الخميس 9 ذي الحجة 1425هـ (10 ذي الحجة حسب الرؤية) - 20 يناير 2005م - العدد 13359
المقال
صدر عن مركز البحوث بمعهد الإدارة العامة كتاب من تأليف عالم الإدارة المشهور بيتر دراكر وترجمة د. إبراهيم الملحم.. والكتاب بعنوان "تحديات الإدارة في القرن الواحد والعشرين" وهو من الإصدارات المتميزة التي تتسم بها مطبوعات المعهد..
وأجد في فصل بعنوان "إدارة الذات" ما يستحق التوقف حيث يتحدث المؤلف عن أن أصحاب الانجازات العظيمة كانت لديهم القدرة على إدارة أنفسهم وأن هذا في حد ذاته جعلهم منجزين عظاماً لكن حالاتهم تظل من أندر الاستثناءات وكانوا غير عاديين على صعيد الموهبة والانجاز ويطالب المؤلف أصحاب المواهب المتواضعة تعلم ادارة النفس حيث سيواجه العامل ذو المعرفة مطالب لم يعهدها ابداً، وأن يجيب على مجموعة من الأسئلة. من أنا؟ وما مصادر قواي الذاتية؟ كيف أعمل. إلى أي جهة أنتمي؟
ما إسهامي؟
ويجب عليه أن يتحمل مسؤولية العلاقة مع الآخرين، وأن يخطط للنصف الثاني من حياته. مهارات معلم القرن الواحد والعشرين. إن تعرف الانسان على قدراته - خاصة ونحن الآن نعيش تجربة حملة التوظيف وتهيئة طالبي العمل للقطاع الخاص - هذه المعرفة خطوة مهمة جداً في الحياة العملية.
مهارات معلم القرن الواحد والعشرين
وينص الإعلان العالمي لحقوق الإنسان على أنه " لكل شخص حق المشاركة الحرة في حياة المجتمع الثقافية، وفي الاستمتاع بالفنون، والإسهام في التقدم العلمي وفي الفوائد التي تنجم عنه. لكل شخص حق في حماية المصالح المعنوية والمادية المترتبة على أي إنتاج علمي أو أدبي أو فني من صنعه
مهارات القرن الواحد والعشرين محمد زياد
حينما تتأمل في حال العالم اليوم وترى الانغماس الذي تعيشه البشرية في الرذائل والقبائح، وترى أهل الفساد يمكرون ويُخرجون الناس عن فطرتهم، وتجد نفسك محاطة بأهل البدع والأهواء وأهل الفسوق والمجون فلا يكاد يمر يومك دونما تقرأ أو تسمع لهم، حينما تجد أن دينك مهدد من كل جهة فإن جئت للشهوات فهي تجاذبك يمنة ويسرة وإن جئت للشبهات فهي السائدة والرائجة تستقطب كلّ يومٍ العديد من المنخدعين، وتجد قلبك فزعاً قلقاً من أن يحول الله بينك وبينه في ظل هذه المغريات والتحديات حينها لا بد أن تبحث عن الزاد في الطريق ولابد للسلوان والبشرى أن تأتيك.
مقتل أسامة بن لادن عام 2011
في 2 مايو 2011 ، قتلت مجموعة من قوات البحرية الأمريكية التابعة لمجموعة تطوير الحرب البحرية الخاصة الأمريكية أول زعيم لجماعة القاعدة الإسلامية ، حيث قامت قوات الكوماندوز بغارة في باكستان ، والتي انتهت بقتل أسامة بن لادن. بداية الحرب الأهلية السورية عام 2011
بدأت الحرب الأهلية السورية المستمرة بين الجمهورية العربية السورية البعثية بقيادة الرئيس بشار الأسد ، إلى جانب حلفائها. مهارات القرن الواحد والعشرين محمد زياد. أول صورة للمركبة الأمريكية كوريوسيتي على المريخ 2012
قامت المركبة الأمريكية كوريوسيتي بالتقاط أول صورة شخصية لها على سطح الكوكب الأحمر أي كوكب المريخ. حفل افتتاح أولمبيات لندن 2012
قام كل من السير بول مكارتني ، ودانييل كريج ، وروان أتكينسون ، وآرتك مانكيز والملكة ، بافتتاح حفل أولمبيات لندن 2012 ، وهو الحفل الذي تم مشاهدته من قبل 900 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. العالم يودع المناهض العنصري والناشط نيلسون مانديلا 2013
قام العالم بإلقاء نظرة الوداع على الناشط نيلسون مانديلا ، وتم ذلك في قاعة كبيرة في مدينة قونو ، وحضرها 4500 شخص ، وتم بثه أيضًا في جميع أنحاء العالم ، كما تضمنت 21 تحية عسكرية للزعيم الراحل.
البيكنج بودر
يُعدّ البيكنج باودر عامل تخمير كاملًا عكس بيكربونات الصّوديوم الذي يحتوي على تركيبة قاعديّة، بينما تحتوي البيكنغ باورد على القاعدة والحمض اللذين يساعدان على رفع العجين، وتُعدّ طريقة عمله كعمل بيكربونات الصوديوم، إذ يُطلَق غاز ثاني أكسيد الكربون عند دمجه مع الماء، وبما أنّ طريقة عملهم متشابهة، يُمكن تبديل أحدهما بالآخر في الوصفات الغذائيّة، مع إضافة بعض التّعديلات البسيطة، وبغضّ النّظر عن الوصفات المتعلّقة بالطّبخ، فلبيكبرونات الصّوديوم والبيكنج باودر العديد من الاستخدامات المنزليّة، والفوائد الصّحيّة للبشرة وأجهزة الجسم الأخرى [١] [٢]. اضرار البيكنج بودر للبشرة
توجد بعض الأضرار لاستخدام بيكربونات الصّوديوم أو البيكنج باورد ناتجة من طبيعته القاعديّة التي تؤثر على حموضة البشرة، ويُذكر منها ما يأتي [٣]:
يُصبح جلد البشرة شديد الجفاف. تظهر التّجاعيد المبكّرة على البشرة. يُمكن لحبّ الشّباب أن يزداد سوءًا. بيكنج بودر الصوديوم مادة. يتهيّج الجلد أو يلتهب. يزيد التّحسّس للعناصر الطّبيعيّة المحيطة كأشعّة الشّمس. فوائد البيكنج بودر للجسم
يُمكن استخدام بيكربونات الصّوديوم، أو البيكنج بودر لعلاج العديد من المشاكل، عن طريق عمل حمّام مائي بها، ويُذكر من هذه المشاكل ما يأتي [٤] [٥]:
العدوى الفطريّة: قد يُعاني العديد من الأشخاص من العدوى الفطريّة، ومن الأعراض النّاتجة عنها الحكّة والتورّم، التي تُؤثّر على أنشطة الحياة اليوميّة، فاستخدام حمّام مائي يحتوي على بيكربونات الصّوديوم أو البيكنج بودر يُساعد على التّشافي من هذه العدوى أسرع، وذلكّ لانّهما يقتلان الفطريّات المسؤولة عن انتشار العدوى.
بيكنج بودر الصوديوم مادة
4- يستخدم البيكنج بودر كمهدئ للحكة من قرص الناموس والآلام الناتجة عن الحروق من الشمس ضعي مباشرهً فهو مهدي فوري وامن. 5- يستخدم البيكنج بودر كمزيل للروائح العنيدة من يديك ، كرائحة البصل والثوم، بفرك البيكينج بودر بين يديك.
بيكنج بودر الصوديوم لتبييض
تحسين الأداء الرياضي: أثبتت بعض الأبحاث أن صودا الخبز تسهم في تحسين الأداء الرياضي عبر معادلة حموضة حمض اللاكتيك (Lactic Acid) في الخلايا، والذي تنتجه العضلات في التنفس اللاهوائي ويؤدي تراكمه إلى الاجهاد العضلي. ما هو بيكنج باودر - إسألنا. تهدئة الحكة وحروق الشمس: يخفف التهيج والألم الناجم عن لسعات الحشرات وحروق الشمس. يبطأ تطور أمراض الكِلى المزمنة: أثبتت دراسة أُجريت على 134 شخص بالغ مصاب بمرض الكلى المزمن، أن أولئك الذين يتناولون بيكربونات الصوديوم هم أقل عرضة لتدهور حالتهم بنسبة 36%. *
بيكنج بودر الصوديوم والبوتاسيوم
يمكن استخدام بيكنج صودا في غسيل الأسنان كبديل عن معجون الأسنان، وقد أظهرت بعض الدراسات أن له تأثير صحي على الأسنان ويمنحها خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، حيث يزيد الأس الهيدروجيني للعاب، وهو ما يساعد على تثبيط نشاط البكتيريا. بيكنج بودر الصوديوم لتبييض. يمكن استخدامه أيضًا كمزيل للعرق، كما يمكن إضافته إلى صناديق التخزين لمنع تكون رائحة نتيجة إغلاقها لفترة طويلة. تخفف بيكربونات الصوديوم الألم الناتج عن لسعات الحشرات. * تأثير بيكربونات الصوديوم على الصحة
ذكرت في الفقرة السابقة أن بيكربونات الصوديوم تستخدم في غسيل الأسنان و علاج قشرة الشعر ، وفيما يلي أضيف إلى ذلك استخدامات وفوائد صحية أخرى لبيكربونات الصوديوم:
علاج حرقة المعدة: تعمل بيكربونات الصوديوم على معادلة أحماض المعدة حيث تكفي إذابة ما مقداره ملعقة شاي واحدة من بيكربونات الصوديوم في كوب ماء وتناوله، لإيقاف حرقة المعدة، غير أنها قد لا تفلح في بعض الحالات التي لا يكون فيها زيادة أحماض المعدة هو سبب الحرقة، كذلك يجب الحذر عند استخدامها لاحتوائها على نسبة كبيرة من الصوديوم، كما يمكن أن يسبب استخدامها الطويل مشاكل في القلب وفي التمثيل الغذائي. تهدئة قُرح الفم: وجد باحثون أن لبيكربونات الصوديوم أثر إيجابي في تهدئة قرح الفم.
الفرق بين كربونات الصوديوم و بيكنج باودر:
كربونات الصوديوم هو (Na2CO3) بينما البيكنج باودر يتكون من بيكربونات الصوديوم (NaHCO3) و كريم التارتار (KHC4H4O6) ونشا.
14- لتنظيف حقائب اليد: لكن في هذه الحالة تكون في صورتها الجافة باستخدام فرشاة ولتكن فرشاة الأسنان. 15- للفاصوليا الجافة: حيث تنقع فيها لتجعلها أكثر سهولة في الهضم
16- لتنظيف زجاج النوافذ والسيارات, وخاصة من آثار الأمطار بمسحه بقطعة قماش مبللة بمحلول بيكربونات الصودا. 17- للعرق: فهي تستخدم كمزيل فعال للعرق. 18- لعمل الصلصال: وهذه لعبة مسلية للأطفال ومقاديره على النحو التالي: 1/4 كوب من الماء, 2 كوب صودا, 1 كوب نشا. 19- لعلاج لدغة النحل: باستخدام كمادات من الماء والصودا. 20- لعلاج لدغة البعوض: باستخدام كمادات من الصودا والخل. 21- لحروق الشمس: باستخدام معجون من الصودا والماء (ليس محلولاً سائلاً). 22- لعلاج قرحة الفم: وتخفيف آلامها يستخدم محلول الصودا بالماء. بيكنج بودر الصوديوم والبوتاسيوم. 23-
لتعطير الثلاجة والفريزر: يوضع مسحوق بيكربونات الصودا فى إناء بدون غطاء
لامتصاص الروائح مع تقليب الصودا من وقت لآخر. على أن تجدد بكمية أخرى
جديدة كل شهرين. 24- كمعطر ومرطب للفم: تضاف 1/2 ملعقة من الصودا إلى 1/2 كوب من الماء
25- لعلاج حرقان فم المعدة: ولتخفيف تركيز العصارة الحمضية تضاف 1/2 ملعقة من بيكربونات الصودا إلى 1/2 كوب من الماء.