صور وفيديو زواج المذيع علي العلياني من زميلته منى سراج
في حفل زفاف سعيد احتفل المذيع علي العلياني مقدم برنامج ( يا هلا)، بعقد قرانه على زميلته الإعلامية الشابة منى سراج الدين، مديرة مكتب مجلة سيدتي بـ جدة. ذلك وقد حضر حفل الزفاف الذي أقيم في القاعة الكبرى داخل فندق هيلتون جدة، لفيف من المدعوين وحشد من الإعلاميين، فيما قامت قناة روتانا خليجية بعرض فيديو من حفل الزواج، من خلال البرنامج الرياضي (كورة). يذكر ان المذيع علي العلياني يحمل درجة البكالوريس في الإعلام من جامعة الملك عبد العزيز في جدة، وقد بدأ حياته بالعمل الصحفي في صحيفة المدينة في العام 2004، ثم توجه للصحافة التلفزيونية. العلوني والشريان ومدرب النسوان | صحيفة الرياضية. أما العروسة مني سراج، فهى تحمل درجة البكالوريس في العلوم السياسية، وقد كونا ثنائياً ناجحاً في برنامج (عيشو معنا)، الذي يتم عرضه على قناة (ال بي سي)، وذلك قبل أن تتجه إلى إدارة مجلة سيدتي في جدة. الفيديو:
شاهد أيضاً:
بالصور زفاف أسطوري لابنة وفيق رضا بتكلفة 180 مليون ريال
صور: هندية تقع في حب ثعبان كوبرا وتتزوج به
تعالوا نشوف من حضر زواج ابن داوود الشريان
عراقي يغرم بفتاتين ويتزوج بهما في ليلة واحدة
فيديو لزواج في الرياض عنوانه التخلف والهياط
مواعيد برنامج ياهلا روتانا خليجية 2021/2022 - موقع محتويات
شاهد أيضًا: موعد عرض برنامج سعودي آيدول على mbc
مقدم برنامج ياهلا روتانا خليجية
يقدم برنامج ياهلا على شاشة روتانا خليجية، المذيع مفرح الشقيقي و جمال المعيقل ، حيث يقدمان العديد من القضايا البارزة في المجتمع السعودي بشكل شيق ورائع للغاية، وقد تحصل الثنائي على شهرة كبيرة من خلال البرنامج مع الحصول على جوائز عديدة من خلال حل العديد من المشاكل التي يواجهها الاشخاص. شاهد أيضًا: تردد قناة روتانا دراما 2020 Rotana Drama الجديد على النايل سات
مواعيد برنامج ياهلا روتانا خليجية 2021/2022
يعد برنامـج ياهـلا واحد من البرامج الشهيرة على قناة روتانـا خليجيـة، حيث يعرض البرنامج بشكل يومي على قناة روتانـا خليجيـة في تمام الساعة الثامنة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، ويعاد البرنامج في تمام الساعة 5:30 صباحًا بتوقيت المملكة العربية السعودية. شاهد أيضًا: موعد برنامج الليوان 2021 وموعد الإعادة على روتانا خليجية
برنامج ياهلا يوتيوب
تعمل قناة روتانا خليجية، على تقديم حلقات برنامج ياهلا من تقديم الإعلامي مفرح الشقيقي و جمال المعيقل ، على قناة البرنامج الرسمية على يوتيوب " من هنا "، حيث تعمل القناة على طرح كافة الحلقات وملخص شامل لجميع الحلقات أيضًا، كما يمكن متابعة البرنامج على حسابه الرسمي على تويتر " من هنا "، كما يتم تقديم حلقات البرنامج على فيسبوك " من هنا ".
انتقل إلى رحمة الله تعالى الشاب ماجد العقيلي، ظهر اليوم، وهو شقيق الزميل الإعلامي خالد العقيلي مقدم برنامج ياهلا، بروتانا خليجية. وتقام الصلاة على الفقيد غدا الاثنين بعد صلاة الظهر بجامع الملك عبدالعزيز بمحافظة بالخرج. أخبار قد تعجبك
العلوني والشريان ومدرب النسوان | صحيفة الرياضية
فالعرفج وأنا بيننا "عيش وطز"وكلانا يقدر، فلم يكتف العرفج بإرشادي لمعنى "طز " بل أرشدني "لعكاظ اليوم " وأرشدهم إلي، وكفلني كفالة كاتب، بعد أن كفلته كفالة يتيم، كفالة أحمد لي ليس سببها الوحيد الخوف من زيادة جرعة "الطز " على الطبخة، بل لأنه يعلم أني لا أستسيغ أية طبخة خالية من "الطز" وملحقاته. لذلك أقول لرئيس التحرير الأستاذ فالح الذبياني، وبما أن بيني وبينه أكثر من "العيش والطز" أعطني السقف وغنِ، فالصحافة دون جرأة، مثل السجن دون محاكمة لسنوات طويلة، لا تحتسب بأثر رجعي، حتى بعد صدور الحكم. أخيراً أتمنى من زملاء المهنة، ومن سيقرأ هذا المقال، أن يعتبروه "تسخينا" وإطالة عضلات، لأن حالي وحال بعض الكتّاب في السعودية، بعد الغياب عن الكتابة مثل حال اللاعبين، خلال فترة الانتقالات الشتوية.
وفيما يخصّ علاقته بالشيخ محمد العريفي، قال: هناك خصومة بينهما واختلاف في وجهات النظر، وإنه لا توجد علاقة بينهما ولا يريد أن تكون هناك علاقة، كما أنه حُرُّ في رأيه، ولا يخاف من أتباع أحد، بل يزداد إصرارًا.
علي العلياني يعود للكتابة بـ «طُزْ» في «عكاظ اليوم» - ارشيف 2013 - صحيفة الوئام الإلكترونية
وبالتالي فإنه يمكن متابعة البرنامج في الموعد الذي يفضله المشاهد، والذي يتناسب معه، سواء في أوقات العرض في المساء أو في الصباح على حسب الرغبة. مع العلم أن التوقيت الخص بعرض برنامج يا هلا هو توقيت المملكة العربية السعودية. في حالة الرغبة في مشاهدة البرنامج من أي دولة عربية أخرى، فلا بد من مراعاة فروق التوقيت من الدول. برنامج يا هلا
يعتبر برنامج يا هلا هو واحد من بين البرامج الشهيرة التي تُعرض على قناة روتانا خليجية، والتي تعتبر واحدة من بين القنوات الشهيرة التابعة إلى شركة روتانا. ومن المعروف أن تلك القناة تقوم بعرض كافة الأعمال التي تهم المملكة العربية السعودية دول الخليج، ومن بينها المسلسلات الدرامية الخليجية، وأيضًا البرامج. ويعد البرنامج من البرامج المميزة، ولقد تم تصنيفه بأنه من أفضل البرامج الترفيهية التي عرضت على شاشات روتانا. حيث يقوم البرنامج بمناقشة العديد من القضايا الاجتماعية المختلفة، وطرح التقارير، والتي يهتم بها المواطن الخليجي بشكل عام. بالإضافة إلى أنه يقوم باستضافة مجموعة من الضيوف، والذي يتم تحديدهم على حسب القضية التي سيتم تناولها في الحلقة. كما أنه يقوم بتنظيم العديد من اللقاءات المميزة، والتي تقوم بمناقشة القضايا التي تهم المواطنين، وأيضًا محاولة الوصول إلى حل.
#ياهلا_بالشباب في حوار مع مقدم برامج يوتيوب عبدالمحسن آل لافي وحملة إفشاء السلام - YouTube
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. منها السبانخ.. خضار تحتوي على بروتين أكثر من اللحم والان إلى التفاصيل: متابعة: روان ديوب يتبادر إلى ذهنك عند التفكير بالبروتين فوراً شريحة من الدجاج أو اللحم. لكن إن كنتِ لا تتناولي اللحوم بكثرة، فهناك خيارات أخرى تحتوي على نسبة عالية من البروتين أيضاً. تعرفي على أنواع الخضار التي تحتوي على نسب بروتين أكبر من اللحم. وفقاً لموقع أطيب طبخة. أنواع الخضار التي تحتوي على نسب بروتين أكبر من اللحم: البازلاء: يحتوي كل كوب من البازلاء المسلوقة على 8. 58 غرام من البروتين. خضار تحتوي على بروتين نباتي. تعتبر البازلاء إضافة مميزة للكثير من الوصفات مثل شوربة الخضار ورز البرياني الهندي وسلطة البطاطا بالمايونيز. الهليون: يحتوي كل كوب من الهليون المسلوق على معدل 4. 53 غرام من البروتين تقريباً. يمكن تحضير الهليون بطرق عدة منها السلطات أو يمكن تحضير الهليون مع البيض المقلي لوجبة الفطور أو الغداء. البروكولي: يحتوي كل كوب من البروكولي المسلوق على 4. 28 غرام من البروتين. إضافةً الى نسبة البروتين العالية في البروكولي فإن هذا الاخير يحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع أيضاً.
خضار تحتوي على بروتين الشعر
إيرث نيوز / يسعى الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن وتقليص الدهون الزائدة في البطن، عن طريق اتباع الحميات الغذائية، وتشير الدراسات إلى أن تضمين المزيد من البروتين في الغذاء قد يسهل هذه العملية. وتشير الدراسات إلى أن تناول بعض أنواع البروتينات والقيام ببعض التمارين الرياضة قد يساهم في التخلص من دهون البطن وفقدان الوزن بشكل مثالي وبحسب تقرير لـ Medical News Today "تساعد العضلات الخالية من الدهون على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم". منها السبانخ.. خضار تحتوي على بروتين أكثر من اللحم. وتقول المتخصصة في التغذية الرياضية بريتاني دن: "يمكن للأطعمة الغنية بالبروتين أن تساعد أيضا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الجوع وتعزيز الشعور بالامتلاء، وتعتبر الأنظمة الغذائية عالية البروتين فعالة للغاية في إنقاص الوزن، لأنها تحافظ على كتلة العضلات وتمنع انخفاض التمثيل الغذائي". وتشرح دن مفهوم خاطئ شائع عندما يتعلق الأمر بالوجبات الغنية بالبروتين، وهو أن الكثير من الناس يرغبون في الإفراط في التعويض بنية فقدان المزيد من الدهون في الجسمو تقول دن:" يعتقد الكثير من الناس أن مصادر البروتين الغذائية ليست كافية للمساهمة في خطة وجبات غنية بالبروتين وأن المكملات ضرورية، بينما في الواقع يمكن للأطعمة الكاملة أن توفر بروتينا كافيا وفي كثير من الأحيان أكثر مما هو متوقع".
خضار تحتوي علي بروتين فقط
الجبن القريش
الجبن القريش غني بالبروتين فضلا عن فوائده كونه أحد منتجات الألبان. ويحتوي على شيء يسمى الكازين - وهو بروتين يساعد على بناء العضلات وغالبا ما يوجد في مخفوقات البروتين. وعلى الرغم من كونه جبنا، إلا أنه منخفض السعرات الحرارية نسبيا. وتحتوي الحصة التي يبلغ حجمها 100غ على 11. 3غ من البروتين ولكن تحتوي على 160 سعرة حرارية فقط (حتى أقل مع النسخة الخالية من الدهون). ومذاقه اللذيذ قليلا يجعله جيدا مع العسل والفواكه مثل الخوخ أو التوت. ويمكن إضافة القليل من الشوفان أو الغرانولا إليه للحصول على الكربوهيدرات. وتشمل الخيارات اللذيذة خلطه مع البيض المخفوق مع الخبز المحمص من الحبوب الكاملة، أو دهنها على الخبز مع الأفوكادو وشرائح الطماطم. ووجدت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية في عام 2018 أن تناول جبن القريش يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عند تناوله كوجبة خفيفة أيضا. وكان له تأثير إيجابي على جودة العضلات والتمثيل الغذائي، وكلاهما يمكن أن يحسن فقدان الوزن. مسحوق البروتين
مسحوق البروتين ليس فقط لكمال الأجسام. ما هي أكلات البروتين - مجلة الدكة. سوف يعزز تناولك للبروتين دون الحاجة إلى أي طهي. وتعد مساحيق البروتين مصادر مركزة للبروتين من الأطعمة الحيوانية أو النباتية، مثل منتجات الألبان والبيض والأرز أو البازلاء، ما يجعلها مناسبة لمن يتناولون اللحوم والنباتيون على حد سواء.
خضار تحتوي على بروتين في
والكينوا هي "بروتين كامل" لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، أو ما يسمى اللبنات الأساسية للجسم. وتوصف الكينوا بأنها غذاء فائق لفوائدها الصحية: فهي غنية بالألياف الغذائية والفوسفور والمغنيسيوم والحديد. خضار تحتوي علي بروتين فقط. وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن الكينوا غنية بالألياف، إضافة المزيد من هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. إنها أيضا أقل في مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يعني أنها لن تتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
خضار تحتوي على بروتين نباتي
نظرًا لأن تناول الطعام النباتي أصبح أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، يمكن نسيان كمية البروتين التي يحتاجها جسمك للتمتع بصحة جيدة. بشكل عام ، يوصى بتناول أقل من جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم أو حوالي 10٪ إلى 35٪ من السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها ، وفقًا لموقع Tasting Table. مصادر متنوعة للبروتين سواء كان الشخص يأكل ما يكفي من اللحوم لتحقيق هذه النسب أو يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فهناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسهم في تلبية الكمية اليومية الموصى بها. خضار يماثل "بروتين" اللحوم - Lebanese Forces Official Website. وفقًا لـ Healthline ، يعد اللوز والفول السوداني والعدس مناسبًا للنباتات وجميعها خيارات رائعة ، مثل الحليب والبيض والزبادي اليوناني. ولكن هناك أيضًا نوع من الخضار يتصدر القائمة عندما يتعلق الأمر بمحتوى البروتين ، بل إنه يوفر بروتينًا أكثر من شريحة لحم. فوائد عظيمة للبروكلي يعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع مختلفة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات C و K ، بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم ، فضلاً عن كمية مناسبة من الألياف. يحتوي كوب واحد من البروكلي على 31 سعرًا حراريًا فقط (يعادل 100 جرام شريحة لحم بالدهون ، والتي توفر 179 سعرًا حراريًا).
بعدما أصبح تناول الطعام النباتي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، من الممكن أن يغيب عن البال كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم من أجل التمتع بصحة جيدة. ويُوصى، بشكل عام، بتناول أقل من غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم أو حوالي 10% إلى 35% من السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها يجب أن تكون من البروتين، وفقا لما نشره موقع "تستنغ تيبل" Tasting Table. خضار تحتوي على بروتين الشعر. وسواء كان الشخص يتناول ما يكفي من اللحوم لتحقيق تلك النسب أو كان يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فإن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساهم في بلوغ النسب الموصى بها يوميًا. فوفقًا لموقع "هيلثلاين" Healthline، يعد اللوز والفول السوداني والعدس من الأطعمة الصديقة للنباتيين وجميعها خيارات رائعة، تمامًا مثل الحليب والبيض والزبادي اليوناني. ولكن يوجد أيضًا نوع من الخضروات يأتي على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بالمحتوى من البروتين، بل ويمد الجسم بكمية من البروتين تزيد عن شريحة لحم. ويعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، من بينها فيتامينات C وK بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم، علاوة على كمية مناسبة من الألياف.