بعد ذلك ضيفي الفلفل الأخضر وقلبي جيدا ثم ضيفي البهارات الخاصة باللحمة والملح وملعقة من الفلفل الأسود. بعد ذلك قومي بتقطيع الباذنجان على شكل مكعبات وقومي بقليه في طاسة عميقة، ثم أحضري صينية أخرى وضعي بها كمية من الزيت وضعي الباذنجان وخليط اللحمة بالخضروات مع عصير الطماطم. اتركي هذه الصينية على النار حتى يصبح القوام كثيف وتتمكني من الحصول على الطعم الرائع وإمتزاج الباذنجان واللحمة مع بعضهما. بعد نضج هذه الصينية قومي برفعهما من على النار ثم ضعيها في طبق تقديم وأحضري العيش او الأرز وقومي بتقديمه ساخن حتى يصبح ذات طعم لذيذ ورائع. وبهذه الطريقة تكوني قد حصلتي على صينية من الباذنجان باللحمة ذات طعم لذيذ ورائع وشهي وبأبسط المكونات. بطاطس سلطة الاخضر يضرب اصحاب الشعير. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- بطاطس سلطة الاخضر يضرب اصحاب الشعير
- فوائد مضغ اللبان المر - حياتكَ
بطاطس سلطة الاخضر يضرب اصحاب الشعير
لتحضير التتبيلة
اخفقي زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والثوم معاً في وعاء صغير. إضافة الأعشاب والملح والفلفل
قطعي البصل الأخضر والشبت والبقدونس جيدًا وأضيفيهم إلى البطاطس، ثم تبلي بالملح والفلفل. تقديم سلطة البطاطس والثوم
أضيفي التتبيلة المعدة مسبقاً إلى السلطة وقلبي جيداً حتى يمتزج الخليط، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم قدميها. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
521
الدهون
59g
الدهون المشبعة
8g
الألياف
1. 3g
سكر
1. طريقة عمل سلطة بطاطس صحية - 4 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. 7g
البروتين
2. 4g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
نضع الكريمة الحمضية مع المايونيز والبهارات. نقلب البطاطس مع الفلفل مقطع جيدًا ومع البصل الأخضر ونضع خليط الكريمة والمايونيز.
10:23 AM | الثلاثاء, 22 آذار 2022
2022-03-22 10:23:19
اللبان الذكر هو نوع شائع من الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح التي يمكن أن تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. بساعد اللبان الذكر على تخفيف التوتر المزمن والقلق، تقليل الألم والالتهابات، وتعزيز المناعة. تعرفي اكثر على فوائد اللبان الذكر للالتهابات. فوائد اللبان الذكر للالتهابات
يستخدم لبان الذكر كزيت أساسي منذ الاف السنين لخصائصها العلاجية والشفائية كجزء من ممارسة العلاج بالروائح. فوائد مضغ اللبان المر - حياتكَ. يتم الحصول عليه من أوراق أو سيقان أو جذور نباتات معروفة بخصائصها الصحية. يأتي اللبان من شجرة Boswellia. لها تاريخ طويل في الأساطير والطب الشعبي، وخاصة في الهند والدول الأفريقية. في الوقت الحاضر، تتم دراسة المركبات الرئيسية في اللبان الذكر المعروفة باسم أحماض البوزويل لتأثيراتها المضادة للالتهابات والمطهرة، من بين الفوائد المحتملة الأخرى. فيما يلي فوائد اللبان الذكر للالتهابات. قد يساعد في علاج أعراض التهاب المفاصل وآلام المفاصل
بحثت إحدى الدراسات في كيفية استجابة الفئران المصابة بالتهاب المفاصل لمستخلصات اللبان الذكر. عند إعطاء اللبان الذكر، أو مستخلص مركب منه، أظهرت الفئران تطورًا بطيئًا في الالتهاب والوقاية من انهيار الغضاريف ، مقارنةً بالمجموعة الضابطة والمجموعات الأخرى في الدراسة.
فوائد مضغ اللبان المر - حياتكَ
[٢]
فوائدُ اللّبان المُرّ
للّبان المُر مجموعة من الفوائد، وأهمّها: [٢]
قد يقلل من التهاب المفاصل، إذ يحتوي اللبان على تأثيرات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التهاب المفاصل الناجم عن هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، ويعتقد الباحثون أن اللبان يمكن أن يمنع إفراز اللوكوترين، وهي مركبات يمكن أن تسبب الالتهاب، ويبدو أن أحماض التربين وحمض البوزويك هي أقوى المركبات المضادة للالتهابات في اللبان، وتشير دراسات أنبوب الاختبار والحيوانات إلى أن أحماض البوزويلك قد تكون فعالة مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وتكون الآثار الجانبية السلبية أقل. قد يُحسن وظيفة الأمعاء، إذ قد تساعد خصائص اللبان المضادة للالتهابات أيضًا على تحسين عمل القناة الهضمية، ويبدو هذا اللّبان فعالًا بشكل خاص في الحد من أعراض مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، وهما من أمراض الأمعاء الالتهابية. يحسن من أعراض الربو، إذ استخدم الطب التقليدي اللبان لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو لعدة قرون، إذ قد يساعد اللبان في تقليل احتمالية حدوث نوبات الربو لدى الأشخاص المعرضين للإصابة، وقد يخفف أيضًا من أعراض الربو ، مثل ضيق التنفس.
نتيجة لذلك ، تحسنت الأعراض في 70 بالمائة من الأشخاص. 6. اللبان في أورام المخ
أظهر اللبان تأثيرات إيجابية على أورام المخ. في حين أنه لم يكن له أي تأثير على الورم نفسه ، إلا أنه قلل من التورم (الوذمة) في الأنسجة حول الورم. جاء ذلك من دراسة تناول فيها 29 مريضًا بأورام المخ 400 إلى 1200 مجم من خلاصة اللبان يوميًا. في دراسة أخرى شملت 44 شخصًا ، قلل أيضًا 4200 مجم من مستخلص اللبان من التورم. 7. اللبان في التصلب المتعدد
التصلب المتعدد هو أيضًا أحد أمراض المناعة الذاتية الالتهابية والانتكاسية حيث يمكن استخدام اللبان ، كما أظهرت الدراسة التي أجراها باحثون في مستشفى جامعة هامبورغ إيبندورف وشاريتي برلين. تناول 28 شخصًا مستخلص اللبان على شكل كبسولة (400 مجم لكل منهما) عدة مرات يوميًا لمدة ثمانية أشهر. في بداية الدراسة ، تم تحديد الجرعة القصوى الفردية التي يتحملها كل فرد. تم أخذ هذه الجرعة القصوى بعد ذلك حتى نهاية الأشهر الثمانية (بين 2400 و 4800 مجم في اليوم مقسمة إلى ثلاث جرعات). من الشهر الخامس أظهرت النتائج في التصوير بالرنين المغناطيسي (MRT) أن مستخلص اللبان يمكن أن يقلل من نشاط المرض الالتهابي ومعدل التكرار وبالتالي يزيد من جودة حياة المصابين.