ما هي فوائد البرقوق الذي تم تجفيفه لصحة الإنسان عمومًا
لقد أكدت الدراسات والأبحاث الطبية أن البرقوق بعد قيامنا بتجفيفه فإن فائدته بالنسبة لصحة الإنسان تزيد حيث أن البرقوق الذي تم تجفيفه يكون تركيزه بالألياف أكثر من نسبة الألياف الموجودة في البرقوق الطازج، لذلك سوف نذكر فيما يلي بعض فوائد البرقوق على صحة الإنسان عمومًا:
لقد أكدت الدراسات الطبية أن البرقوق الذي تم تجفيفه له القدرة الفائقة في مهاجمة الخلايا السرطانية، مما يجعل الأطباء ينصحون الأشخاص المصابين بالسرطان من تناول ثمار البرقوق بعد تجفيفه وعصيره. من أهم فوائد البرقوق الذي تم تجفيفه أنه له القدرة على تقليل نسبة الكوليسترول في دم الإنسان التي من الممكن أن تسبب في إصابة الإنسان بأمراض كثيرة. ولقد أكدت الدراسات أن البرقوق الذي تم تجفيفه مفيد جدًا في علاج أمراض القلب، ويعمل على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية. ويعتبر البرقوق الذي تم تجفيفه من أفضل الفواكه التي تمد جسم الإنسان بالفيتامينات المهمة التي يحتاجها وخصوصًا فيتامين سي. ونجد أن من أهم فوائد البرقوق الذي تم تجفيفه أنه يحمي الإنسان من إصابته بالجلطات والسكتات الدماغية. فوائد القراصيا تعرف عليها - ويب طب. أقرأ التالي
17/03/2022
الفرق بين هاي كوين 2 و4 للبشرة
15/03/2022
تعرفي على تجربتي مع هاي كوين للمنطقه الحساسه
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا
14/03/2022
تعرفي على تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
تعرفي تجربتي في رفع مخزون الحديد
تعرفي على افضل كريم تبييض الوجه في اسبوع
02/03/2022
كيف انقل جهات الاتصال من ايفون لايفون؟
كيفية نقل الايميلات من ايميل الى اخر؟
أفضل برنامج اتصال مجاني من النت الى الموبايل اندرويد 2022
01/03/2022
كيف اعرف اللي مسوي لي تخصيص بالسناب بالخطوات؟
طريقة استخدام البرقوق المجفف وما هي فوائده - صحيفة البوابة
الحديد، يعتبر البرقوق مصدرًا جيدًا للحديد، حيث يغطي نصف كوب 4. فوائد البرقوق الأسود المجفف. 5٪ من القيمة اليومية الموصي بها من الحديد، والجدير بالذكر أن نقص الحديد يسبب فقر الدم لأنه يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وفقر الدم، يمكن التعرف عليها على أنها خفيفة من خلال وجود أعراض معينة مثل ضيق التنفس والتعب والتهيج. الألياف الغذائية، يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يقلل من خطر الإصابة بالبواسير بسبب الإمساك، حيث أن مشكلة الإمساك المزمن شائعة بين كبار السن، وهي من المشاكل الصحية المؤلمة التي يواجهها الأطفال، ويوصى بذلك، أن النساء في سن 30 أو أقل تناولن 28 جرامًا من الألياف يوميًا و 34 جرامًا للرجال في نفس الفئة العمرية، ويجب على من تتراوح أعمارهم بين 31 و 50 عامًا تناول 25 جرامًا من الألياف، بالنسبة للنساء و 30 جرامًا للرجال، وينصح النساء بعمر 51 وما فوق بتناول 22 جرامًا من الألياف، والرجال من نفس العمر 28 جرامًا. [1]
طريقة تجفيف البرقوق
يتم تجفيف البرقوق بغسل الفاكهة الطازجة بعد حصادها بالآلات، ثم توضع هذه الثمار على ألواح خشبية وتجفف في مجفف طعام، حيث يقلل ذلك من المحتوى الرطوبي لفاكهة البرقوق، ويزيد من تركيز الروائح فيها، بالإضافة إلى إطالة العمر الافتراضي، يتم استخدام سوربات البوتاسيوم، لحماية الفاكهة من تلف الفطريات والخميرة ،وتعتبر المادة الوحيدة الحافظة المستخدمة لحفظها ويوجد حمض السوربيك طبيعيًا في العديد من أنواع الفاكهة منها التفاح والتوت، يجب أن يكون محتوى الرطوبة في الفاكهة بعد التجفيف حوالي 18٪ لمنع تلف الفاكهة، من النشاط الجرثومي، لذلك يُسمح بالتخزين لفترة أطول.
التحكم في الشهية
يساعد البرقوق على كبح الشهية لأنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول بسبب محتواه العالي من الألياف ومؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع، تساعد الألياف على البقاء في المعدة لفترة أطول، ويساعد مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض على التحكم في تواتر ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يمنع حدوث طفرات مفاجئة، وبالتالي التحكم في الشهية طوال اليوم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المعتدل للبرقوق المجفف إلى تعزيز فقدان الوزن – على عكس الشائعات التي مفادها أنه يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية إنقاص الوزن تجنبها. فوائد القراصيا " البرقوق المجفف " | المرسال. كما وجدت دراسة أجرتها جامعة ليفربول عام 2014 أن تناول الخوخ المجفف والسمنة، والسمنة المفرطة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي ، قلل من وزنهم بمقدار كيلوغرامين تقريبًا، كما فقدوا 2. 5 سم في محيط الخصر مقارنة بالأشخاص الذين لم يأكلوا الخوخ خلال هذه الفترة، من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للخوخ المجفف سلبًا على الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ونسبة عالية من السكر، لذلك يجب عليك دائمًا تناوله باعتدال. التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون
يعد سرطان القولون أكثر السرطانات صعوبة في التشخيص والعلاج، وأحد أشد أنواع السرطانات حدة وأكثرها ضرر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول القراصيا بانتظام يساعد في منع الإصابة بسرطان القولون.
فوائد القراصيا &Quot; البرقوق المجفف &Quot; | المرسال
إن البرقوق عند تجفيفه يحتوي كمية كبيرة من الألياف التي تحمي الإنسان من إصابته بالإمساك، وتحمي الإنسان أيضًا من الإصابة بالبواسير. إن الإمساك من الأمراض المزمنة والمزعجة بالنسبة للإنسان وخصوصًا كبار السن والأطفال لذلك ينصح الطبيب الأشخاص التي تعاني من الإمساك تناول البرقوق بعد تجفيفه لأنه يعمل على تسهيل عملية الهضم. لقد أكد الأطباء أن البرقوق بعد تجفيفه يعتبر من أفضل الفواكه التي تعالج مشاكل البطن، حيث أكدت الأبحاث أن البرقوق المجفف من أكفئ الملينات الطبيعية، ولكن لا بد من الرجوع إلى الطبيب في استخدامه كملين للأطفال. طريقة استخدام البرقوق المجفف وما هي فوائده - صحيفة البوابة. لقد أثبتت الدراسات أن ثمار البرقوق تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، بعكس عصير البرقوق يحتوي على كمية قليلة من الألياف، ولكن عصير البرقوق مفيد أيضًا في الحالات التي تعاني من الإمساك. عندما يعاني الإنسان من تكرار الإمساك فإن هذا يسبب إصابة الإنسان بالنشاط الزائد للمثانة مما يؤدي إلى توتر الإنسان، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء تناول البرقوق بعد تجفيفه حيث أنه له القدرة على التحكم في نشاط المثانة. في حالة الإمساك، وفي حالة الفرط في نشاط المثانة مما يجعل الإنسان غير قادر على التحكم في التبول، فنجد هنا أن عصير البرقوق المجفف مفيد جدًا في مثل هذه الحالات حيث أنه يعمل على التخلص من نشاط المثانة.
القراصيا والبرقوق المجفف
تصنع القراصيا من البرقوق المجفف ، يمكن استخدام كل من البرقوق البنفسجي والأصفر أو بني محمر غامق مع ملمس مطاطي ونكهة حلوة ولذيذة، وهناك العديد من فوائد القراصيا فهي غنية بالعناصر الغذائية والألياف الغذائية، يمكن أن يؤكل البرقوق المجفف كما هو، على الرغم من أنه مطهي في بعض الأحيان لصنع الحلوى أو معالجته في عصير القراصيا هو البرقوق الذي تم تجفيفه لأغراض الحفظ على عكس البرقوق الطازج ، يمكن أن يبقى البرقوق في مخزنك لمدة ستة أشهر تقريبًا، عند تخزينها في الثلاجة في وعاء مغلق ، تظل صالحة للأكل لمدة تصل إلى عام. تنشأ العديد من أصناف البرقوق من نوعين رئيسيين، البرقوق الياباني والبرقوق الأوروبي، البرقوق الياباني الطازج أكبر حجمًا وأكثر عصيرًا، ويتراوح لونه من الأصفر إلى الأحمر المتوسط، البرقوق الأوروبي الطازج أصغر حجمًا وأكثر كثافة مع ألوان زرقاء داكنة أو أرجوانية حمراء، وعندما جلب المستوطنون إلى أمريكا الشمالية، تم استخدام كلا النوعين من البرقوق لزراعة الأصناف الشعبية التي نتمتع بها اليوم، تدعم الأبحاث الآن الفوائد الصحية المتنوعة لتناول هذا البرقوق المجفف.
فوائد القراصيا تعرف عليها - ويب طب
تدعم الأبحاث أن البرقوق يمكن أن يزيد بشكل كبير من وزن وتكرار البراز، مما يجعله بديلًا طبيعيًا رائعًا لتعزيز وظيفة الأمعاء الصحية. له خصائص مضادة للالتهابات
نظرًا لأن البرقوق المجفف غني بالبوليفينول ، فإن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والحماية من تلف الحمض النووي. مقارنةً بالبرقوق الطازج ، فإن البرقوق المجفف عند درجة حرارة 60 و 85 درجة مئوية قد يحتوي في الواقع على نشاط مضاد للأكسدة أعلى. فوائد عصير البرقوق
يستخدم عصير القراصيا أو البرقوق المجفف الدافئ نفسه لفترة طويلة كعلاج طبيعي للإمساك أيضًا. من المحتمل أن يكون تناول عصير البرقوق فعالاً من حيث صحة العظام إلى حد ما، ولكن بيانات التجارب السريرية تختبر تأثيرات البرقوق الكامل على صحة العظام. كم عدد البرقوق الذي يجب أن تتناوله في اليوم؟
عدد البرقوق الذي يجب أن تأكله في اليوم يعتمد على حجم البرقوق نفسه، لكن البحث الحالي يوصي بخمسين جرامًا من البرقوق يوميًا وهو ما يعادل حوالي 5 إلى 6 حبات برقوق. إذا لم تكن معتادًا على تناول البرقوق أو الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف، فابدأ ببطء مع 1 إلى 2 حبة برقوق يوميًا ، واعمل تدريجيًا في طريقك.
ويوصي خبراء التغذية بإضافة البرقوق الجاف إلى نظامنا الغذائي بشكل أكبر للحصول على أقصى استفادة ممكنة من فوائده الصحية فيما يتعلق بالعظام، خاصة أنه متوافر طوال العام، ويمكن إضافته إلى أطباق الدجاج المختلفة، أو تناوله مفردا كفاكهة
البرقوق لمنع الإصابة بالسرطان
تفيد الجمعية الأمريكية للسرطان بأن وجود غذاء به ألياف وفيتامين A ربما يكون لة تأثير فعال فى الحماية من الإصابة بالسرطان. الأبحاث تفيد بأن وجود المغذيات النباتية فى البرقوق لها تأثير قوى على منع نمو سرطان الثدى دون التأثير على النمو الطبيعى للخلايا. البرقوق المجفف مفيد في سن اليأس للسيدات
يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى السيدات في سن اليأس، وخاصة في السنوات الخمس الأولى من هذه الفترة. غير أن دراسة جديدة كشفت أن للبرقوق المجفف دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية في هذه الفترة. ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام. كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقوية العظام. ويوصي خبراء التغذية بإضافة البرقوق الجاف إلى نظامنا الغذائي بشكل أكبر للحصول على أقصى استفادة ممكنة من فوائده الصحية فيما يتعلق بالعظام، خاصة أنه متوافر طوال العام.
بارك الله فيك بنتنا واختنا الفاضلة الاستاذة/ نورالهدى
موعظة ثمينة فيها دروس وعبر جعلها الله فى ميزان حسناتك
ورزقنا الله الاعتماد عليه فى كل امورنا واصلح حالنا
08-22-2010, 04:28 PM
# 3
بارك الله فيك خليفتنا سراج الدين علي مرورك الكريم. 08-23-2010, 03:07 PM
# 4
اللهم ارزقنا رزقا واسعا وأغننا بفضلك عمن سواك يا رب العالمين. جزاك الله خير على هذه الموعظه وجعلها فى ميزان حسناتك
08-23-2010, 04:42 PM
# 5
اللهم ارزقنا من فضلك
بارك الله فيك اختنا نور الهدى
08-23-2010, 05:39 PM
# 6
بارك الله فيك اختي الغاليه بت وهب علي مرورك الكريم. اللَّهم إنّي أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت - YouTube. 08-23-2010, 05:41 PM
# 7
بارك الله فيك اختي الكريمه الفاضله رنا كمال علي مرورك الكريم. 08-23-2010, 06:54 PM
# 8
مُراسل منتديات الختمية
موعظة بصورة جميلة.. بارك الله فيك الأخت / نور الهدى وهدانا الله واياك الى نور الحق والهداية ، وان تكفينا يالله بحلالك عن حرامك وبطاعتك عن معصيتك وتغنينا بفضلك عمن سواك...
08-24-2010, 12:36 PM
# 9
امين. بارك الله فيك الاخ محمد عبده علي مرورك الكريم. 08-25-2010, 04:44 AM
# 10
الحمد لله الذي نسأله من فضله و لا نسأل سواه و يعطينا و ان عصيناه.
اللَّهم إنّي أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت - Youtube
[١٠] [١١]
دعاء الرزق في العبادة
اللهم ارزقنا عمل الخيرات، وابعد عنا فعل المنكرات، وارزقنا الفضيلة، وجنّبنا الرذيلة، إنك أنت السميع البصير. اللهم عالم الغيب والشهادة، الرحيم بعباده، ارزقنا يالله العبادة، وارضَ عنا واغفر لنا، إنك أنت الغفور الرحيم. اللهم خالق النهر والبحر، مدّبر كل أمر، ارزقنا عمل الخير والبرّ، وجنّبنا فعل الأذى والشر، إنك أنت الأعزّ الأكبر. اللهم اجعلنا من مقيمي الصلوات، منفقي الصدقات، ومن القانتين والقانتات، والذاكراين الذاكرات، وارزقنا عمل سائر العبادات. اللهم سامع الصوت، خالق الحياة والموت، ارزقنا اللهم كلّ عمل يقرّبنا إلى جنّتك، وابعد عنا كل فعل يقرّبنا إلى نارك، إنك سميع الدعاء. يالله، يا عظيم السلطان، يا كريم يا منّان، يا رحيم يا رحمان، ارزقني العمل الصالح، وارزقني العبادة على الوجه الذي يرضيك عني، ويقربني إلى أعالي الجِنان. دعاء الرزق للزواج
اللهم يا لطيف يا خبير، يا مَن أنت على كلّ شيء قدير، ارزقني يالله زوجًا صالحًا تقرّ عيني به ، وتقرّ عينه بي، إني لما أنزلت إليّ من خير فقير. اللهم يا مَن خلقت من كل شيء زوجين، ووهبت الإنسان لسانًا وشفتين، وهديته النجدين، هب لي بكرمك يالله زوجًا صالحًا يكن لي قرّة عين، إنك وليّ المسلمين.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد تجربتي مع اللهم اني اسالك من فضلك ورحمتك الذي يجلب الرزق ، و حلول فضل الله علينا ونعمه الكثيرة ، فنحن نقتدي برسولنا الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام ، وهو قد أوصى بهذا الدعاء جلاب الرزق مزيح الهم ، تجربتي مع اللهم اني اسالك من فضلك ورحمتك إبتغاء مرضاة الله و حسن التوكل عليه في كل شئ ، فرحمته وسعت كل شئ جل جلاله.