شاهد أيضًا: كيف اذاكر قدرات محوسب
قروبات قدرات
توجد العديد من المجموعات التطوعية التي يقوم عليها متطوعون سواء من الأساتذة أو الطلاب من أجل مساعدة الطلاب والطالبات في الاستعداد لاختبارات القدرات، سواء الورقي أو المحوسب، من خلال نشر آخر الأخبار المتعلقة بالاختبار سواء التسجيل أو بدء الاختبار، وكذلك نشر الأسئلة والتجميعات الخاصة بالاختبارات التي يقدمها المتخصصون في تلك الاختبارات، ومن بين تلك القروبات:
منارة| قدرات وتحصيلي: يمكن الدخول إلى رابط القروب على تليقرام " من هنا ". حساب التهيئة للتحصيلي والقدرات: يمكن الدخول إليه على تويتر " من هنا ". رابط التجميعات الورقية والمحوسبة: يمكن الدخول إليه " من هنا ". كيف اذاكر قدرات الجامعيين في السعودية - الطاسيلي. قروب رؤى للقدرات: يمكن الدخول إليه عبر تليقرام " من هنا ". شاهد أيضًا: اسئلة قدرات مع الاجابة
كتيب اختبار القدرات العامة
تقدم هيئة تقويم التعليم والتدريب المسئولة عن عقد اختبارات القدرات العامة للطلاب والطالبات في المرحلة الثانوية كتيب اختبار القدرات العامة، وفي هذا الكتيب تقدم الهيئة تعريفًا عن الاختبار، والمكونات التي يتكون منها، كما تقدم لللاب نصائح للاستعداد للاختبار للحصول على الدرجات، كما تجيب عن واحد من أهم الأسئلة التي يسألها الطلاب، وهو هل هناك نجاح أو رسوب في اختبار القدرات؟ كما تقدم للطلاب دليلًا شاملًا عن متطلبات دخول الاختبار، وأمثلة على الأسئلة الخاصة بالاختبار وأسئلة تدريبية للقدرات، ويمكن الدخول لتصفح وتحميل الكتيب " من هنا ".
- كيف اذاكر قدرات الجامعيين في السعودية - الطاسيلي
- جوَّك | كيف تسترجع قلبك؟ - بقلم Riya simon
- كيف أذاكر لإختبار القدرات الورقي والمحوسب - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع
- كيف اذاكر قدرات محوسب
- اعراض الشعر في مشط القدم الى
- اعراض الشعر في مشط القدم مستمد من اهتمام
- اعراض الشعر في مشط القدم الامامي
- اعراض الشعر في مشط القدم اليسري
- اعراض الشعر في مشط القدم pdf
كيف اذاكر قدرات الجامعيين في السعودية - الطاسيلي
كيف اذاكر قدرات محوسب وورقي؟ وما هي أهم النصائح للاستعداد للاختبار والحصول على أفضل الدرجات؟ إن اختبار القدرات هو أحد العوامل التي يتم على أساسها تقييم صلاحية الطالب للدراسة الجامعية من عدمه، وذلك لأن هذا الاختبار يُحدد مدى امتلاكه للقدرات العقلية والنقدية المطلوبة للدراسة في الجامعة التي ترتكز على البحث والاستنباط والتحليل وليس التلقين والحفظ كما هو الحال في مرحلة المدرسة، وبالتالي فإن الطالب لكي ينجح في الدراسة الجامعية يجب أن يكون لديه الحد الأدنى من تلك المهارات والقدرات.
جوَّك | كيف تسترجع قلبك؟ - بقلم Riya Simon
تدرب على أسئلة وتمارين الامتحان. تحديد المهارات التي يتضمنها الاختبار والعمل على تدريبهم بشكل مستمر. الابتعاد عن الخوف والقلق لأنه سيمنع الطالب من الدراسة بشكل جيد. Es ist bekannt, dass Angst ein natürliches Gefühl ist, das mit der Prüfungszeit verbunden ist, insbesondere mit Sekundärprüfungen, aber der Schüler muss die Angst kontrollieren und darf sie nicht kontrollieren Es wird empfohlen, sich an einen Spezialisten zu wenden, um Hilfe und Unterstützung zu استلام. الرغبة في التفكير الإيجابي والتحفيز الذاتي لإكمال مهنة أكاديمية. تنظيم المواعيد الدراسية. تأكد من تنظيم خطط النوم بحيث لا تؤدي مخالفات اليوم إلى نقص التركيز والأداء. قم بالوصول إلى أكثر من مصدر اختبار ومارسها جميعًا. جوَّك | كيف تسترجع قلبك؟ - بقلم Riya simon. احرص على عدم الانتظار حتى آخر لحظة لبدء الدراسة لأن ذلك قد يتسبب في ذعر الطالب وعدم قدرته على الدراسة. التحضير لاختبار القدرات العامة حدد مكتب تقييم التعليم المسؤول عن تنظيم اختبار القدرات عددًا من النصائح والمعلومات للطلاب للتحضير للاختبار وتحقيق أفضل الدرجات. ابق على اطلاع دائم بآخر أخبار الاختبار عن طريق التحقق من موقع اختبار الكفاءة العامة التابع لهيئة تقييم التعليم والتدريب.
كيف أذاكر لإختبار القدرات الورقي والمحوسب - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع
وأما عن أسئلة الإختبار فتكون متنوعة مابين: مسائل حسابية، قطعة ومعها أسئلة، مترادفات ومعناها والعلاقة بين المترادفات، أشكال وأسئلة عامة عنها، وأسئلة بحثية. أقسام اختبار قدرات محوسب الجامعيين
يتكون الاختبار من خمسة أقسام وكل قسم يختبر مهارة محددة وله وقت محدد بـ 25 دقيقة:
الاختبار الكمي
ينصب تركيز هذا الاختبار على قياس القدرات الرياضية والتحليلية للشخص، ويشمل ذلك حل المعادلات الرياضية المبسطة، واختبار القدرات الحسابية والمنطقية. الاختبار اللفظي
قياس العلاقات المنطقية بين الكلمات (التناظر اللفظي)، واستنباط المعاني من سياق الكلام واكتشاف ما بها من أخطاء. اختبار التفكير الناقد
يقيس هذا الاختبار القدرات الذهنية لدى المتقدم، ومدى مقدرته على استنباط المعلومات، والتحليل المنطقي، ونقد النواقص. اختبار الأشكال
يقيس قدرة الشخص على التمييز بين الأشكال، وإيجاد العلاقة المنطقية بين هذه الأشكال وأوجه التشابه والإختلاف. اختبار المنطق
قياس القدرة على التفكير التسلسلي بمنطق، ويكون ذلك وفق ضوابط محددة. طالع أيضا: طريقة حل اكمال الجمل في القدرات
مميزات اختبار القدرات الجامعيين المحوسب
عدد الاسئلة التي يتم الاختبار فيها هي 120 سؤال ويتكون من خمسة أقسام، ويتميز اختبار القدرات المحوسب بأنه:
متاح طوال العام وبإمكانك اختيار اليوم الذي يناسبك.
كيف اذاكر قدرات محوسب
وتشير التجارب التي أُجريت في المخابر إلى دور الجزيء لا يتركز على تحفيز السلوك الاجتماعي الاجتماعية فقط؛ إذ يساعد الفئران في تعلّم تصويب سلوكها الاجتماعي بدقة أكبر والتحكم فيه، وضبطه لهذا ما تشعر به من حبّ هو مجرّد بروتين يضخه دماغك في المرة الآتية التي تشعر بأنك محطم عليك أن تنهض لتتحرّك وتقوم ببعض الرياضة بدلًا من الدراما الكبيرة التي تؤمن بها، الحبّ يمكنه أن يكون، روحي ولا يمكن نفيه لأننا جميعا نقع في الحبّ لكن باختلافات في ضخ الدماغ لبروتين الأوكسيتوسين، عزيزي القارئ الحبّ هو نكتة المستقبل القريب. ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى. هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية
الخميس 28/أبريل/2022 - 08:34 م
خالد سرحان
استطاع استثمار مساحات تمثيل صغيرة حصل عليها فى الماضى أمام نجوم كبار، على رأسهم الزعيم عادل إمام، ونجح الفنان الكبير خالد سرحان باجتهاده وإصراره فى صناعة جماهيرية كبيرة لنفسه فى مصر والوطن العربى، ويجسد خلال الماراثون الرمضانى الحالى شخصيتين، الأولى هى «حسن» فى الجزء الثانى من مسلسل «المداح»، والأخرى هى «القاضى داود» فى مسلسل «فاتن أمل حربى». «الدستور» حاورت النجم خفيف الظل، الذى قال إن تحضيرات شخصية القاضى كانت صعبة، واستلزمت مقابلة عدد من القضاة فى محكمة الأسرة وحضور جلسات حقيقية، لافتًا إلى أن «فاتن أمل حربى» حقق نجاحًا كبيرًا، خاصة بين النساء. ■ بداية.. مَن رشحك لتجسيد شخصية القاضى فى مسلسل «فاتن أمل حربى»؟ - هاتفنى المخرج محمد جمال العدل، وطلب منى تجسيد شخصية «القاضى داود»، وهى شخصية لم أجسد مثلها من قبل، ودارت بيننا مناقشات حول طبيعة الدور، ووافقت على المشاركة. وكانت لهذه الشخصية استعدادات خاصة، لأن لها علاقة قوية بكل القضايا التى يناقشها العمل، واعتبرت هذه الشخصية تحديًا لى، ولم أكتف بقراءة السيناريو بل التقيت أكثر من قاضٍ بمحكمة الأسرة، لمعرفة التأثيرات النفسية التى قد تحدث للقاضى نتيجة مناقشة عدد كبير من القضايا.. وحرصت على حضور جلسات علنية بمحاكم الأسرة، وبعد ذلك صنعت تفاصيل الشخصية.
يتم توزيع أقلام الرصاص HB-2 على الطلاب في غرفة الاختبار وينصح الطلاب بإحضار قلم وممحاة معهم كاحتياطي. لا يمكن اصطحاب الآلة الحاسبة معك إلى غرفة الاختبار ، حيث لن يتم قبولها في الامتحان. ينقسم الاختبار إلى أقسام متعددة ، كل قسم به 25 دقيقة ، وسيقوم المشرف بتنبيه الطلاب إلى أوقات البداية والنهاية للإجابة على كل قسم. تأكد من اتباع تعليمات المشرف لكل قسم. يمنع الرجوع أو الذهاب إلى ذلك الجزء من الاختبار الذي لم يحدده القائد ، ومخالفة هذه التعليمات ستؤدي إلى عدم قدرة الطالب على أداء الاختبار. يسمح للطالب بإجراء الاختبار أكثر من مرة إذا لم يحصل على الدرجة المطلوبة في المرة الأولى. هذا يقودنا إلى خاتمة المقال. من خلاله تعرفنا على أهم المعلومات حول إجابة سؤال كيفية دراسة القدرات المحوسبة للمستوى المتوسط. كما استعرضنا أهم المعلومات حول الاختبار ومكوناته ، بالإضافة إلى أهم النصائح من الخبراء التربويين للإعداد الجيد للاختبار ، وكذلك النصائح الإجرائية للتحضير لاختبار القدرات. المراجع
^ ، اختبار GAT العام ، 09/11/2021
185. 102. 112. 69, 185. 69 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:53. 0) Gecko/20100101 Firefox/53.
طرق تشخيص مرض سقوط مشط القدم
يقوم الطبيب بفحص مرض سقوط مشط الرجل فيزيائيًا عن طريق متابعة طريقة المشي. كما يقوم باختبار العضلات وقوتها. كما يبحث عن أماكن التنميل الموجودة في الساق والقدمين. ومن الممكن أن يطلب بعض الفحوصات الأخرى مثل اللجوء إلى اختبار التصوير للكشف عن أي كيس دهني أو زيادة في نمو العظام داخل القناة الشوكية. كما يكشف التصوير عن إمكانية وجود أورام تضغط على أعصاب الركبة والساق. بالإضافة إلى أنه يمكن اللجوء إلى الأشعة السينية التي تكشف ما إذا كان هناك أي خلل داخل العظام هو الذي أدى إلى سقوط مشط القدم. وينصح باستخدام الأشعة فوق البنفسجية للتأكد من وجود أورام أو أكياس تضغط على الأعصاب التي تتحكم في القدمين أو لا. ويمكن استخدام الأشعة المقطعية أيضًا لتوضح التكوين الداخلي للجسم وتوضح أي خلل قد أدى إلى سقوط مشط القدم. بالإضافة إلى أنه يمكن الاعتماد على الرنين المغناطيسي حيث يستخدم أشعة الراديو في تكوين صور دقيقة داخلية للجسم توضح تواجد أي أكياس دهنية أو أورام تضغط على العصب الشظوي الذي يؤدي إلى حدوث سقوط في مشط القدم. ويمكن أيضًا اللجوء إلى اختبارات العصب التي تعمل على دراسة تخطيط العضلات ودراسة التوصيلات العصبية، وتقوم أيضًا بدراسة النشاط الكهربائي الموجود في العضلات والأعصاب، ومن الجدير بالذكر أن هذه الاختبارات صعبة ومؤلمة ولكنها ضرورية في تحديد العصب المصاب ومكان الإصابة.
اعراض الشعر في مشط القدم الى
بدلاً من ذلك قد تخضع لعلاج الإنصهار وهي أحد أنواع الجراحات ولكن هذه الجراحة أقل شيوعاً من التثبيت الداخلي. في هذا الإجراء تتم إزالة الغضاريف حول مفاصلك قبل إضافة البراغي. الهدف من هذا الإجراء هو دمج العظام الموجودة في منطقة القدم الوسطي معاً لإنشاء عظم واحد. إذا كنت بحاجة إلى إجراء عملية جراحية فمن المحتمل أنك لن تستطيع تحمل الوزن على قدمك المصابة لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع بعد إرتداء الجبيرة الطبية بها. قد يوصي طبيبك بإزالة المسامير بعد مرور فترة زمنية تتراوح ما بين أربعة إلى ستة أشهر بعد الجراحة. أطعمة تساعد على التئام كسر العظام
هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على التئام الكسور وعلاج كسور العظام، ومن هذه الأطعمة:
الحبوب مثل القمح والشوفان. البطاطا. جميع منتجات الألبان والزبادي. الخضروات مثل الطماطم والقرنبيط والقرع والجزر. الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم مثل: العنب والمشمش والتفاح والموز والمانجو. الخضروات الورقية مثل: الخس والسبانخ
دقيق الصويا. البقوليات مثل الحمص والفول والعدس. الأسماك مثل: سمك السلمون. مدة جبيرة مشط القدم
كما نعرف فإن جسدنا يختلف من شخص لأخر لذلك مدة إلئتام العظام أيضاً تختلف من شخص أخر لذلك ببساطة علي هذا الأساس تختلف مدة الجبيرة،
ولكن في المتوسط يتم تركيب الجبيرة علي منطقة مشط القدم لفترة زمنية تترواح ما بين 6-5 أسابيع وذلك علي حسب درجة تعافي الشخص،
وبعد فك الجبيرة يبدء المريض في المشي علي قدمه ولكن بسبب الفترة الزمنية الكبيرة في الجبس تضعف عضلات القدم وتبدء بعض الإلتصاقات في التكون لذلك يجب أن يعمل المريض تحت إشراف دكتور علاج طبيعي لتأهيله بشكل كامل لكي يستطيع السير بطريقة صحيحة حيث يعمل عن طريق برتوكول علمي وطبي متبع للتعامل مع كسور مشط القدم.
اعراض الشعر في مشط القدم مستمد من اهتمام
آخر تحديث: أبريل 2, 2021
تمارين لعلاج سقوط مشط القدم
تمارين لعلاج سقوط مشط القدم، يشعر الإنسان بآلام عديدة في القدم ويحاول دائمًا التخلص منها، وتظهر هذه الآلام مع تقدم العمر أو مع زيادة الوزن، ومن هذه الآلام الناتجة من مرض سقوط مشط الرجل الذي يعاني منه كثير من الناس. تابعونا في هذا المقال حتى تتعرفوا على مرض سقوط مشط الرجل وعن أعراضه وأسبابه وطرق علاجه. سقوط مشط القدم
هو مرض يخص الأمراض العصبية وأمراض العظام في وقت واحد. حيث يكون المصاب بهذا المرض غير قادر على رفع الجزء الأمامي من القدم أو تحريكه بسهولة مما يدفعه إلى سحبه على الأرض أثناء المشي. وجود هذا الشعور بصعوبة تحريك مشط القدم يعني أن هناك مشكلة في الأعصاب. قد يستمر هذا المرض فترة مؤقتة وينتهي ويعتبر عرض زائل. وقد يكون مرض مزمن يستمر طويلًا ولا ينتهي بسهولة. إذا استمر فترة طويلة فلابد أن يقوم المريض بارتداء كاحل القدم حتى يحافظ على القدم في وضع طبيعي غير مؤلم. شاهد أيضًا من هنا: كم مدة جبيرة مشط القدم؟
أعراض مرض سقوط مشط القدم
يؤدي مرض سقوط مشط القدم إلى تدلي القدم وعدم رفع الجزء الأمامي من القدم أو تحريكه بسهولة. وهذا يجعل الإنسان المصاب به يسحب قدمه أثناء المشي ولا يقدر على رفعها أثناء المشي.
اعراض الشعر في مشط القدم الامامي
القوس العالي للقدم: يمكن أن تكون هناك أشكال مختلفة للقدم تسبب ضغطًا مرتفعًا على القدم ، مثل القوس العالي للقدم الذي يضغط بشكل مفرط على القدم عند الحركة ، أو قد ينتج عن ذلك وجود إصبع أطول من إصبع القدم. حرك الحمولة واضغط على القدم بأكملها. تشوهات القوام: يمكن للإنسان أن يعتاد على ارتداء الأحذية الضيقة لفترة طويلة مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في القدم وتغير في شكلها الطبيعي خاصة أثناء مرحلة النمو في مرحلة الطفولة ؛ أو الكعب العالي الذي يضغط بشكل مفرط على القدم والركبة والظهر ويمكن أن يصيب إصبع القدم بالمطرقة ، أحد أصابع القدم تحت القدم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم أصابع القدم وظهور نتوءات وكتل. مليئة بالماء ، مما يجعل من الصعب التحرك باستمرار. السمنة: مما لا شك فيه أن زيادة الوزن هي سبب المرض وتسبب مشاكل خطيرة في المفاصل ، وأشهرها مفصل الركبة ، حيث إنها تتحمل العبء الكامل على الجسم. مع زيادة الوزن ، يزداد الضغط على الكعب والكاحل ومشط القدم ، وأحيانًا يكون العلاج الوحيد في هذه الحالة هو فقدان الوزن ، والذي يمكن أن يخفف آلام القدم بشكل دائم. الأحذية الضيقة: قد يكون السبب غير مرضي أو مشكلة في الحياة اليومية ، لكن السبب في ارتداء أحذية ضيقة بمقاسات مختلفة وارتداء أحذية عالية تحمل وزنًا أكبر على مقدمة القدم وعظام مشط القدم ، وهو أحد الأسباب الشائعة لألم أصابع القدم.
اعراض الشعر في مشط القدم اليسري
وفي بعض الحالات إذا كان الألم متوضعاً على مسار أحد أوتار القدم فقد يكون السبب التهاباً في غشاء الوتر، وهذه يستطيع الأخصائي أن يميزها وذلك عند فحص القدم. وبالنسبة لآلام مشط القدم فإنها تعالج بوضع أسفنجة من نوع خاص تسمى (Metatarsal pad)، ويمكن شراؤها من الصيدليات أو من مراكز رعاية القدم، وهذه عادة ما تثبت على القدم عند المشي، ويمكن نزعها عند الجلوس والنوم وفي البيت. وإذا استمرت الآلام فيجب زيارة طبيب مختص بأمراض وجراحة القدم، أو طبيب مختص بالجراحة العظمية، أو طبيب مختص بالروماتيزم، فالفحص الطبي مهم لمعرفة توضع الألم ومساره، وفحص القدم وإجراء بعض الحركات للقدم ورؤية القدم مهمة جداً لمعرفة سبب الألم. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السودان زهير
متعك الله بالصحه
محمدأحمد محمود عوض
جزاكم الله كل الخير:فمثل هذهِ الإستشارات تطمئن
جنوب أفريقيا عبدالرحمن أنجلو من السودان
تسلم
يا دكتور وفقك الله فى عملك وأطال الله عمرك لعموم افائدة للجميع
الجزائر اماني اماني
بوركتم
اعراض الشعر في مشط القدم Pdf
أمراض المناعة الذاتية: تظهر المعاناة من أمراض المناعة الذاتية عندما يبدأ الجسم بالتركيز على مهاجمة نفسه بدلًا عن مهاجمة الأجسام الغريبة المسببة للأمراض، ومن بين أبرز أمراض المناعة الذاتية كل من: مرض الذئبة ، ومرض الداء البطني، والتهاب المفاصل الروماتويدي. العدوى: تؤدي الإصابة ببعض أنواع العدوى إلى حصول التهاباتٍ في الأعصاب، وتتضمن أهم أنواع العدوى القادرة على ذلك كلًا من فيروس الكبد الوبائي ب، وفيروس الكبد الوبائي ج، والجذام ، والإيدز، والحزام الناري. الأدوية: بعض أنواع الأدوية والعقاقير لها أعراض جانبية من بينها نغزات في باطن القدم، وتُعد عقاقير العلاج الكيماوي أحد أبرز الأمثلة على ذلك، كما يُمكن لبعض الأدوية الخاصة بعلاج الإيدز، والصرع، وارتفاع ضغط الدم أن تؤدي إلى الإحساس بنغزات باطن القدم أيضًا. انضغاط أعصاب الظهر: تنضغط أعصاب الظهر أحيانًا بسبب التعرض لإصابة مباشرة أو الالتهاب، وقد يشعر المصاب بالألم وتنميل القدم بسبب ضغط أعصاب الظهر، وعادةً ما ينصح الأطباء بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والخضوع لجلسات العلاج الطبيعي من أجل تخفيف حدة هذه المشكلة، كما يُمكن للبعض وصف الأدوية أو نصح المريض بالخضوع للجراحة في حال كان ذلك ضروريًا.
بذور السكران وهذا نبات السكران الصحراوى.. ويطحنوا جيدا وتاخذ ملعقة (تكون الخلطة مثل العجين) وبعد ازالة الشعر في الحمام تذهن المناطق المراد ازالة الشعر بها بالخليط ومرة على مرة سيتناقص الشعر تدريجيا ومن الافضل ان تكون هذه العملية بالليل ثم استمري في العملية وستلاحظين نتيجة طيبة و يخفف الشعر كثيرا هذه طريقة لأزالة الشعر نهائياً مجربة ومضمونه وهي من الدكتور عبد الباسط سيد بعد نزع الشعر بطريقتك المعهوده أي بالحلاوه أو الماكينه أو الموس تأخذي من عند العطار نبات السعد وبذور السكران. تروحي للمطبخ وتأخذي ملعقه من السكران وملعقه من السعد وتحطيهما في نصف كوب ما وتغليه الى أن يتبخرالماء ويصبح بمقدار ملعقة واحدة تأخذي هذه الملعقة المتبقيه من المغلي وتضيفيها الى قليل من كريم الجسم أي كريم وتدهني مكان نزع الشعر مره عن مره حيخف الشعر الى ان يقف نموه. وهذه وصفة من السعد والسكران معا لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه نهائيا وبشكل آمن. المقادير حسب كلام الدكتورعبدالباسط + 50غرام من نبات السعد +50غرام من بذور السكران وليس العشبة +كوب مــاء.... الطريقه: توضع جميع المقادير على كوب الماء ثم تغلى إلى ان يبقى مقدار ملعقة من مغلي ( نبات السعد وبذور السكران) ثم تخلط على أي كريم يناسب بشرتك ولم يحدد عبد الباسط كريم معين بل جعل الاختيار لك حسب بشرتك ومايناسبها.