فوائد شاي النعناع
فوائد شاي النعناع يمكن اعتباره طريقة لذيذة ومنعشة لتعزيز الصحة كلها، بسبب قدرته على تحسين الهضم، تخفيف الآلام والالتهابات، استرخاء الجسم والعقل، التخلص من النفس السيء، انقاص الوزن وتعزيز المناعة. ببساطة، يصنع شاي النعناع من أوراق النعناع ويشرب كالشاي، وهو خال من الكافيين، لذلك يناسب من يعاني من صعوبة في النوم، حيث يساعد على الاسترخاء عند تناوله قبل الذهاب الى السرير. الفوائد الصحية لشاي النعناع
1. يخفف الحمّى
عند التفكير بالتأثير المبرّد والحاد للمنثول، نحن لا نفكر بالضرورة بكوب ساخن من الشاي، لكن شاي النعناع يحتوي المنثول كمركب أساسي، لذلك عند شربه يسبب الشاي التعرق الخارجي، بينما يخفض المنثول حرارة الجسم الداخلية، أي يخفف الحمى كما يخفف الالتهاب والشعور بالضيق المرتبط بها. أهم فوائد شاى النعناع المذهلة لصحتك - ثقف نفسك. 2. صحة الهضم
يستخدم كل من زيت النعناع وشاي النعناع منذ آلاف السنين في الحالات المعوية والهضمية المتنوعة، ويعتبر شاي النعناع طارداً للغازات، أي يساعد على اخراج الغازات من الجسم عندما تتراكم، كما يزيد كفاءة عملية الهضم ويعزز حركة الأمعاء الصحية. كما يعتبر شاي النعناع مسكناً، يخفف الآلام المرافقة للنفخة، المغص وعسر الهضم.
- 5 فوائد للشاى بالنعناع (إنفوجراف) | مبتدا
- شاي النعناع بالليمون؛ أهم 7 فوائد وطريقة تحضيره - فهرس
- شاي النعناع ما حقيقة فوائده؟ - ويب طب
- أهم فوائد شاى النعناع المذهلة لصحتك - ثقف نفسك
- العريكة-بالقشطة - الراقية
5 فوائد للشاى بالنعناع (إنفوجراف) | مبتدا
فوائد الشاي بالنعناع متعددة، حيث أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، ويتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من الناس، ولذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال في موقع مفيد بعض المعلومات الهامة عن فوائد الشاي بالنعناع للتخسيس وفوائد الشاي بالنعناع للرجال، وكذلك اضراره. فوائد الشاي بالنعناع للصحة
تناول مشروب الشاي بالنعناع بشكل يومي له فوائد كثيرة على الصحة بشكل عام، ومن أبرزها ما يلي:-
يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، كما أنه يزيد من قوته، وهذا بسبب احتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة. وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة. يزيد من قوة الجسم، مما يجعله قادراً على مقاومة ومواجهة الأجسام الغريبة مثل البكتيريا والفطريات والجراثيم. يساعد على التخلص من رائحة الفم الغير محبوبة والكريهة، ولذلك ينصح بتناول كوب من الشاي بالنعناع في الصباح وقبل النوم. حيث أنه يعمل على مقاومة البكتيريا التي تتكون في الفم ويقضي عليها. شاي النعناع ما حقيقة فوائده؟ - ويب طب. ومن أهم فوائد الشاي بالنعناع أنه يزيد من نشاط وحيوية الجسم، كما أنه يمنحنا الشعور بالانتعاش. يعمل على تحسين الوظائف التي يقوم بها الجهاز التنفسي، وهذا بفضل رائحته النفاذة القوية التي تساعد على فتح الممرات الهوائية، وبالتالي يقوم الإنسان بعملية التنفس بكل سهولة.
شاي النعناع بالليمون؛ أهم 7 فوائد وطريقة تحضيره - فهرس
فإذا شعرت بالتعب والتوتر والاكتئاب، فعليك شرب الشاي بالنعناع، حيث إنه يعتبر مضادًا قويًا للاكتئاب أيضًا لأنه يساعد على تحفيز الجسم على إفراز هرمون السيروتونين، أو كما يطلق عليه هرمون السعادة الذي يحارب الشعور من الحزن والاكتئاب. 8. الحصول على شعر صحي هذه فائدة مهمة أخرى لتناول الشاي بالنعناع، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية فروة الرأس وبالتالي نمو الشعر الصحي، فإذا كنت ترغب في الحصول على شعر جميل وطويل وصحي، فعليك شرب الشاي بالنعناع بانتظام يوميًا. 9. 5 فوائد للشاى بالنعناع (إنفوجراف) | مبتدا. يقي من مرض السكري من أهم فوائد الشاي بالنعناع أنه يساعد بشكل كبير وفعال في الوقاية من مرض السكري وخاصة مرض السكري من النوع 2، وبالتالي إذا كنت تعاني من مرض السكري أو معرض للإصابة به، أو إذا كان تاريخ العائلة المرضى ممتلئًا من مرض السكري، يجب أن تكون منتظمًا في شرب الشاي بالنعناع لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري 10. طرد السموم من الجسم تمتد فوائد الشاي بالنعناع المذهلة أيضًا لتشمل أنه يساعد بشكل فعال في طرد السموم وتحفيز عملية التخلص من السموم في الجسم حيث يساعد على طرد المخلفات والفضلات خارج الجسم ويساعد أيضًا على تحسين عمل وتنشيط وظائف الأعضاء الداخلية في الجسم وبالتالي فهو يساعد على تعزيز صحة الجسم وأعضاء الجسم المختلفة بشكل عام.
شاي النعناع ما حقيقة فوائده؟ - ويب طب
نُشر: 2022-04-06 10:59:05
يُعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات في المعدة، وعُسرٍ في الهضم بعد تناول الطعام لأسباب عديدة ومختلفة، وعليه يجب التوجّه للطبيب في حال استمرت المشكلة وتكررت بشكل يسبب شعورا بالألم والضيق. لكن في نفس الوقت يمكن علاج هذه المشكلة بالعديد من الوصفات المنزليّة الشعبيّة السهلة، والتي يُمكن استخدامُها للتقليل من الأعراض الناتجة عنه، أو التّخفيف من ألم عُسر الهضم، ومنها ما يأتي:
صورة توضيحية
- مياه الشُرب: إذ تُعتبر المياه من أكثر المشروبات التّي يجب شُربها بكمياتٍ كبيرةٍ؛ لأنَّ الجسم يحتاجها للقيام بعمليات الهضم، وامتصاص العناصر الغذائيّة المُهمة من الأطعمة، والمشروبات بطريقةٍ صحيحةٍ، لذلك فإنّ عدم شُرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء سيسبب معاناة الشّخص من الجفاف، وبالتالي فإنّ عملية الهضم تُصبح صعبة، وأقل فعاليّة، مما يُؤدي إلى حدوث عُسر في الهضم، لذلك يوصّى بشُرب ما يُقارب 2. 7 لتراً من الماء بالنسبة للنساء، و3. 7 لتراً من الماء لدى الرّجال لمحاولة التّقليل من الآثار الجانبيّة التّي قد تحدُث بسبب الجفاف. - الزّنجبيل: إذ يُعتبر الزّنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة التي تُستخدم بشكلٍ كبيرٍ في العديد من العلاجات الطبيّة، ومنها علاج اضطرابات المعدة؛ وذلك لاحتوائه على موادٍ كيميائيةٍ قد تُساعد على تسريع عملية الهضم، وبالتّالي الحدُّ من التّقلصات في المعدة، مما يُساعد على تحريك الأطعمة، وهضمها بشكلٍ أسرع، ويُمكن إضافته إلى الطعام، أو شرب شاي الزّنجبيل لتخفيف آلام المعدة، وعلاج العديد من المشاكل الصحيّة.
أهم فوائد شاى النعناع المذهلة لصحتك - ثقف نفسك
2. مفيد جدا للبشرة الدهنية البشرة الدهنية هي التي تفرز نسبة عالية من الزيوت والدهون بشكل مفرط، مما يؤدي إلى انسداد المسام ونمو البكتيريا، وبالتالي ظهور حب الشباب. يساعد شاي النعناع في علاج البشرة الدهنية حيث يساعد على تقليل إفراز الزيوت والدهون من الجلد ويساعد على توازن البشرة، والاعتدال في إفراز هذه المواد الدهنية. 3. تحسين رائحة الفم من أهم فوائد الشاي بالنعناع أنه يساعد على التخلص من رائحة النفس الكريهة ورائحة الفم، حيث ان الحرص على شرب كوب من شاي النعناع خاصة في الصباح وعند الاستيقاظ من النوم وكذلك قبل النوم، يساعد على مهاجمة البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة وتساعد على إعطاء شعور بالانتعاش وتجعلك تشعر بالحيوية والنشاط كذلك. 4. تعزيز صحة الجهاز التنفسي من فوائد الشاي بالنعناع أيضًا أنه يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يساعد النعناع في علاج التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والتخلص منهما. كما يساعد شرب شاي النعناع في علاج الربو وذلك لأن النعناع له رائحة قوية ونفاذة تساعد على فتح المجاري الهوائية وبالتالي يساعد على التنفس بشكل أكثر راحة، لذلك نجد أن النعناع يستخدم في صناعة معظم أجهزة الاستنشاق لما له من رائحة قوية ونفاذة وجميلة.
-يساعد على التنفس بسهولة:
يساعد احتساء أو شم الشاى بالنعناع فى تنظيف الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفية، ويعمل أيضا على تهدئة أى غثيان. -تحسين الذاكرة والتركيز:
توصلت نتائج دراسة أجريت مسبقا إلى فائدة الشاى بالنعناع لدورها فى إثارة اليقظة والذاكرة الجيدة وسرعة المعالجة المحسنة أو الوقت الذى استغرقه المتطوعون لفهم المعلومات الجديدة.
يساعد على علاج بعض الأمراض مثل التهابات الجيوب الأنفية، الربو. كما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وهذا بسبب أنه يساعد على زيادة إفراز الإنزيمات الخاصة بعملية الهضم واللعاب. ويساعد على علاج آلام البطن والتقلصات المعوية، كما أنه يقضي على الانتفاخات والغازات. أيضاً يساعد في القضاء على آلام الرأس والصداع، وخاصةً الناتجة عن التعب والإرهاق. يساهم في علاج القولون العصبي. يقضي تماماً على رائحة الفم الكريهة، حيث أنه يقضي على البكتيريا المسببة لذلك، ولذلك يُنصح بتناول كوب منه فورالاستيقاظ من النوم وقبله. يساعد على علاج عسر الهضم، كما أنه يزيد من الرغبة في تناول الطعام. يُحسن من الحالة النفسية والمزاجية. يعمل على تحسين الذاكرة، وزيادة التركيز. يحمي الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان، وهذا بسبب احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة. فوائد الشاي بالنعناع للبشرة
ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي بالنعناع يومياً، حيث أنه يعود على البشرة بالعديد من الفوائد، ومنها ما يلي:-
يساعد البشرة الدهنية على إفراز الزيوت والزهم والمواد الدهنية بشكل معتدل ومتوازن، وبالتالي يقلل من ظهور حب الشباب وانسداد مسام البشرة، ويقضي على البكتيريا.
محتويات
١ العريكة
٢ طريقة عمل العريكة
٢. ١ العريكة بالتمر
٢. ١. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٢. ٢ العريكة بالقشطة
٢. ٢. ٣ العريكة بالسمن والعسل
٢. ٣. ٢ طريقة التحضير
');
العريكة
تعتبر العريكة من أشهر الأطباق السعودية، والتي تؤكل بكثرة خاصة في المناطق الجنوبية، وهي وجبة غنية بالسعرات الحرارية، تمد الجسم بالطاقة والحيوية، تؤكل عادة على الإفطار، وقد يضاف إليها العسل أو الجبنة، وقد تؤكل مع الحليب أو القهوة، حسب الرغبة، وفي هذا المقال سنقدم لكم طريقة عمل العريكة السعودية، بثلاث طرق مختلفة. طريقة عمل العريكة
العريكة بالتمر
المكونات
كوبان من الطحين متعدد الاستخدامات. كوبان من الماء. رشة من الملح. نصف كوب من الزبدة غير المملحة، والتي من الممكن استخدام السمن النباتي بدلاً منها. كوب واحد من التمر منزوع النوى والمقطع. العريكة-بالقشطة - الراقية. طريقة التحضير
في وعاء، تخلط الطحين مع الملح والماء، ونحركه جيداً، وذلك حتى تتشكل عجينة شبه سائلة. يسكب العجين في صينية الفرن، ويخبز لمدة ثلث ساعة على نار متوسطة. يجب التأكد من نضوج العجين، وذلك من خلال إدخال عود خشبي، فإذا خرج نظيفاً يكون الخليط قد نضج، وفي هذه الحالة، نطفئ النار، وإذا لم يكن ناضجاً، يبقى في الفرن حتى ينضج، مع مداومة مراقبته.
العريكة-بالقشطة - الراقية
كنافة بالقشطة والجبن باسهل واطيب طريقة الطعم لا يقاوم الطريقة الأصلية لعمل الكنافة مع رباح محمد - YouTube
تاريخ أغسطس 22, 2017
تعتبر حلوى العريكة من أشهى أنواع حلويات العيد المنتشرة في المملكة العربية السعودية، كما أنها تجتوى على قيمة غذائية عالية نظرًا لأنها تعتمد بشكل أساسي على التمر. مقادير العريكة بالقشطه
كوب ونصف دقيق اسمر
نصف كوب دقيق ابيض
كوب عجوة
2 كوب ماء
نصف كوب زبدة
ربع كوب عجوة
ربع كوب حليب مكثف
نصف ملعقة فانيليا
رشة ملح
نصف كوب قشطة
مكسرات للتزيين
طريقة تحضير العريكة بالقشطة
1- انخلي في وعاء كبير الدقيق الابيض والاسمر وأضيفي رشة الملح والفانيليا وحركيهم جيدًا إلى أن يمتزج الدقيق. 2- أنشئي حفرة في منتصف الدقيق وضعي الماء ثم حركي المزيج جيدًا بالخلاط اليدوي حتى تتكون عجينة لزجة. 3- ضعي العجينة في صينية الخبز بعد دهنها بالزيت قليلًا. 4- اتركيها في فرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة تقريبًا وتأكدي من نضوجها بإدخال عود في منتصفها إذا خرج نظيفًا يكون قد نضج. 5- أخرجي العجينة بعد التأكد من نضوجها وأضيفي العجوة والحليب المكثف والزبدة وإعجنيهم جيدًا ليتشكل لديكِ عجينة متماسكة. 6- إفردي العجينة في طبق التقديم وأضيفي القشطة والمكسرات لتصبح جاهزة للتقديم. أنواع حلويات العيد
توجد أصناف كثيرة من الحلويات المرتبطة بالعيد، وتختلف بإختلاف البلدان العربية ، منها:-
العراق: الكليشة أو الكليجة أو الخفيفي وهي حلوى محشوة بالتمر المنكه بماء الورد.