يوفر برنامج "سكني" عددًا من المشاريع السكنية بمدينة الرياض، تتضمن أكثر من 20 ألف وحدة سكنية متنوعة، بين شقق وفلل وتاون هاوس، ضمن 16 مشروعًا موزعة على شمال الرياض وشرقها وغربها. وتتميز هذه المشروعات بسهولة في الإجراءات واستحقاق فوري، بمتوسط أسعار يصل إلى 600 ألف ريال للوحدة، مع إتاحة نظام التقسيط بدفعات شهرية ميسرة تبدأ من 1000 ريال. ومن المقرر أن تشهد هذه المشاريع وحدات سكنية بمواصفات عالية وتصاميم ومساحات متعددة، لتلبية رغبات الأسر في المملكة، ضمن جهود برنامج "سكني" لتوفير الحلول التمويلية والخيارات السكنية بهدف رفع نسبة التملك السكني إلى 70% بحلول عام 2030. مشاريع سكنية الرياضيات. وتضم ضاحية الجوان 10 مشاريع، ونحو 12 ألف وحدة سكنية تتمتع ببيئة عصرية متكاملة الخدمات والمرافق، وتتميز بمساحات للحدائق والملاعب التجارية والترفيهية والتعليمية لتعزيز جودة الحياة، وتشمل الضاحية مشاريع (إسكان الرياض1، وإشراق ليفنج، وعمائر الجوهرة، مرسية، وشمس الديار، ونساج تاون – الرياض، والنرجس فيو، وسرايا الجوان، والمهندية، والرابية)، غالبيتها تم طرحها خلال 2020. كذلك تحتضن الرياض 3 مشاريع سكنية تم إطلاقها العام الماضي 2020، وهي مشروع "جوهرة السحاب" بحي طويق، الذي يوفّر 171 شقة سكنية على مساحة تتجاوز 26 ألف م2، ومشروع "مسكن هايتس" وسط الرياض ويوفّر 476 فيلا، وتاون هاوس يقع على مساحة تتجاوز 120 ألف م2، بالقرب من غالبية الطرق المحورية والرئيسية، بالإضافة إلى "المشرقية" الذي يضم 3700 فيلا سكنية على مساحة تتجاوز 3.
- مشاريع استثمارية كبرى في مدينة الرياض - مجلة البناء - Albenaa Magazine
- الرياض.. 8 مشاريع سكنية تستخدم أساليب البناء الحديث في ضاحية "الجوان"
- جريدة الرياض | البطي: حجم القروض العقارية وصل إلى أكثر من 500 ألف مستفيد
- جريدة الرياض | «الأرين» تكشف عن مشاريع سكنية بأسعار ميسرة شمالي الرياض
- فوائد الكمثرى للحامل.. فيتامينات ومعادن بسعرات حرارية منخفضة
- السعرات الحرارية في الكمثرى - موقع مقالات
- السعرات الحرارية في الكمثرى
- بلسم الكمثرى (القرع المر)
مشاريع استثمارية كبرى في مدينة الرياض - مجلة البناء - Albenaa Magazine
كشفت الهيئة العليا لتطوير الرياض في اجتماعها الاخير برئاس صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز رئيس الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض، عن إقامة عدد من المشاريع الاستثمارية الكبرى في مدينة الرياض التي تسهم في استقطاب مشاريع على مستوى عالٍ من الجودة والإتقان، تمثل إضافة مهمّة ومفيدة للمدينة وسكانها، كما ستعزز هذه المشاريع الجوانب الترويحية في المدينة. وتم خلال الاجتماع تقرير تحويل الرياض إلى مدينة ذكية بعد إجراء الهيئة العليا دراسات معمّقة حول هذا التوجه، كما بحث تطوير المنطقة المحيطة بمركز الملك عبدالله المالي لتظهر بالمستوى المأمول.
الرياض.. 8 مشاريع سكنية تستخدم أساليب البناء الحديث في ضاحية &Quot;الجوان&Quot;
• تحسين البيئة العُمرانية للمناطق السكنية المُتاخمة للمركز المالي في الجوانب العُمرانية والاجتماعية والآثار البصرية والبيئية.
• تحقيق التكامل والاتصال وظيفياً وبصرياً بين المركز المالي والمناطق المحيطة.
• تحسين الحركة المرورية لشبكة الطرق المؤدية للمركز والمنطقة المحيطة.
• ربط وسائل النقل العام داخل المركز بشبكة النقل العام الرئيسية على مستوى المدينة.
• تكثيف تنسيق المواقع والتشجير في المنطقة المجاورة للمركز.
• الاستفادة من مسارات الشعاب الطبيعية في المنطقة لتعزيز الجانب الترويحي.
• توفير الفراغات العُمرانية والمناطق المفتوحة للمناطق المحيطة بالمركز، وربطها بالساحات والميادين داخل المركز.
• ربط المركز بشبكة ممرات للمشاة مُظلله وآمنة تتخلل المنطقة المُحيطة وتربطها بالمركز مباشرة أو من خلال جسور وأنفاق للمشاة. جريدة الرياض | البطي: حجم القروض العقارية وصل إلى أكثر من 500 ألف مستفيد.
• تعزيز التصميم العمراني والمعماري لمنطقة العصب المركزي المُقابلة للمركز شرقاً.
• تطوير وإجراء التعديلات على استعمالات الأراضي وأنظمة البناء، بما يحفّز مُلاك الأراضي والمُطورين على تنفيذ مشاريعهم التطويرية وفق ما ورد في المخطط.
ووجًه الاجتماع باعتبار المخطط، بمثابة "خطة عمل مرجعية" لكافة الأطراف المعنية بالتطوير لتنفيذ خُططها في هذه المنطقة، وتشكيل فريق عمل مُشترك يضم مُمثلين من الهيئة العليا والجهات الحكومية والخاصة المعنية، يتولى المُتابعة والإشراف على أعمال التخطيط التفصيلي لمناطق التطوير في المخطط، واستكمال الدراسات المرورية الخاصَّة بتأثير الحركة المرورية لمشروع المركز المالي على المنطقة المُحيطة بما يتكامل مع المُستجدات المُتعلقة بشبكة الطُّرق الرئيسة المُحيطة بالمركز و(مشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام – القطار والحافلات) المار بالمنطقة.
جريدة الرياض | البطي: حجم القروض العقارية وصل إلى أكثر من 500 ألف مستفيد
كشف برنامج "سكني" أن 8 مشاريع من أصل 12 مشروعًا سكنيًّا في ضاحية الجوان الواقعة شمال الرياض، التي تقوم على تطويرها الشركة الوطنية للإسكان يتم فيها تطبيق أساليب البناء الحديث المعتمدة، وذلك بما يسهم في تسريع إنجاز الوحدات السكنية وفق الجودة والسعر المناسب، فضلًا عن دورها في خفض الوقت المستغرق لبناء الوحدات السكنية ورفع القدرة الإنتاجية للمشاريع. وتشمل أساليب البناء الحديث المستخدمة في المشاريع (تقنية الوحدات الخرسانية الجاهزة، وتقنية الخرسانة مسبقة الصنع المعزولة، وتقنية الخرسانة الخلوية خفيفة الوزن، وتقنية القوالب الخرسانية المعزولة، وتقنية الوحدات الجاهزة من الحديد الخفيف، وتقنية الهياكل الحديدية الخفيفة، وتقنية القوالب النفقية). ويهدف تطبيق الأساليب الحديثة للبناء في مشاريع برنامج "سكني" إلى تبنّي أفضل الممارسات العالمية وتحسين وتسريع طرق البناء؛ حيث تتميز تلك الأساليب بتوفير نحو 30% من التكلفة النهائية للبناء على أقل تقدير، بالإضافة إلى المساعدة على إنجاز البناء بسرعة تعادل ثلاثة أضعاف الطرق التقليدية، إلى جانب إسهامها في تحسين جودة الحياة عبر توفير معايير السلامة والبيئة للمستفيد النهائي وتُخفض تكاليف الوحدات؛ حيث توفر على المستفيد تكاليف صيانة أقل وتخفض تكلفة الطاقة بتوفير ما يصل إلى 40% من الفواتير لوجود العزل.
جريدة الرياض | «الأرين» تكشف عن مشاريع سكنية بأسعار ميسرة شمالي الرياض
5 مليار ريال ، ومشروع "الرياض أفنيو" لمجموعة الشايع الكويتية الذي يقام على مساحة 388 ألف متر مربع بحي الملقا بتكلفة تقدر بنحو 6. مشاريع سكنية الرياضية. 5 مليار ريال، إلى جانب إنشاء مشروع سكني مغلق ومتكامل المرافق والخدمات العامة بحي الرمال شرق مدينة الرياض، وإقامة مشروع متكامل لكليات المعرفة بمحافظة الدرعية.
مخطط شامل لتحقيق مفهوم "المدينة الذَّكية في الرياض
يحقق المخطط الشامل مفهوم المدينة الذَّكية في مدينة الرياض، الذي يهدف إلى تفعيل استخدام تقنية المعلومات والاتصالات بشكل واسع في جميع قطاعات المدينة الحيوية، الخدمية منها والاجتماعية والاقتصادية وغيرها، وصولاً إلى تقديم أفضل الخدمات لسكان المدينة وزوارها، وتحسين مستوى جودة الحياة، وتخفيض التأثيرات الجانبية على البيئة في المدينة.
وسيعمل المخطط على تعزيز ما تتميز به مدينة الرياض من خصائص ومقومات ومزايا ومشاريع تُساعد على تحقيق مفهوم المدينة الذكية في المدينة، مثل: مشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام، ومشروع مركز الملك عبدالله المالي، ومشاريع: "الإدارة المرورية"، فضلاً عن استثمار ما تتوفر عليه المدينة من قاعدة معلومات مكانية ووصفية ثرية، ومرصد حضري، وخدمات إلكترونية تقدمها الجهات الحكومية والخاصة، إلى جانب ما تتميّز به من مُعدل أعمار للسكان تغلب عليه فئتي الشباب وصغار السن، وما تتوفر عليه من بُنية تحتية حديثة.
وتشمل أساليب البناء الحديثة المستخدمة في مشاريع ضاحية الجوان، تقنية البناء بالخرسانة المعزولة مسبقة الصب التي توفر عزلًا فعالًا وتتفوق بسرعة تنفيذها 50% عن باقي أنظمة البناء التقليدية، كما أنها توفر من استهلاك الطاقة وتساهم في زيادة العمر الافتراضي للمبنى، كما تتميز بسهولة تركيب الأعمال الكهرو ميكانيكية، أما التقنية الثانية فهي تقنية قوالب صب الخرسانة أو ما تسمى بالقوالب النفقية التي تستخدم لتشكيل الأرضية والجدار في نفس الوقت بأشكال وأحجام مختلفة، وتجمع بين دقة البناء خارج الموقع والمرونة والاقتصاد في البناء داخل الموقع، كما أنها فعالة للاستخدام في الإنشاءات الخلوية المتكررة. وتعمل وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان من خلال قطاع الإسكان وتحديدًا عبر مبادرة "البناء الحديث" على تحفيز المستثمرين لتوطين تقنيات البناء المبتكرة وتطوير العمليات التشغيلية، ومقاولي تقنية البناء لتطوير وتنمية قدراتهم في البناء، ودعم المطورين العقاريين وتحفيزهم لاعتماد الأساليب الحديثة، ومواءمتها مع القدرة الشرائية للمستفيدين، مع رفع قدرة البناء السنوية، وزيادة مساهمة قطاع البناء في ضخ فرص العمل الملائمة للمواطنين السعوديين، والاستفادة من المحتوى المحلي في المملكة.
فوائد الكمثرى للبشرة
تحتوي ثمرة الكمثرى الواحدة على فيتامين أ وتقدر نسبته ب 2% من الثمرة الواحدة وفيتامين أ يعمل على نضارة ومعالجة مشاكل البشرة مثل الشحوب والحبوب والندبات، كما أنها تعمل على توحيد لون البشرة أي إن كان هناك اسمرار في البشرة فهي تعالجه بعناية جيدة، يفضل تناولها كما هي ولكن إن أحببت أن تتناولها عصير فلك ما تريد. كمية السعرات الحرارية في الكمثرى
لا ننصح بالزيادة في تناول الكمثرى وننصح بأن يتم تناول حبتان لا أكثر من ذلك وهذا بسبب السكر المتواجد بها ونسبة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، فالحبة المتوسطة التي يكون وزنها 166 جرام تكون السعرات الحرارية بها تقدر ب 100 سعر حراري، لهذا لا يجب الزيادة فوق الثمرتين في اليوم الواحد. لا ينصح بالاعتماد على الكمثرى فقط في اليوم بل يجب إدخال فاكهة أخرى معها مثل الموز والكيوي والتفاح وأهمها الرمان، وهذا حتى يتم أخذ أكبر قدر مستطاع من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ننصح أخيرًا بدخول الخيار في الأطعمة بشكل رئيسي لما فيه من فوائد وترطيب للجلد وألياف وفيتامينات. شاهد أيضًا: كم السعرات الحرارية في البيض المقلي والمسلوق
في ختام مقالنا تلك نؤكد على الاهتمام بالصحة والحفاظ عليها لأنها ليس لها بديل، فلا أحد سيعطيك صحته هي لا تعار ولا تعير، الأمر بسيط تمارين رياضية وطعام صحي غير ضار وقليل الدهون هذا كل ما في الأمر، تناول السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم ولا تزيد عنها، في النهاية نتمنى أن تقوموا بمشاركة المقال عبر صفحاتكم على الفيس بوك أو من خلال تويتر.
فوائد الكمثرى للحامل.. فيتامينات ومعادن بسعرات حرارية منخفضة
السعرات الحرارية في الكمثرى منخفضة إلى حد كبير ولذلك يعتبر الكمثرى من الفواكه التى تعتبر مثالية عند القيام بعمل رجيم لانقاص الوزن ولذلك يعد تناول الكمثرى نوع من أنواع العلاج للتخلص من السمنة والكمثرى كنوع من أنواع الفاكهة فإن تناوله يساعد بقدر كبير فى الحد من الاصابة بكثير من الأمراض فهو يقلل من الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض وفى هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فاكهة الكمثرى وخصائصها ومقدار السعرات الحرارية في الكمثرى. خصائص الكمثرى
تعتبر الكمثرى من الفواكه التي تمتلك قيمة غذائية عالية، وتتمتع بطعم مميز ولذيذ وحسب وصف الناس فشكلها يشبه التفاح والجوافة أيضًا، ويتم استهلاك الكمثرى في كل بلاد العالم، ويوجد مجموعة كبيرة من شجر الكمثرى، ولكن القليل من هذا الشجر هو من يحمل ثمار من الكمثرى تصلح للأكل، ويكون الكثير منها غير صالح، وتنمو شجرة الكمثرى حتى تصل إلى حوالي اثنى عشر مترًا أو أكثر، بدأت زراعة الكمثرى قديما قبل الميلاد، وتتميز شجرة الكمثرى بمرونتها و مقاومتها للجفاف والبرودة. كما أن ٧٠٪ من إنتاج فاكهة الكمثرى في العالم يكون من الصين، ولكن يزرع شجر الكمثرى أيضًا في أمريكا الجنوبية وأوروبا وأمريكا الشمالية وتركيا.
السعرات الحرارية في الكمثرى - موقع مقالات
وتغذية جذور الشعر تحتاج لمجهود كبير في الاعتناء بها، والكمثرى تدخل وتتعمق حتى تصل إلى جذور الشعر. فوائد الكمثرى للبشرة
تحتوي ثمرة الكمثرى الواحدة على فيتامين أ وتقدر نسبته ب 2% من الثمرة الواحدة وفيتامين أ يعمل على نضارة ومعالجة مشاكل البشرة مثل الشحوب والحبوب والندبات. كما أنها تعمل على توحيد لون البشرة أي إن كان هناك اسمرار في البشرة فهي تعالجه بعناية جيدة. يفضل تناولها كما هي ولكن إن أحببت أن تتناولها عصير فلك ما تريد. لا ننصح بالزيادة في تناول الكمثرى وننصح بأن يتم تناول حبتان لا أكثر من ذلك وهذا بسبب السكر المتواجد بها. ونسبة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، فالحبة المتوسطة التي يكون وزنها 166 جرام. تكون السعرات الحرارية بها تقدر ب 100 سعر حراري، لهذا لا يجب الزيادة فوق الثمرتين في اليوم الواحد. لا ينصح بالاعتماد على الكمثرى فقط في اليوم بل يجب إدخال فاكهة أخرى معها مثل الموز والكيوي والتفاح وأهمها الرمان. وهذا حتى يتم أخذ أكبر قدر مستطاع من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. ننصح أخيرًا بدخول الخيار في الأطعمة بشكل رئيسي لما فيه من فوائد وترطيب للجلد وألياف وفيتامينات. شاهد أيضًا: كم السعرات الحرارية في البيض المقلي والمسلوق
في ختام مقالنا تلك نؤكد على الاهتمام بالصحة والحفاظ عليها لأنها ليس لها بديل، فلا أحد سيعطيك صحته هي لا تعار ولا تعير، الأمر بسيط تمارين رياضية وطعام صحي غير ضار وقليل الدهون هذا كل ما في الأمر، تناول السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم ولا تزيد عنها، في النهاية نتمنى أن تقوموا بمشاركة المقال عبر صفحاتكم على الفيس بوك أو من خلال تويتر.
السعرات الحرارية في الكمثرى
حيث تعمل على توازن الهرمونات الأنثوية، وتقي الرحم من الإصابة بالسرطان. لذلك ينصح بتناول ثمرتين في اليوم سواء كنت حامل أم لا. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في الخبز البلدي
فوائد الكمثرى للجنس
الدهون التي تدخل وتتراكم داخل الشرايين بسبب الإصابة بالكوليسترول الضار تجعل القدرة الجنسية تقل وتتراجع شيء فشيء. وهذا بسبب عدم تدفق الدم بالشكل الصحيح مما يجعل ضعف الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية حتما ومفروض. لهذا نكرر بتناول الكمثرى كما ذكرنا عدة مرات أنها تمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. هذا بجانب تمارين رياضية بالطبع تساعد في تقليل الدهون أفضلها المشي. فوائد الكمثرى للقلب والكلى والكبد
الكمثرى والفواكه الصحية عمومًا تعمل على الحفاظ على صحة القلب. وتقلل نسبة الكوليسترول الضار الذي إن زاد يعمل على تصلب الشرايين. دعونا نجنب القلب كل تلك المشاكل ونحافظ عليه من الوعكات والنوبات التي تأتي بشكل مفاجئ لكن تكون متراكمة. بسبب إهمال التمارين الرياضية وسوء التغذية وتناول الأغذية التي تحتوي على الدهون الضارة. فوائد الكمثرى للشعر
الشعر يحتاج للعناية والترطيب مثله مثل باقي أجزاء الجسم، وفاكهة الكمثرى تحتوي على الكثير من الفوائد التي يحتاجها الشعر.
بلسم الكمثرى (القرع المر)
[٢]
فوائد الكمثرى لصحة الجسم
تمنح فاكهة الكمثرى الطازجة الكثير من المنافع الصحية للإنسان أهمها ما يلي:
تخفض الكمثرى من ضغط الدم المرتفع، وتساعد على بقائه ضمن المعدلات الطبيعية وذلك بفضل احتوائها على البوتاسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في توسيع الأوردة والشرايين وبالتالي حمايتها من الإنسدادات ومنع حدوث مشاكل صحية بالقلب كالجلطات المفاجئة. تقلل الكمثرى من مستوى الكوليستيرول الضار في الدم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الهاضمة. تحفز الكمثرى من عملية الأيض والتمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون مع إمداد الجسم بالطاقة اللازمة دون زيادة في الوزن وذلك لانخفاض عدد السعرات الحرارية التي تحتويها، واحتوائها على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع والإمتلاء. تحسن من كفاءة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء، فتمنع اضطراب حركتها فتعالج الإمساك المزمن وتمنع الإسهال، كما أنها تحفز إنتاج العصارة الهاضمة في الأمعاء مما يسهل عبور الفضلات خلال الأمعاء وخروج السموم من الجسم، لذا ينصح بتناول الكمثرى لمن يعانون من التهاب القولون الهضمي أو العصبي، فهي ترطب الأمعاء وتمنع الإمساك وتحمي غشاء القولون من التهيج والتقرح، كما أنها تساعد على زيادة امتصاص الماء في القولون.
- يقوي اللثة والأسنان عند الأمهات الحوامل. - يساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام وخاصة الحديد الذي يساعد في نمو الجنين، وتكوين الدم والدورة الدموية. البوتاسيوم تحتوي الكمثرى على البوتاسيوم بكميات صغيرة، لكنها تزال مسؤولة عن العديد من وظائف الجسم مثل: - يساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وكذلك صحة القلب لدى الأمهات الحوامل وأطفالهن. - يقلل من احتمالية حدوث تقلصات في الساق والبطن. - يعمل على استقرار الجهاز العصبي. فيتامين (أ) - الكمثرى غنية بفيتامين (أ)، الضروري أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حتى الولادة، والذي يساعد في بناء جهاز المناعة مع العناصر الغذائية الأخرى ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المعدية. - مشتق من بيتا كاروتين، مما يساعد على منع الأمراض التي تسببها البكتيريا. - يحسن الصحة البصرية ويعزز نمو العين لدى الجنين. - ويؤثر أيضا على نمو الجنين وتطوره مثل نمو الكلى والعظام. النحاس والمغنيسيوم - يعتبر النحاس والماغنيسيوم من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الحمل إذ يساعد النحاس في إنتاج خلايا الدم الحمراء جنبًا إلى جنب مع الحديد وفيتامين (ب). - ومفيد أيضا في نمو وعمل العديد من الأعضاء بالإضافة إلى أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والأوعية الدموية.