9*1. 9) BMI = 90 ÷ (3. 61) BMI = 24. 9
يختلف استخدام المعادلة حسب وحدة الوزن المستخدمة ففي حالة استخدام الرطل والإنش تكون المعادلة كما يلي: الوزن ( الرطل) ÷ الطول ( إنش مربع). حاسبة كتلة الجسم والوزن المثالي
يمكن حساب كتلة الجسم باستخدام حاسبات مجهزة ومعدة لتوضيح الناتج والوزن المثال بمجرد الضغط على زر ويمكنكم الوصول إلى الحاسبات باختلاف أنواعها من خلال الروابط التالية:
حاسبة كتلة الجسم BMI. حساب كتلة الجسم للنساء وأهم المعلومات حول كتلة الجسم - ويب طب. توفر الاختيار بين نوعين من أدوات القياس. حاسبة كتلة الجسم BMI Calculator. يمكن الاختيار بين نظام US Units _ Metric Units حاسبة الوزن المثالي Ideal Weight Calculator. توضح الوزن المثالي دون التعرف على وزن الشخص فتحدد له وزنه المثالي وفقًا لعمره وطوله. حاسبة كتلة الجسم. تحدد حالة الجسم سواء وزن زائد أو وزن طبيعي أو أي حالة كم حالات جدول مؤشر الكتلة. جدول مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي
بعد استخدام حاسبات مؤشر كتلة الجسم سيكن الناتج رقمًا اقل من 40 ويتم التعرف على الحالة الفئة التي ينتمي لها وزن الشخص من خلال الجدول التالي:
المؤشر BMI حالة الجسم أقل من 16 نقص حاد جداً في الوزن (نحافة شديدة) من 16 إلى 17 نقص حاد في الوزن من 17 إلى 18.
- حساب كتلة الجسم للنساء وأهم المعلومات حول كتلة الجسم - ويب طب
- طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ومعرفة الوزن المثالي وفقاً لطولك | الرجل
- يمكنكم الحصول على زيت جوز الهند البكر العضوي عبر الانترنت في مسقط - سلطنة عمان
- Buy Best زيت النارجيل العضوي Online At Cheap Price, زيت النارجيل العضوي & Saudi Arabia Shopping
- زيت النارجيل العضوي – لاينز
- فوائد زيت جوز الهند العضوي البكر للبشرة | منتجات العتاية بالبشرة | دنيايا
حساب كتلة الجسم للنساء وأهم المعلومات حول كتلة الجسم - ويب طب
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ومعرفة الوزن المثالي وفقاً لطولك
صحة رحاب ولي الدين 30 سبتمبر 2021
حساب كتلة الجسم
نصائح للحفاظ على وزنك المثالي
مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو وزن الشخص بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر، نستطيع من خلاله أن نتعرف على الوزن الصحي و مدى إصابتنا بزيادة الوزن أو السمنة، أو السمنة المفرطة. في هذا المقال سنُقدم لك طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ، ومعدل نطاقه لمعرفة وزنك المثالي. حساب مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (BMI)
يتراوح مؤشر كتلة الجسم المثالي لمعظم البالغين بين 18. 5 إلى 24. 9، أما بالنسبة للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم ما بين سنتين و18 سنة، يتم أخذ في الاعتبار العمر والجنس إلى جانب الطول والوزن لأن كمية الدهون تتغير خلال النمو، كما أن كمية الدهون في الجسم تختلف بين الفتيات والفتيان خاصة في مرحلة المراهقة، وتعتمد على مخططات النمو العالمية. وفي السطور التالية سنخبرك بمعدلات مؤشر كتلة الجسم للشخص البالغ:
أقل من 18. 5 يدل على النحافة. طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ومعرفة الوزن المثالي وفقاً لطولك | الرجل. بين 18. 5 – 24. 9 أنت في نطاق الوزن الصحي الطبيعي. بين 25 – 29. 9 وزن زائد. بين 30 – 39. 9 سمنة. أكثر من 40 سمنة مفرطة.
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ومعرفة الوزن المثالي وفقاً لطولك | الرجل
خلع حذاء الطفل والملابس الثقيلة. وقوف الطفل على منتصف الميزان، وتقريب النتيجة إلى أقرب منزلة عشرية. حمل الطفل الرضيع الذي لا يمكنه الوقوف على الميزان ، وتسجيل القراءة، ثم على الشخص الذي حمل الطفل أن يقف على الميزان وحده وأن يسجل وزنه، ثم يطرح هذه النتيجة من القراءة الأولى، ليحصل على النتيجة الصحيحة لوزن الطفل الرضيع. اقرا ايضاً:
سبل الوقاية من الأمراض الغذائية
كثيرة هي الاغذية التي تسبب امراضا عديدة وتعتبر الامراض الغذائية من اكثر الامراض شيوعا التي يمكن ان تصيب الجسم حيث...
اقرأ أكثر
اقرأ أيضاً: البدانة عند الأطفال والمراهقين
وفيما يلي نوضح الوزن المثالي للاطفال حسب العمر والطول لكلا الجنسين حسب مخططات النمو:
العمر
الوزن للذكور (كيلو غرام)
الوزن للإناث (كيلو غرام)
عند الولادة
3. 3
3. 2
6 شهور
7. 9
7. 3
سنة
9. 6
8. 9
سنتين
12. 7
12. 1
3 سنوات
14. 4
13. 9
4 سنوات
16. 3
15. 9
5 سنوات
18. 5
18
6 سنوات
20. 8
20. 3
7 سنوات
23. 2
22. 9
8 سنوات
25. 8
28. 5
9 سنوات
28. 6
29. 1
10 سنوات
32
33. 1
11 سنة
36
37. 4
12 سنة
40. 5
41. 8
13 سنة
45. 8
46
14 سنة
51. 2
49. 5
15 سنة
56. 5
52. 1
16 سنة
61. 1
54
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.
حاسبة الدهون في الجسم
هل تريد معرفة مقدار الدهون الموجودة في جسمك؟ يخبرك هذا حاسبة الدهون في الجسم أو حاسبة نسبة الدهون في الجسم مقدار الدهون في الجسم. ولكن لقياس نسبة الدهون في الجسم ، يجب عليك النهوض وقياس الخصر والوركين ووزن الجسم. ضع في الطول والعمر والجنس والوزن والخصر والوركين وحساب نسبة الدهون في الجسم بنقرة واحدة. هل أنت على وزنك أو مهمة فقدان الدهون؟
حاسبة نسبة الدهون في الجسم يمكن أن تكون أداة مفيدة ابدأ مهمتك ولتحديد هدف فقدان الدهون
تم تصميم هذه الآلة الحاسبة للدهون في الجسم للمستخدمين الأساسيين لمنحهم فكرة عن مقدار الدهون في الجسم وكتلة الجسم لديهم. حاسبة نسبة الدهون في الجسم تعطي تقديرا على أساس القيم التي وضعت لحساب نسبة الدهون في الجسم. يخبرك هذه الآلة الحاسبة أيضا في أي فئة تقع جسمك. يجب عليك وضع إشارة مرجعية على هذه الآلة الحاسبة للدهون في الجسم إذا كنت في مهمة للياقة البدنية لأن هذه الآلة الحاسبة لن تبقيك على المسار الصحيح فحسب ، بل ستبقيك أيضًا على دوافعك وحيويتك أيضًا. ما هي الدهون في الجسم؟
حتى قبل حساب نسبة الدهون في الجسم ، تحتاج إلى معرفة ما هي الدهون في الجسم.
من جرب هذا الزيت صعب يتركه، من اجمل زيوت النارجيل الطبيعية العضوية البكر الموجودة في اي هيرب، زيت النارجيل العضوي المعصور على البارد طبيعي وغير معدل وراثياً. زيت النارجيل مكمل غذائي متعدد الاستخدامات، ممكن تستخدمه في الوجبات الغذائية، ممكن في خلطات التجميل وخلطات الشعر ، ممكن تاكله مباشرة ، ممكن تستخدمه للجسم مباشرة للمساج او للعلاج. زيت النارجيل بديل جيد لزيوت الطعام والزبدة والسمن و يتحمل درجة حرارة ٣٥٠ درجة فهرنهايت دون ان يتأثر بالحرارة. مفيد جدا للرياضيين واصحاب النظام الغذائي الصحي ( التخسيس) يحتوي علي سلسلة من الاحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم. زيت النارجيل العضوي – لاينز. ريحة الزيت عجيبه مثل حلاوة ( باونتي) الموجودة بالمحلات التجارية. لا يحتاج الي تبريد، قد يتجمد في الزيت في حالة وضعه في مكان بارد. لشراء زيت النارجيل:
يمكنكم الحصول على زيت جوز الهند البكر العضوي عبر الانترنت في مسقط - سلطنة عمان
فوائد
زيت جوز الهند للوجه يقلّل زيت
جوز اللهند ظهور البقع الداكنة على الوجه، والتي تكون ناتجة عن التعّرض المباشر
لأشعة الشمس يزيل زيل النارجيل الخلايا الميتّة عن الوجه ويحدّ
من ظهور الأوساخ المتراكمة عن الوجه. يقلّل زيت
جوز الهند ظهور حب الشباب على الوجه. يحدّ من الخطوط البيضاء الدقيقة على الوجه يُرطب زيت النارجيل الوجه ويجعله أكثر نعومة يُستخدم
لإزالة المكياج. فوائد زيت جوز الهند العضوي البكر للبشرة | منتجات العتاية بالبشرة | دنيايا. يقلّل نسبة الزيوت في الوجه. يخفف جفاف الوجه. كيفية
استخدام زيت جوز الهند للشعر والبشرة بالنسبة بالبشرة
ضع كمية كافية من زيت جوز الهند او زيت النارجيل على البشرة الجافة والنظيفة عن
طريق التدليك، انتظر حتى تمتصه البشرة. بالنسبة
للعناية بالشعر قم بتدليك الشعر بالكامل بدءا من فروة الرأس حتى الأطراف بزيت جوز
الهند، بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة ، اشطفه بالكثير من الماء ابق
المنتج في درجةة حرارة الغرفة ، وابقه بعيدا عن ايدي الأطفال
Buy Best زيت النارجيل العضوي Online At Cheap Price, زيت النارجيل العضوي & Saudi Arabia Shopping
الوصف زيت النارجيل العضوي الطبيعي خالي من المواد المضافة والحافظة مستخلص من ثمار النارجيل المقتطفة باليد والمجففة بأشعة الشمس الطبيعية يبقى طازجا لمدة طويلة فوائد زيت النارجيل: غني بالألياف الغذائية مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الضرورية للجسم يقوي المناعة يسرع عملية الأيض يعزز مستويات الطاقة يعزز صحة الأمعاء يتم توصيل المنتجات المطلوبة في نفس اليوم داخل مسقط مجانا وخلال 48 ساعة خارجها. معلومات إضافية الوزن 100 g
زيت النارجيل العضوي – لاينز
فوائد زيت جوز الهند للتخسيس
يساهم زيت جوز الهند على تحسين عملية الهضم، مما يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. كما أنه يخلص الجسم من السموم المخزنة فيه على شكل شحوم ودهون. من فوائد زيت جوز الهند خام للتخسيس أنه يحول الدهون المتراكمة الموجودة في الكبد ويحولها إلى طاقة حركية وعقلية وتوزع في أنسجة الجسم والعضلات، بجانب المساهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم. كما يساعد زيت جوز الهند في الشفاء للسيدات من الأمراض التي كانت تصيبهم نتيجة الزيادة في الوزن. منتجات زيت جوز الهند العضوي البكر من أيهيرب
أفضل منتجات زيت جوز الهند
California Gold Nutrition زيت جوز الهند البكر العضوي الممتاز (473 مل)
الوصف
غير مكرر – طعام فائق القيمة الغذائية معصور على البارد
مناسب للاستعمال الداخلي والخارجي
معتمد كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، ومعتمد من قبل ECOCERT
يدعم وظائف المخ ونظام كيتو الغذائي
تركيبة مُعدة: بدون مكونات معدلة وراثيًا وبدون الهكسان، وبدون أي مبيدات حشرية. يُعد جوز الهند من الأغذية فائقة القيمة الغذائية برائحة ونكهة استوائية خفيفة. يعد زيت جوز الهند مصدرًا جيدا للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، مثل حمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض الكابريليك.
فوائد زيت جوز الهند العضوي البكر للبشرة | منتجات العتاية بالبشرة | دنيايا
يساعد زيت جوز الهند على التخلص من آثار حبوب الشباب، لأنه يقتل البكتيريا والفطريات الموجودة على البشرة. يخلص البشرة من أثر المكياج الموجود على الوجه والعينين. يعد زيت جوز الهند واقي للبشرة من أشعة الشمس الحارقة، كما أنه يحمي البشرة من التعرض لحروق الشمس بسبب الأشعة الفوق بنفسجية لأشعة الشمس. فوائد زيت جوز الهند خام للشعر
تتمثل فوائد زيت جوز الهند خام للشعر في التالي:
يعمل هذا الزيت على علاج تساقط الشعر. يصلح فروة الشعر التالفة. يحمي الشعر من الإصابة بالقشرة. يخلص فروة الرأس من قمل الرأس. يساهم في تقوية فروة الرأس. يعطي اللمعان والنضارة للشعر. يحمي الشعر من اللون الأبيض، لأنه يساهم في تنشيط مادة الميلانين في فروة الرأس المسئولة عن اكتساب الشعر اللون الأسود. من فوائد زيت جوز الهند للشعر أنه يقوم بإصلاح الشعر التالف ويعيد بناء الشعر مرة أخرى. فوائد زيت جوز الهند لتطويل الشعر
تتعدد زيت جوز الهند خام لتطويل الشعر لأن زيت جوز الهند يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تدخل في تكوين فروة الرأس وتحافظ على تقوية بصيلات الشعر وتحميها من التساقط. يحافظ زيت جوز الهند على اكتساب الشعر الصحة والحيوية والنضارة إذا تم تدليك فروة الرأس بهذا الزيت من الجذور إلى الأطراف، بجانب الاستفادة منه لو تم إدخاله في العديد من الأطعمة.
زيت جوز الهند العضوي البكر هو زيت يستخرج من ثمرة جوز الهند، يطلق عليه البعض اسم النارجيل، توجد العديد من فوائد زيت جوز الهند العضوي البكر للبشرة والشعر وصحة الجسم، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المتعددة مثل الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والفيتامينات وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل عام والبشرة والشعر بشكل خاص. فوائد زيت جوز الهند العضوي
زيت جوز الهند العضوي هو الزيت الذي يستخرج من ثمار جوز الهند دون التعرض لأي مواد كيميائية أو أي عمليات صناعية. عندما يتوفر هذا الزيت، فإنه يكون شفاف بدون لون عندما يتوفر في درجة حرارة مرتفعة، أما عندما تنخفض درجة الحرارة، فإن لونه يتحول إلى اللون الأبيض والقوام الكريمي. تتمثل فوائد جوز الهند العضوي في التالي:
يعالج هذا الزيت مشاكل البشرة المتعددة مثل الصدفية والالتهابات. يساعد في سرعة التئام وشفاء الجروح وتقليل الألم الذي ينتج عن الحروق. يمكن الاعتماد على هذا الزيت كمزلج طبيعي في الجماع، خاصة أنه لا يؤدي إلى الاحمرار أو الشعور بالحكة. يساهم هذا الزيت في صحة الفم والأسنان، لهذا يتم الغرغرة بهذا الزيت. من فوائد زيت جوز الهند العضوي لأنه يكافح التشنجات ويكافح نوبات الصرع خاصة في الحالات التي لا تشفى باستخدام الأدوية.
زيت جوز الهند يبقى ثابتًا حتى خلال فترات التخزين الطويلة. يمكن استخدام زيت جوز الهند في صورة سائلة أو صورة صلبة في الطهي والخَبز لأن درجة ذوبانه تتراوح بين 75 – 76 درجة فهرنهايت. معصور على البارد وغير مكرر بنسبة 100%, عضوي, زيت جوز هند نقي فائق الجودة. لا يحتوي على قمح, أو جلوتين, أو فول الصويا, أو منتجات ألبان, أو بيض, أو سمك/محار, أو فول سوداني.