تضم المدينة التعليمية المقر الرئيس لمؤسسة " قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع "، وهي أحد الشركاء الرئيسين للجنة العليا للمشاريع والإرث. وتكاتفت عديد الشركات لإتمام الملعب بشكله الحالي منها، شركة " أستاد" لإدارة المشاريع ، وشركة " فينويك إيريبارن آركيتكتس " التي صممت الفكرة الأصلية. أما أعمال مقاولات التصميم والبناء فضمت كلًا من شركات " باترن "، و سالفو "، و" بيروهابولد ". استاد " الجنوب "
فتح استاد " الجنوب " أبوابه لأول مرة في 16 من أيار 2019، مستضيفًا مباراة نهائي كأس "الأمير" الذي فاز فيه نادي الدحيل القطري على نادي السد بقيادة مدربه الإسباني ولاعب برشلونة السابق، تشافي هيرنانديز. يقع الاستاد في مدينة الوكرة الجنوبية، التي تعتبر واحدة من أقدم المناطق القطرية التي ما زالت مأهولة بالسكان، وتبلغ طاقته الاستيعابية 40 ألف مقعد. واستوحي تصميم الملعب من مدينة الوكرة التي عُرفت عبر التاريخ كمركز للصيد والبحث عن اللآلئ، حيث احترف أهلها الإبحار على متن المراكب التقليدية. إستاد خليفة الدولي. وصممته المعمارية الراحلة زها حديد، التي قدّمت التصميم المتميز للاستاد. وبعد انتهاء بطولة كأس العالم 2022، سيصبح استاد "الجنوب" مركز الرياضة والترفيه الجديد في جنوب قطر.
استاد خليفة يستضيف نهائي كاس أمير دولة قطر
استاد الوكرة كأس العالم 2022
سيخطف استاد الوكرة أنظار عشاق كرة القدم، وسيثير إعجابهم مظهره الأنيق، و أرضية ملعبه الرائعة، وسيكون لدى المشجعين الكثير من الأنشطة التي يمكنهم أن يقضوا أوقاتهم بها قبل المباريات وبعدها، مثل أخذ نزهة على طول الواجهة المائية، أو شراء بعض السلع المحلية المميزة من السوق، أو التجول في المتحف لاكتشاف تاريخ المنطقة الغني. إستاد خليفة الدولي. يرمز استاد الثمامة إلى الثقافة القطرية والعربية الغنية، وتاريخ منطقتنا العريق. سيستضيف هذا الاستاد، البالغة سعته 40000 مقعد، وستقام عليه مباريات بطولة كأس العالم لكرة القدم قطر 2022 من دور المجموعات حتى الدور ربع النهائي. استاد الثمامة كأس العالم 2022
يقع استاد الثمامة على بعد 12 كيلومتراً جنوبي قلب مدينة الدوحة المتلألئ بأبراجه الشاهقة، ومنتزهاته النابضة بالحياة، وقد استوحي تصميم الاستاد من شكل القحفية، وهو الاسم الذي تعرف به القبعة التقليدية التي يرتديها الرجال في جميع أنحاء الوطن العربي وبعض الدول الأخرى. قطر كأس العالم 2022
سيتم تخفيض طاقة الاستاد الاستيعابية في مرحلة الإرث ما بعد البطولة بما يكفي لتلبية متطلبات الرياضة القطرية، وليوفر بنية تحتية رياضية عالية الجودة للدول النامية، حيث سيتم التبرع بـ 20000 مقعد لتطوير مشاريع رياضية في أرجاء مختلفة من العالم، وسيستخدم الاستاد بطاقته الاستيعابية الجديدة لاستضافة مباريات كرة القدم والفعاليات الرياضية الأخرى.
وطرأت على الاستاد تغييرات كثيرة شملت بشكل رئيسي، إضافة مدرج جديد للجمهور في الجناح الشرقي، وبناء سقف لتغطية الاستاد، إلى جانب إضافة تقنية التبريد المبتكرة التي ستضمن توفير أجواء مثالية للاعبين والمشجعين على مدار العام. استاد خليفة الدولي قطر. وبات الملعب يأخذ طابعا عصريا أنيقا مع الحفاظ على لمحات من تاريخه العريق، حيث يعتبر القوسان المزدوجان اللذان يعانقان السماء من أهم مميزات الاستاد الجاذبة لعشاق كرة القدم وأكثرها شهرة، لكن المظلة الواسعة التي ستمتد تحتهما ستعطي شكلا جديدا لسقف الاستاد، لتعمل بالتكامل مع نظام التبريد للحفاظ على درجة حرارة مريحة للمشجعين. وتم تغيير غرفتين من غرف الملابس وإضافة 61 جناحا للضيافة في القسم الشرقي، وتحديث أجنحة كبار الزوار بالقسم الغربي، وإعادة تأهيل غرفة التحكم والأستوديوهات التلفزيونية، إلى جانب تغيير بعض أقسام الواجهات الخارجية، فضلا عن إنشاء متحف رياضي سيضم مقتنيات رياضية تاريخية ومعارض تفاعلية حديثة تعرض تاريخ الرياضة في قطر وتعكس العلاقة التي تربط قطر بالرياضة العالمية. مركز رياضي عالمي
وبات استاد /خليفة/ الدولي صرحا رياضيا مهما على بعد 13 كيلو مترا من وسط الدوحة، واستمر بحصد الإنجازات حتى شهدت الأعوام الماضية نموا رائعا حوله بإنشاء أسباير زون وتطورها لتكون مركزا عالمياً للتفوق الرياضي، حيث يتم في هذا المجمع الرياضي تنمية الأجيال القادمة من المواهب القطرية من خلال أكاديمية أسباير، وعلى مقربة من مستشفى سبيتار الذي يعد أحد المستشفيات العالمية الرائدة في تخصصات العظام والطب الرياضي.
من الأمثلة الحادة على حالة فرط النوم ما يُسمى بالتغفيق (Narcolepsy) أي الاستغراق في نوم مفاجئ دون القدرة على التحكم بذلك لمدة قصيرة، أو لعدة ساعات. علاج اضطرابات النوم | أطباء: مرضى النوم الفجائي معرضون للإصابة بـ4 أمراض خطيرة - العيادة. يقوم الجسم بوظائفه وفق ساعة بيولوجية ملائَمة لساعات النور والظلمة، وقد تُصاب الساعة البيولوجية الداخلية بالتشوش في مثل الحالات التي يٌسافر فيها الشخص لمسافات طويلة عابرة للقارات، تدعى هذه الظاهرة اختلاف التوقيت (Jet lag)، ويحدث اضطراب النوم هذا أيضًا لدى العمال الذين يداومون في المناوبات الليلية. اضطرابات النوم هذه تُعتبر سليمة وعابرة، ولكن هناك حالات يحدث فيها انقلاب تلقائي للساعة البيولوجية، فعلى سبيل المثال بالنسبة لبعض الأطفال المصابين باضطراب النوم هذا الذين يعتبرون الساعة الواحدة أو الثانية قبل الفجر لا تختلف عن الساعة التاسعة مساء، ولا يُمكنهم النوم قبل إشراقة الصباح، هؤلاء الأطفال يصعب إيقاظهم صباحًا، لأن الاستيقاظ في السابعة صباحًا بالنسبة لهم كالساعة الرابعة فجرًا بالنسبة للأطفال الآخرين. أما الوضع المعاكس فيُعتبر نادرًا لدى الأطفال وشائعًا لدى البالغين، إذ ينامون في ساعة مبكرة جدًا عند السادسة أو السابعة مساءً، ويستيقظون عند الرابعة أو الخامسة فجرًا.
علاج اضطرابات النوم | أطباء: مرضى النوم الفجائي معرضون للإصابة بـ4 أمراض خطيرة - العيادة
ينجم الأرق على الأغلب عن مشكلة مختلفة، إما مشكلة طبية تسبب الألم، وإما تناول مواد تؤثر على النوم، أما أسباب وعوامل الخطر الشائعة للأرق فهي كما يأتي:
أسباب الأرق
تشمل أبرز الأسباب ما يأتي:
1. الأدوية
الأدوية التي قد تؤثر على النوم تشمل: أدوية مضادة للاكتئاب، وأدوية لمعالجة أمراض القلب وضغط الدم، وأدوية مضادة للحساسية، ومواد منشّطة، وكورتيكوسترويدات
2. الكافيين، والنيكوتين، والكحول
المعروف أن القهوة، والشاي، والكولا، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مواد منبهة. 3. مشاكل طبية
الألم المزمن من المشكلات في التنفس أو كثرة التبول التي قد تسبب الأرق، ثمة مشاكل طبية أخرى لها علاقة في الأرق تشمل:
التهاب المفاصل (Arthritis). السرطان. فشل القلب الاحتقاني (CHF - Congestive heart failure). علاج اضطرابات النوم | مستشفى الكِندي. السكري. أمراض الرئتين. مرض الارتجاع المَعِدِيٌّ المَريئِيّ (Gastroesophageal reflux). فرط الدرقية (Hyperthyroidism). السكتة الدماغية (Stroke). داءُ بَاركِنسون (Parkinson's disease). مرض الزهايمر (Alzheimer'sDisease). 4. الأرق المكتسب
هذا النوع قد يظهر في حالة القلق الشديد إزاء قلة النوم ومحاولة النوم أكثر من اللازم، معظم الناس الذين يعانون من الأرق المكتسب ينامون بشكل أفضل عندما لا يكونون في بيئتهم الطبيعية أو عندما لا يحاولون النوم، مثل: أثناء مشاهدة التلفزيون، أو أثناء القراءة.
علاج اضطرابات النوم | مستشفى الكِندي
2. فوق سن 60 عامًا
نتيجة للتغيرات في أنماط النوم تزداد حالات الأرق مع التقدم في السن، وتشير بعض التقديرات إلى أن الأرق يظهر لدى نحو نصف عدد الأشخاص الذين تجاوزوا سن 60 عامًا. 3. الاضطراب النفسي
العديد من الاضطرابات النفسية بما فيها الاكتئاب، والقلق، و الاضطراب ثنائي القطب وهو الذي كان يسمى سابقًا الذهان الهَوَسي الاكتئابي، و اضْطِرابُ الكَرْبِ التَّالي للرَّضْح تسبب تشوشات النوم، ويشكل الاستيقاظ في وقت مبكر صباحًا عَرَضًا نموذجيًا ومميزًا للاكتئاب. 4. التوتر والضغط
الأحداث التي تنطوي على توتر شديد يمكن أن تسبب أرقًا مؤقتًا، أما التوتر الشديد جدًا أو التوتر المستمر فقد يؤدي إلى الأرق المزمن، كما يزيد الفقر والبطالة أيضًا من مخاطر الأرق. 5. العمل في ساعات الليل أو في ورديّات متغيرة
العمل في ساعات الليل أو في ورديات متغيرة بوتيرة عالية يزيد في كثير من الأحيان من خطر ظهور الأرق. 5. السفر مسافات طويلة
التغيرات في النظم البيولوجية للجسم التي يولدها اختلاف الوقت عند الطيران السريع من منطقة إلى أخرى واضطراب الرحلات الجوية الطويلة نتيجة التنقل بين المناطق الزمنية المختلفة قد يسببوا الأرق.
انقطاع النفس النومي: وهو انقطاع أو توقف النفس أثناء النوم، مسببًا استيقاظ الشخص فجأة وكأنه تعرض للخنق، ويُوجد منه نوعان، أولهما انقطاع النفس الانسدادي النومي، وثانيهما انقطاع النفس النومي المركزي. داء النوم الانتيابي (التغفيق): يكون لدى الشخص المصاب به رغبة ملحة في النوم فجأةً، ولا يمكن السيطرة على تلك الرغبة، ويحدث التغفيق نهارا مسببا صعوبة في النوم ليلًا. ما هي أعراض الإصابة باضطرابات النوم؟
تتباين الأعراض وفقًا لنوع اضطراب النوم الذي يصيب الشخص (الفقرة السابقة)، وقد يظهر على الشخص عرضٌ واحد أو أكثر حسب شدة الحالة، نذكر منها:-
النوم المتقطع أثناء الليل. الإحساس بالإجهاد وعدم التركيز أثناء النهار. الصداع الدائم. الرغبة الملحة في النوم نهارًا. اضطراب الحالة النفسية مثل الشعور با لاكتئاب والقلق. السلوك المندفع لدى الشخص والذي يتسم أيضًا بالعصبية مع الآخرين. التأثير سلبًا على العمل والدراسة. الزيادة في الوزن. الشعور بالتعب والوهن العضلي. الأسباب المؤدية إلى اضطرابات النوم:
تتعدد أسباب اضطرابات النوم، ولكن إذا نجح الطبيب في تشخيص السبب وعلاجه فسوف يتجدد الأمل لدى المريض في الحصول على دورة نوم طبيعية، وإليك سردًا لبعض تلك الأسباب:-
تسبب صعوبة التنفس من المجرى الطبيعي (الأنف) اضطرابات النوم المختلفة وخصوصاً انقطاع النفس النومي، وقد تكون صعوبة التنفس لوجود عيب خلقي في الأنف مثل اعوجاج الحاجز الأنفي، والإصابة بالبرد والأنفلونزا، أو وجود عدوى في الجهاز التنفسي العلوي، وأيضًا في حالة معاناة الشخص من حساسية الأنف أو الصدر.