ونتابع معكم لحظة بلحظة نتيجة مباراة تونس ومصر اليوم في كأس العرب خلال السطور التالية. انطلقت منذ قليل أحداث مباراة تونس ومصر اليوم ونتابع معكم بشكل محدث لحظة بلحظة. نتيجة مباراة تونس ومصر في كأس العرب. والتي تُذاع مباشرة على قناة بين سبورت الرياضية القطرية بصوت المعلق الرياضي الشهير "حفيظ دراجي". وعلى قناة أون تايم سبورتس الأولى بصوت المعلق الرياضي "أيمن الكاشف وهشام معمر". في حين يعلق على أحداث المباراة على قناة الكأس القطرية المعلق الرياضي "أحمد الطيب وهيكل الصغير". منتخب تونس
0:1
منتخب مصر
شهدت الدقائق الأولى من مباراة تونس ومصر اليوم حركة هادئة بين لاعبي كلا المنتخبين. وسط تمريرات متعددة بين أقدام لاعبي منتخب مصر في منطقة وسط الملعب. الشوط الأول من المباراة بين تونس ومصر شهد نسبة استحواذ عالية من منتخب تونس بنسبة 55% في حين كان نسبة الاستحواذ لدى منتخب مصر 45%. المدير الفني لمنتخب تونس يجري تبديلًا بين اللاعب "ياسين مرياح" و دخول اللاعب "محمد على رمضان" بدلا منه. ينتهي الشوط الأول بين تونس ومصر بالتعادل السلبي بنتيجة 0 – 0. نتيجة أهداف مباراة مصر وتونس اليوم ( 0-1) في نصف نهائي كاس العرب.. المنتخب التونسي للنهائي - ثقفني. نتيجة مباراة تونس ومصر اليوم الشوط الثاني
بدأت منذ قليل أحداث الشوط الثاني من مباراة تونس ومصر.
- نتيجه مباراه مصر وتونس اليوم بث مباشر
- فوائد أكل الزبادي الصحية المتعددة - الامنيات برس
نتيجه مباراه مصر وتونس اليوم بث مباشر
افضل تطبيق لمشاهدة المباريات بث مباشر مجانا على هاتفك الاندرويد وهو التطبيق الذي استخدمه شخصيا علي هاتفي في مشاهدة المباريات المشفرة بث مباشر بدون تقطيع حيث تستطيع من خلال تطبيق 3arda TV مشاهدة جميع المباريات المشفرة بث حي ومباشر بجودة عالية مجانا على هاتفك الاندرويد وما يميز تطبيق 3arda TV هو انه يتيح لك اختيار الجودة المناسبه لسرعة الإنترنت لديك والقناه التي تقوم بنقل المباراه والعديد من الخيارات الأخرى كما انه يعتبر أسرع تطبيق في بث المباريات المشفرة.
دقيقة 90: مع ذهاب الشوط الثاني من المباراة للدقيقة 90 يُقرر حكم اللقاء ثلاثة دقائق كوقت بدل ضائع من الشوط الثاني لمباراة مصر وتونس الآن، ومع انتهاء الوقت البديل دون تسجيل أي أهداف تذهب المباراة لأشواط إضافية. وفي الدقيقة 3-90 الثالثة من الوقت البدل ضائع من الشوط الثاني يكتسب منتخب تونس ركلة حرة مباشرة مستحقة ينفذها اللاعب فرجاني ساسي باتجاه مرمى الشناوي ليطلق عمرو السولية نيران صديقة ويسدد الكرة بالرأس تخدع الحارس محمد الشناوي وتسكن شباك منتخب مصر ليكون هدف الفوز لصالح المنتخب التونسي، ويخطف منتخب تونس بطاقة التأهل لمباراة نهائي كاس العرب 2021.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ماهي فوائد تناول الزبادي في رمضان ، هي مجموعة من الفوائد الصحية التي تتحقق بفضل احتواء الزبادي على عناصر غذائية مهمة، بالإضافة إلى احتوائه على بعض أنواع البكتيريا الطبية المسماة برو- بيوتك، وهي ما تميز الزبادي عن غيره من الأغذية، وعن فوائده العامة، وفوائده في شهر رمضان خاصة نتعرف على التالي. فوائد تناول الزبادي في رمضان
عدد موقع "كل يوم معلومة طبية" فوائد تناول الزبادي في رمضان وبشكل عام، نذكر منها:
الزبادي فعال في تحسين عملية الهضم بسبب الخمائر المتواجدة به، وهو يقي من أي اضطرابات هضمية قد تحدث في رمضان بسبب اختلاف مواعيد الوجبات الرئيسية. تناول الزبادي في وجبة الإفطار يساعد على كبح الشعور بالعطش. من فوائد تناول الزبادي في رمضان الشعور بالشبع لفترات أطول. تناول الزبادي في وجبة السحور يساعد على تحسين الهضم وبالتالي النوم الجيد. الزبادي من الأغذية التي تناسب مرضى الأمراض المزمنة في رمضان. فوائد أكل الزبادي الصحية المتعددة - الامنيات برس. الزبادي من الأطعمة التي لا تسبب أي خمول، بل تمنح الجسم نشاطاً وحيوية في رمضان. فوائد الزبادي الصحية
يعرف أن الزبادي مهم لتدعيم مناعة الجسم بفضل احتوائه على فيتامين د. الكالسيوم في الزبادي يساعد على بناء عظام وأسنان وأظافر قوية.
فوائد أكل الزبادي الصحية المتعددة - الامنيات برس
يمنع ارتفاع ضغط الدم تناول الكثير من الملح هو واحد من الأسباب الرئيسية وراء ارتفاع ضغط الدم. وجود البوتاسيوم في الزبادي يساعد على امتصاص وطرد الصوديوم من الجسم. وفقا لدراسة قدمت في بحوث ضغط الدم العالي العلمي 2012 م في دورات جمعية القلب الأمريكية، كان الناس الذين يتناولون اللبن الزبادي الخالي من الدسم بشكل يومي 31٪ أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم بالمقارنة مع الآخرين. تناول كوب واحد على الأقل من الزبادي قليل الدسم كل يوم للحد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. وجدت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 5000 شخص في أسبانيا قد تناولوا الزبادي المنخفض الدسم لمدة عامين تقريبا صلة بين تناول الزبادي وانخفاض مخاطر ارتفاع ضغط الدم, حيث يقول الباحث "ألفارو ألونسو" بجامعة هارفاررد للصحة العامة أنهم قد لاحظوا انخفاض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم نحو 50% لدى الأشخاص الذين تناولوا من حصتين إلى ثلاث يوميا. يخفض الكولسترول اللبن الزبادي يحتوي على البكتيريا الجيدة النشطة يمكن أن تكون فعالة جدا لخفض مستوى الكولسترول عن طريق تقليل تصنيع الكولسترول في الكبد. بالاضافة الى ذلك، البروبيوتيك يربط أيضا الأحماض الصفراوية، والذي بدوره يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.
الكمون يعمل مطهرًا؛ فخصائصه المضادة للفايروسات والبكتيريا تكافح الأمراض التي تُنقل عن طريق الأغذية. يخفّض الكمون الكولسترول؛ فهو يتحكم بالمستويات المرتفعة من الكولسترول في الجسم، وبالتالي يساعد في تقليل الوزن، فتناول الكمون الممزوج باللبن يُعدّ طريقة مثالية لذلك. يمنع الكمون فقر الدم؛ فالكمون غني بالحديد، ويساعد في تخفيف أعراض فقر الدم ؛ مثل: التعب، والقلق، وسوء الإدراك. يعزز الكمون صحة العظام؛ يساعد الكالسيوم الموجود في الكمون في زيادة كثافة العظام، وبالتالي تقليل الاصابة بمرض هشاشة العظام. فوائد الزبادي ، لتناول الزبادي فوائد صحية متعددة؛ ومن أبرزها: [٤]
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك؛ وهي الكائنات الدقيقة التي تُستخدَم في تخمير اللبن، وهذه البكتيريا الصحية تفيد الجهاز الهضمي وتنظّم عمله، وتقلل من الغازات والإمساك والانتفاخ، وتعزز عمل جهاز المناعة، وتقلل من خطر الاصابة بالسرطان. الزبادي مصدر ممتاز للكالسيوم؛ فالكالسيوم ضروري لصحة الأسنان، والعظام، وتخثر الدم. المراجع
↑ Brianna Elliott (2017-1-20), "7 Impressive Health Benefits of Yogurt" ،, Retrieved 2019-9-3. Edited. ↑ "CUMIN",, Retrieved 2019-9-3.