معلومات مفصلة
إقامة
معارض السيارات، حي الجزيرة، بريدة 52584، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
26. 41239119999999, 43. 8731959
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 8:00 ص – 12:00 ص الأحد: 8:00 ص – 12:00 ص الاثنين: 8:00 ص – 12:00 ص الثلاثاء: 8:00 ص – 12:00 ص الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 ص الخميس: 8:00 ص – 12:00 ص الجمعة: 4:00 م – 12:00 ص
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
شركة سعيد البسامي Smb – النماص | 055 506 8519 – BizMidEast شركة سعيد البسامي Smb – النماص يقع مقرها في العنوان King Faisal Rd, Al Namas 67378, Saudi Arabia. شاهد المزيد…
شركة سعيد البسامي SMB – الخبر. Cooperative Council Road, منفذ البحرين، Al Khobar 34718, Saudi Arabia. تنسيق: 26. 2163629, 50. شركة سعيد البسامي SMB - الدمام, Showrooms St, King Fahd Suburb, Dammam, Phone +966 55 506 8516. 187005. هاتف: +966 55 506 8527 () 2. شركة نقل وتخزين عفش واثاث بالدمام والخبر.
شركة سعيد البسامي Smb - الدمام, Showrooms St, King Fahd Suburb, Dammam, Phone +966 55 506 8516
Address
Showrooms St, King Fahd Suburb, Dammam, Saudi Arabia
Phone
+966 55 506 8516
Hours
Monday 08:00-23:00 Tuesday 08:00-23:00 Wednesday 08:00-23:00 Thursday 08:00-23:00 Saturday 08:00-23:00 Sunday 08:00-23:00
Website
Categories
Transportation Service, Mover
Rating
2. 6 5 reviews
Nearest branches
Similar companies nearby
شركة سعيد البسامي SMB - الدمام reviews 5
7lM
09 September 2019 20:30
تعامل راقي من اول اتصال رد وكان الموظف متفاهم معاي السياره للوالد ومن ذوي الأحتياجات الخاصه وخدمني وسوا لي خصم اشكرهم كثير الشكر لأهتمامهم لذوي الأحتياجات الخاصه
Ahmed
06 July 2019 21:06
I shipped my car from madina to dammam with out any defect. Albassami Vehicle Shipping / شركة سعيد البسامي لشحن السيارات, Cooperative Council Road, منفذ البحرين, Al Khobar, Phone +966 55 506 8527. Unfortunately, I received it with defect in front of it and when I claimed this situation they didn't reply me and said that it is small problem. I advice not to deal with those un honest people. Mahmoud
23 April 2019 13:08
تم وصول السياره بسرعه وسليمه ولاكن اتمنى اضافه رقم مجاني للستفسارات حيث انه يصعب الوصول لتلفون الفرع
عاصم
22 March 2019 1:18
لا انصح بالتعامل معها لأنهم ياخذون بعض الأغراض التي لم تسجل في سند التشييك ولا يحق لك بالمطالبه فيها مثل طفاية الحريق وووو الخ
ibrahim
01 February 2019 17:25
ياحبذا رقم مجاني.
Albassami Vehicle Shipping / شركة سعيد البسامي لشحن السيارات, Cooperative Council Road, منفذ البحرين, Al Khobar, Phone +966 55 506 8527
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 114094899 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.
763 km شركة الخالدي القابضة Makkah Al Mukarramah Street, Al Khobar 9. 105 km شركة وادي البحار المحدوده 19th Street, Al Khobar 9. 155 km شركة الخدمات الراقية للصيانة والتشغيل المحدودة شارع فراس بن النضر، حي العليا, Al Khobar 9. 894 km المثلث للنظافة وصيانه وتركيب السبلت Prince Faisal Bin Fahd Road, Al Khobar 11. 942 km Al Yamama Compnay النخيل، الظهران 12. 571 km Delta Consumers Al Khobar 13. 382 km مؤسسة خط النقل للنقليات شارع الامير سلطان، حي قرطبة, Al Khobar 13. 741 km الخطوط البرية العربية Dhahran 14. 366 km Nesma 9052, 3620,, Dhahran 14. 759 km RS Lanes New Terminal & Worksop Dhahran 14. 894 km شركة اسناد شركة رسمية نقل اثاث بالدمام وتحزين عفش بالخبر وتغليف بالجبيل شارع الظهران، الظهران 15. 803 km شركة العصرية نقل عفش نظافة عامة تركيب سبلت Khaled Ibn Al Walid Street, Al Khobar 16. 589 km اركان لنقل العفش والنظافة 7901 شعبة بن الحجاج، الراكة الجنوبية، الخبر 34226 18. 507 km فرسان النيل شركة نقل و تخزين الاثاث والعفش بالدمام الخبر والقطيف Sahil Street, Dammam 18. 507 km فرسان النيل شركة نقل و تخزين الاثاث والعفش بالدمام الخبر والقطيف Sahil St, Dammam 18.
100 جرام من الكسكسي المفروم المطبوخ يساوي 2 نقطه. 30 جرام من الكسكسي الخام يساوي 2 نقطه. واحد من التوست الأبيض يساوي 2 نقطه. واحد من التوست الأسمر يساوي 1 نقطة. 100 جرام من فطيرة الفواكة تساوي 5. 5 نقطة. 15 جرام من البيتيفور تساوي 1. 5 نقطة. 20 جرام من المعجنات تساوي 2 نقطه. 20 جرام من عجينة البيتزا تساوي 1. 5 نقطة. 30 جرام من البقلاوة تساوي 3 نقاط. 100 جرام من الكرز تساوي 1 نقطة. الفواكه والخضروات المتواجدة داخل برنامج رجيم النقاط
100 جرام اي 2 حبة من التين الطازج تساوي 1 نقطة. 20 جرام أي 3 تمور جافة تساوي 1 نقطة. 40 جرام أي 3 جبات من التمور الطازجة تساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير البرتقال غير المحلي يساوي 1 نقطة. 200 ملل عصير عنب غير محلل يساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير الفواكه غير المحلى يساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير الأناناس غير المحلي يساوي 1 نقطة. 250 ملل أي 1 كوب من عصير الجزر يساوي 1 نقطة. 250 ملل أي 1 كوب من عصير الطماطم يساوي 0. 5 نقطة. 15 جرام من صلصة الطماطم الصناعية يساوي 0. 5 نقطة. نبات الفجل بأي كمية يساوي صفر نقطة. نبات اللفت أي كمية يساوي صفر نقطة. الفلفل الحلو بأي كمية وأي لون يساوي صفر نقطة.
رجيم النقاط تجربتي للعبة Assassins Creed
5 نقطة، وعصير ليمون بدون سكر= 1. 5 نقطة. سناك بعد الغذاء 3 نقاط: يحوي 40 جرام من اللحم= 1 نقطة، والقليل من الجبن خالي الدسم= 2 نقطة. العشاء 5 نقاط: يحوي على سلطة فواكه= 2. 5 نقطة، وقطعة من الشوكولاتة= 2. 5 نقطة. اقرأ أيضًا: أكلات صحية و غنية بالعناصر الضرورية
موانع اتباع رجيم النقاط
بعض الأشخاص ممنوعون من إتباع هذا الرجيم، وهم:
المرضعات. النساء الحوامل، حيث لا يمكن للمرأة الحامل إتباع التعليمات التي تُفرض عليها. كبار السن. من يعانون من مشاكل في الجهاز العصبي، وأمراض القلب مثل: تصلب الشرايين. الأطفال. أصحاب المناعة الضعيفة. مدى فعالية رجيم النقاط
صُنف رجيم النقّاط ضمن في عام 2018 أفضل الأنظمة الغذائية على مستوى العالم في مدى قدرته على فقدان وخسارة الوزن، مع ضمان عدم استرجاع الوزن المفقود مرة أخري، وذلك على العكس من الأنظمة الأخرى. [4]
جدول حساب النقاط الموجودة في الأطعمة
الطعام
الكمية
عدد النقاط
الحليب
كوب
نقطة
خبز أسمر
100 جرام
4. 5 نقطة
خبز أبيض
5 نقطة
الدجاج المشوي
2 نقطة
المكسرات
10 جرام
1. 5 نقطة
المعجنات
20 جرام
الجبن بالقشطة
30 جرام
4 نقاط
جبن أبيض خالي من الدسم
الشاي
أي كمية
صفر
الكابتشينو
100 مل
1 نقطة
زبادي
150 مل
أرز أبيض
موزة
صغيرة الحجم
زيت عباد الشمس
عصير الليمون
0 نقطة
الذرة المطبوخة
الفشار
المايونيز
5 جرام
جدول رجيم النقاط الصحيح كامل
وإلى هنا نكون قد توصلنا إلى نهاية مقال رجيم النقاط من الألف للياء، وذكرنا كافة المعلومات المٌتعلقة برجيم النقاط، ونود أن نخبركم أن لكل نوع من أنواع الرجيم أضراره وفوائده، ولابد من استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أي من تلك الأنظمة خاصة للأطفال والحوامل.
رجيم النقاط تجربتي معهد سرب
كيفية طريقة حساب رجيم النقاط
المرأة يكون 7 نقاط. الرجل يكون 15 نقطة. الطول أقل من 161 يساوي 1 نقطة. الطول عندما يكون 161 أو أكثر من ذلك يساوي نقطتين. الوزن 89 يساوي 8 نقاط. الوزن 79 يساوي 7 نقاط. العمر إذا كان ما بين 12 إلى 20 سنة يساوي 5 نقاط. العمر إذا كان ما بين 21 إلى 35 سنة يساوي 4 نقاط. العمر إذا كان ما بين 36 إلى 50 سنة يساوي 3 نقاط. العمر إذا كان ما بين 51 إلى 65 يساوي 2 نقطه. في حالة إذا كان وقتك لا يتم ممارسة فيه أي نشاط يساوي صفر نقطة. في حالة إذا كانت أكثر الوقت تقف على قدمك فهو يساوي 1 نقطة. في حالة إذا كنت في عملك وهو يتطلب بذل مجهود يساوي 2 نقطة. حساب الأطعمة بالنقاط
100 ملل من الكابتشينو يساوي 1 نقطة. 1 ملعقة من مسحوق الكاكاو بدون سكر يساوي صفر أما إذا كانت إثنان ملعقة تساوي واحد نقطة. أي كمية من الشاي بجميع أنواعه تساوي صفر نقاط. 330 ملل من علبة الشاي المثلج تساوي 2. 5 نقطة. 10 جرام من بذر الكتان أو الخشخاش أو اليقطين "القرع العسلي" أو السمسم أو عباد الشمس يساوي 1. 5 نقطة. المردقوش يساوي صفر نقطة. الشمر يساوي صفر نقط. الخردل يساوي صفر نقط. التوابل بجميع أشكالها وأنواعها تساوي صفر نقط.
إن حساب النقاط يشبه إلى حد ما حساب السعرات الحرارية، ولكنه يمتاز عنه أنه يشجع على تناول دهون أقل وألياف أكثر، وهذا بالتالي ما يدفع إلى اعتماد نظام غذائي صحي يخفض الوزن أو يحافظ عليه. * كيف يطبق ريجيم النقاط؟
قبل الشروع في تطبيق ريجيم النقاط، لا بد من حساب ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية على مدار اليوم، ويتم ترجمة هذه الحاجة في شكل نقاط يتأرجح عددها عادة ما بين 18 و22 نقطة يتم تحديدها بناء على العوامل التالية:
الجنس
7 نقاط للإناث 15 نقطة للذكور