أسباب النسيان المتكرر لدى الشباب والمسنين، النسيان والصحة النفسية والأمراض، العادات الخاطئة التي تسبب النسيان وضعف التركيز، علاقة النسيان بالتعب والاكتئاب، وتوصيات علاج النسيان المستمر أسباب النسيان النفسية والصحية وأسباب ضعف التركيز التعرض بشكل كبير لحالات النسيان قد يكون امراً مقلقاً ويثير مخاوف من الإصابة بأمراض الخرف مثل الزهايمر، لكن هناك الكثير من الأسباب التي قد تسبب حالات النسيان هذه، وخاصةً في حالات نقص الانتباه وضعف التركيز، لذلك لا يجب عليك القلق كثيراً وحاول البحث عن المسببات المحتملة للنسيان وضعف الذاكرة لإيجاد العلاج المناسب. الإجهاد والتعب يسبب النسيان: على عكس المتوقع فإن هرمونات الإجهاد تساهم لدرجة معينة في التذكر حيث تكون مفيدة للتحفيز والتركيز وقيام الدماغ بالأداء الأمثل. ولكن في حالات الإجهاد الشديد تنقلب الموازين وينعكس الإجهاد بشكل سلبي على عمل وأداء الدماغ ويتحول الإجهاد إلى حالة من الإرهاق يصبح من الصعب فيها تذكر المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها على المدى الطويل لذلك من الهام أن يقوم المرء بأخذ استراحات أثناء العمل أو الدراسة لتنجب الإجهاد الكبير والإرهاق للدماغ.
اسباب كثرة النسيان وطرق علاجه - ويكي عرب
يعتبر التمر غذاء أساسي و ضروري جداً لحيوية الجسم ونشاط الدماغ و الذاكرة و علاج النسيان. كما يؤكد الشيخ علي الربيعي على ضرورة الالتزام بالقيام بالتمارين الرياضية اليومية. و ذلك لأهميتها في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تنشيط خلايا الدماغ و الذاكرة و المساعدة على تجديدها بشكل مستمر. ليس هذا فقط بل من الضروري أيضاً شرب كميات كافية من الماء يومياً، و ذلك لأن الماء أساس كل العمليات التي تتم داخل أجسامنا. و هو ضروري جداً لطرد السموم خارج الجسم و منعها من أذية خلايا الدماغ و الخلايا العصبية و بالتالي المساهمة في علاج النسيان. كما أن الرياضة و الماء تزيدان طاقة الجسم و بالتالي يعلو مستوى تركيزنا و مدى فهمنا للمعلومات و استيعابها. دورة إنعاش العقل:
أسس الشيخ علي الربيعي دورة إنعاش العقل و التدريبات العقلية، و هدف هذه الدورة تعليم المنتسبين لها كيفية الإستفادة من قدرات عقلنا و ذاكرتنا بالشكل الصحيح. و تعليمنا الطرق الأساسية للحفظ السريع و تركيز المعلومات. كذلك يعلمنا الشيخ علي الربيعي التدريبات العقلية الأساسية اللازمة لتنشيط الدماغ. و يمكن للجميع التسجيل في هذه الدورة من أي مكان بالعالم و مهما كان عمر الشخص، فهذه الدورة غير مبنية على أساس عمر معين، و تقام بشكل كامل عبر الإنترنت دون الحاجة للخروج من المنزل.
الذاكرة طويلة المدى: وهي مخزن طويل يمكن أن تمتد فاعليته لسنين كثيرة، وتستخدم لتثبيت المعلومات، حيث تنتقل الذكريات من الذاكرة الحسية الى الذاكرة قصيرة المدى الى الذاكرة طويلة المدى. أسباب كثرة النسيان تعود أسباب كثرة النسيان الى الكثير من العوامل، وهي ما يلي: سوء التغذية يتسبب النظام الغذائي السيء في الكثير من الأضرار للذاكرة، حيث تعمل على إعاقة وظائف الدماغ، وتعيق القدرة على التذكر و التفكير ، وحيث أن العناصر الغذائية تعمل على تحسين الصحة البدنية والذهنية، يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي متوازن يحتي على نسب عالية من فيتامين B12، الذي يعمل على تحسين صحة الدماغ و الأعصاب ، كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على نسب عالية من فيتامين حمض الفوليك المهم للدماغ والعمليات الحيوية التي تحدث في الجسم. السمنة يؤدي تناول الكثير من الأطعمة حتى وإن كان مليء بالعناصر الغذائية الصحية في الكثير من الأضرار لخلايا الدماغ ، حيث تؤثر سلبا على التفكير والتذكر، كما يمكن أن تزيد من فرص الاصابة بالزهايمر. الكحول وبعض أنواع الأدوية تتسبب المشروبات الكحولية في اتلاف الكثير من الخلايا الدماغية، كما تؤثر سلبا على الذاكرة والتفكير، كما أن للأدوية المنومة الكثير من التأثير السلبي على الدماغ وقدرته على الاتيان بوظائفه.
الأعاصير في الرأس الأخضر: في المحيط إلى الجنوب من الرأس الأخضر نجد المنطقة التي تبدأ فيها الأعاصير المدارية للمحيط الأطلسي في التكون، وبعد تشكيلها تتحرك نحو الغرب أو الشمال الغربي وتتجه إلى منطقة البحر الكاريبي، حيث يمكن لبعضهم أن يفرشوا جزر الرأس الأخضر أو يمكن أن يضربوها مباشرة خاصة الجزر الجنوبية، على الرغم من أنهم عندما يضربونهم لا يزالون عادة في مرحلة الاكتئاب الاستوائي، وعادة ما يصلون إلى شدة الإعصار عندما يكونون في محيط مفتوح. ومع ذلك فإن الفترة التي تأثرت فيها الرأس الأخضر بالمنخفضات الاستوائية والأعاصير في الماضي تمتد من أوائل شهر أغسطس إلى 20 سبتمبر (مرة واحدة حدثت أيضًا في أوائل أكتوبر) بحد أقصى من 25 أغسطس إلى 15 سبتمبر.
منتخب: الرأس الأخضر
موضوع عن سياحة بالهند
سياحة في الهند – اماكن سياحية بالهند
2- السياحة في جزيرة برافا Brava:
هي من المواقع السياحية المعروفة في الراس الاخضر سياحة ، تعد كذلك من الجزر الصغيرة والجميلة في الرأس الأخضر الغير مأهولة بالسكان ، خلال جولتك بالجزيرة لا تصادف فيها الكثير من الناس ، لأنها لا تمتلك مساحة كافية تجعل السكان يقطننها ، طولها يصل إلى سبعة أميال ، تعد من المناطق السياحية التي تمتاز بخضرتها الزاهية ، وتنوع مناظرها الخلابة الساحرة ، أكبر عائق يمكن أن تواجهه قلة المواصلات اتجاهها ، لذلك يجب أخذ هذا العامل بعين الاعتبار ووقت الذهاب لها. 3- السياحة جزيرة Sao Nicolau:
الجزيرة تعد من معالم الرأس الاخضر الأكثر شهرة ما بين المواقع السياحية الاخرى ، الجزيرة تنعت بالجزيرة الشعبية مابين السياح ، والسكان المحليين الذين يصل عددهم 13000 نسمة ، مما يطبع المكان بالهدوء والسكينة لقلة الحركة بها ، تتوفر على وحدات تضاريسية جبلية مهمة لمحبي تسلق الجبال من السياح ، تتوفر كذلك على شواطئ جميلة وهادئة لمحبي الاستجمام بالبحر ، بها كذلك العديد من المرافق الضرورية التي تقدم أجود الخدمات من فنادق ومطاعم ومقاهي ، الجزيرة من الأماكن السياحية الرائعة في جزر الرأس الأخضر.
شاطئ سانتا ماريا (Santa Maria Beach):
جزيرة سال هي واحدة أيضا من الجزر الشمالية الرائعة الأخرى في أرخبيل الرأس الأخضر وتشتهر بأنها موطن لقرى الصيد ومطاعم المأكولات البحرية الطازجة، كما تشتهر أيضا بأنها موطن لمجموعة رائعة من الشواطئ السياحية أشهرها شاطئ سانتا ماريا الذي يتميز برماله البيضاء الناعمة ومياهه الزرقاء الصافية. شاطئ فوجو (Fogo Beach):
من بين أفضل الوجهات الشاطئية التي يمكنك زيارتها في جزر الرأس الأخضر على الإطلاق هي جزيرة ساو فيليب (Sao Filipe) التي تشتهر بأنها موطن لمجموعة مبهرة من الشواطئ الطبيعية الخلابة أشهرها شاطئ فوجو الذي يتميز برماله البركانية السوداء المذهلة، ويعتقد الكثيرون أن الرمل البركاني له تأثير علاجي وهو ما جعل الشاطئ وجهة مفضلة للسياحة العلاجية والاستشفاء بغمر الجسم برمال الشاطئ البركانية السوداء، الشاطئ يشتهر أيضا بأنه موقع مفضل للتصوير بفضل جماله الطبيعي المبهر. شاطئ مايو (Maio Beach):
محبي الطبيعة وأولئك الذين يفضلون قضاء الوقت في المحميات الطبيعية ومراقبة عجائب الطبيعة عن قرب، سيحبون زيارة جزيرة سانتانا (Santana) في جمهورية الرأس الأخضر والتي تشتهر شواطئها بأنها موطن لأعشاش السلاحف ضخمة الرأس، وخاصة شاطئ مايو، احرص على زيارة الشاطئ خلال فترة وضع السلاحف لبيضها في أعشاش على الشاطئ والتي عادة ما تستمر من يونيو وأكتوبر، ولمشاهدة فقس بيض السلاحف وصغار السلاحف على الشاطئ ينصح بزيارة الشاطئ خلال الفترة من منتصف أغسطس وحتى ديسمبر من كل عام، يمكنك الاستعانة بالعاملين المحليين بالفندق الذي تقيم فيه لإرشادك إلى مواقع أعشاش بيض السلاحف والوقت الأفضل لمشاهدتها.