نصيحة هامة للرجال والنساء ينصح بتجنب شرب أي سوائل قبل ممارسة الجنس حتى وإن كانت الماء؛ وذلك لأن السوائل تزيد من الحاجة إلى التبول، وهو ما يسبب مواقف محرجة بين الزوجين، ويؤثر على العلاقة الحميمة بشكل كبير. اقرأ أيضاَ:
مكتبة جرير تفاجئ عملاءها وتقد أقوى عروض العيد 2022 وتخفيضات الإلكترونيات هائلة
- تأثير الجري على معدل ضغط الدم | الكونسلتو
- الأبحاث المكتملة | مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة
- مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة.. الأهداف والجهود الإنسانية
- جريدة الرياض | مؤسسو مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة.. مسيرة ثلاثة عقود حظيت بالرعاية واتسمت بالدعم والجهد والفكر
- العثيمين الفارس الذي أتعب السروج - جريدة الوطن السعودية
- مركز الامير سلمان لابحاث الاعاقة ومرور جدة ينظمان حملة من فضلك وقفها صح | مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة
تأثير الجري على معدل ضغط الدم | الكونسلتو
01:51 م
الخميس 28 أبريل 2022
الجري - أرشيفية
أفادت بعض الأبحاث أن خطر التعرض لارتفاع ضغط الدم قد يزداد مع التقدم في السن، لكن التمارين، خاصة النوع الهوائي، مثل الجري الذي يرفع معدل ضربات القلب، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ضبط ضغط الدم. ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، يعد انضباط ضغط الدم مؤشرًا رائعًا على الصحة العامة، ولكن إذا كان مرتفعًا وليس تحت السيطرة، فقد يؤدي إلى مشاكل في القلب وعندما يكون منخفضًا جدًا، يمكن أن يسبب الدوار والإغماء ، وفي أسوأ السيناريوهات يمكن أن يحرم الجسم من ما يكفي من الأكسجين للقيام بوظائفه، مما يؤدي إلى تلف القلب والدماغ. تأثير الجري على معدل ضغط الدم | الكونسلتو. وقالت الصيدلانية الرئيسية، جوليا جيريني: "إن انخفاض ضغط الدم مهم جدا لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، سيؤدي انخفاض ضغط الدم أيضًا إلى تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهي حالة يتم فيها دفع الدم على مدى فترة طويلة من الزمن، إلى جدران الشرايين، مما يتسبب في مشاكل صحية طويلة الأمد مثل أمراض القلب". وأفادت جيريني، بأن أي نوع من تمارين القلب والأوعية الدموية، مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو حتى القفز، سيساعد في تقليل ضغط الدم عن طريق زيادة مستويات الأكسجين في الدم وتقليل تصلب الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق بسهولة عبر الجسم.
وفيما يلي أربعة أسباب تجعل الذرة أحد أفضل الأطعمة لكمال الأجسام:
تسهل هضمها وامتصاصها
الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم، حيث يذهب نصفها تقريبًا إلى الدماغ والعضلات ، لذلك يجب أن تكون متاحة بسهولة. توافق جامعة هارفارد على أن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة لكل خلية في جسمك. الذرة هي كربوهيدرات صحية
قد تعتقد أن الذرة نشوية ومن ثم فهي ضارة لك. بشكل عام، قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة النشوية إلى مشكلات صحية أو زيادة الوزن أو الرغبة الشديدة في تناول الأكل. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذا يعتمد على صحة الجسم والتمثيل الغذائي لجسمك، وماذا تأكل أيضًا، ونوع الكربوهيدرات التي تتناولها، ومدى نشاطك. هناك فرق كبير بين الكربوهيدرات التي تأتي من قطعة الحلوى والكربوهيدرات التي تأتي من الذرة. كما تحتوي الذرة أيضًا على مصدر جيد للألياف (حوالي 5 جرامات لكل كوب) التي تعمل على استقرار نسبة السكر في الدم والحفاظ على الطاقة. اقرأ أيضا: فوائد الفول السوداني للرجال ومحاذير عليك تجنبها
الذرة جيدة لأنواع عديدة من الأنظمة الغذائية
تناسب الذرة قيود الأنظمة الغذائية المختلفة. إنها خيار جيد لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا.
الجمعة, 11 مارس 2022
عقدت اللجنة العلمية لجائزة الملك سلمان العالمية لأبحاث الإعاقة اجتماعها التاسع في "دورتها الثالثة " بحضور أعضاء اللجنة بمقر مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة بالرياض، وذلك لاستعراض قوائم المتقدمين على فروع الجائزة، ومناقشة آليات التقييم الموضوعة لكل فرع من فروع الجائزة الخمسة. وأوضح رئيس اللجنة د. عبد الله الجغيمان أن أعمال الفرز بينت مدى الإقبال الواسع من داخل وخارج المملكة للتقديم على الجائزة من الباحثين والمختصين، مما يعكس على مكانتها المرموقة، حيث تعد من أكثر الجوائز العالمية في مجالات الإعاقة دقة في مستوى المعايير، ووضوحاً في طريقة التقييم. مركز الامير سلمان لابحاث الاعاقة ومرور جدة ينظمان حملة من فضلك وقفها صح | مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة. وأشار الجغيمان إلى أن الجائزة تعد واحدة من أكثر الجوائز العالمية مشاركة بعدد الباحثين من دول مختلفة؛ حيث شارك بالدورة الأولى باحثون من 42 دولة، وبالدورة الثانية شارك فيها باحثون من 29 دولة، ومن المتوقع أن يشارك في الدورة الثالثة باحثون من أكثر من 50 دولة حول العالم. مضيفاً ان الجائزة تهدف إلى تشجيع الجهود المحلية والإقليمية والعالمية الرامية إلى إثراء العلم والمعرفة في مجالات الإعاقة المختلفة. الجدير بالذكر أن اللجنة العلمية للجائزة تضم في عضويتها الدكتور عبد الله الجغيمان، الدكتور أحمد بن عبد العزيز التميمي، الدكتور سامي العبد الوهاب، الدكتور نايف الزارع، الدكتور بندر بن ناصر العتيبي، الدكتور عبد الحميد الحبيب، الدكتورة سميرة الغامدي والدكتورة هديل بخش.
الأبحاث المكتملة | مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة
تبني براءات الاختراع في مجال الإعاقة ، ودعم أصحابها. [4]
جائزة الملك سلمان بن عبد العزيز لأبحاث الإعاقة [ عدل]
هي جائزة يقدمها مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة، معترف بها عالميًا، وتقام كل عامين برعاية الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ، تعطى للأشخاص الذين عملوا على تطور البحث العلمي في مجال الإعاقة، وتكون عبارة عن:
شهادة تحمل اسم الفائز. ملخص عن العمل الذي ساهم في حصوله على الجائزة. ميدالية تقديرية. مبلغ مالي قدره 500, 000 ريال سعودي. [5] [6] [7]
الرؤساء التنفيذيون [ عدل]
سلطان بن تركي السديري (2004 - 2019)
علا محي الدين أبو سكر (2019 - حتى الآن) [8]
مراجع [ عدل]
^ Qusti, R. ؛ Al-Zahrani, A. (27 مايو 2007)، "Salman Center Takes Steps to Expand Disability Research. " ، Arab News ، مؤرشف من الأصل في 05 يونيو 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 24 فبراير 2013. ^ Arab News (29 يونيو 2011)، "Salman Center for Disability Research, McGraw-Hill forge tie-up. العثيمين الفارس الذي أتعب السروج - جريدة الوطن السعودية. " ، Arab News ، مؤرشف من الأصل في 03 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 25 فبراير 2013. ^ "Prince Salman Center plans prize for disability research" ، Arab News ، 10 ديسمبر 2010، مؤرشف من الأصل في 03 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 13 مارس 2013.
مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة.. الأهداف والجهود الإنسانية
↑ أ ب "تعرف على المركز -- مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة" ، ، مؤرشف من الأصل في 21 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 24 فبراير 2019. ^ "جائزة الملك سلمان لأبحاث الإعاقة" ، ، مؤرشف من الأصل في 11 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 24 فبراير 2019. ^ "جائزة الملك سلمان لأبحاث الإعاقة-- مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة" ، ، مؤرشف من الأصل في 17 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 24 فبراير 2019. ^ الرياض, مكة، واس- (01 أبريل 2018)، "تتويج الفائزين بجائزة الملك سلمان لأبحاث الإعاقة في دورتها الثانية" ، Makkah ، مؤرشف من الأصل في 25 فبراير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 24 فبراير 2019. ^ "يرحب مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة بانضمام الدكتورة عُلا محي الدين أبو سكر للمركز وتعيينها مديراً عاماً" ، Twitter ، مؤرشف من الأصل في 8 نوفمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 08 نوفمبر 2021. وصلات خارجية [ عدل]
مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة على مواقع التواصل الاجتماعي:
مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة على تويتر. مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة على يوتيوب. الأبحاث المكتملة | مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة. ضبط استنادي
ISNI: 0000 0005 0272 3787
بوابة الرياض
بوابة السعودية
هذه بذرة مقالة عن منظمة سعودية بحاجة للتوسيع.
جريدة الرياض | مؤسسو مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة.. مسيرة ثلاثة عقود حظيت بالرعاية واتسمت بالدعم والجهد والفكر
مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة
وقع صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود رئيس مجلس أمناء مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة اتفاقية تعاون مع مؤسسة الأميرة العنود الخيرية والتي مثلها إبّان توقيع الاتفاقية سعادة الأمين العام الدكتور يوسف بن عثمان الحزيم وذلك أثناء انعقاد الاجتماع السادس للجمعية العمومية لمركز الأمير سلمان لأبحاث الإعاقة في المدينة المنورة. وتحتوي هذه الاتفاقية على مجموعة من المبادرات النوعية التي تخدم ذوي الإعاقة في المملكة العربية السعودية لتبدأ بدبلوم عالي ما بعد المرحلة الثانوية لتأهيل مترجمي لغة الإشارة وإنشار مركز وطني لاعتماد وتصنيف مترجمي لغة الإشارة في السعودية ومبادرة تهتم بأسر التوحد سيعلن عنها لاحقاً
العثيمين الفارس الذي أتعب السروج - جريدة الوطن السعودية
وفي خطوة تؤكد أن شخصيته -حفظه الله- تحمل قلباً رقيقاً وإنسانية مفرطة جلس على «كرسي المعوق» ضمن برنامج «جرب الكرسي» مقرباً المسافات بينه وبين قلوب أصحاب المعاناة كأرفع شخصية تجلس على الكرسي منذ انطلاق البرنامج ورسم ابتسامة ارتسمت على معظم الوجوه التي جلست قبله لأنه تسامي بحسه ونظرته ونظره ليشارك أصحاب المعاناة معاناتهم.
مركز الامير سلمان لابحاث الاعاقة ومرور جدة ينظمان حملة من فضلك وقفها صح | مركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة
يأتي إنشاء جائزة الملك سلمان العالمية لأبحاث الإعاقة في إطار الاهتمام الكبير الذي تحظى به قضايا الإعاقة والأشخاص ذوو الإعاقة في بلادنا من لدن قيادتنا الحكيمة منذ إنشاء هذا الكيان العظيم على يد البطل المؤسس، الرائد المجدد، الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن الفيصل آل سعود - طيب الله ثراه - حتى عهدنا الزاهر عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود، يحفظهم الله. وقد ظهر ذلك جلياً في الجهود التي تبذلها جميع الجهات الحكومية ومؤسسات المجتمع المدني في جميع أنحاء المملكة، كما أسهمت مؤسسات التعليم العالي من خلال وحداتها الأكاديمية، ومراكزها البحثية، ودورياتها المتخصصة في دفع مسيرة العمل العلمي في مجالات الإعاقة المختلفة. وتلبية لما يتطلبه المجتمع المدني من التكامل بين كافة قطاعاته. وتتشرف الجائزة بحمل اسم خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود؛ رجل المهمات العظيمة، والمبادرات الكريمة، صاحب الإنجازات الإنسانية الكبيرة، والأعمال الخيرية الكثيرة، الملك الإنسان الذي ضرب أروع الأمثال في مجالات الخير والعطاء والنماء
عرض المزيد
ويقوم المركز على تأسيس أفضل التطبيقات العلمية على قاعدة بحثية موثقة، وإعداد برامج علمية تهدف إلى التصدي للإعاقة ومعرفة مسبباتها، والاكتشاف والتدخل المبكر لها، وتسخير نتائج البحوث ومخرجاتها لأغراض التخطيط والتقييم في مختلف مجالات الوقاية والرعاية والتأهيل، والعمل على تخفيف معاناة الإعاقة وتحسين ظروف ذوي الإعاقة ليصبحوا قوى عاملة منتجة ومشاركة في بناء المجتمع. الرؤية:
الريادة العالمية في مواجهة الإعاقة بالأبحاث وتمكين القدرات. الرسالة:
علم ينفع الناس لمواجهة الإعاقة ببحوث علمية عالية الجودة واسعة التأثير دعماً وتنفيذاً، في بيئات مميزة بالموارد البشرية والإمكانات التقنية والشراكات الناجحة. القيم:
المبادرة في مواجهة الإعاقة. المعرفة والابتكار. الموثوقية في تقديم البيانات. الجدة والأصالة في البحث العلمي. العلم في خدمة الإنسان. تنمية العمل الاجتماعي. الأهداف الاستراتيجية:
تعزيز التواصل المؤسسي. تطوير أنظمة التقنية. تطوير وتأهيل الكوادر البشرية. تطوير جودة البحث العلمي لمواجهة الإعاقة في مختلف المجالات. تقديم التدريب النوعي المبني على نتائج البحوث والدراسات. قيادة الابتكار والحلول لتحسين جودة حياة ذوي الإعاقة وأسره.