ان شاء الله تعجبكم وبسـ smile Admin عدد الرسائل: 149 العمر: 29 المزاج: تاريخ التسجيل: 28/11/2008 موضوع: رد: دخل مزاجي وعاجبني الخميس ديسمبر 04, 2008 4:15 am حلوووووو بس بتفتخري بالسعوووووديين ؟ مالهم الفلسطينيين مو عاجبينك ؟؟؟؟؟ على كل مشكورة تحياتي الادمن _________________ مما كتبت: أناديك............... فهناك فوق تلك الأرض.. رسالة إلى من أحببت........... في ظلال الحنين.. و شمس الشوق... يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..... فاليوم أنا معك وغداً في التراب..... فإن عشت فإني معك وإن مت فللذكرى..!
- دخل مزاجي وعاجبني من يوم شفته تملكني - YouTube
- دخل مزاجي وعاجبني
- دخل مزاجي وعاجبني-مسرع - YouTube
- داخل مزاجي وعاجبني
- بسكويت الشوفان للدايت - صحة وهنا
- بسكويت الشوفان للدايت - YouTube
- كوكيز الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة | أهل مصر
دخل مزاجي وعاجبني من يوم شفته تملكني - Youtube
ان شاء الله تعجبكم وبسـ منقوووول لعيون الاعضاء الحلوين _________________ رآقصّ على قبورّ النسآءّ. •°ADMINISTRATOR°•. عدد الرسائل: 4557 العمر: 30 الموقع: •في قلب آنثـے• العمل/الترفيه: `/. ; المزاج: رومنسي مزاجي: Mood: هوايتي: مهنتي: دولتي: my sms:
•رآقص على قبور النسآءـے•
دعاء: مجموعة الاوسمة: تاريخ التسجيل: 27/12/2007 موضوع: رد: @*&^%$#دخل مزاجي وعاجبني*&^%$#@ الثلاثاء يوليو 28, 2009 8:46 am خيتو بنوته الله يعطيكي العافيه وااااااو جد شي بجنن يعجز قلمي برد على موضيعك دمتي بود البرنس _________________ آبو ليـــث بنوته كيوت. بهالدنيا كل يوم في sms جديد دعاء: مجموعة الاوسمة: تاريخ التسجيل: 01/12/2008 موضوع: رد: @*&^%$#دخل مزاجي وعاجبني*&^%$#@ الثلاثاء يوليو 28, 2009 11:12 am بسم الله الرحمن الرحيم يسلمو خيو على احلى مرور منور حج برنس _________________! غضب فلسطين!!!. •°:: عـضـو مـشـارك::°•.!! عدد الرسائل: 136 العمر: 30 مزاجي: Mood: my sms: No Time To Love مجموعة الاوسمة: تاريخ التسجيل: 14/12/2008 موضوع: رد: @*&^%$#دخل مزاجي وعاجبني*&^%$#@ الثلاثاء يوليو 28, 2009 12:21 pm يسلمووووو حلو كتير بنوته كيوت.
دخل مزاجي وعاجبني
كاتب الموضوع رسالة ولد القارة يم يم ۩ كبااار الشخصيااات ۩ الجنس: عدد المساهمات: 1291 الموقع: الاحساء -القارة المزاج: عنيد بكل شيئ موضوع: دخل مزاجي.... الجمعة سبتمبر 09, 2011 7:55 am دخلٍ مزآجيً وعآجبني,, من يوم شفتـۂ تملڰنيً حبيتٌ روحـۂ وحبيتـۂ,, اللـۂ منه لآ'يحرٌمنيَْ!! بَعثثرةة.. ۩ كبااار الشخصيااات ۩ الجنس: عدد المساهمات: 957 موضوع: رد: دخل مزاجي.... الجمعة سبتمبر 09, 2011 10:32 pm دخلٍ مزآجيً وعآجبني,, من يوم شفتـۂ تملڰنيً حبيتٌ روحـۂ وحبيتـۂ,, اللـۂ منه لآ'يحرٌمنيَْ كلـمـآت رآئـعه بس هذا شعر او توبيك او وشو............. _________________ رَبيْ / قرْبنيَ { إليَگ} فمَا خْابِ مّنَ اختارَ قرْبَگ "..! ~ سمـآ..!! ☂ مشــرِفـة قسم ـالصوِر ☂ الجنس: عدد المساهمات: 757 المزاج: مبتسمه موضوع: رد: دخل مزاجي.... الجمعة سبتمبر 09, 2011 10:51 pm يعطيك العافيه ولد القاره وان شاء الله لا يحرمك منها ريـــــانـــه •● مشــ/ــرِفه َ عـــآ'إم ●• الجنس: عدد المساهمات: 933 المزاج:,,, روومنتك,, موضوع: رد: دخل مزاجي.... السبت سبتمبر 10, 2011 1:19 am كلمــــــــات جميله بس اتوقع انها توبيك او خاطره بسيطه موقعها في البرودكاست ولد القارة يم يم ۩ كبااار الشخصيااات ۩ الجنس: عدد المساهمات: 1291 الموقع: الاحساء -القارة المزاج: عنيد بكل شيئ موضوع: رد: دخل مزاجي.... السبت سبتمبر 10, 2011 9:10 am دخل مزاجي....
دخل مزاجي وعاجبني-مسرع - Youtube
اخباركم ياغراميين ؟! الناس عطله والواحد ماعنده شغله غير التسمر قدام هالجهاز وقلت مدامني فاضيه اطقطقلي شويه بالفوتو واسوي mms خفيفه وان شاء الله تعجبكم ادري الرسايل تالي الليل ازعاج بس وش حيلتي؟؟ اذا الشوق صوبك دعاني لازاد فينيـ? الحزن اكتم دموعيـ? واون واقول ابد ما ابيك واذكر هوانا واحن وين انت عنيـ? انا وكلتنيـ? للعنا ماكنيـ? الليـ? هويت ولاكننا نفسنا وْيًنٌ اللًيٍ عًنٍيّ رآحٌ خٌلاُنٍيَ بأحٌزآنٍيً.. {قُلٍبَيُ} مٌلّاهٌـ جٍرّآحَ وْأبٌعٌد وْخٌلاٍنُيُ مًاشٍفَتُ بعٌدٍهَ اًفرًاحٍ وْاُلهٌمٍ اضًنانٌيُ خًلٍىَ فٌيٍ قُلبٌيٍ رًمّاحُ مُنْ يُوَمً جٍافٌانُيُ دخل مزاجيـ? وعاجبنيـ? من يوم شفته تملكنيـ? حبيت روحه وحبيته الله منه لايحرمنيـ? حلاه شرقي على غربي سبحان من خلقه ربيـ? الجو يهدئ ويتغير لا صرت جنمبه واهو جنمبيـ? مدام انك.... سعودي لك حق انك.... تفتخر <- فديت السعوديه واهلهااا اشتقتلك هذي مافيها.... كلام.... كف ياطير على غصنك تغرد من سمعتك ولعت في القلب ناره هذا الحلو قاتلني ياعمه فدوه شقد احبه وارد اكلمه وانتي شلون عمتي وبيا مافتهمتي وروحي كلها يمه ياعمه ياعمه في غيبتك و الله حالتي عدم يا أدق و أرسل و يزيد فيني الهم و إلا النتيجة انتظاري مع فقر دم!......
داخل مزاجي وعاجبني
¸منـتـهـى الصـرقـعهـ ¸.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
تناول الحلويات من دون الشعور بتأنيب الضمير إزاء السعرات الحرارية العالية التي ستزيد من الوزن أمر يحلم به الجميع. الحيلة لتحقيق ذلك تكمن في اختيار مكوّنات صحية لصنع أنواع خفيفة من الحلويات كي لا تحرمي نفسك من الأطعمة اللذيذة والحفاظ على رشاقتك في الوقت عينه. ومن البدائل الصحية الشهيرة التي يمكن اللجوء إليها، بسكويت الشوفان. فهل هذا الخيار مناسب للدايت وخسارة الوزن؟
فوائد الشوفان
يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية لاحتوائه على مستوى عالٍ من الألياف الغذائية وفوائد صحية مختلفة ومنها:
احتواء مكونات غذائية عالية: تكوين المغذيات في الشوفان متوازن بشكل جيد. فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية مثل بيتا جلوكان الذي يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، ويعزّز بكتيريا الأمعاء الصحية، ويزيد من الشعور بالامتلاء. كما أنّه مصدر جيد للبروتين عالي الجودة، مع توازن جيد للأحماض الأمينية الأساسية، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة والمركبات النباتية المضادة للأكسدة. الغنى بمضادات الأكسدة: الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي تسمى البوليفينول وأبرزها مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة والتي توجد فقط تقريباً في الشوفان.
بسكويت الشوفان للدايت - صحة وهنا
اخلطي عصير التفاح والزبدة والبيض والفانيليا والعسل حتى تمتزج في وعاء متوسط. يُسكب المزيج السائل في خليط الدقيق ويُقلب حتى يتجانس، أضيفي رقائق الشوكولاتة والزبيب والجوز، وضعيه في الثلاجة واتركيه يبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل. ضعي رفاً في وسط الفرن وسخنيه مسبقاً إلى 180 درجة مئوية، وضعي ورق الزبدة في صينية الفرن. أخرجي العجينة من الثلاجة (إذا كانت شديدة الصلابة، قد تحتاجين إلى تركها لمدة 5 إلى 10 دقائق). ضعي العجين باستخدام مغرفة أو ملعقة بسكويت، في صينية الخبز، مع ترك مساحة بينها، وقومي بتسطيح كل قطعة برفق. اخبزيها حوالي 9 إلى 10 دقائق، وضعي صينية الخبز على رف سلكي واتركي كوكيز الشوفان تبرد على صينية الخبز لمدة دقيقتين، ثم انقلي بسكويت الشوفان إلى الرف حتى تبرد تماماً. كوكيز الشوفان والزبيب:
تحتوي كل قطعة كوكيز على: السعرات الحرارية: 134، السكر: 5 جرام، صوديوم: 107 ملغ، الدهون: 7 جم، كربوهيدرات: 14 جم، الألياف: 2 جم، البروتين: 4 جرام. [2
ربع كوب شوفان. ربع كوب جوز الهند مبشور. ربع كوب مسحوق بروتين الفانيليا. نصف ملعقة كبيرة بذور شيا. نصف ملعقة صغيرة ملح البحر. نصف كوب زبيب. موزتان ناضجتان مهروستان.
بسكويت الشوفان للدايت - Youtube
بسكوت الشوفان للدايت
بسكوت الشوفان للدايت, الشوفان من العناصر الغذائية الصحية والمفيده جدا لصحة الجسم وينصح دائما بتناولها وادخالها فى وصفات مختلفة وخاصة للاطفال فهى غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية التى تساعد على عملية الهضم, ونقدم لكم اليوم طريقة عمل بسكويت الشوفان اللذيذ والذى يصلح للدايت لانه مشبع جدا لاحتوائه على الشوفان وطريقة تحضيره سهلة وبسيطة. المقادير
2 حبة موز ناضجة
1 كأس شوفان
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
½ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
2 ملعقة طعام زبدة فول سوداني
زبيب حسب الذوق
طريقة التحضير
نقشر الموز ونضعه في وعاء ونهرسه بالشوكة جيداً. نضيف الشوفان وزبدة الفول السوداني والملح والقرفة والزبيب والفانيليا ونخلط المكونات حتى تمتزج تماماً ويصبح المزيج متماسكاً كالعجينة. نضع ورق زبدة على صينية الفرن ونضع ملاعق كبيرة من المزيج على الصينية ونشكلها حسب الذوق. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 ثم نضع فيه الصينية ونترك البسكويت لحوالي 10-15 دقيقة. نخرج بسكويت الشوفان من الفرن ونتركه جانباً حتى يبرد تماماً وبذلك يكون جاهزاً للتقديم.
كوكيز الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة | أهل مصر
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف، والتي تستغرق وقتاً طويلاً للهضم، وبالتالي تبقيك ممتلئاً وشبعاناً لفترة أطول، إنه ليس مجرد طعام إفطار بسيط، فهو خياراً جيداً للوجبات الخفيفة أيضاً، يمكن أن يكون خلط الشوفان المحمص مع مكونات أخرى مثل المكسرات والبذور؛ وجبة مثالية خفيفة صحية وأفضل بالتأكيد من تناول الوجبات الخفيفة المقلية مثلاً.. إليك طرق ومكونات بسكويت الشوفان للدايت. بسكويت دقيق الشوفان الصحي:
تحتوي كل قطعة على: السعرات الحرارية: 111، الكربوهيدرات: 17 جم، البروتين: 2 جرام، الدهون: 4 جرام، الدهون المشبعة: 2 جم، الكوليستيرول: 13 ملغ، الألياف: 2 جرام، السكر: 8 جرام. [1]
المكونات:
كوب وربع شوفان. كوب دقيق القمح الكامل. ملعقة ونصف صغيرة بيكنج بودر. ملعقة ونصف صغيرة قرفة. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب عصير تفاح. 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة مذابة ومبردة. بيضة كبيرة. ملعقة صغيرة فانيليا. نصف كوب عسل. ثلث كوب رقائق شوكولاتة داكنة. ربع كوب زبيب. ربع كوب من الجوز النيء أو البقان المفروم أو ملعقتان إضافيتان من رقائق الشوكولاتة وملعقتان كبيرتان من الزبيب
طريقة التحضير:
اخفقي الشوفان والطحين والبيكنج بودر والقرفة والملح في وعاء كبير.
بسكوت العيد صحي بدون دقيق اوشوفان للدايت والسكريين وهيعجب اولادك - YouTube