220 مشاهدة
كم يبلغ طول نيللي كريم
سُئل
يناير 16، 2020
بواسطة
مجهول
1 إجابة واحدة
0 تصويت
يبلغ طول نيلي كريم 164متر
المصدر صدي البلد
تم الرد عليه
يونيو 20، 2020
جاسمين أحمد
✦ متالق
( 342ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
2 إجابة
7. 7ألف مشاهدة
كم طول نيللي كريم
أكتوبر 16، 2015
0 إجابة
24 مشاهدة
من هي ام نيللي كريم
فبراير 20، 2020
32 مشاهدة
ما هو مرض نيللي كريم
يناير 10، 2020
1 إجابة
140 مشاهدة
كم عمر نيللي كريم
يونيو 29، 2019
111 مشاهدة
ما هو اسم زوج نيللي كريم الاول
فبراير 16، 2019
حسني
60 مشاهدة
ما هو سن نيللي كريم
يناير 24، 2019
خان
56 مشاهدة
من هو زوج نيللي كريم
ديسمبر 13، 2018
اكبر
1. 6ألف مشاهدة
كم وزن نيللي كريم
أكتوبر 1، 2018
نور
76 مشاهدة
كم مرة تزوجت نيللي كريم
68 مشاهدة
سبب طلاق نيللي كريم
أغسطس 19، 2018
عذراء
من هو والد نيللي كريم
مارس 6، 2018
لماذا
86 مشاهدة
عدد زيجات نيللي كريم
يناير 31، 2018
جاسم
82 مشاهدة
اسباب طلاق نيللي كريم
محمود
124 مشاهدة
عدد مرات زواج نيللي كريم
فؤاد
311 مشاهدة
كم عدد ازواج نيللي كريم
حياء
عدد اولاد نيللي كريم
113 مشاهدة
عدد ازواج نيللي كريم
مجاهد
106 مشاهدة
عدد ابناء نيللي كريم
البياتي
85 مشاهدة
عدد اطفال نيللي كريم
صباح
59 مشاهدة
من اين نيللي كريم
يناير 8، 2018
ابتسام
ماهي افلام نيللي كريم
يناير 3، 2018
ابرار
نيللي كريم تخطف الانظار برفقة زوجها من المالديف – اتفرج - جريدة البشاير
هي فنانة وراقصة باليه مصرية، ولدت بالإسكندرية لأب مصري ومن أم روسيا، صاحبة شعبية عريضة، وجمهور يحب أن يبحث عن كل تفاصيلها، مثل طول نيللي كريم، وعائلتها، وأعمالها، وكل شيء عنها، وقضت نيللي طفولتها في روسيا وعادت إلى مصر بعدما بلغت من العمر 16 عامًا. حرصت والدتها الروسية على تشجيعها وهي طفلة، فبدأت نيللي حياتها الفنية وهي بنت 4 سنوات حيث التحقت بمدرسة الباليه وتدربت مع فرقة البولشوي. وتخرجت نيللي كريم من معهد الباليه بأكاديمية الفنون، واتجهت إلى الدراسات العليا قسم إخراج فن الباليه، وأصبحت إحدى أفضل راقصات الباليه في دار الأوبرا المصرية. اقرأ أيضًا: تعرف على طول هنا الزاهد وعمرها واتجهت نيللي كريم إلى عالم التمثيل من خلال الفنانة الراحلة فاتن حمامة، حيث لفتت نظرها في فوازير رمضان عام 1999، فاختارتها للمشاركة في مسلسل "وجه القمر" عام 2000. وبعد وقوفها أمام فاتن حمامة، توالت العروض الفنية عليها ورغم ذلك لم تنل نيللي الشهرة إلا بعد مشاركتها في فيلم "سحر العيون" مع الفنان الراحل عامر منيب. واستطاعت نيللي بموهبتها أن تجسّد الأدوار الدرامية باحترافية جعلت الجمهور يلقبها بـ"سيدة النكد"، ولكنها في عام 2020 أحدثت تغيير كبير في مسيرتها حيث اتجهت للكوميديا من خلال مسلسل "بـ100 وش".
الأحد 01/مايو/2022 - 10:38 م
نيللي كريم من مسلسل فاتن أمل حربي
السلطة
الخضراء
سلطة
التونة
بابا غنوج (الطحينة بالباذنجان) سلطة
الزبادي سلطة
الطحينة سلطة
الكرنب بالجزر
اولا
السلطة الخضراء قبل منقول المكونات تعالوا نعرف السعرات الحرارية اللي ممكن تكون
موجودة في السلطة الخضراء ، طبعا
ياريت نقدر نتناول سلطة بشكل يومي لانها مفيدة جدا وصحية وتقدري تعمليها بارخص
المكونات الموجودة عندك في البيت. السعرات الحرارية في السلطة الخضراء ، اكل طبق متوسط من السلطة
الخضراء يعادل 240 جرام تقريباً ده يحتوي على 99 سعر حراري، بالإضافة إلى كدا فإنه يحتوي
على نسبة من الدهون – البروتين – الصوديوم - البوتاسيوم ،والكربوهيدرات. كمان بتحتوي نفس الكمية على
نسبة عالية من فيتامين أ- فيتامين سي - الكالسيوم والحديد- وهذا يعني قلة السعرات
الحرارية في السلطة الخضراء وارتفاع نسبة الفائدة العائدة على الجسم منها.
انواع السلطة الخضراء خلال 3 سنوات
ما تحتويه السلطة الخضراء من خضروات صحية
حيث تحتوي السلطة الخضراء على " الخيار، عصير الليمون، النعناع، الخس، الطماطم، الذرة، البصل، البصل الأخضر، الجرجير، البقدونس، الجزر، اللفت، الثوم، البروكلي، الأفوكادو، الكرات، الكابوتشي، البنجر". إضافات السلطة الخضراء
بالفترة الأخيرة وبتقدم فن الطهي زادت أنواع السلطة الخضراء وإعتماد وضع الإضافات إليها مثل:
بعض التوابل
"الزعتر، السماق، الريحان، القرنفل، الفلفل الأسود، الكمون، البابريكا، الروزماري، ورق اللورا، الثوم والبصل البودر، الكزبرة المطحونة، الزنجبيل، جوزة الطيب، القرفة، النعناع، الشمر، الزعفران". إضافة مكونات
كما يمكنك إضافة بعض المكونات إلى السلطة لتغيري مذاقها ومن هذه المكونات مثل البروتينات "الدجاج لتصبح سلطة سيزر" أو حتى " التونة " أو "التونة مع المكرونة والجبنة البارميزيان" وممكن أيضًا "الجمبري لعمل سلطة الروبيان" وسلطة "البطاطس المسلوقة مع الخضروات". طرق مختلفة لتحضير السلطة الخضراء
سلطة التبولة هي إحدى أنواع السلطات المعروفة في بلاد الشام والتي تكون واحدة من اشكال اطباق السلطه الخضراء التي تعتمد في تحضيرها على طريقة تقطيع الخضروات وأيضًا تعتمد بشكل كبير على زيادة عصير الليمون مع زيت الزيتون في صوص السلطة ليكسبها مذاق شهي ومميز يحبه حتى من لا يشتهي تناول السلطة الخضراء بمكوناتها التقليدية حتى يحصل على فوائد السلطة الخضراء للتخسيس.. وإليكي الطريقة.
انواع السلطة الخضراء ببغداد
عند اتباع رجيم لخسارة الوزن، من المهم جداً إختيار أنواع الأطعمة المفيدة، والتي توفر العناصر الغذائية المهمة للجسم مقابل سعرات حرارية قليلة. لذلك، يمكنكم تناول السلطة الخضراء عند اتباع الرجيم لخسارة الوزن، ذلك لأن لديها فوائد لا تحصى سوف نطلعكم على أهمها خلال السطور القادمة. السلطة الخضراء للرجيم
تعزيز الشعور بالشبع
إن السلطة الخضراء تكون غالباً غنية بالخضروات الورقية الخضراء، كالخسّ والبروكلي وغيرها، دون أن ننسى الخضروات الصليبية كالملفوف. وهذه الأنواع من الخضروات، طبعاً بالإضافة إلى المجموعة المتنوعة الأخرى كالبندورة، البصل، الذرة وغيرها، يمكن ان توفر كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على ملىء المعدة ومنع الشعور بالجوع لساعاتٍ طويلة. وهذا الأمر وفيد خلال الرجيم خصوصاً إذا تناولتم السلطة الخضراء قبل الوجبات الرئيسية، والإنتظار 10 دقائق قبل تناول الطبق الأساسي، وسوف تمتنعون عن الإفراط في تناول السعرات الحرارية الإضافية. تنشيط حركة الأمعاء
من امهم تناول السلطة الخضراء التي تحتوي على الكثير من الخضروات الشهية، ذلك لأن الألياف الغذائية تساعد على تنشيط حركة الأمعاء. فالألياف تمنع تراكم السموم والإلتهابات في الجسم، وبالتالي تقضي على احتمالية تشكّل الدهون في كلّ أنحاء الجسم.
المكونات:
علبة
تونة أي نوع تحبيه نص حزمة
خس حبتين
طماطم متقطعين بصلة
متقطعة قرنين
فلفل متقطعين زيتون
اسود متقطع عصير
ليمونة رشة ملح 2 ملعقة
زيت
الطريقة
سهلة وبسيطة ، هنصفي زيت التونة كويس ، وبعدها هنخلط كل المكونات المتقطعة دي مع
بعضها وتتقدم طازة. ثالثاً:سلطة بابا غنوج {الباذنجان بالطحينة}
القيمة
الغذائية للسلطة دي:
انها
مفيدة جدا للقلب والشرايين ، وتعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم ، وايضا تعزز
وظائف المخ ،ايضا مفيدة جدا للاعصاب بسبب وجود فيتامين ب 6 وفيتامين ج وحديد
وبوتاسيوم.