ويأتي ذلك في إطار جهود الهيئة العامة للنقل في تنظيم وتطوير نشاط نقل البضائع، وضمان توفر خدمات النقل بمستويات أعلى من الجودة والأمان، كما ستسهم هذه الجهود في رفع كفاءة وتنافسية أسطول النقل، من خلال دعم وتطوير نشاط نقل البضائع، كما سيسهم في تحقيق الأهداف الإستراتيجية بالمحافظة على البيئة، وتخفيف الانبعاثات الكربونية والتلوث، إضافة إلى تخفيف معدل استهلاك الوقود، وانخفاض تكاليف التشغيل والصيانة.
شعار وزارة النقل Png
و ألقى محمد اوحمي عضو المجلس الوطني لحزب الاستقلال نداء الاتحاد العام للشغالين بالمغرب كما رحب لحسن الوردي عضو اللجنة المركزية بالحضور و قال أن النقابة تعيش هموم المواطنين ليل نهار و هو ما أكده محمد رزوقي الكاتب الإقليمي للجامعة الحرة للتعليم بأزيلال.
شعار وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات
أما في فرنسا فقد حصل العمال الفرنسيون على 12 ساعة يوميا بعد ثورة فبراير عام 1848. تناولت رابطة العمال الدولية مطالب العمال بتحديد يوم العمل بـ 8 ساعات في عام 1866، معلنة أن "الحد القانوني ليوم العمل هو شرط أولي، وبدون توفيره ستفشل جميع المحاولات لتحسين ظروف الطبقة العاملة وتحريرها". كذلك رأى كارل ماركس، في كتابه "رأس المال"، أن ذلك ذو أهمية حيوية لصحة العمال، فكتب عام 1867: "إن الإنتاج الرأسمالي يتسبب، من خلال تمديد يوم العمل، لا في تدهور قوة العمل البشري، عن طريق سلبه الظروف المعنوية والمادية الطبيعية للنمو والنشاط فحسب، وإنما يتسبب أيضا في استنفاد وموت هذه القوة العاملة نفسها". في عام 1884، قرر اتحاد النقابات المنظمة والنقابات العمالية في شيكاغو بالولايات المتحدة الأمريكية، في اتفاقيته، أن "8 ساعات عمل تشكل يوم عمل قانوني اعتبارا من 1 مايو 1886 وصاعدا، مع توصية كافة المنظمات العمالية بجميع أنحاء الولاية القضائية بتوجيه القوانين التي تتوافق مع هذا القرار". رئيس مصلحة الخزانة العامة: 50% زيادة فى الكميات المطروحة من «الفكة» للتيسير على المواطنين | أموال الغد. وفي 1 مايو عام 1886، رفضت قيادة "فرسان العمل" بقيادة تيرينس ف. باودرلي، النداء للانضمام لحركة الإضراب، لكن العديد من القيادات وجمعيات "فرسان العمل" المحلية انضمت إلى نداء الإضراب في شيكاغو وسينسيناتي وميلووكي، وقاد ألبرت بارسونز(1848-1887)، رئيس "فرسان العمل" في شيكاغو وزوجته لوسي بارسونز وطفلاهما مظاهرة من 80 ألف شخص في شارع ميشيغان، بشيكاغو، وفي الأيام القليلة التالية انضم إليهم في جميع أنحاء البلاد ما بين 350-400 ألف عامل، مطالبين بتحديد ساعات العمل والحصول على كافة مستحقاتهم، تحت شعار "8 ساعات عمل، 8 ساعات راحة، 8 ساعات ترفيه".
5 ساعات مضت
الصحة, عاجل
3 زيارة
تحت شعار «100 مليون صحة»..
الصحة: فحص 11 مليون و158 ألف طالب ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن «الأنيميا والسمنة والتقزم» بالمدارس الابتدائية
أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 11 مليونا و158 ألف طالب، ضمن مبادرة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي، للكشف المبكر عن أمراض (الأنيميا والسمنة والتقزم) لدى طلاب مدارس المرحلة الابتدائية، وذلك منذ إطلاقها بداية العام الدراسي الحالي وحتى اليوم، في إطار حرص الدولة على صحة وسلامة الطلاب. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة تستهدف فحص 15 مليون طالب في المرحلة الابتدائية من المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر، وذلك بـ29 ألفاً و444 مدرسة حكومية وخاصة، مشيراً إلى أن استمرار عمل المبادرة حتى نهاية العام الدراسي بجميع محافظات الجمهورية. وأضاف «عبدالغفار» أن خدمات المبادرة تتضمن إجراء المسح الطبي للطلاب وقياس الوزن، والطول، ونسبة الهيموجلوبين بالدم، للكشف عن أمراض سوء التغذية، ووضع الآليات اللازمة لتحسين صحة الطلاب، وذلك بالتنسيق مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.
القيمة الغذائية
تحتوي ملعقة طعام واحدة من بذور الكتان على ما يأتي [١]:
37 سعرة حرارية. 1. 3 غرام من البروتين. 2 غرام من النشويات. 1. 9 غرام من الألياف. 3 غرام من الدهون. 0. 3 غرام من الدهون المشبعة. 1597 مل غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة. المراجع
↑ "Top 10 Health Benefits of Flax Seeds", healthline, Retrieved 26-4-2020. Edited.
معرفة اضرار بذور الكتان - بيوتي
[٧]
انسداد السبيل الهضميّ: ينصح الخبراء الأفراد المصابين بانسداد الأمعاء، أو بتضيّق المريء، أو بالتهاب الأمعاء، بتجنّب تناول بذور الكتّان بسبب احتوائها على الكثير من الألياف التي قد تزيد من الحالة سوءًا. [٧]
ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية: تزيد بذور الكتان التي تحتوي على كمية أقل من حمض ألفا-اللينولينيك من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، لذلك يُنصح الأفراد المصابون بارتفاع مستوى الدّهون الثلاثية بعدم تناولها. [٧]
القيمة الغذائية لبذور الكتان
تتميز بذور الكتان باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي تتمثل بالدهون، والكربوهيدرات، والبروتين، والسكريات، والألياف الغذائية، والحديد ، والكالسيوم، والزنك، والصوديوم، والفسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين ج ، وفيتامين ب6، وفيتامين هـ ، والفولات، [٨] ويحصل الجسم عند تناول حصّة واحدة من بذور الكتان الكاملة، أي ما يعادل ملعقتي طعام على ما يلي: [٤]
110 من السعرات الحرارية. 6 غرامات من الألياف. اضرار بذرة الكتان على الجسم ونصائح لتجنب الآثار السلبية لبذور الكتان. 4 غرامات من البروتين. 6 غرامات من الكربوهيدرات. 8. 5 غرام دهون. 0. 6 غرام من المنغنيز. 80 ميليغرام من المغنيسيوم.
اضرار بذرة الكتان على الجسم ونصائح لتجنب الآثار السلبية لبذور الكتان
التقليل من الشعور بالجوع: أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ الألياف الغذائية الموجودة في بذر الكتان تفيد في تحفيز الهرمونات التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، وتتحكم بالشهية. خفض ضغط الدم: أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت أنّ تناول بذور الكتان يفيد في التقليل من ارتفاع ضغط الدم وخفضه بنسبة 17%، فقد أظهرت دراسة كندية أن تناول 30 غرامًا من بذور الكتان لمدة 6 أشهر ساعد في تخفيض ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي بمقدار 10 ميللمتر زئبقي و7 ميللمتر زئبقي على التوالي، وبالتالي الوقاية من خطر الموت بسبب الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية. تداوي الالتهابات: تحتوي بذور الكتّان على الأوميغا 3 والليغنانات التي قد تُساعد على تقليل الالتهابات المصاحبة لأمراض عديدة؛ مثل: مرض الباركنسون والربو؛ بسبب قدرة هذه المركّبات على إعاقة إفراز عوامل التهابيّة معيّنة. معرفة اضرار بذور الكتان - بيوتي. [٣]
الحفاظ على صحّة الشعر والجلد: يُساعد تناول بذور الكتان في الحفاظ على الشعر قويًا وبرّاقًا، كما يمنع تلفه، إذ يزوّد حمض ألفا-اللينولينيك الشعر والجلد بفيتامين ب، والأحماض الدّهنية الضرورية مما يحدّ من ترقق الشعر وجفافه، كما يُحسّن تناول بذور الكتان من مشاكل حبوب الشباب، والأكزيما، والعدّ الوردي، بالإضافة الى أنه يحسن من متلازمة جفاف العين بسبب تأثيره المرطب على العين.
تعريف بذرة الكتان:-
هي من اغنى المصادر النباتية بالأوميجا 3 والاوميجا 6, وهي من المصادر الغنية جداً بالمعادن, فيتامين ب, والألياف. يعتبرها الكثيرون احد اهم المصادر النباتية على الإطلاق, وتستخدم من العديد من الاشخاص, وهي من المصادر التي تقلل من نسبة الدهون بالجسم. لها العديد من الأنواع, فمنها النوع الاصفر, منها النوع البني, بعضها يأتي على شكل بذور كاملة, بعضها يأتي شبه مطحون. انواع بذور الكتان
بذور الكتان البنية وهذه صورتها
بذور الكتان الصفراء
فوائد بذرة الكتان
تستخدم بذور الكتان لعدة اسباب طبية, حيث أن بذور الكتان غنية بالزيت 32-43%، لونه مختلف حسب طريقة استخراجه. المستخرج على البارد لونه أصفر، ويستعمل للتغذية. والمستخرج على الساخن داكن اللون، يستعمل في الصناعة. طعم زيته لاذع، يعرف بالزيت الحار، يستخدم عند طحنه كلصقة على الصدر، لعلاج التهاب القصبات الهوائية،وللتدفئة. يحتوي الزيت في بذوره على حموض أوميغا -3،وزيت الكتان يوفر أعلى تركيز لهذه الحموض في الأطعمة غير الأسماك. كما يحتوي على حمض اللينوليك والبروتين. ويحتوي الكتان أيضا على الليغنان المسمى الأستروجين النباتي التي تشبه الإستروجين البشري وهي تستطيع منع تكون سرطان الثدي، فضلا ْ عن أنها مضادة للأكسدة.