سمر سمير
نشر في:
الإثنين 2 مايو 2022 - 12:41 م
| آخر تحديث:
لا يكتمل عيد الفطر إلا بالحلويات اللذيذة التي طال انتظارها، سواء كنت تخبز أو تشتريها؛ لذلك من الحكمة معرفة عدد السعرات الحرارية المختبئة في حلويات العيد. ونشر موقع "فاستني" مجموعة من المعلومات حول السعرات الحرارية في كل قطعة من حلويات عيد الفطر المبارك، وهي كما يلي:
- كحك سادة 200 سعر حراري. - كحك بالتمر 220 سعرا حراريا. - كحك بالمكسرات أو ملبن: 220 سعرا حراريا. - الغريبة: 160 سعرا حراريا. - بيتي فور: 100 سعر حراري. - البسكويت: 90 سعرا حراريا.
السعرات الحرارية هرفي اليوم
الآن تعرفنا على السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني وبعد معرفة هذه النسبة ينبغي تناول زبدة الفول السوداني وفق نظام غذائي متوازن قليل في السعرات الحرارية وعدم تناولها بإفراط، لكي يستفيد الجسم من فوائد زبدة الفول السوداني وفي نفس الوقت لا يتعرض لأي أضرار صحية ناتجة من الإفراط في تناولها، وللتعرف على المزيد اترك تعليقك اسفل المقال.
السعرات الحرارية هرفي تويتر
سلطة البروكلي بالزبادي تحتوي سلطة البروكلي بالزبادي على العديد من الفيتامينات و الكالسيوم كما أنها شهية ولذيذه، ومفضلة لدى عدد كبير من الناس، كما أن سلطة البروكلي بالزبادي تحضر بأكثر من طريقة و يضاف اليها العديد من المكونات المختلفة، وسوف نقوم من خلال هذا المقال بشرح الطرق المختلفة لتحضير سلطة البروكلي بالزبادي. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في سلطة سيزر هرفي
طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي
هناك طرق متعددة لتحضير هذه السلطة وسوف نقوم بشرح بعضاً منها فيما يلي…
الطريقة الأولى
المكونات:
ثمرة بروكلي صغيرة. وثمرة كرنب صغيرة. ثمرة بصل متوسطة الحجم. عود من البصل الأخضر. عود من الكرفس. نصف فنجان من اللوز المحمص. نصف فنجان من الزبيب. كوب الاربع زبادى. كوب الا ربع مايونيز. نصف فنجان من خل التفاح. ثم نصف فنجان من السكر. نصف فنجان من عصير الليمون. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. طريقة التحضير:
نحضر بولة عميقة ونضع بها الزبادي و المايونيز و خل التفاح و السكر و عصير الليمون و الملح و الفلفل الأسود، ونخلطهم جيداً بمضرب يدوي حتى يصبح الصوص ناعم ونتركهم فترة. نقوم بتقطيع البروكلي إلى أجزاء صغيرة ثم نفرمهم جيداً.
السعرات الحرارية هرفي تداول
معرفو كم سعرة حرارية في الموز هذا شئ ضروري، فالموز مصدر مفيد جدا للجسم ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمنجنيز وهو فاكهة يحبها الكثير ومفضلة لدى الكثير خاصة أنه يتوفر بسهولة ويوجد جزء من الدهون المشبعة والصوديوم. كما يتم أضافته لكثير من العصائر الجميلة ويدخل أيضاً في صناعة الحلويات ويساعد البوتاسيوم الذي يوجد به الموز على تنظيم ضغط الدم ويزيد نمو البكتريا الجيدة في الأمعاء وبقدر ما يزود الموز الجسم بالطاقة يساعد ايضًا على ضبط الوزن ونجاح القيمة الغذائية ويمكنك قراة هذا المقال من خلال أكلة فى دقيقتين جميع الاجوبة على كم سعرة حرارية في الموز بالتفاصيل. يقول البعض أن الموز يحتوي سعرات حرارية كبيرة لذلك ينبغي تجنبه عند محاولة التخسيس وهذا ما تحتاج معرفته عن محتوى الموز من السعرات الحرارية: تحتوي حبة الموز الناضجة الصغيرة على 116 سعرة وتحتوي حبة الموز الناضجة الكبيرة على 122 سعرة، كما يحتوي كوب الموز بالحليب على 233 سعرة ويحتوي كوب سموثي الموز على 236 سعرة، لكن تحتوي قطعة كعك الموز على 193 سعرة حرارية وتحتوي قطعة الكعك المصنوعة من القمح مع الموز على 201 سعرة. كم سعرة حرارية في الموز السعرات الحرارية المتوافرة في الموز لا تشكل خطرا على الـرجيم المتبع اذا تناولت هذه الثمرة علمًا بان ثمار الموز غنية بالفيتامينات والمعادن وهي تزود بالطاقة ودائمًا يقلل من الاصابة بمرض بالسرطان، و يساعد تناوله في خفض خطر الإصابة بأنواع مختلفه من الامراض بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات حيث انه مستخلص يساعد في التقليل من تأثير الجذور الحرة و هي تكون مركبات ضارة تزيد نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة ولاكن يستهدف تأثير التمر نمو الورم السرطاني في الجسم ومن كم سعرة حرارية في الموز ايضًا.
السعرات الحرارية هرفي للخدمات الغذائية
هل زبدة الفول السوداني يزيد الوزن على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني إلا أنها ليست بالضرورة تكون سبب في زيادة الوزن وذلك إذا تم تناولها مع نظام غذائي صحي. كذلك تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون، إلا أن هذه الدهون صحية ولا تحتوي على دهون مشبعة. نظرًا لوجود الدهون العالية في زبدة الفول السوداني، فإنها تمنح الشعور بالشبع وتقلل الرغبة على تناول الطعام، ولهذا فإنها قد لا تزيد الوزن. السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني لايت تحتوي كل معلقتين من زبدة الفول السوداني على بمقدار 32 جرام على احتياجات الجسم اليومية من السعرات الحرارية. يعتمد الكثير من الناس التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد على تناول زبدة الفول السوداني للدايت ولكن بالشروط الآتية: تضاف ملعقتين من زبدة الفول السوداني إلى أي عصائر طبيعية. كما يتم وضع القليل منها على خبز التوست. تضاف مع شرائح الفواكه المختلفة. يتم إضافة معلقة واحدة فقط منها على كوب من الزبادي الخالي الدسم. ينبغي أن تكون نسبة الصوديوم بها لا تتجاوز 100 مليجرام. بالإضافة إلى ضرورة خلو زبدة الفول السوداني من السكر في مكوناتها.
يفضل الكثير الوجبات السريعة سهلة التحضير لذلك ينتشر سؤال هل البرجر المجمد صحي حيث أن البرجر لا يتطلب الوقت أو الجهد من أجل تحضيره ولكن يعرف أنه أقل بكثير من جودة البرجر المصنوع في المنزل، ومع ذلك يتردد العديد من الفئات المختلفة علي المطاعم التي تقوم باستخدام البرجر المجمد بسبب اختلافه عن البرجر المنزلي. لذلك من الضروري معرفه البرجر المجمد صحي أم لا ولماذا، ونقدم لكم من خلال مقالنا هذا عبر موقع موسوعة عدداً من المعلومات حول البرجر وأفضل أنواعه وغيره من المعلومات التي تهمك وتتعلق به. هل البرجر المجمد صحي
أجاب بعض خبراء التغذية عن هذا السؤال والإجابة تحمل شقين:
البرجر المجمد المعد في المنزل نعم صحي تماماً، وذلك لاحتوائه علي سعرات حرارية قليلة بسبب استبدال الدهون بالألياف مما يقلل الدهون بشكل كبير. كما أنه يحتوي علي نسبة ضئيلة جداً من الصوديوم ويكون خالي من الدهون المتحولة تماماً. أما عن البرجر المجمد المعد في المصانع والمطاعم فهو غير صحي نهائياً، وذلك لاحتوائه علي عدد كبير من الزيوت المهدرجة ولارتفاع نسبة الدهون به، وليست الدهون العادية فقط بل الدهون المتحولة أيضاً. لذلك ينصح عند شراء البرجر المجمد اختيار الأنواع التجارية المعروفة التي لا تقل فيها نسبة الدهون عن 90% من أجل التأكد من ضمان وصحة وجودة البرجر.
عصي الدمع
النوع
دراما ، اجتماعي
تأليف
دلع الرحبي
إخراج
حاتم علي
بطولة
سلاف فواخرجي ، منى واصف ، جمال سليمان
البلد
سوريا
منتج
سوريا الدولية للإنتاج الفني
بث لأول مرة في
2005
تعديل مصدري - تعديل
عصي الدمع مسلسل سوري اجتماعي، يروي أحداث سورية معاصرة. وهو تأليف دلع الرحبي ومن إخراج حاتم علي وبطولة جمال سليمان. [1]
التسمية [ عدل]
أخذ المسلسل اسمه من اسم قصيدة الشاعر أبو فراس الحمداني المشهورة والتي مطلعها:
أراكَ عصيَّ الدَّمْعِ شيمَتُكَ الصَّبْرُ.. أما لِلْهَوى نَهْيٌ عليكَ ولا أمْرُ؟
يناقش المسلسل العديد من المشاكل المعاصرة في الحياة السورية منها القضاء وأحوال المرأة والشرع والحياة الأسرية ومشاكل المراهقين ونظرة الدين والمجتمع للمرأة. مسلسل عصي الدمع الحلقة 3. [2]
نبذة عن المسلسل [ عدل]
يتحدث المسلسل عن التحديات التي تواجه المرأة عند عملها في مهن المحاماة والقضاء من خلال شخصية رياض العمري التي تلعبها سلاف فواخرجي. جسد شخصيات المسلسل:
جمال سليمان
سلاف فواخرجي
منى واصف
جلال شموط
يارا صبري
زهير عبد الكريم
سيف الدين سبيعي
خالد تاجا
نادين سلامة
ناندا محمد
لينا باتع
أميمة الطاهر
أمانة والي
شكران مرتجى
صباح جزائري
سليم كلاس
ثناء دبسي
عصام عبه جي
رنا جمول
محمد خير الجراح
سلوى جميل
مكسيم خليل
فريق العمل:
مدير التصوير والإضاءة: م.
مسلسل عصي الدمع 30
أحمد إبراهيم أحمد
التصوير: سامر الزيات
مشرف الصوت: محمد علي
مدير الإنتاج: الهادي قرنيط
المونتاج: عصام صيداوي
موسيقى: طاهر مامللي
مساعد مخرج: علي محي الدين علي
إنتاج: سورية الدولية للإنتاج الفني
مخرج منفذ: المثنى صبح
نص: دلع الرحبي
إخراج: حاتم علي
سنة التصوير: 2005 / دمشق - سوريا
توقيت العرض: رمضان / 2005
مراجع
^ "مسلسل - عصي الدمع - 2005 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور،... " مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2018. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
^ اليزيدي, شيرزاد (2018-10-30). "«عصي الدمع»... حنين إلى زمن «كوكب الشرق»". مسلسل عصي الدمع الحلقه 7 - منتديات درر العراق. Hayat. مؤرشف من الأصل في 24 أغسطس 2020. اطلع عليه بتاريخ 04 أكتوبر 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
هذه بذرة مقالة عن مسلسل تلفزيوني سوري بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها. بوابة سوريا
بوابة تلفاز
مسلسل عصي الدمع الحلقة 3
قالَتْ: أيّهُمْ؟ فهُمُ كُثرُ
فقلتُ لها: " لو شئتِ لمْ تتعنتي ، وَلمْ تَسألي عَني وَعِنْدَكِ بي خُبرُ! فقالتْ: " لقد أزرى بكَ الدهرُ بعدنا! فقلتُ: "معاذَ اللهِ!
مسلسل عصي الدمع 12
2% من الأصوات متفوقاً على العديد من الرياضين ومنهم دييغو مارادونا. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) ومحمد علي · شاهد المزيد » أميمة الطاهر أميمة الطاهر ممثلة سورية من مواليد مدينة دمشق، وهي زوجة الممثل السوري رياض نحاس، كانت بدايتها الفنية في منتصف الستينات من القرن العشرين (عام 1967)، وهي أحدى أهم ممثلات جيل الستينات والسبعينات والثمانينات من القرن العشرين بالمسرح والدراما السورية، وما زالت تعمل بالمجال الفني حتى الوقت الحاضر، على موقع كما انها شاركت في عالم الإذاعة حيث سجلت العشرات من التمثيليات والحلقات الإذاعية في إذاعة دمشق، بالاضافة لمشاركتها في الدراما بأكثر من خمسين عملاً. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وأميمة الطاهر · شاهد المزيد » أمانة والي أمانة والي (8 ديسمبر 1962 -)، ممثلة سورية. الجديد!! عصي الدمع (مسلسل) - Wikiwand. : عصي الدمع (مسلسل) وأمانة والي · شاهد المزيد » أبو فراس الحمداني أبو فراس الحمداني هو أبو فراس الحارث بن سعيد بن حمدان الحمداني التغلبي الرَّبَعي،(320 - 357 هـ / 932 - 968 م). الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وأبو فراس الحمداني · شاهد المزيد » المثنى صبح المثنى صبح ، مخرج فلسطيني سوري يعد من أهم المخرجين في سوريا و الوطن العربي من مواليد 24 نوفمبر 1971 م.
مسلسل عصي الدمع الحلقة 6
رياض (جمال): يا ستي حتى لو هيك بحب احتفظ بالرواية اللي بخيالي "سيدنا آدم قاعد بالجنة و مبسوط و اجت ستنا حوا و قدمتلو التفاحة من هون بتبدأ الحكاية" رياض(سلاف): من هون بيبدأ الظلم. حوار بين رياض المرادي (جمال سليمان) و رياض العمري (سلاف فواخرجي) وهم متزوجين و تقدم له تفاحة
أخرج عدداً من المسلسلات العربية منها جلسات نسائية. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) والمثنى صبح · شاهد المزيد » ثناء دبسي ثناء دبسي (٢٢ يونيو 1941 -)، ممثلة سورية. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وثناء دبسي · شاهد المزيد » جلال شموط جلال شموط(20 مارس 1970-) ممثل سوري. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وجلال شموط · شاهد المزيد » جمال سليمان جمال سليمان (20 نوفمبر 1959 -)، ممثل سوري. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وجمال سليمان · شاهد المزيد » حاتم علي حاتم علي (2 يونيو 1962 –)، ممثل وكاتب ومخرج سوري. مسلسل عصي الدمع 30. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وحاتم علي · شاهد المزيد » خالد تاجا خالد تاجا (6 نوفمبر 1939 ، موقع خالد تاجا الرسمي، دخل في 1 أبريل 2012 - 4 أبريل 2012 ، جريدة الوطن، دخل في 4 أبريل 2012)، ممثل سوري. من أصول فلسطينية. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) وخالد تاجا · شاهد المزيد » دلع الرحبي دلع الرحبي(ولدت في 11 تشرين الثاني 1963 بدمشق، سوريا). الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) ودلع الرحبي · شاهد المزيد » دمشق دمشق، هي عاصمة الجمهورية العربية السورية، ومركز محافظة دمشق. الجديد!! : عصي الدمع (مسلسل) ودمشق · شاهد المزيد » رنا جمول رنا جمول (1 يوليو 1974 -)، ممثلة سورية.