اذا كنت تعاني من النحافة الشديدة و تريد معالجة ذلك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل افضل 10 اغذية لزيادة الوزن بالاضافة الى عدة نصائح تساعدك على التخلص من النحافة. افضل طريقة لزيادة الوزن: زيادة السعرات الحرارية اليومية: فيجب زيادة السعرات الحرارية اليومية عن السعرات التي يتم حرقها ب 500 سعر حراري مما يساعد على زيادة الوزن. تقسيم وجبات اليوم: بين 3 وجبات رئيسية تحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة و وجبتين خفيفتين بينهم. أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن | سوبر ماما. ممارسة رياضة مناسبة: و يجب إختيار الرياضات التي تساعد على بناء العضلات و يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. الأكل في جماعة: حيث أن تناول الطعام ضمن مجموعة يساعد على فتح الشهية و يزيد من وزن الجسم. تناول فواتح الشهية: و يجب أن تكون تحت إشراف طبيب مختص و التي تساعد على فتح شهية من يبحث عن زيادة الوزن. تناول الأغذية الغنية بالبروتينات: و تفيد هذه الأغذية في إعادة بناء أنسجة الجسم و تقوية العضلات و العظام و الدم و زيادة الوزن زيادة صحية. تناول الحليب كامل الدسم: و خاصة مع العسل الأبيض يساعد في زيادة الوزن. تناول أغذية غنية بفيتامين أ و ب: حيث أن هذه الفيتامينات لها دور في فتح الشهية لمن يعانون من فقدان الشهية.
- الوجبات الغذائية لزيادة الوزن المناسب للطول
- علي جمعة: كذب المنجمون ولو صدفوا ليست حديثًا
- كذب المنجمون ولو صدقوا هل هو حديث - موقع الشهاب
- شرح (كذب المنجمون ولو صدقوا). | دروبال
الوجبات الغذائية لزيادة الوزن المناسب للطول
الأرز ضمن نظام غذائي لزيادة الوزن الأرز مصدر من مصادر النشويات رخيصة الثمن عالية السعرات الحرارية، حيث يكفي كوب واحد من الأرز المطبوخ لإمدادك ب 204 سعرات حرارية. يتميز الأرز بتعدد طرق طهيه وتعدد الأطعمة والبهارات والصلصات التي تضاف إليه وتغيره فتجعله ذو مذاق فريد وجديد في كل مرة. كما أن الأرز من الأطعمة التي تتماشى بسهولة مع أنواع مختلفة من البروتينات والخضروات المطبوخة لتكون كل مرة وجبة متكاملة وجديدة. من الصعب أن تجد نظام غذائي لزيادة الوزن غير مكلف لا يحتوي على الأرز كمكون أساسي. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية عصائر البروتين المحضرة في المنزل تنتشر عصائر البروتين المصنعة في الأسواق ولكنها غير صحية لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والألوان والمنكهات الصناعية، لذا ينبغي تحضير العناصر التي تحتوي على نسب بروتين عالية في المنزل لضمان فائدتها الصحية. الوجبات الغذائية لزيادة الوزن المناسب للطول. فيما يلي أمثلة لطرق تحضير عصائر البروتين التي يمكن إضافتها إلى أي نظام غذائي لزيادة الوزن تنوي اتباعه: اخفق موزة مع ملعقة واحدة من بروتين مصل الشيكولاتة وملعقة من زبدة الجوز. اخفق كوب واحد من التوت المثلج مع ملعقة واحدة من بروتين مصل الفانيليا وكوب من الزبادي اليوناني كامل الدسم.
وجبات صحية لزيادة الوزن:
يوجد في الأنظمة الغذائية عدد لا بأس به من الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن بشكل صحي وسليم، ولا تؤثر بشكل سلبي أو تتسبب في تراكم دهون ضارة في الجسم، منها:
١-الأرز: إذ يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويعد أحد المصادر الرائجة للكربوهيدرات، ويمكن استخدامه مع أحد مصادر البروتين لزيادة الوزن. ٢-اللحوم الحمراء: إذ تسهم بشكل مباشر في بناء العضلات. ٣-المكسرات: تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتين والسعرات الحرارية، لذا يمكن اعتباره كأحد الأطعمة التي تسهم في زيادة الوزن. الوجبات الغذائية لزيادة الوزن المثالي. ٤-البطاطس والبقوليات: تحتوي على كربوهيدرات نشوية، وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ٥-الأڤوكادو: يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية تقدر بحوالي ٣٢٢ سعرًا، بجانب احتوائه على دهون صحية، مما يساهم في زيادة الوزن. ٦-البلح المجفف: لا يخفى على أحد كون البلح أحد أغنى الفواكه بالسكريات الطبيعية، والبروتين الذي بدوره يسهم في بناء العضلات وزيادة الوزن. وفيما يلي بعض الأشربة، التي تساعد أيضًا في زيادة الوزن:
١- الحليب: إذ يساهم بشكل كبير في بناء العضلات. ٢- مشروب السحلب: السحلب الناتج من استخلاص الجذور يمكن سحقه بحيث يتحول لمسحوق، يمكن تناوله على هيئة مشروب.
جزاكم الله خيراً
علي جمعة: كذب المنجمون ولو صدفوا ليست حديثًا
نتطلع إلى ذلك. أعتقد أنني قضيت المزيد من الوقت في مشاهدة العرض الخاص بك في هذا العمل من العمل في الواقع! الاشياء رائعة! يمنع نشر مواقع اعلانية
التعديل الأخير تم بواسطة حكيـــمة; 21-04-2015 الساعة 08:11 AM. 23-07-2015, 12:49 AM
# 9
للرفع..............
14-08-2015, 11:53 PM
# 10
بارك الله فيكم و أثابكم
° •° ❀ • ♥ • ❀ °• °
كذب المنجمون ولو صدقوا هل هو حديث - موقع الشهاب
تاريخ النشر
|
الثلاثاء 10/ديسمبر/2019 - 02:07 م
دار الإفتاء
قالت الفتاوى الإلكترونية بدار الإفتاء، إن مقولة: "كذب المنجمون لو صدفوا" ليست من الأحاديث النبوية الشريفة، وإن كان معناها صحيحًا، فالمنجِّم يدعي علم الغيب، وليس له تحقق من ذلك وإن وقع ما تنبأ به؛ فهو كاذب في ادعاء علمه، وقد يعتمد المنجِّم على الشياطين واستراق السمع من السماء، والشياطين وإن تمكَّنت من استراق معلومة صحيحة، فإنها تخلط معها مائة كذبة. وأكدت الفتاوى الإلكترونية، أن المنجم الذي يتلقى منهم ذلك لا علم له بالصدق من الكذب؛ لحديث السيدة عَائِشَةَ رضي الله عنها قَالَتْ: قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللهِ، إِنَّ الْكُهَّانَ كَانُوا يُحَدِّثُونَنَا بِالشَّيْءِ فَنَجِدُهُ حَقًّا، قَالَ: «تِلْكَ الْكَلِمَةُ الْحَقُّ، يَخْطَفُهَا الْجِنِّيُّ، فَيَقْذِفُهَا فِي أُذُنِ وَلِيِّهِ، وَيَزِيدُ فِيهَا مِائَةَ كَذْبَةٍ».
شرح (كذب المنجمون ولو صدقوا). | دروبال
جزاكم الله خيراً من فتاوى الشيخ عبد العزبز بن باز "رحمه الله "
توقيع أسامي عابرة
° ❀ • ♥ • ❀ ° سأزرعُ الحبَّ في بيداءَ قاحلةٍ
لربما جادَ بالسُقيا الذي عبَرا
مسافرٌ أنت و الآثارُ باقيةٌ
فاترك لعمرك ما تُحيي به الأثرَ.
الحكم على حديث: (كذب المنجمون ولو صدقوا)
بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله، وصلى الله وسلم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه.