مركبات الهيدروكسي سيناميت (بالإنجليزية: Hydroxycinnamates)؛ إذ ظهر أنَّ لهذه المركبات نشاطاً مضاداً لمرض السرطان ، وفقاً لما ظهر في أنابيب الاختبار والدراسات الحيوانية. الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)؛ وترتبط هذه المجموعة الكبيرة والمتنوعة من مضادات الأكسدة بصحة الدماغ، بالإضافة إلى أنَّها تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. مصدرٌ غَنيٌ بفيتامين ج: يُوفّر لُبّ ثمرةٍ كاملةٍ من فاكهة التنين كميّةً كبيرةً من فيتامين ج ، أي ما يُقارب 154% من الكمية اليومية المُوصى بها من هذا الفيتامين، وذلك عند استهلاك الفرد لنظام غذائي يحتوي على 2000 سُعرة حرارية في اليوم. [٢]
مصدر جيدٌ للمغنسيوم: يُعدُّ المغنيسيوم من المعادن التي تُساهم في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية المُهمة في الجسم، [٢] كما أنّ المغنيسيوم قد يكون مفيداً للتخفيف من تشنج العضلات في القدمين، وهي حالةٌ قد يعاني منها الرياضيون، أو النساء خلال فترة الحمل، أو غيرهم من الأشخاص، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ لإجراء مزيدٍ من الدراسات لتأكيد ذلك، [٣] [٤] ويجدر الذكر أنّ استهلاك لُب ثمرة متوسطة من فاكهة التنين الحمراء يُوفر ما يُقارب 17% من الكمية اليومية المُوصى بها من هذا المعدن.
- فاكهة التنين: فوائدها وأضرارها وكيف تؤكل؟ - كل يوم معلومة طبية
- فوائد فاكهة التنين الصحية - مجلة هي
- فوائد فاكهة التنين للنساء مذهلة.. جرّبيها بسرعة | مجلة سيدتي
- فاكهة التنين.. فوائد "مذهلة" قد لا يعرفها كثيرون
- شوربة الذرة بالدجاج | أطيب طبخة
- طريقة عمل شوربة الذرة والدجاج - موضوع
- شوربة الذرة والدجاج بالكريمة | أطيب طبخة
فاكهة التنين: فوائدها وأضرارها وكيف تؤكل؟ - كل يوم معلومة طبية
فاستخراج اللبّ من فاكهة التنين وخلطه حتى يصبح عجينة ناعمة، ثم وضعها على الشعر وفروة الرأس وتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ومن ثم غسلها بشامبو خفيف، مفيد جداً للحفاظ على صحة الشعر ورونقه. فوائد فاكهة التنين في خفض نسبة الكولسترول في الدم
إن إضافة فاكهة التنين إلى النظام الغذائي هو فكرة عظيمة؛ لأنها يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول الضارّ. علماً بأنّ الدهون ليست سيئة بمجملها، لكن الدهون غير المشبّعة تشكل جزءاً أساسياً من النظام الغذائي المتوازن، وبذور فاكهة التنين غنية بالدهون غير المشبّعة وأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول الضارّ. فوائد فاكهة التنين في علاج أمراض المعدة
إن فاكهة التنين يمكن أن تساعد في علاج العديد من أمراض المعدة مثل عسر الهضم والإمساك، حيث إنها غنية بالألياف وتحتوي على نسبة عالية من المياه، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. كما أنها تحسّن الهضم. فوائد فاكهة التنين للمرأة الحامل
فوائد فاكهة التنين رائعة للحوامل
يعتبر النظام الغذائي الصحي خلال فترة الحمل من الأمور الرئيسة اللازمة للحفاظ على صحة الأم ونموّ الجنين. وتعتبر فاكهة التنين من أحد الخيارات الصحية التي يمكن اتباعها، وهي فاكهة حمراء اللون من الخارج وبيضاء تحتوي على بذور سوداء من الداخل، وبشكلٍ عام فإنها حلوة المذاق، وتعتبر مصدراً للعديد من المواد الأساسية اللازمة خلال فترة الحمل، مثل الفيتامين سي C، الكربوهيدرات، الألياف، بالإضافة إلى الدهون.
فوائد فاكهة التنين الصحية - مجلة هي
يمكن محاولة جني هذا النوع من فوائد فاكهة التنين للبشرة المحتملة إما من خلال تناول لب هذه الفاكهة بانتظام أو من خلال تطبيق لب الفاكهة على البشرة كماسك طبيعي. 3. مقاومة ظهور حب الشباب
إحدى فوائد فاكهة التنين للبشرة المحتملة أنها قد تساعد على مقاومة ظهور البثور المزعجة وعلاجها بعد ظهورها، إذ تحتوي قشور الفاكهة ولبها على مواد قد تمتلك خواص طبيعية مضادة للأكسدة ومقاومة للالتهاب وكذلك مقاومة للتجرثم، وهذه المواد مجتمعة قد تساعد على الآتي:
مقاومة نشاط البكتيريا المسببة لحب الشباب. تنظيف المسامات المغلقة والمتسخة. إبقاء كميات الزهم التي يتم إنتاجها في البشرة ضمن نطاق صحي. 4. مقاومة وعلاج حروق الشمس
من فوائد فاكهة التنين للبشرة أن هذه الفاكهة قد تسهم في مقاومة الحروق الناتجة عن التعرض للشمس وتخفيف حدتها، إذ تحتوي فاكهة التنين على الآتي:
فيتامين ب3: والذي قد يساعد على ترطيب البشرة المصابة بالحرق ، وتخليص الجلد من الحرارة التي قد تحتبس فيه عند التعرض لأشعة الشمس. فيتامين ج والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى: والتي قد تساعد على ترطيب منطقة الحرق، وتهدئة تهيج الجلد في منطقة الحرق. مواد قد تمتلك خواص مضادة للجراثيم (Antimicrobial): لذا قد تساعد عند تطبيقها موضعيًّا على الحرق في حماية الجلد من الإصابة بالعدوى والالتهاب.
فوائد فاكهة التنين للنساء مذهلة.. جرّبيها بسرعة | مجلة سيدتي
إلى جانب ذلك، تلعب مضادات الأكسدة الموجودة فيها دورًا في مكافحة الامراض أيضًا. جدير بالذكر أن مضادات الاكسدة تعمل بصورة أكثر فعالية عند تناولها من مصدر غذائي وليس مكملات. 6- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي فاكهة التنين على البروبيوتيك، وهو مفيد للحفاظ على البكتيريا الصديقة في الامعاء والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي ككل. تعد البروبيوتيك نوعًا من أنواع الألياف الغذائية الضرورية للامعاء والمعدة، وتناولها بانتظام يساعد في خفض خطر الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي والإسهال. طريقة استخدام الفاكهة
يجب العثور على فاكهة التنين الطازجة، والتي تمتاز بلونها الأحمر، من ثم طبق الخطوات التالية:
استخدم سكين حاد لقطع الفاكهة بالنصف بمقطع طولي
قم باخراج ما بداخل الفاكهة باستخدام ملعقة ثم قطعها على شكل مكعبات
بإمكانك إضافتها إلى السلطة والعصائر الطبيعية أو الزبادي، أو تناولها بمفردها. من الممكن العثور عليها في السوبرماركت بشكل مفرز ومثلج. من قبل
رزان نجار
-
الخميس 6 أيلول 2018
فاكهة التنين.. فوائد &Quot;مذهلة&Quot; قد لا يعرفها كثيرون
3 – على الرغم من إحتواء فاكهة التنين على نسبة من السكريات إلا أنها لا تتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم ، حيث أن السكريات الموجودة بها يمتصها الجسم ببطء ، وبالتالي لا ترفع السكر لدى مرضى السكري. 4 – تقي فاكهة التنين من مضاعفات مرض السكري على البصر حيث أن مكوناتها قريبة من الجزر ، وهو معروف بأهميته لتقوية البصر ، وحماية العين من أي ضرر صحي قد يصيبها. 5 – إن خواص فاكهة التنين تجعلها تعمل كمقوي ومنشط لعضلة القلب ، فمن المهم أن يتناولها المرضى الذين يعانون من ضعف أو قصور في عمل القلب ، كما أنها تنشط الدورة الدموية بالجسم ، و هو ما ينعكس إيجابيآ على عمل القلب. 6 – إن مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة التنين تجعلها حماية و وقاية من مضاعفات أمراض القلب التي يتعرض لها مرضى القلب بنسبة كبيرة ، والاهم من ذلك هو ان مضاادات الأكسدة تعمل أيضآ على حماية شرايين القلب من الضيق ، والتصلب ، والإنسداد. 7 – إن تناول فاكهة التنين باستمرار يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ، كما أن تناولها يقي المريض من مضاعفات ضغط الدم المرتفع التي تهدد صحة الجسم كله.
[١٠] وتجدر الإشارة إلى أنّ البكتيريا النافعة هي بكتيريا موجودةٌ بشكلٍ طبيعيٍّ في جسم الإنسان، وهي تساعد على بقاء الجسم بصحّةٍ جيدة، إذ إنّها تساعد على مقاومة البكتيريا الضارّة، وهضم الطعام، بالإضافة إلى إنتاج بعض أنواع الفيتامينات، ويمكن المحافظة على مستويات البكتيريا النافعة في الجسم عن طريق اتباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن، وغنيٍّ بالألياف الغذائيّة.
يُمزج الحساء في الخلاط ويقدم ساخنًا ومزينًا ببعض حبات الذرة والفلفل الحلو. شوربة ذرة بالدجاج والحليب المكونات كوبان ماء. كوبان حليب. كوبان ذرة. قطعتان مرق دجاج. ثلاث ملاعق كبيرة طحين. طريقة التحضير في وعاء كبير نضيف الزبدة ثم الطحين حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أضف الحليب والماء ومرق الدجاج. قلبي حتى يصبح لديك خليط سميك قليلاً. يضاف الملح والفلفل والبابريكا. أضيفي الذرة وقدميه عندما يغلي الحساء. شوربة الذرة بالخضار المكونات الحليب: كوب ونصف. ذرة: نصف كوب. فطر: سبع قطع (معلب ومقطّع إلى قطع صغيرة). الماء: كوب ونصف. الزبدة: ملعقة ونصف. الطحين: ملعقة ونصف. شوربة الذرة بالدجاج | أطيب طبخة. البصل: قطعتان (صغير، مقطع إلى مكعبات صغيرة). فلفل أسود: ربع ملعقة كبيرة (مطحون). ملح: نصف ملعقة كبيرة. كوسة: ربع كوب (مقطعة إلى مكعبات صغيرة). البازلاء: ربع كوب. جزر: نصف كوب (مكعبات صغيرة). البطاطس: نصف كوب (مقطعة إلى مكعبات صغيرة). طريقة التحضير تذوب الزبدة في قدر على الموقد، نضيف البصل ونقلبه قليلاً ثم نضيف الطحين ونقلب جيداً. أضيفي الحليب والماء تدريجيًا، ثم أضيفي الذرة والفطر والبازلاء والكوسا والجزر والبطاطس والفلفل الأسود والملح، واتركي الحساء يغلي لمدة 10 دقائق، ثم أطفئي النار.
شوربة الذرة بالدجاج | أطيب طبخة
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل شوربة الذرة والدجاج - موضوع
المكونات
10 دقيقة
5 اشخاص
مقادير شوربة الذرة بالدجاج
1 قطعة من صدر الدجاج منزوع العظم مقطع إلى مكعبات
3 كوب من مرق الدجاج
1/2 كوب من الكريمة السائلة
1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
رشة صغيرة من الفلفل الأبيض الناعم
1 علبة متوسطة الحجم من الذرة
2 ملعقة صغيرة من النشا
1/2 ملعقة صغيرة من السكر
2 ملعقة صغيرة من صوص الصويا
1/3 كوب من الماء
للتقديم
زيت سمسم
بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة عمل شوربة الذرة بالدجاج
تم نسخ الرابط
يوضع الزيت النباتي في مقلاة عميقة على نار حرارتها معتدلة ويُترك إلى أن يسخن. تضاف مكعبات الدجاج إلى الزيت الساخن وتُقلّب لمدة دقيقة إلى أن يصبح لونها أبيض. يضاف مرق الدجاج والذرة مع السائل الموجود في العلبة إلى المزيج. تُترك المكونات على النار إلى أن يغلي المزيج. يضاف السكر والملح وصوص الصويا والفلفل الأبيض إلى المزيج وتُقلّب المكونات. تُترك الشوربة على النار إلى أن تغلي. يذوب النشا في الماء ثم يضاف المزيج إلى الشوربة وتُقلّب إلى أن يصبح قوام الشوربة سميكًا بعض الشيء. شوربة الذرة والدجاج بالكريمة | أطيب طبخة. تضاف الكريمة إلى الشوربة وتُقلّب بخفة إلى أن يغلي المزيج. تُسكب الشوربة في أطباق فردية ثم يزيّن كل طبق بالبصل الأخضر وبضع نقاط من زيت السمسم وتُقدّم الشوربة ساخنة.
شوربة الذرة والدجاج بالكريمة | أطيب طبخة
ذات صلة كيفية طبخ شوربة الدجاج كيفية عمل شوربة الدجاج
شوربة الدجاج
من المُفيد جدّاً تناول شوربة الدجاج وخاصّةً لمن يُعانون من الزُكام والإنفلونزا، فهي تُساعد على إمدادهم بالطاقة، وعلى تدفئة أجسادهم في الأيام الباردة، من السهل إعداد شوربة الدجاج، ولكن ليس من السهل أن تُبدع في ابتكار أفكارٍ جديدة لطريقة تحضيرها، ولذلك سيُقدم هذا المقال طُرقاً جديدة ومتنوعة لتحضير هذه الشوربة الطيّبة. شوربة الدجاج بالخضار
المكوّنات:
قطعة من صدر الدجاج منزوعة من العظم، ومطبوخة، ومُقطَّعة. كوبان من الماء. حبّتان من الجزر، مُقطَّعتان. حبّة من الكوسا مُقطَّعة إلى مُكعّبات. حبّة من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق مرق الدجاج. طريقة التحضير:
نضع قطع الدجاج المطبوخة، والماء في قِدر كبير، ونترك القِدر على النَّار حتّى غليان الماء. نُضيف الخُضار، ونتركهم لمُدَّة خمس دقائق إلى عشر دقائق. نُضيف مسحوق مرق الدجاج إلى المكوّنات، ونتركها لمُدَّة خمس دقائق أخرى، ونُقدِّم الشوربة. سلطة الدجاج والتورتيلا
قطعتان من صدور الدجاج منزوعتان من العظم والجلد، ومُقطَّعتان إلى مُكعّبات. طريقة عمل شوربة الذرة والدجاج - موضوع. نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من القوم المهروس.
10 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة