توفير إيجابية الشعور النفسي
تلعبُ بعض المواد الغذائيةِ دوراً هامَّاً بالانعكاساتِ الجسدية على الحالة النفسية، نظراً للارتباط الوثيق بينهما، وكون أعضاء الجسم تتأثر تأثّراً مباشراً بالغذاء حسب نوعه والانعكاس وردة الفعل له، فمثلا: يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى حدوث اضطرابات نفسية وقلق نفسي وحالة عصبية مرتبطة به، لذا يعتبرُ الغذاء المتوازن الذي يسدُّ ذلك العوز سبباً رئيسياً لتجنب تلك الاضطرابات، وإضفاءِ حالةٍ من الاستقرار والشعور النفسي.
- فوائد المغذية للجسم بكم
- استراتيجيات التعليم في التعليم الالكتروني
فوائد المغذية للجسم بكم
كما يساعد اللوتين والزياكسانثين في الوقاية من الضمور البقعي، وهو السبب الرئيس لحدوث العمى المرتبط بالعمر. أضرار البيض
يحذر الأطباء وخبراء التغذية من الإفراط في تناول البيض، وبشكل خاص الصفار. وذلك حفاظاً على صحة القلب والحماية من خطر انسداد الأوعية الدموية وتصلُّب الشرايين والإصابة بالسكتات الدماغية. علاوة على ذلك، يؤكد بعض الباحثين أن تناول ثلاث بيضات أسبوعيّاً قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية، بل والوفاة المبكرة. ويعود ذلك وفقاً للأبحاث والدراسات، إلى احتواء صفار البيض على نسبة عالية جداً من الكوليسترول. تعرف على فوائد الطين للبشرة - موضوع. ما القيمة الغذائية للبيض؟
يشتمل البيض على العديد من العناصر الغذائية التي تمتلك عددًا من الفوائد التي تدعم صحة الجسم. ومن أهم هذه العناصر الغذائية:
الأحماض الدهنية الأحادية غير المُشبعة. الأحماض الدهنية المُشبعة، والأحماض الدهنية المتعددة غير المُشبعة. كذلك يحتوي على الكولسترول والدهون بنسبة تصل إلى 9% تقريبًا من محتوى البيض. كما يعتبر البيض أهم مصادر الغذائية الغنية البروتين. علاوة على الحديد، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والسكّريات، والمغنيسيوم، والفسفور، والصوديوم. بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين د، والفولات.
الوقاية من الأمراض
يعدُّ الغذاء المتوازنُ أحدَ أهمِّ الوسائل لتجنبِ حدوث الأمراض الناتجة عن زيادة تراكيز بعض المواد الغذائية، فكما هو معلومٌ فإنَّ زيادةَ الدهون بالجسم عن حدِّهَا الطبيعي يؤدّي إلى حدوث أمراضِ الضغطِ والسكري، وحدوث الجلطات الدموية والسكتات الدماغية، وغيرها من تأثير زيادة تلك العناصر الغذائية، لذا يتميزُ الغذاء المتوازنُ بتزويدِ الجسمِ من المواد الغذائية بحاجتهِ فقط بدون أي زيادةٍ ضارَّةٍ. زيادة نشاط الجسم وحيويته
نظراً لاستهلاكِ جميع المواد الغذائية التي يحصل عليها الجسم من الغذاء المتوازن، كون المواد الغذائية تقدَّمُ بحسب حاجةِ الجسم لها، وبدون زيادةٍ أو نقصانٍ، فإنَّ أعضاء الجسم يزداد نشاطُها ويتجنبها الخمولُ؛ لوجود المواد الغذائية ذات العلاقة مثل: الفيتامينات، والمعادن، وطاقة السكر اللازمة، لذلك فالغذاء المتوازن يراعي طبيعة النشاط المبذول ومقدار حاجة الجسم الغذائية تبعاً لذلك. النمو الطبيعي للجسم
يؤدّي عدم وجود غذاءٍ متوازنٍ يسدُّ حاجة الجسم من جميع مستهلكاته الغذائية إلى وجود عَوزٍ ببعض العناصر الضرورية للنمو، وخصوصاً في مراحل النمو الأولى عند الأطفال، وهذا ينعكسُ على الطول وحجم الأعضاء.
القصص الرقمية القصص الرقمية تعد من الاستراتيجيات الهامة، والتي تعتمد على التقنية وتضيف طابع التشويق والمتعة للطلبة، ويستخدمها المعلمون من أجل تحقيق أهداف التعليم الإلكتروني، ويتاح للمعلمين أخذ القصص الرقمية من المواقع على الإنترنت. الصف المقلوب استراتيجية الصف المقلوب الهدف من وضعها في التعليم الإلكتروني. هو تفاعل الطلبة مع المعلمين وذلك لأن هذه الاستراتيجية تعتمد على تدريس الطلبة في المنزل، وحل الواجبات في المدرسة، وهو عكس المتعارف عليه في العملية التعليمية. وقد حازت هذه الاستراتيجية على انتشار وتفاعل كبير في نهج التعليم المدمج. الرحلات الافتراضية الرحلات الافتراضية من أهم استراتيجيات التعلم الإلكتروني وهي عبارة عن بيئة مناسبة يتفاعل فيها الطلاب من خلال الإنترنت. وهي تشمل على عدة وسائط مختلفة ومتنوعة مثل الصوت، والصورة، والنصوص. استراتيجيات التعلم الإلكتروني. والمقاطع الصوتية وهي تتيح للمعلمين أن يجمعوا كافة المعلومات التي يرغبون في الحصول عليها، وذلك لأنها تساهم في تنمية مهارات الطلبة كما أنها تتيح للطلبة التعلم في بيئة آمنة وجذابة وافتراضية. الألعاب التعليمية الإلكترونية الألعاب التعليمية الإلكترونية عند التحدث عن وجود ألعاب تعليمية الكترونية نرى أنها من أهم استراتيجيات التعلم الإلكتروني، ونجد أنه توجد العديد من الألعاب التعليمية الإلكترونية التي تنمي الذاكرة، وتطور من المهارات، وتحفز على الانتباه والتعلم والتركيز ومن أشهر تلك الألعاب: لعبة Ttiny ta هي من أشهر الألعاب التعليمية الإلكترونية، وهي عبارة عن مجموعة من الأسئلة التعليمية والتفاعلية، ويتم طرحها على شكل كتاب ويتم مشاركتها من خلال الإنترنت.
استراتيجيات التعليم في التعليم الالكتروني
استراتيجية الألعاب التعليمية Instructional Games strategy:
تهدف إلى تعليم موضوعات الدراسة من خلال الألعاب المسلية بغرض توليد الإثارة و التشويق التي تحبب المتعلمين في تعلم هذه الموضوعات، كما تنمي لديهم القدرة على حل المشكلات، واتخاذ القرار والمرونة والمبادرة والمثابرة والصبر، وتحتوي كل لعبة على عدد من المكونات منها مضمون اللعبة، والأهداف التعليمية للعبة، وقواعد اللعبة ودور اللاعبين، والتعليمات الخاصة باللعب وكيفية حساب المكسب والخسارة، بحيث تكون معروفة للمتعلم قبل اللعب (حسن زيتون، ۲۰۰۵). استراتيجية التعلم بالمحاكاة E - Simulation strategy:
المحاكاة هي تمثيل الموقف أو مجموعة من المواقف الحقيقية التي يصعب على المتعلم دراستها في الواقع، بحيث يتيسر عرضها والتعمق فيها لاستكشاف أسرارها، والتعرف على نتائجها المحتملة عن قرب عندما يصعب تجسيد موقف معين في الحقيقة، نظرا لتكلفته أو خطورته - كالتجارب النووية والتفاعلات الكيميائية الخطيرة وغيرها( عبد الحافظ سلامة، ۲۰۰۲، ۲۹۹). استراتيجية التعلم الإلكتروني القائم على المشروعات Project Based e Learning Strategy:
تعتبر استراتيجية التعلم الإلكتروني القائم على المشروعات من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها في تدريب واعداد الطلاب، حيث تتميز بإمكانية توظيف واستخدام أدوات التفاعل الإلكتروني عبر الويب لتحقيق التعاون والمشاركة في تنفيذ هذه المشروعات، والاستفادة من كافة المصادر الإلكترونية المتاحة عبر الويب في الحصول على المعلومات وتبادلها إلكترونية بين الطلاب وبعضهم البعض، دون اللجوء للمعلم المشرف على المشروعات (عبدالعزيز طلبه، ۲۰۱۲).
- معلم لدية القدره على البحث عن ماهو جديد على الانترنت ولدية الرغبه فى تطوير مقرره وتجديد معلومته بصفه مستمره. - معلم لدية القدره على التعامل مع برامج تصميم المقررات سواء الجاهز منها او التى تتطلب مهاره خاصة. - معلم لدية القدره على تصميم الاختبارت بنفسه حتى يحول الاختبارت التقليديه الى الكترونيه من خلال البرامج الجاهزه المعدة لذلك. - التعامل مع البريد الالكترونى وتبادل الرسائل بينه وبين طلابه. - لدية الرغبة فى الانتقال من مرحلة التعليم التقليدى الى مرحلة التعليم الالكترونى. - يحول كل مايقوم بشرحه من صورته الجامده الى واقع حى يثير انتباه الطلاب عن طريق الوسائط المتعدده Multimediaوالفائقة Hypermedia من خلال الانترنت. استراتيجيات التعلم الإلكترونية. - لابد من ان يرسخ فى ذهنه ان دخول التعليم الالكترونى والتحول الكامل الى الفصول الافتراضيه والمقررات الالكترونيه والاداره الالكترونيه لهو امر حتمى حتى يتم تحفيزه على العمل والتدريب الجيد خلال فترة التعليم المدمج والاستفاده منها. 2-الطالب: يحتاج الطالب فى ظل التعليم المدمج ان يفهم انة ٌمشارك فى العملية التعليمية ويجب ان يشعر ان دورة هام لكى يتفاعل مع المعلم فى الوصول الى الهدف - لابد ان يشعر الطالب بانة مشارك وليس ٌمتلقى.