21 [مكة]
جوال سامسونج اربع كميرات الكميره جد كويس وتقدر من خلال الكام توسيعها 64جيجا
05:21:25 2022. 19 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
جوال سامسونج جالكسي A51 جديد
19:40:14 2022. 23 [مكة]
جوال سامسونج جالكسي A51
09:09:44 2022. 26 [مكة]
جوال نوفا8
15:33:01 2021. 07 [مكة]
جوال ايفون زيتي 11 برو 64 قيقا للبيع
01:34:01 2022. 14 [مكة]
جوال سامسنج اخو الجديد نظيف مره
15:22:24 2022. 01 [مكة]
900 ريال سعودي
جوال ايفون اكس ار اسود نظيف جدا من جرير مه شاحنه مع كرتونه واستخدام اسبوع
08:20:06 2021. 08 [مكة]
2, 300 ريال سعودي
جوال هواوي y9a في الرياض بسعر 750
06:00:44 2022. اصغر جوال في العالم من. 22 [مكة]
جوال سامسونج جديد استخدامه 9 اشهر في منطقت الرياض وفي خصم
04:13:23 2022. 19 [مكة]
جوال ايفون x عادي للبيع
22:07:32 2022. 03 [مكة]
4
جوال a51
19:54:22 2022. 02 [مكة]
جوال ايفون 11 برو 64
03:47:14 2022. 16 [مكة]
جوال تكنو
21:30:34 2022. 18 [مكة]
جوال هواوي y9a للبيع
14:08:48 2021. 09 [مكة]
للبيع جوال هواوى p50 pro
12:55:55 2022. 21 [مكة]
أصغر جوال بالعالم
05:26:45 2022. 18 [مكة]
185 ريال سعودي
جوال ايفون13 في الرياض
19:57:22 2022.
- اصغر جوال في العالم الذكي
- العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات Archives - شبكة عالمك
اصغر جوال في العالم الذكي
20 [مكة]
300 ريال سعودي
جوال ايفون 8 في الرياض سوم 500
13:23:32 2022. 05 [مكة]
جوال ايفون 6 اس للونه روز نظيف ما انفك
11:24:54 2022. 19 [مكة]
جوال ايفون 5 وسماعة اير بودز
15:28:52 2021. 07 [مكة]
500 ريال سعودي
جوال ايفون SE
03:38:01 2022. 19 [مكة]
450 ريال سعودي
بيع جوال ايفون 5s
06:08:16 2021. 17 [مكة]
للبيع جوال نوكيا c5 الاصلي جديد
01:48:13 2022. 07 [مكة]
جوال البر قوي الارسال Hope ST99 الخارق بشريحتين وبطارية 15000 مللي أمبير*
21:29:11 2022. 18 [مكة]
الحريق
265 ريال سعودي
جوال نوكيا مديل 105 في الرياض بسعر 70 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:59:46 2022. 24 [مكة]
جوال صغير جديد
08:28:56 2021. 20 [مكة]
للبيع جوال samsung s21ultra نسخة ال 512GB
20:37:47 2022. 26 [مكة]
3, 800 ريال سعودي
جوال لم يستخدم ابدا XR للبيع نظيف شبه جديد
21:49:10 2022. اصغر جوال بنظام اندرويد جوال ميلروز 4G| سوق ستار السعودية. 14 [مكة]
جوال 11 برو سعه الذاكره 64 البطاريه 78
21:02:07 2022. 14 [مكة]
للبيع جوال هواوي
08:39:50 2022. 29 [مكة]
جوال تيلو قيمز 512-12 جيجا رام جديد
23:58:56 2021. 10. 25 [مكة]
جوال مايوان الجديد بكاميرا وكشافين ويركب له حتي 2 شريحة
00:01:56 2022. 23 [مكة]
جوال اخو الجديد استخدام بنت في الرياض بسعر 1300 ريال سعودي بداية السوم
01:35:18 2022.
02 [مكة]
يدمة
بيع أرقام جميع دول العالم
23:15:46 2021. 12 [مكة]
املج
افخم الاقمشه والشماغات جفنشي لهذا العالم
17:09:56 2021. 16 [مكة]
صنات كشف مياه أبار عبر الاقمار الصناعية أحدث كشف في العالم
07:25:44 2022. 02 [مكة]
ينبع البحر
كاس العالم للانديه ( الهلال)
13:18:45 2022. 25 [مكة]
متوفر ارقام وهميه من جميع انحاء العالم
07:37:57 2022. 02 [مكة]
جوال نوكيا Nokia 6260 - جوال نوكيا الهمر - جديد
06:29:13 2022. 06 [مكة]
429 ريال سعودي
9
جوال نوكيا Nokia 8850- جوال نوكيا التاج
17:29:13 2022. 06 [مكة]
7
جوال موتوريلا في3 Motorola V3 - جوال موتوريلا قلاب (جديد)
20:38:48 2022. 25 [مكة]
349 ريال سعودي
جوال نوكيا Nokia 6085 - جوال نوكيا قلاب - جديد
07:29:13 2022. 04 [مكة]
5
جوال نوكيا Nokia 6700 Slide- جوال نوكيا 6700 سلايد (سحاب)
08:29:13 2022. 08 [مكة]
299 ريال سعودي
جوال نوكيا Nokia 6101- جوال نوكيا قلاب - جديد
15:29:13 2022. اصغر جوال في العالم الذكي. 07 [مكة]
جوال شاومي بلاك شارك 2, جوال العاب
15:43:07 2022. 08 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
جوال نوكيا Nokia C2-05 سحاب - جديد. جوال الزمن الجميل
03:29:13 2022. 05 [مكة]
- ايفون 13 ميني - ذاكره 128 -جوال فك أسبوعين بس -جديد تنظيف -جوال كرتون م
03:57:45 2022.
9- في فترات الصيف قد تظهر بعض الحبوب أو البقع الحمراء نتيجة الحرارة، يمكن تدارك هذا الأمر باستخدام البودرة غير المعطرة، وإن حدث ذلك فلابد من استخدام مراهم مخصصة للحرارة والطفح الجلدي الناتج عن حرارة الجو، وقلة تهوية المنطقة الحساسة. 10- تنظيف المناطق الحساسة جيداً أثناء الدورة الشهرية، وتبديل الفوط الصحية كل 4 ساعات على الأقل. العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات Archives - شبكة عالمك. 11- في حال الرغبة في استخدام الكريمات الملطفة أو المعطرة، فلا يجب الإكثار منها والانتباه على أن توضع بكميات قليلة على المنطقة الخارجية السطحية للمناطق الحساسة، وأن لا يكون استخدامها بعد إزالة الشعر مباشرة أو بعد الاستحمام؛ لأن المسام الجلدية تكون مفتوحة فتمتص أي شيء، وتسبب اسمرار تلك المناطق أو تهيجها. 12- غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها فقد تحوي أتربة أو غباراً وما إلى ذلك.
العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات Archives - شبكة عالمك
من بداية ظهور الدورة الشهرية من مرحلة البلوغ تَعتاد الفتاة على الشعور بأعراضها واضطراباتها، وعندما تَتزوج تَظهر عليها أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات، بجانب أنها تُصبح معرضة لاضطرابات وأمور مختلفة عما كانت من قَبل، ومنها ما يَستدعي زيارة الطبيب. أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات يَظل العرض الرئيسي الذي يُمكن أن تَشعر به المرأة المتزوجة هو الانزعاج والتوتر واضطراب الحالة المزاجية قبل موعد الدورة الشهرية، والذي قَد يَمتد لليوم الأول والثاني مع الشعور بالألم، بجانب ظهور أعراض أخرى منها:- الشعور بالألم والثقل في الثدي زيادة الوزن (الانتفاخ واحتباس السوائل). الشعور بالألم في العضلات والمفاصل. الصداع وألم الرأس. اضطرابات بالمعدة و الإصابة بالمغص. الشعور بآلام أسفل الظهر. الأرق واضطرابات النوم فتُصبح المرأة في حاجة كثيرة للنوم. الشعور بالإجهاد وعدم القدرة على القيام بالمهام الخفيفة. الشعور بالهبات الساخنة بين الحين والآخر. الإصابة بالإمساك أو الإسهال. انعدام الرغبة الجنسية. اضطرابات في الشهية والميل لتناول بعض الطعام الحلو والحادق. الدخول في نوبات البكاء والغضب والحزن بدون سبب واضح. صعوبة في التركيز والإدراك.
حمل الأوزان الثقيلة. طريقة الاعتناء بالمهبل اثناء الدورة الشهرية
عدم المبالغة والإفراط في تنظيف المهبل. استخدام الماء الفاتر للمهبل. اختيار فوط صحية قطنية. تنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف. الاستحمام أثناء الدورة الشهرية بماء دافئ فقط ويكون باليوم الثالث للدورة. تجنب معطرات المهبل. نصائح اثناء الدورة الشهرية
أعراض الدورة الشهرية
تقلصات والم في منطقة الحوض المقابلة لرحم المرأة. ألم في أسفل الظهر. نفخة واحتباس السوائل في الجسم. الأكل بشراهة. ألم شديد في البطن عند البعض. تقلب المزاج بسبب ارتفاع الهرمونات. صداع وتعب الاحساس ببرودة او حرارة بالجسم. علاج ألم الدورة الشهرية منزليا
التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة. التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافين مثل القهوة. التقليل من تناول الشوكولاته. الابتعاد عن مسببات التوتر النفسي، والتقليل من إرهاق العمل الوظيفي. وضع زجاجة من الماء الدافئ على البطن. رفع الساقين قليلاً أثناء النوم، أو النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي مثل وضع الجنين. الامتناع عن التدخين أو المشروبات الكحولية. إذن يمكننا القول أن فترة الدورة الشهرية بالنسبة للأنثى هي فترة خاصة جداً وتحتاج مزيد من العناية والاهتمام، ويكون فيها التركيز على سلامة الجسم وصحته مضاعفاً مقارنة بالأوقات الأخرى، ولا ننسى أن الاهتمام بالنظافة الشخصية ليس فقط في فترة الدورة الشهرية، بل في جميع الأوقات، فهو الأساس للحفاظ على صحة الجسم.