حقق فريق الهلال فوزا هاما على نظيره حي الوادي نيالا بهدف دون رد، ضمن مباريات الجولة 13 من الدوري السوداني، الخميس. واستطاع الهلال فرض كلمته على نظيره حي الوادي نيالا، وانتزاع الفوز على أرضه ليتقدم نحو المربع الذهبي للمرة الأولى هذا الموسم. الرئيسية - سودانا فوق اونلاين. وأحرز هدف الهلال في شباك حي الوادي نيالا، اللاعب وليد الشعلة في الدقيقة 30 من عمر المباراة. وبتلك النتيجة رفع الهلال رصيده لـ23 نقطة وقفز من المركز السابع إلى الثالث في جدول ترتيب الدوري السوداني. في المقابل، توقف رصيد حي الوادي نيالا عند 13 نقطة في المركز الـ14. يذكر أن المريخ يتصدر جدول ترتيب الدوري السوداني برصيد 25 نقطة، ويتبقى له مع الهلال 6 مباريات مؤجلة. المصدر من هنا
- الرئيسية - سودانا فوق اونلاين
- القيمة الغذائية للوز – لاينز
الرئيسية - سودانا فوق اونلاين
آخر تحديث أبريل 20, 2022
يحري الفريق الاول لكرة القدم بنادي الهلال مساء اليوم تدريبه الختامي على ملعب بورتسودان لمواجهة حي الوادي نيالا مساء غدٍ الخميس في
متابعة القراءة على صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
alsudania
11594 المشاركات
0 تعليقات
حقق الهلال فوزا صعبا على حي الوادي نيالا بهدف نظيف في اللقاء الذي جمعهما مساء اليوم بملعب بورتسودان ضمن الجولات المؤجلة من الدورة الأولى للدوري الممتاز. المهاجم العائد لصفوف الهلال بعد رحلة احتراف قصيرة بالدوري الكويتي "وليد الشعلة" سجل هدف اللقاء الوحيد في شوط اللعب الأول بضربة رأسية مستفيدا من ركلة ركنية نفذها "فارس عبدالله". وشهدت اللحظات الأخيرة من المواجهة اهدار المهاجم "محمد عبدالرحمن" لركلة جزاء احتسبت لفريقه بعد أن لعبها فوق العارضة. النتيجة رفعت رصيد الهلال إلى "22 نقطة" بعد أن قررت لجنة الاستئنافات بالإتحاد السوداني لكرة القدم إعادة مباراة الهلال والأهلي الخرطوم. alsudania
11594 المشاركات
0 تعليقات
كوب من اللوز المحمص بالعسل يحتوي على 855 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في بعض أطباق اللوز الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على اللوز، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على اللوز وعدد السّعرات الحرارية في كل منها: [٢] [٣] [٤] [٥]
حبة واحدة من حلوى النّوجا باللوز تحتوي على 56 سعرة حرارية. قطعة واحدة من حلوى الشوكولاتة بالحليب واللوز تحتوي على 216 سعرة حرارية. قطعة واحد من الشوكولاتة السّوداء مع اللوز تحتوي على 26 سعرة حرارية. كوب من الحليب بالشوكولاتة واللوز يحتوي على 120 سعرة حرارية. محتوى اللوز من العناصر الغذائية يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٦]
الألياف الغذائية. الدهون الأحادية غير المشبعة. المنغنيز. المغنيسيوم. النحاس. الفسفور. فيتامين ب2. القيمة الغذائية للوز – لاينز. فيتامين هـ. القيمة الغذائية في اللوز يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكوب واحد من حبوب اللوز الكاملة النيئة: [٧]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 828 سعرة حرارية
الماء 6. 31 مليلترات
البروتين 30. 3 غراماً
الدهون 71. 4 غراماً
الدهون المشبعة 5. 43 غرامات
الدهون الأحادية غير المشبعة 45.
القيمة الغذائية للوز – لاينز
للوز فوائد كثيرة وعديدة بالأخص على المستوى الغذائي والطبي... دعوني أقدم لكم القيمة الغذائية للوز: فيتامين أ 5 ملغ ، سكريات 4. 8 جم ، بروتين 21. 3 جم ، ألياف غذائية 11. 8 جم ، كالسيوم 248 مجم ، سعرات حرارية 577 ، دهون 50. 6 جم...
يساعد في توازن مستوى السكر في الجسم يساعد في تخفيف حرقة المعدة. يعمل على تحسين مرونة الجلد. يساهم في تحسين الحالة المزاجية. يقلل من الشعور بالغثيان لذلك مفيد للحوامل. مفيد لمرضى السرطان حيث يعمل على تعزيز جهاز المناعة لغناه بالمعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية، والتي قد تثبط تزايد السرطان في الجسم وانتشاره. يساعد في تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التساقط. يقلل من ظهور التجاعيد والندبات، لغناه بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تعجل بتشكيل علامات الشيخوخة. يعمل على تجديد الخلايا، لذلك يتم إضافته في الكثير من مستحضرات التجميل كمكون اساسي. سواء تم استخدام بمفرده أو استخدام زيت اللوز الحلو أو حليب اللوز فجميعهم مفيدين لصحة الجسم والبشرة والشعر طرق تناول اللوز مثل باقي أشقائه من المكسرات، اللوز صعب الهضم ولذا يفضل نقعه في الماء لعدة ساعات قبل تناوله. في الماضي كان يفضل التخلص من قشرة اللوز، لكن في الاونة الأخيرة تم اكتشاف أن قشرة اللوز تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة تصل إلى 10 أضعاف أكثر من جسم اللوزة، وتلعب دورًا في مهاجمة الشوارد الحرة التي تضر وتتلف الخلايا، لذا ينصح بإبقاء القشرة.