هذه المجموعات الغذائية تتضمن مجموعة الخبز والحبوب الكاملة وبدائلها مثل الأرز والمعكرونة، مجموعة الخضروات مثل الخس والخيار والجزر والطماطم والجرجير، مجموعة الفواكه مثل البرتقال، الفراولة والكيوي والتمر والتفاح، مجموعة الحليب وبدائله مثل الحليب والزبادي، مجموعة اللحوم وبدائلها مثل السمك والدجاج والبيض، مجموعة البقوليات مثل الحمص والفول والعدس، هذا بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء لمنع فقد السوائل. ودعت في ختام حديثها الاهتمام بالرياضة في رمضان عن فوائد المشي مؤكدة أن المشي سيسهم في تحسين الصحة واستعادة النشاط، ويمكن جعل هذي الرياضة جزءًا من الحياة اليومية، لأنه أثناء المشي تتحرك جميع عضلات الجسم ابتداءً من عضلات القدمين وصولاً إلى عضلات الذراعين، إضافة إلى أن المشي يساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري.
- حليب بوني قليل الدسم – لاينز
- عرض أزياء في أعماق "البحر الأحمر" .. فكرة مبتكرة تثير إعجاب السائحين بشرم الشيخ
- «البحر الأحمر» يسبق السينما في عرض الفيلم الهندي «83» | الشرق الأوسط
- عرض البحر الاحمر – لاينز
حليب بوني قليل الدسم – لاينز
الحليب البقري قليل الدسم: دائمًا ما يلجئ متبعي الأنظمة الغذائية الصحية إلى الحليب البقري قليل الدسم. لتقليل حصة الدهون وعدد السعرات في جدولهم اليومي. يحتوي كل كوب من الحليب البقري قليل الدسم على 110 سعر حراري و12 غرام من الكربوهيدرات و8 غرام من البروتينات و2 غرام فقط من الدهون. الحليب البقري منزوع الدسم: الحليب البقري منزوع الدسم ملائم لمتبعي الحميات بهدف خسارة الوزن، حيث يحتوي الكوب الواحد منه على 80 سعر حراري فقط وخالي تمامًا من الدهون ( 0 غرام) بالإضافة إلى 12 غرام من الكربوهيدرات و8 غرام من البروتينات. حليب الماعز: حليب الماعز على قيم غذائية أعلى وفوائد أكثر من الحليب البقري، بالإضافة إلى طعم أغنى وقوام كريمي. كما يعد حليب الماعز أقل إثارةً لحساسية اللاكتوز. يحتوي كل كوب من هذا النوع من الحليب على 168 سعر حراري. و11 غرام من الكربوهيدرات و10 غرام من الدهون و9 غرام من البروتينات. حليب الجاموس: يحتوي حليب الجاموس على كميات أكبر من أنواع الفيتامينات والمعادن الهامة مقارنة بالحليب البقري، إلا أنه يحتوي على قرابة ضعف كمية الدهون وعدد السعرات الحرارية أيضًا، حيث يحتوي حليب الجاموس على 237 سعر حراري و17 غرام من الدهون.
ولهؤلاء الذين يهتمون بفقدان الوزن خاصة في منطقة الخصر عليهم التمسك بالألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدهون كجزء. 20 Zeilen 22102016 44 سعرة حرارية. يحتوي كوب من الحليب البقري قليل الدسم على حوالي 110 سعر حراري. في حين أن حليب الزبدة أقل في الدهون من الزبدة العادية أو الحليب كامل الدسم ويزود بعض العناصر الغذائية الأساسية إلا أنه يحتوي أيضا على الدهون المشبعة مما يقلل من قيمتها الغذائية. 28042018 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. 21082020 وتبلغ السعرات الحرارية في زبادي المراعي كامل الدسم 116 سعرة حرارية تشكل الدهون النسبة الأعلى بنسبة 41. الحليب كامل الدسم ويحتوي الكوب الواحد منه على 149 سعرة حرارية والحليب قليل الدسم ويوفر الكوب الواحد منه 105 سعرات حرارية وأخيرا الحليب خالي الدسم ويحتوي الكوب الواحد منه على 91 سعرة حرارية وذلك حسب وزارة الزراعة الأمريكية.
عرض البحر الأحمر البحر الأحمر عبارة عن امتداد للمحيط الهندي، وهو يقع بين شبه الجزيرة العربية وشمال أفريقيا، ويتصل البحر الأحمر من خلال قناة وخليج السويس بالبحر الأبيض المتوسط، ويمتلك هذا البحر شواطئاً تمتد على مسافة 360 كيلومتر، ويبلغ طوله 2000 كيلومتر، ومساحته الكلية تُقدر بـ438000 كيلومتر مربع، بينما عرضه يبلغ 320 كيلومتر.
عرض أزياء في أعماق &Quot;البحر الأحمر&Quot; .. فكرة مبتكرة تثير إعجاب السائحين بشرم الشيخ
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- بطريقة مبتكرة تُعد الأولى من نوعها في مصر، تمكنت مصممة الأزياء المصرية أماني يحيى من تقديم عرض أزياء استثنائي بأعماق البحر الأحمر في مدينة شرم الشيخ بمصر. وفي مقابلة مع موقع CNN بالعربية، توضح يحيى أن ممارسة الغوص في مياه الأحمر يُعد شغفًا بالنسبة لها، لذا خطرت لها فكرة الجمع بين شغفها بالغوص وتصميم الأزياء معًا، أي إقامة عرض أزياء تحت الماء. Credit: BESHOY FAYEZ
وتقول يحيى: "بهذه الطريقة سيتمكن الأشخاص من مشاهدة تصاميمي وفي الوقت ذاته مواقع الغوص المفضله لدي". وكان المصور ومدرّب الغوص المصري، بيشوي فايز، أول من خطر في بال يحيى، إذ يُعرف فايز بحبه للأفكار الجديدة والفريدة من نوعها، وبالفعل أبدى ترحيبًا بهذه الفكرة "المجنونة والغريبة"، بحسب ما قاله. وكان على الثنائي البحث عن عارضة أزياء مناسبة من أجل تحقيق الفكرة على أرض الواقع. عرض البحر الاحمر – لاينز. وتشرح يحيى أنه لم يكن في وسع أي عارضة أزياء عادية القيام بهذه الفكرة، وحينها خطر لها طرح الفكرة على صديقتها مدربة الغوص منى فريد، والتي أبدت استغرابها في بادئ الأمر، خاصة بعد أن أوضحت يحيى لها أنها تريد منها النزول بدون ارتداء بدلة الغطس حتى تظهر تصاميم الفساتين بشكل كامل، لكنها تحمست بعد ذلك للفكرة ووافقت عليها.
وتابعت "مع الانفتاح التجاري العالمي، أضحت مهمتنا كمصممات، في إرضاء زبوناتنا صعبة للغاية، ما أدخلنا سريعاً حيز المنافسة، بغية ابتكار أفكار جديدة تلبي رغبات النساء المسلمات المحتشمات، واللاتي يعتنين بأناقتهن في آنٍ واحدٍ، لكننا لم نكن محظوظات بتقديم عروض الأزياء داخل بلادنا، وكنا نتجه إلى العواصم الأوروبية. أما اليوم، فأصبحت الموضة توجه قدراً أكبر من التركيز إلى السوق المحلية، وتيسرت السبل أمام جيل المصممات الشابات، ومن المؤكد أن الأمور يمكن أن تتم بطريقة مختلفة، تماماً كما حدث في هذا العرض المنسجم مع طبيعة الشواطئ".
«البحر الأحمر» يسبق السينما في عرض الفيلم الهندي «83» | الشرق الأوسط
اختار مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي الفيلم الموسيقي الرومانسي Cyrano "سيرانو" بطولة "بيتر دينكلاج" و"هالي بينيت"، وإخراج "جو رايت" كفيلم إفتتاح دورته الافتتاحية، والتي ستقام في الفترة من 6 إلى 15 ديسمبر الجاري. «البحر الأحمر» يسبق السينما في عرض الفيلم الهندي «83» | الشرق الأوسط. الفيلم أحد الأعمال السينمائية اللافتة هذا العام، ويقدم قصة حب مستحيلة، في إطار غنائي إستعراضي، ويتناول بالإطافة للفكرة الرومانسية صورة لأزمة قبول المجتمع للأخر، والذي قد يكون إختلافه في الشكل أو اللون، وتدور الأحداث في فرنسا خلال القرن السابع عشر، وتتناول واحدة من حكايات الحب والفروسية. حكاية الجميلة والقزم! قرون تفصل بين قصة حب الفارس العربي "عنترة بن شداد" من الجزيرة العربية لإبنة عمه "عبلة"، وقصة حب الفارس الفرنسي "سيرانو دي برجراك" وإبنة عمه "روكسان"، وكلاهما خلد في التاريخ بسبب قصة حب ميلودرامية، وكلاهما عانى من أزمات إجتماعية تتعلق بالدمامة أو لون البشرة، وهى في تلك الأزمنة القديمة كانت وصمات عار لم تمحها ثقافة ونبل وشهامة صاحبها.
ورحب كبير خان بالمشاركة في ظل الانفتاح السينمائي الذي تشهده السعودية، وتطلع إلى الانضمام إلى نجوم العمل والبطل كابيل ديڤ الذي ألهم بفوزه الملايين. فيما قال المدير الفني للمهرجان إدوارد وينتروب، إن «الفيلم هو واحد من أكبر الإنجازات الرياضية على الإطلاق، التي ألهمت الملايين من الجماهير، ونحن فخورون بأن نقدمه للجمهور لأول مرة في العالم، هنا في السعودية. عرض البحر الاحمر بالكيلو. هذه فرصة رائعة أن تكون آخر احتفالية على السجادة الحمراء بمشاركة نجوم العمل والبطل الأسطورة كابيل ديڤ، ليكون بحق احتفالية حقيقية بهذا الإنجاز الرائع». الهند
سينما
عرض البحر الاحمر – لاينز
تعد منصات عروض الأزياء الفضاء الوحيد الذي يمكن أن يجمع المصممات المحليات ورائدات الأعمال وعشاق الأزياء معاً لتحفيز الآخرين على هذه الصناعة المثيرة لشغف متتبعي عالم الأزياء والموضة. وبعد أن أقيم أحد أهم عروض الأزياء في السعودية على شواطئ البحر الأحمر، غرب البلاد، على متن سفينة "ريد سي سبيريت"، بدأ العرض مثيراً وجاذباً عبر منصات التواصل الاجتماعي، بعد أن اقتصر الحضور فيه على ركاب الرحلة البحرية التي كانت تعبر الجزر بأزياء باهظة، متماشية مع عالم الموضة في الدولة الخليجية. وغالباً ما تحمل عروض الأزياء والموضة بين طياتها وفي تفاصيلها رسائل عميقة تعبر عن طبيعة المكان، تماماً، كما حدث على متن السفينة في المنطقة الساحلية التي تلعب دوراً مهماً في التجارة العالمية. وقدمت المصممات في العرض الذي نال اهتمام إذاعات وقنوات المنطقة، لمسات إبداعية في الملابس الشرقية، كالعباءة التقليدية النسائية المتوارثة في منطقة الخليج. وقدمت المصممة السعودية سماح خاشقجي 22 تصميماً استوحتها من البحر الأحمر، وصممتها باستخدام تقنيات حجازية تقليدية بعد أن أضفت عليها لمسات وأفكاراً عصرية، جعلت التشكيلة بمثابة رسالة حب موجهة إلى البحر الأحمر.
وبدأ الثلاثي يخطط للمشروع الفريد من نوعه. ويقول فايز لموقع CNN بالعربية إن هذه كانت المرة الأولى التي يصوّر فيها عرض أزياء تحت الماء، يتضمن عددًا من الفساتين، مؤكدًا أن المشروع لم يخل من التحديات، وتطلب الكثير من الوقت والجهد. ومن أكثر التحديات التي واجهت فريد هي القدرة على التنفس، لذلك خضعت لتدريب بدون بدلة الغطس قبل أيام من تنفيذ العرض. وفي البداية كان من الصعب على فريد، التعامل مع الفستان الذي ترتديه. ومن جانبها بدأت يحيى تفكر في كيفية تنسيق الفساتين لعرض الأزياء، إذ كان عليها اختيار أنواع أقمشة خفيفة الوزن حتى تتناسب مع حركة العارضة تحت الماء، ما جعلها تستبعد التصاميم المطرّزة وذات الطبقات الإضافية. وتعاون كل من يحيى وفايز في اختيار ألوان التصاميم الأنسب العاكسة للون مياه البحر للتصوير تحت الماء. ويشير فايز إلى أن جلسة التصوير استغرقت أكثر من خمس ساعات، إذ كان على العارضة الخروج لتبديل ما مجموعه 12 فستانًا كل مرة، بينما كانت يحيى تعطي توجيهاتها في كيفية ظهور كل تصميم. ورغم التحديات التي واجهها المشروع، إلا أن فايز استطاع الخروج بنتائج "مبهرة" على حد وصفه، مشيدًا باحترافية فريد، التي لا تملك أي تجربة سابقة في عرض الأزياء.