ويمكن الاختيار من بين العديد من الأنواع والأشكال حسب الأذواق. العلامة التجارية Collezione
تعد هذه العلامة من أحد أشهر أسماء محلات ملابس في أوروبا داخل تركيا. ولكنها غير منتشرة كثيراً في دول العالم أجمع، ولكنها متاحة داخل تركيا وبعض الدول الأخرى. ومن الجيد أن هذه الماركة واحدة من أشهر الماركات التي تعجب الكثير من الأذواق من مختلف الأعمار. محل Atelier
يعتبر هذا المحل من أشهر المحلات التجارية للملابس داخل تركيا. وبالتحديد يقع المجل داخل شارع سردار أكرم في حي شاه كولو بمدينة اسطنبول بتركيا. اسماء محلات ملابس في اوروبا. ويتميز هذا المحل بتقديم أجود أنواع الملابس التركية الفخمة التي تناسب جميع الأذواق. العلامة التجارية الشهيرة ديفاكتو Defacto
ديفاكتو واحدة من العلامات التجارية الشهيرة والتي لها رواجًا واسعاً في مختلف الدول. وخاصة داخل الشرق الأوسط، فتتميز هذه الماركة بأسعارها المناسبة لجميع الطبقات. بالإضافة إلا أنها تقوم ببيع أجود أنواع الخامات للملابس بتصميمات فريدة ومميزة للجنسين والأطفال. ولشركة ديفاكتو العديد من المنافذ التجارية في مختلف الدول العربية، بينما يقع مقر الشركة الأساسي ومخازنها داخل تركيا. مقالات قد تعجبك:
بوتيك كاتيا Katia Boutique في إسطنبول
يعتبر بوتيك كاتيا واحد من أشهر أسماء محلات ملابس في أوروبا داخل تركيا بمدينة إسطنبول.
- اسماء محلات ملابس في اوروبا
- بالبلدي: 4 خرافات عن النظام الغذائي تجعلك أكثر بدانة.. تعرف عليها
- دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن – مدونة علي المباركي
اسماء محلات ملابس في اوروبا
أسماء محلات فرنسية جميلة
Bleu Blanc Rouge بلو بلانك روج، معنى هذا الاسم هو اللون الأزرق، واللون الأبيض، واللون الأحمر، يعتبر هذا الاسم من الأسماء الجميلة والجذابة. Petite Fraise بتيتي فريس، معنى هذا الاسم هو الفراولة الصغيرة، يعتبر من الأسماء الجميلة والناعمة والمناسبة لمحلات بيع الملابس والمكياج والأكسسورات. Château de la Vigne تم أخذ هذا الاسم من حدائق أحد حدائق القصور المهيبة في فرنسا، ويعتبر اسم رائع وخيار مناسب لأغلب المقاهي والمطاعم. Mon Studio de Mode مون استوديو داء مود، معنى هذا الاسم استوديو الأزياء الخاص به، يعتبر هذا الاسم فكرة رائعة لمن يرغب بفتح بوتيك أو استوديو للتصوير الفوتوغرافي. Bijou Belle بيجو بيل، هذا الاسم من الأسماء الجميلة والمناسبة لمحلات بيع الملابس النسائية، والعطور. Fameux فاميوس، يعني هذا الاسم المشهور باللغة الفرنسية ، ويضاف بجانبه اسم التجارة التي يتبعها صاحب المحل، حيث يعطي الاسم إضافة مميزة. Mon Amour مون أمور، معنى هذا الاسم حبي باللغة الفرنسية، يتناسب هذا الاسم مع محالّ بيع المجوهرات والعطور، ولا يتناسب مع باقي الأعمال التجارية الأخرى. اسماء محلات ملابس في أوروبا. Contenu كونتينو، يعتبر هذا الاسم من الأسماء الأنيقة والمناسبة لعدة محلات، ووكالات التسويق.
إتش أند أم H&M، لاكوست، لويس فيتو، جوتشي Gucci. نايك Nike، أديداس Adidas، رالف لورين Ralph lauren. تتميز أيضا شوارع فرنسا بالمطاعم والمقاهي الفاخرة، والعديد من السينمات المميزة والفخمة. وتعد أشهر المدن التي يتوافد عليها الكثير من السياح لزيارة معالمها من أنحاء العالم. شاهد أيضا: شعارات عالمية مشهورة للملابس
أسماء محلات ملابس في تركيا
تركيا من أولى الدول التي تضم أحدث صيحات الموضة للملابس، وبالطبع عند زيارة تركيا لابد من شراء واقتناء أجود أنواع الملابس وأحدث صيحات الموضة، وفيما يلي أشهر الماركات:
ماركة Lc Waikiki
أغلب الأفراد في الدول العربية والعالم أجمع يتعرفون على هذه الماركة التركية المميزة. فهي واحدة من الماركات الأصيلة والتي تضم العديد من الملابس المتنوعة الخاصة بالرجال والنساء والأطفال. والجدير بالذكر أن هذه العلامة بدأت في الأساس في فرنسا. ثم أصبح بعد ذلك مقرها الرئيسي داخل تركيا في مدينة إسطنبول. شركة ال سي واي كيكي لها العديد من المتاجر على مستوى دول العالم. حيث توجد هذه المتاجر في أكثر من 30 دولة، وبالنسبة لأسعار منتجات الشركة. فهي أسعار لا مثيل لها، فتتناسب الأسعار مع جميع الطبقات، بالإضافة إلا أن تحتوي المتاجر على ملابس رقيقة بذوق رفيه وعالية الجودة.
واقترح الدليل بدائل للسعرات الحرارية، منها مجموعة الحليب قليل الدسم: كالزبادي ولبن البودرة واللبن والحليب، النشويات: مثل ثلث كوب أرز، نصف كوب بازلاء، ربع حبة خبز عربي، شريحة توست، نصف حبة صامولي، حبة صغيرة بطاطس، ربع كوب شوفان، وغيرها، مجموعات البروتين والدهون والخضراوات، والفواكه والقائمة الحرة، موضحا أن الطبق الصحي يحتوي على 25% بروتينا، 30% خضارا، 25% حبوبا، 20% فواكه. كما خَلُص الدليل لإعداد 10 أنظمة غذائية للبالغين، تبدأ بنظام 1200 سعرة حرارية حتى 2200 سعرة، ويتضمن 3 وجبات يومية، مع جدول دقيق لكل كمية غذائية، متضمنا العناصر الغذائية المتكاملة، والتي تشمل البروتين والنشويات والحليب والخضراوات والدجاج وزيت الزيتون، والسلطة الخضراء، والتمر، وغيرها. دليل السعرات الحرارية
بالبلدي: 4 خرافات عن النظام الغذائي تجعلك أكثر بدانة.. تعرف عليها
المراجع
^, دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن, 14/01/2022
دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن – مدونة علي المباركي
في الأثنين 1 جمادى الأولى 1440ﻫ الموافق لـ 7-1-2019م
Estimated reading time: 5 minute(s)
"الأحساء اليوم" – الأحساء
في سعيها لنشر التوعية الصحية، أعدت وزارة الصحة دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن، مشيرة إلى أن معدل انتشار السمنة محليا في أعمار أكبر من 15 سنة بلغ 28. 7% ونسبة زيادة الوزن 30. 7%، وذلك بسبب اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم وتلك التي يحرقها. وأكدت على ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لأي منتج تريد شراءه ومعرفة حجم الحصة الغذائية، ونسبة احتوائها على العناصر الغذائية، والتأكد من السعرات الحرارية، بحيث تكون منخفضة حتى 40 سعرة، ومتوسطة حتى 100 سعرة، ومرتفعة حتى 400 سعرة. وكشفت البطاقة الغذائية عن وجوب التقليل من الدهون الكلية والمشبعة والمتحولة والكوليسترول، والصوديوم، والحرص على تناول كميات كافية من الألياف الغذائية، وفيتاميني أ وج وتناول الحديد والكالسيوم، على ألا تتجاوز الكربوهيدرات 31 جراما والسكر 5 ج والسكر المضاف 10 ج والبروتين 5 ج. ولنجاح الحمية ينصح بتنظيم النوم، تناول الوجبات في أوقاتها، شرب كمية كافية من الماء، تجهيز الوجبات مسبقا، تناول كمية كافية من الألياف، تناول الخضراوات الورقية في حالة الإحساس بالجوع، الحصول على الكالسيوم من الألبان، تقليل استخدام الزيوت والدهون المشبعة عند الطبخ، وممارسة النشاط البدني وغيرها.
ربما تكون قد سمعت بعض المعلومات والنصائح المشكوك فيها حول الصحة وإنقاص الوزن على مر السنين، قد يكون من الأصدقاء أو قصص على الانترنت أو تصريحات المشاهير على وسائل التواصل الاجتماعي ، تنبع بعض هذه المعلومات المضللة من سوء فهم بريء وبعضها خادع عمدًا، فإن معظم ما تسمعه أو تقرأه عن الصحة والتغذية يؤثر سلبًا على صحتك، لوضع الأمور في نصابها..
إليك أربع خرافات شائعة عن النظام الغذائي والتغذية كنت على الأرجح ستؤمن بها، وفقا لما نشره موقع " usatoday". 1 - التمثيل الغذائي.. يعتقد الكثير من الأشخاص أنه مع تقدمهم في السن ، يتناقص التمثيل الغذائي (معدل استخدام الجسم للسعرات الحرارية للحصول على الطاقة) لكن الحقيقة هي أن الكثير من الأشخاص"يكسرون" عملية التمثيل الغذائي لديهم باتباع النصائح السيئة، على سبيل المثال عندما يستهلك شخص ما فجأة سعرات حرارية أقل بكثير مما اعتاد عليه ، يفسر الجسم ذلك على أنه "وضع التجويع" ، والذي يؤدي في الواقع إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. 2 - تعوض التمارين عن النظام الغذائي السيىء.. بقدر ما قد ترغب في أن يكون ذلك صحيحًا، لا يمكنك ممارسة الرياضة للتخلص من آثار النظام الغذائي السيئ، يستخدم بعض الأشخاص التمارين كشكل من أشكال العقاب على تناول الأطعمة غير الصحية لأنهم يعتقدون أن الأمر كله يتعلق بـ "حرق" تلك السعرات الحرارية الزائدة، لكنهم فشلوا في التفكير فيما قد تفعله تلك الأطعمة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية بأجسامهم وزيادة الوزن ليست سوى جزء منها.