة يبدأ المريض بإتباع العلاج التأهيلي ، حيث يقوم المعالج بتعليم المريض كيفية أداء التمارين التي يمكن أن يمارسها في المنزل، لأن عملية إعادة التأهيل تهدف إلى:
تقليل الألم والتورم. استعادة نطاق حركة الركبتين. تقوية عضلات الركبة. من قبل
د. بيسان شامية
-
الثلاثاء 18 آب 2020
الرباط الصليبي الأمامي والخلفي وسبب التسمية
الهبوط القوي بعد القفز
التوقف بشكل مفاجئ. استخدام بعض المعدات الرياضية بطريقة غير صحيحة يتم صيانتها بطريقة غير صحيحة. تلقى ضربة قوية على الركبة أو التعرض إلى الإصطدام أثناء ممارسة كرة القدم. ارتداء أحذية غير مريحة أو لا تناسب مقاس القدم مظبوط. اللعب على أسطح غير مؤهلة رياضياً مثل: اللعب على العشب الصناعي
التعرض إلى حوادث السيارات نتيجة الضغط على فرامل السيارة بشكل مفاجئ مما يؤدي إلى الإصابة بالرباط الصليبي الخلفي. أنواع الإصابة بالرباط الصليبي
يوجد نوعان من الإصابة بالرباط الصليبي والتي سوف نتناولها بالتفصيل من خلال السطور التالية:
الرباط الصليبي الأمامي
ويعتبر هذا النوع من أشهر الإصابات التي يمكن أن التعرض لها خاصة الرياضيين وهي عبارة عن تمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي الذي يعد من أهم الأربطة الرئيسية في الركبة. ويحدث أعراض الرباط الصليبي الأمامي نتيجة التعرض إلى التوقف المفاجئ أو تغيرات في الإتجاه بشكل سريع ومفاجئ مثل: التعرض إلى القفز والهبوط وممارسة رياضة كرة القدم ، وكرة السلة، والتزلج على الجبال أو الجليد. الرباط الصليبي الخلفي
هو أقل شيوعاً وضعفاً حيث يصل الرباط الصليبي الخلفي والرباط الصليبي الأمامي عظم الفخذ بقصبة ساقك مكون شكل x.
الغضروف الهلالي والرباط الصليبي - مقال
الجزء الذي يحمل الوزن من الركبة يكون مغطىً بطبقة غضروفية. وفي كل جانب من المفصل، وبالتحديد بين عظم الظنبوب (قصبة الساق) وعظم الفخذ ، توجد هلالة إنسية وأخرى وحشية، حيث تعمل على امتصاص الصدمات وتخفيف الضغط بين الظنبوب وعظم الفخذ. الإصابة [ عدل]
الرباط الصليبي الأمامي يُعد من أكثر الأربطة عُرضةً للإصابة، حيث يصاب حوالي 200, 000 شخص كل سنة، نصفهم يحتاج لعمليات إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي (ACL reconstruction). نسبة إصابة هذا الرباط تكون أعلى في أولئك الذين يمارسون رياضات "عالية الخطورة"، كلاعبي كرة السلة ، ولاعبي كرة القدم ، و المتزلجين ، ولاعبي كرة القدم الأمريكية. تقريباً نصف الإصابات تحدث مع إصابة أخرى للهلالة ، أو غضروف المفصل ، أو أحد الأربطة الأخرى. كما أن العظم الموجود تحت غضروف المفصل قد يصاب أيضاً، وهو ما تمكن رؤيته باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي. [1]
كيفية حدوث الإصابة [ عدل]
تحدث الإصابة عن طريق:
الاحتكاك العنيف مع لاعب آخر. الهبوط الخاطئ على القدم. التوقف المفاجئ. فقدان التوازن عند المراوغة والالتفاف. [3]
الأعراض [ عدل]
الأعراض الأولية تشمل سماع صوت (بوب) أثناء حركة الركبة، وحدوث تورم في الركبة، وعدم ثبات الركبة، وقد يصاحب ذلك أعراض ثانوية مثل: الركبة المقفلة ( بالإنجليزية: lock knee) حيث لا يستطيع المصاب تحريك الركبة للأمام أو الخلف بسبب وجود جزء من الغضروف الممزق معيقاً للحركة.
اسباب وأعراض تمزق الرباط الصليبى - ريان للخدمات الطبية والسياحة العلاجية فى المانيا
زيادة حركة المفصل والتأكد من سلامته وقدرته على التحمل. زيادة قدرات العضلة خاصة بعد مرور فترة من قلة الحركة. الاحتياطات اللازمة في المرحلة الثانية
الحد من كثرة الحركة السريعة وخاصة الدورانات المفاجئة تجنبا لتجديد قطع الرباط الصليبي. الامتناع عن التمارين المجهدة للركبة لمنع الضغط على الرباط الملتئم. التمارين التي تعمل على سرعة الشفاء من الرباط الصليبي
قيام المصاب بعض تمرينات التسخين باستخدام الدراجة او اجهزة السير الكهربائية التي توجد في اندية كمال الاجسام او مراكز العلاج الطبيعي وتتراوح مدة التمرين من عشر دقائق الى ربع ساعة. عمل تمارين الاطالة للعضلة الخلفية والعضلة الامامية للركبة ويمكن استخدام بعض الطرق الحرارية التي تساعد على الاطالة. اداء تمارين المرونة للعضلات التي تحيط بالركبة مثل العضلة الخلفية والامامية وعالعضلات التي تحيط بالقدم مثل السمانة. الالتزام بالتمارين التي تعمل على تقوية العضلات هذا فضلا عن الابتعاد عن التمارين المعقدة التي قد تتسبب غي اصابة الرباط الجديد. اداء تمارين الاتزان العضلي والعصبي اي الوقوم على كل قدم منفردة. استخدام التنبيه العضلي والتيارات المتداخلة وذلك للحد من الاوجاع وارتشاح الركبة وتقوية العضلة الرباعية.
بعد الاطباء يوصون ببرنامج تأهيل كالعلاج الطبيعي وتدريبات معينة للركبة قبل الجراحة. يجب أن يقوم المريض بعمل الفحوصات والتحاليل اللازمة قبل العملية مثل تحاليل صورة الدم الكاملة وقياس الضغط ونبض القلب. يجب إعلام الطبيب بأي نوع من الأدوية يتناولها المريض وخاصة الأدوية المسيلة للدم لمنع حدوث النزيف أثناء وبعد العملية. يقوم المريض بالصيام 12 ساعة قبل العملية لتخفيف أثار ما بعد التخدير من غثيان وقئ. تاهيل الرباط الصليبي
لابد من اتباع بعض الخطوات لإتمام الشفاء والعودة الى الحياة الطبيعية مثل:
يجب تناول المسكنات والادوية التي وصفها الطبيب بعناية. المحافظة على نظافة الجروح تماما و جفافها من الماء. يجب وضع أكياس من الثلج على الركبة لتقليل التورم وتخفيف الألم. لذلك أكياس الثلج هامة للغاية. من الطبيعي بعد العملية تتقيد حركة المريض. ويمكن أن يستخدم المريض العكازات للمشي لمدة تصل إلي ستة أسابيع. تركيب دعامة للركبة على الأقل لمدة أسبوعين. من المتوقع تحسن حالة المريض وتحسن حالة الركبة خلال أسابيع قليلة. معظم الرياضيين يستأنفوا أنشطتهم الرياضية خلال مدة تتراوح من ستة إلى 12 شهرا. بعد إجراء العملية بـ ثلاثة أيام إلي خمسة أيام.
معدات احرص على ارتداء حذاء ووسائد قدم مناسبة لرياضتك التي تمارسها لتجنب الإصابة. وإذا كنت تتزلج على المنحدرات، فتأكد من أن أربطة الزلاجات التي ترتديها مضبوطة بشكل صحيح بمساعدة أحد المتخصصين حتى تنفك زلاجاتك بالشكل الصحيح في حال سقوطك. كما أنه من المستبعد أن يكون لارتداء دعامة الركبة دور فعال في تجنب إصابات الرباط التصالبي الأمامي أو تقليل خطر تكرار الإصابة بعد الجراحة.
برنامج تحفيظ القرآن الكريم للكبار. تحميل المصحف المعلم الحصرى mp3. برنامج تحفيظ القران للكمبيوتر من ميديا فاير
هكذا نكون قد انتهينا من برنامج تحفيظ القران للكمبيوتر واللاب توب والموبايل افضل برنامج تحفيظ القرآن الكريم بالصوت والصورة مجانا للموبايل ايضا" الهواتف الذكية – برنامج تحفيظ القرآن الكريم للكبار " ولا تنسي زيارة قسم تحميل برامج كمبيوتر الان، حتي تتمكن من تنزيل احدث برامج الكمبيوتر بكل سهولة فقط بضغطة زر وكل البرامج يتم رفعها علي ميديا فاير، اي ان بإمكانك تحميلها مجانا برابط واحد مباشر.
برنامج معلم القرآن كلمة كلمة - أفضل برنامج لتحفيظ القرآن الكريم على الانترنت - القرآن الكريم كلمة كلمة
تحفيظ القران الكريم بالصوت والصورة بالتكرار
تنزيل برنامج حفظ القرآن الكريم للايفون
بعد أن تعرفنا على كيفية تحميل واستخدام برنامج تحفيظ القران الكريم للكبار على الكمبيوتر والاندرويد سنتعرف من خلال تلك التدوينة على أفضل برنامج تحفيظ القران الكريم للكبار على هواتف الايفون وهو برنامج رائع للغاية ويمكنك استخدامه وتشغيله على هاتفك الايفون بكل سهولة ويمكنك تحميله على هاتفك من خلال الضغط هنا وعلى الفور سيتم تحويلك إلي داخل متجر آب ستور للبدء في عملية التنزيل وفيما يتعلق بطريقة الاستخدام فهي لا تختلف على الإطلاق عن البرنامج السابق وبنفس السهولة بالضبط. الملخص
بعد الانتهاء من تلك الفقرة عزيزي القارئ ستكون قد تمكنت من تنزيل برنامج تحفيظ القران الكريم للكبار على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وهاتفك الذكي سواء كان اندرويد أو ايفون أتمنى من كل قلبي أن تكون قد حصلت على مجموعة من المعلومات المفيدة وفي حالة مواجهة أي مشكلة فيما يتعلق بعملية الاستخدام أو التثبيت أو حتى التحميل فيمكنك التواصل معي بكل سهولة من خلال التعليقات الموجودة بالأسفل أو يمكنك استخدام صفحة اتصل بنا الموجودة بالأعلى وسأقوم بالرد عليكم فوراً، لكم جزيل الشكر أصدقائي و إلي اللقاء في مقال جديد إن شاء الله.
وقد استطاع المصحف المُعلم أن يقدم هذه الميزة حيث يتم تنزيله على أجهزة الهواتف الذكية لكي تستمتع بقراءة القرآن الكريم من كبار القراء، كما سوف تتعرف على تفسير الآيات بمنتهى السهولة واليُسر وذلك بمجرد الضغط على الآية سوف يظهر لك تفسيرها. وهو متوفر أيضًا ليتوافق مع الأطفال، حيث أن تكرار الآيات يجعل هناك سهولة في حفظها، وقد وفر القائمين على البرنامج العديد من مقرئي القرآن الكريم الأفاضل حتى يتناسب البرنامج مع كافة المستويات. :: مميزات تطبيق تحفيظ القرآن الكريم – Tahfiz::
يتمتع التطبيق بالعديد من المميزات الهامة جدًا، التي تجعله هو الأفضل من بين تطبيقات تعليم القرآن الكريم ، ونذكر منها ما يلي: التطبيق يتميز بأنه مجاني تمامًا، سواء قبل التحميل أو خلال استخدامه. يقدم المصحف المعلم بحث سريع عن أي آية داخل المصحف الشريف، كما يقوم بعرض تفسير سهل وميسر لها حتى تفهم ما تحفظ عزيزي القارئ. يتوافق البرنامج مع كافة أجهزة الويندوز وكذلك أجهزة الهواتف الذكية التي تعمل بنظام الأندرويد. يُدعم البرنامج العديد من اللغات مثل الإنجليزية والفرنسية، حتى يكون متاحًا لغير الناطقين باللغة العربية تعلُم القرآن وحفظه وفهم معانيه.