الرئيسية
أخبار
شئون عربية و دولية
05:22 م
الإثنين 18 أبريل 2022
ديمتري بيسكوف المتحدث باسم الكرملين
موسكو - (د ب أ)
قال الكرملين إنه لا يلوح في الأفق أي تقدم في المفاوضات الجارية بين روسيا وأوكرانيا لإنهاء الحرب. ونقلت وكالة إنترفاكس الروسية الرسمية للأنباء عن المتحدث باسم الكرملين ديمتري بيسكوف القول ، إن أوكرانيا غيرت موقفها بشكل متكرر، وإن هناك تناقضات عندما يتعلق الأمر بالتنسيق. إسرائيل ملتزمة بالمحافظة على الوضع القائم في الأقصى (وزير الخارجية). وقال بيسكوف إن "العملية العسكرية الخاصة"، حسبما يصف الكرملين الحرب، تسير وفق الخطة. وأضاف بيسكوف، إن الكرملين شاهد صورا للطراد الحربي الروسي المحترق موسكفا الذي غرق لاحقا،: "إنها حقيقية وتتوافق مع الواقع، ولا يمكننا أن ننكر". وقالت أوكرانيا إنها ضربت "موسكفا" بصاروخين من طراز نبتون، فيما تزعم روسيا أن حريقا اندلع على متن الطراد، مما أدى بعد ذلك إلى غرقه. يشار إلى أن وزيرا خارجية روسيا سيرجي لافروف ونظيره الأوكراني دميتري كوليبا أجريا محادثات في تركيا ، كما عقدت الدولتان عدة جولات من المحادثات في بيلاروس وتركيا على مستوى الوفود. محتوي مدفوع
السلطات الفلسطينية تحذر من مؤامرة &Quot;لإنهاء قضية اللاجئين الفلسطينيين&Quot;
وخلال الأسبوع الماضي أصيب أكثر من مئتي شخص معظمهم من الفلسطينيين، بجروح في صدام في الحرم القدسي ومحيطه، أدت أيضا إلى هجمات صاروخية شنتها مجموعات فلسطينية مسلحة من قطاع غزة على الدولة العبرية وغارات إسرائيلية ردا على ذلك. كما أدى هذا التصعيد الجديد للتوتر في القدس الشرقية إلى إطلاق هجمات صاروخية من قبل فصائل فلسطينية مسلحة في قطاع غزة وضربات جوية إسرائيلية ردا عليها في هذا الجيب الفلسطيني الذي يبلغ عدد سكانه 2, 3 مليون نسمة ويخضع لحصار إسرائيلي وسيطرة حماس. الوضع القائم؟ يعتبر الفلسطينيون وعدد من دول المنطقة وجود عدد كبير من اليهود - يسمح لهم بزيارة المكان ببعض الشروط وفي ساعات محددة حسب الوضع القائم حاليا - في الموقع في شهر رمضان ونشر قوات كبيرة للشرطة فيه "استفزازا". السلطات الفلسطينية تحذر من مؤامرة "لإنهاء قضية اللاجئين الفلسطينيين". وحدة من قوات حرس الحدود الاسرائيلي في البلدة القديمة في القدس الشرقية المحتلة في 22 نيسان/ابريل 2022 جلاء مرعي اف ب
ودان عدد من الوزراء العرب في اجتماع في عمان "الاعتداءات والانتهاكات الإسرائيلية ضد المصلين في المسجد الأقصى المبارك" في باحة المسجد الذي يريده الأردن ولكن الدخول إليه يخضع لإشراف الدولة العبرية. وأكد وزير الخارجية الاسرائيلي يائير لبيد الخميس إن "اسرائيل تحافظ وستواصل الحفاظ على الوضع القائم في الحرم القدسي" لكن "لن نقبل تحت اي ظرف اطلاق صواريخ من قطاع غزة".
ريبورتاج: العمال في غزة يعانون جراء تدني الأجور ودعوات لرفعها لتتناسب مع ظروف القطاع
ورأى الفلسطينيون في هذه التصريحات بمثابة صفعة مدمرة محتملة لمهمة الأونروا. وقال رئيس الوزراء الفلسطيني محمد اشتية إن الخطة "تنتهك" قرارات الأمم المتحدة التي أنشأت الأونروا، في حين قالت منظمة التحرير الفلسطينية إن تطبيق ذلك سيثير ردود فعل غاضبة بين الفلسطينيين. ووصف المسؤول البارز في حركة حماس محمد المدهون الاقتراح بأنه "محاولة لتفكيك وكالة غوث وتشغيل اللاجئين تمهيدا لإنهاء عملها". ريبورتاج: العمال في غزة يعانون جراء تدني الأجور ودعوات لرفعها لتتناسب مع ظروف القطاع. فجوات الميزانية وتتولى وكالة اونروا تقديم الخدمات الصحية والاجتماعية والتربوية لنحو 5, 7 ملايين لاجيء فلسطيني موزعين على مخيمات في سوريا والأردن ولبنان إضافة الى مخيمات الضفة الغربية وقطاع غزة. ويقوم بهذه الخدمة نحو 30 ألف موظف بميزانية تقدر بحوالى 1, 6 مليار دولار هذا العام. وإثر نشوب الأزمة بين السلطة الفلسطينية والإدارة الاميركية في عهد الرئيس الاميركي السابق دونالد ترامب بسبب رفض الفلسطينيين الانضمام الى خطة ترامب لحل النزاع الفلسطيني الإسرائيلي، أوقف ترامب مساهمة الولايات المتحدة في ميزانية الوكالة، والبالغة حوالى 235 مليون دولار سنويا. لكن على الرغم من عودة المساهمة الأميركية مع الرئيس جو بايدن، لا تزال الوكالة تعاني من نقص كبير في التمويل.
إسرائيل ملتزمة بالمحافظة على الوضع القائم في الأقصى (وزير الخارجية)
/ الأخبار المستمرة
نشرت في: 22/04/2022 - 08:12 آخر تحديث: 22/04/2022 - 08:10
متظاهرون فلسطينيون في الحرم القدسي في القدس الشرقية المحتلة في 22 نيسان/ابريل 2022 احمد غرابلي اف ب
القدس (أ ف ب) – اندلعت اشتباكات جديدة بين الشرطة الاسرائيلية ومتظاهرين فلسطينيين صباح الجمعة في باحة المسجد الأقصى في القدس الشرقية المحتلة، أسفرت عن 27 جريحا حسب الهلال الأحمر الفلسطيني، في أجواء من التوتر منذ أيام امتدت إلى قطاع غزة. وفي وقت مبكر من صباح الجمعة دخلت الشرطة الإسرائيلية الحرم القدسي حيث قام شبان فلسطينيون برشقهم بالحجارة، كما ذكر مصور من وكالة فرانس برس في المكان. وقالت الشرطة الإسرائيلية إنه قرابة الساعة الرابعة فجرا، رشق "مثيرو شغب ملثمون يرفعون اعلام حماس" حجارة باتجاه حائط المبكى، مكان الصلاة المقدس لدى اليهود ويقع على سفح باحة المسجد الأقصى أولى القبلتين وثالث الحرمين الشريفين، في البلدة القديمة في القدس الشرقية. ويسمي اليهود الموقع جبل الهيكل. وفي حصيلة أولية لهذه الصدامات، تحدث الهلال الأحمر الفلسطيني عن سقوط 27 جريحا، إصابة اثنين منهم على الأقل، خطيرة. ما زال الوضع متوترا في الحرم القدسي في هذه الجمعة الثالثة من شهر رمضان - الذي يتزامن مع انتهاء الاحتفالات بعيد الفصح اليهودي - بعد تبادل رشق الحجارة وإطلاق الرصاص المطاطي.
وحذّر لازاريني في تشرين الثاني/نوفمبر من أن الأونروا تواجه "تهديدًا وجوديًا" بسبب فجوات الميزانية. ضوء اخضر ويرى رئيس صندوق تنمية القدس المتخصص في الشؤون الإنسانية الفلسطينية سامر سنجلاوي أن اقتراح لازاريني جزئيًا محاولة لاختبار "النبض الفلسطيني" قبل تصويت الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 2023 على تجديد التفويض المعطى للأونروا. ويضيف لوكالة فرانس برس أن القرار أعطى أيضا "الضوء الأخضر" للدول التي تحاول "التلاعب بهذا التفويض والإنهاء التدريجي لعمل الأونروا". واتهم لازاريني بالتخلي عن سلطته، مشيرا الى أن مهمة الأونروا تنحصر في تنفيذ قرارات الأمم المتحدة بشأن اللاجئين الفلسطينيين. وتعرضت الأونروا مرارا لانتقادات إسرائيلية، مع اتهامات بأنها أججت الصراع جزئيا من خلال تدريس رسائل معادية للصهيونية في مدارسها في المخيمات. وقد دافعت الوكالة بحزم عن مناهجها المدرسية، على الرغم من أن لازاريني أبلغ مشرعي الاتحاد الأوروبي العام الماضي أنه تتم "معالجة" القضايا الإشكالية في المناهج. ويقول المتحدث السابق باسم الوكالة كريس جانيس "حتى لو تمّ تفكيك الأونروا أو تمّ توفير خدماتها، فإن لاجئي فلسطين يظلون بشرًا لهم حقوق غير قابلة للتصرف".
ما هي نسبة الكاربوهيدرات المتاحة في نظام الكيتو؟ اذا بعد الإجابة عن تساؤلك هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو بنعم، من المؤكد انك الان ترغب في معرفة كيف لنا أن نفعل ذلك وما هي الكمية المناسبة التي تجعلنا داخل إطار الكيتو دايت.
هل الحليب مسموح في الكيتو – البسيط
يمكن أن يتراوح عدد الكربوهيدرات خلال هذه الـ 48 ساعة من 400 إلى 600 جرام من الكربوهيدرات، حسب الشخص. متى يجب تجنب كربوهيدرات دقيق الشوفان
في حين أن دقيق الشوفان قد يحتوي على بعض القيمة الغذائية الخطيرة، إلا أن احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات قد يجعل الأمر صعبًا إذا كنت تعاني من فقدان الوزن. ومع ذلك، على الرغم من ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في دقيق الشوفان، إلا أنه لا ينتج عنه زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز. في الواقع، يبلغ مؤشر نسبة السكر في الدم حوالي 57 لكل 250 جرامًا. فهل الشوفان مسموح في الكيتو بهذا المعدل؟
إذا كنت قد بدأت للتو في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو، فقد ترغب في تجنب أي شيء يحتوي على الشوفان كمكون رئيسي، وخاصة دقيق الشوفان. بمجرد أن يتم تغيير التمثيل الغذائي إلى الحالة الكيتونية وتكون قادرًا على التحول إلى الحالة الكيتونية بمعدل أسهل، يمكن إعادة تقديم دقيق الشوفان – طالما يتم ذلك بكميات أقل. فالشوفان والكيتو يمكن أن يتوافقا وفق شروط معينة. بدائل الشوفان الصحية/ بديل الشوفان للكيتو
عدم السماح بتناول الشوفان في الكيتو لا يعني أنه لا يوجد بدائل للشوفان، نقدم لك هنا وصفات بديل الشوفان للكيتو، لا يمكنك أن تخطئ في هذه الوصفات سهلة التحضير:
بودينغ ماتشا شيا لتعزيز الطاقة
هذه الحلوى هي واحدة من أفضل الطرق لتحضير بديل الشوفان للكيتو و لبدء اليوم بنشاط.
بالتأكيد الشوفان مسموح في نظام الكيتو لكن بشرط واحد فقط
أنواع الشوفان هل الشوفان مسموح في الكيتو دايت - هناك أنواع عديدة من الشوفان سنتعرف عليها اولاً هي: حبوب الشوفان الكاملة: تحتوي على كامل العناصر الغذائية، ولم تتم معالجتها بعد، لكن تحتاج وقت أطول للنضج. دقيق الشوفان: وهو طحين حبوب الشوفان. نخالة الشوفان: تحتوي على نسبة ألياف عالية. الشوفان الإيرلندي ( المقطع): يشبه هذا النوع الحبة الكاملة، لكن يتم تقطيعه إلى أجزاء أصغر. الشوفان الإسكتلندي: هذا النوع يتم طحنه بالرحى، ويعطي قواماً يشبه قوام العصيدة. الشوفان المعالج بالاسطوانات: هذا النوع يتم فيه تمرير الشوفان على إسطوانات لتمتص منه الرطوبة، بعد طبخه ببخار الماء، حتى تصبح فترة صلاحيته أكبر. الشوفان سريع التحضير: يمتص الماء بسهولة، مما يجعله سريع الطبخ والتحضير. ما هو دقيق الشوفان؟ طحين الشوفان أو دقيق الشوفان هو واحد من أنواع الطحين المشهورة الخالية من الجلوتين، يتم صناعته من الشوفان القديم أو المدلفن، وهو مفيد لكل من يعاني من حساسية الغلوتين. الشوفان والكيتو دايت الكيتو والجلوكوز لا يمكن أن يتفقا أبداً: فالكيتو يستمر طالما أن عملية الجلوكوز شبه متوقفة في الجسم بسبب قلة السكر، والكربوهيدرات، حيث أنهما العنصران المحفزات لعملية الجلوكوز، لذلك حتى يستمر الكيتو دايت، يجب توقيف وتقليل الكربوهيدرات والسكر.
هل الشوفان مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟
وهنا يتم اتباع نظام كيتو القياسي لمدة خمسة أيام من الأسبوع ، وفي اليومين الآخرين وهم أيام التحميل الخلفي، يتم رفع نسبة الكربوهيدرات من 400 إلى 600 جرام من الكربوهيدرات. متى نتجنبه إذا كنت قد بدأت للتو في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو ، فقد ترغب في تجنب أي شيء يحتوي على الشوفان كمكون رئيسي، ولكن بمكن إدخاله مرة أخرى بعد أن يعتاد الجسم على نظامه الغذائي الجديد. على الرغم من ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في دقيق الشوفان ، إلا أنه لا ينتج عنه زيادة سريعة في الجلوكوز. في الواقع ، يبلغ مؤشر نسبة السكر في الدم حوالي 57 لكل 250 جرامًا. بدائل الشوفان في الحمية الكيتونية: وبعد أن أجابنا عن هل الشوفان مسموح في الكيتو، وذكرنا الحالات التي يسمح فيه ويمنع فيها، فهناك بدائل يمكن اللجوء اليها، إذا كان تناول الشوفان أمرا ملحًا. وهي: رقائق جوز الهند بذور ذبدة الشيا بذور الكتان قد يهمك: الدقيق المسموح في الكيتو: 7 أنواع مميزة في وصفات الكيتو أسئلة قد تدور في ذهنك عند البحث عن: هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو هل دقيق الشوفان مسموح في الكيتو دايت ؟ لا، دقيق الشوفان ممنوع في الكيتو دايت، لأنه غني بالكربوهيدرات.
هل حليب الشوفان مسموح في الكيتو دايت وما البديل؟
او أن الشوفان والكيتو يتوافقان؟
تابعوا معنا لمعرفة هل الشوفان مسموح في الكيتو؟
الشوفان والكيتو، هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو الغذائي؟
يمكن أن يكون دقيق الشوفان من أصعب الأطعمة الصحية عالية الكربوهيدرات التي يجب التخلي عنها في البداية لأن الشوفان والكيتو لا يتوافقان. لذلك فان الاجابة على سؤال هل الشوفان مسموح في الكيتو هي لا. لكن الخبر السار هو أن هناك الكثير من بدائل الشوفان منخفضة الكربوهيدرات والتي تناسب مغذيات الكيتو المثالية. ومع ذلك، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو نظام كيتو وترغب حقًا في تناول القليل من دقيق الشوفان، فهذا ليس مستحيلًا. يمكن أن يتوافق الشوفان والكيتو، بينما يحتوي 100 جرام من الشوفان على 56 جرامًا من الكربوهيدرات، يمكنك الحد من تناولك لربع ذلك (25 جرامًا). ستخفض عدد الكربوهيدرات على طول الطريق إلى 14 جرامًا من الكربوهيدرات، والبقاء ضمن المنطقة الآمنة للكربوهيدرات لكل وجبة. يوصي نظام كيتو الغذائي القياسي (SKD) بالبقاء ما بين 20-50 جرامًا من الكربوهيدرات اليومية. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت قد بدأت للتو في الكيتو. الكربوهيدرات هي خيار الوقود المفضل لجسمك، حيث تسحب الطاقة من مخازن الجليكوجين أولاً.
هل الشوفان مسموح في الكيتو ؟ الشوفان في نظام الكيتو - كيتوني
فوائد الكينوا: جذبت فوائدها الأنظار إليها في الآونة الأخيرة، فهي خيار صحي جداً لطعامك، لنتعرف سوياً على فوائدها: 1. مصدر للمعادن والمغذيات: تحتوي بذور الكينوا على العديد من المعادن الهامة لصحة الجسم، كالمغنيسيوم والزنك والنحاس والحديد والفسفور، كما تحتوي على الكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك، وغيرها من العناصر المفيدة للصحة بشكل كبير، كما تحتوي الكينوا أيضاً على فيتامين هـ؛ وهو مركّب مُضاد للأكسدة، والذيبدوره يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجيّة، وبعض أنواع السرطان، واضطرابات العين. 2. الحماية من السرطان: تساعدك حبوب الكينوا على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، لما تحتويه من مضادات أكسدة، التي تُخلص خلايا جسمك وتحميها من الجذور الحرة. 3. الحفاظ على صحة القلب: الكينوا لها دور في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وبالتالي فهي تقلل من تعرض القلب للجلطات، كما أنها تساهم في تنظيم ضربات القلب، وتحافظ على صحة الأوعية الدموية. 4. تقوية الجهاز المناعي: نظراً لوجود عناصر غذائية عديدة في حبوب الكينوا، فإنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي، ما يقي الجسم من التعرض للكثير من الأمراض، ناهيك عن فوائدها في التخفيف من الشعور بالتعب والإجهاد.
ستخفض عدد الكربوهيدرات لديك حتى 14 جرامًا من الكربوهيدرات ، وستبقى ضمن المنطقة الآمنة للكربوهيدرات لكل وجبة. عدد الكربوهيدرات في دقيق الشوفان
في حين أن دقيق الشوفان قد يحتوي على بعض القيمة الغذائية المفيدة ، إلا أن احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات قد يجعل الأمر صعبًا إذا كنت تعاني من فقدان الوزن. ومع ذلك ، على الرغم من ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في دقيق الشوفان ، إلا أنه لا ينتج عنه زيادة سريعة في الجلوكوز. في الواقع ، يبلغ مؤشر نسبة السكر في الدم حوالي 57 لكل 250 جرامًا. إذا كنت قد بدأت للتو في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو ، فقد ترغب في تجنب أي شيء يحتوي على الشوفان كمكون رئيسي ، وخاصة دقيق الشوفان. بمجرد أن يتم تغيير التمثيل الغذائي إلى الحالة الكيتونية وتكون قادرًا على التحول إلى الحالة الكيتونية بمعدل أسهل ، يمكن إعادة تناول دقيق الشوفان – لكن ذلك بكميات أقل.