احتفلت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي بعيد ميلادها وسط عائلتها وأصدقائها وذلك في حفل مميز وأجواء مرحة. أجواء احتفال هيفاء وهبي بعيد ميلادها
وعبر خاصية القصص المصورة بحساب هيفاء على إنستقرام، نشرت الفنانة اللبنانية أجواء الاحتفال بعيد ميلادها برفقة عائلتها وأصدقائها وظهرت وهي ترقص على أنغام أغنية "البنت القوية" لوائل كفوري وأغنيتها "لو كنت" وغيرها من الأغاني. وكان هذا هو الاحتفال الثاني لهيفاء وهبي من قبل عائلتها، ونشرت عبر إنستقرام إطلالتها الوردية المميزة خلال اليوم. فيما احتفلت والدتها وشقيقتها عليا كذلك معها بيوم ميلادها، وعبرت هيفاء عن مدى حبها لعائلتها ومساندتهم لها في هذا اليوم، وشاركت صور ولقطات تذكارية معهم. وقد تلقت هيفاء أكثر من هدية في عيد ميلادها منها باقة أزهار كبيرة على شكل قلب، وبالونات وشيكولاتة. كما ظهرت هيفاء وهي تلتقط الصور التذكارية مع أصدقائها ووالدتها وترقص على أنغام أغاني عيد الميلاد، كما ظهرت وهي تقف أمام كعكة عيد ميلادها الذهبية الفخمة وتقوم بتقطيعها. الاحتفال الأول بعيد ميلاد هيفاء
وكانت احتفل أصدقاء هيفاء وهبي بها في حفل صغير منذ يومين نشرت هيفاء وهبي لقطات طريفة منه، ومن بينها وهي تتناول جزء من كعكة عيد ميلادها بالرغم من خضوعها لنظام غذائي لإنقاص الوزن، بحسب ما ذكرت في تعليقها على بعض الصور.
- هيفاء وهبي صغيرة مخفية
- كيف ازيل الخوف من قلبي - أجيب
هيفاء وهبي صغيرة مخفية
206. 3K views 11. 6K Likes, 66 Comments. TikTok video from zorowehbe (@zorowehbe): "#حياة_قلبي #انت_تاني #أشباح_اوروبا #لعنة_كارما #هيفاءوهبي #هيفاء_وهبي #هيفا_وهبي #هيفاوهبي #الديفا #الديفا_هيفاء_وهبي #لو_كنت #حوا #هيفاوهبة #هيفا_وهبة #الديفا_هيفاء #هيفاء_وهبة #هيفاء_وهبي_الحساب_الرسمي #ملكة_جمال_هيفاءوهبي #haifawehbe #haifa_wehbe #law_kont #لوكنت#lawkont #mjk #diva #hawwa #eva #queenofpop #queenofbeauty #queen_of_pop #act #movie #ملكة_جمال #ملكة_جمال_الكون #ضماير #قالو_سابني #ليك_الواوا #توتة #دا_كان_زمان #haifawehbemusic #السعودية #الأردن #من_شارع_الهرم_إلى #haifamjk". الصوت الأصلي. Haifa Wehbe 5. 1M views 239. 3K Likes, 2. 6K Comments. TikTok video from Haifa Wehbe (): "#هيفاء_وهبى #haifawehbe #هيفاءوهبي #توته #touta". Touta. zorowehbe zorowehbe 9. 9M views 240. 3K Likes, 3. 7K Comments. TikTok video from zorowehbe (@zorowehbe): "#haifawehbe #هيفاء_وهبي #هيفاء #هيفا_وهبي #هيفاءوهبي #law_kont #لو_كنت #divahaifa". ماخدتش بالي هيفاء وهبي. # هيفا_وهبة 2. 8M views #هيفا_وهبة Hashtag Videos on TikTok #هيفا_وهبة | 2.
ولطالما انكرت هيفاء صغيرتها و اكدت انها لم تنجب يوما مشيرة الى ان الصور التي تنشر هي لشقيقتها و ليس لابنتها، الي حين اختنقت العبارات فحنجرتها و انهارت بالبكاء فاحدي المقابلات الصحافية بسبب التطرق الى مقال صغيرتها. واعتبر العديد من الاشخاص ان تاثر النجمة عندها هو خير دليل على صحة الخبر، واكدوا ان زينب هي حقا ابنة هيفاء و هبى على الرغم من نفيها الامر اكثر من مره. فلم بكت و تاثرت بهذا الشكل اذا لا علاقة لها بالمدعوة زينب؟
ويستنكر العديد من الاشخاص ما حصل، ويعتبرون ان هيفاء ربما فضلت حياتها المهنية على عائلتها و ابنتها، اذ انها تستمتع بطعم النجاح و الرفاهية فحين لا تحاول اصلاح الامور مع ابنتها من لحمها و دمها. ويقول البعض ان هيفاء تتجنب الحديث عن و حيدتها فالعلن كى لا تشعر انها كبار فالسن، اذ اصبحت جدة فعمر صغير و هي ليست مستعدة لهذا اللقب الان. افلام هيفا وبتها صور بنات هيفاء وهبي صور لهيفاء وابنتها صور هيفا وهبي صغيره صور هيفاء وهبي وبنتها صورهيفاء وهبى وابنتها هيفاء وهبي وحفيداتها 750 مشاهدة
كما يمكن للإنسان أن يتخلص من بعض الحالات النفسية السيئة عن طريق الاهتمام بجسده ومراعاة بعض التقنيات في التعامل معه. ويمكننا تلخيص أفضل التقنيات الجسدية التي يمكن أن تساعدنا في السيطرة على الشعور بالقلق الدائم أو الخوف الشديد، وهي كالتالي:
المداومة على تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق وممارسة اليوجا. اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر التي تساعد على التخلص من الشعور بالقلق. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لما لها من قدرة كبيرة في تحسين الحالة النفسية ومحاربة القلق. الانخراط في الأعمال البدنية القوية حتى تنشغل الدماغ عن التفكير في مسببات القلق والخوف الزائد. شاهد أيضًا: أفضل طريقة لعلاج الخوف والقلق
تقنيات التخلص من الخوف نفسيًا
بما أن الخوف والقلق سينتج مشاعر نفسية ناتجة عن بعض الأفكار. كيف ازيل الخوف من قلبي - أجيب. إذًا فإنه يمكن السيطرة على هذه المشاعر ببعض التقنيات النفسية والفكرية المضادة لها. وإليكم بعض التقنيات النفسية والفكرية التي تساعد في التغلب على مشاعر الخوف المزعجة:
تقنية الكتابة
يقوم الإنسان المصاب بالخوف بكتابة الأشياء الممتن لوجودها في حياته وبالتالي يصرف ذهنه عن التفكير في مسببات الخوف. مقالات قد تعجبك:
تقنية الشجاعة
يتفكر الإنسان في شجاعته الذاتية ويستشعر تقديره الشخصي لها ويتذكر كيف استطاع تخطي الكثير من المشاكل بفضلها.
كيف ازيل الخوف من قلبي - أجيب
التفكير بالنجاح
يساعد التفكير بالنجاح الدائم وتخيل تلك المشاعر الرائعة التي تغير من النفسية بشكل كبير، في التخلص من القلق والحد من مشاعر الخوف التي توجد بداخل الفرد وتتسبب في ظهور التفكير بالأمور السلبية لديه. فعند التفكير بالنجاح يساعد ذلك عقولنا في وضع خطة وأهداف نعمل على اتباعها، للتمكن من الوصول لتلك المشاعر التي شعرنا بها من قبل فتعطينا تلك المشاعر السعيدة والأهداف السامية الرغبة في مواصلة الحياة دون خوف أو قلق. المعرفة والتثقيف
كيف أزيل الخوف من قلبي ذلك السؤال الشائع بين الكثيرون وهنا يمكننا أن نقول بأنه يمكن ذلك من خلال الاهتمام بفكرة التثقيف والمعرفة المستمرة، حيث يساعد ذلك على عدم الخوف من المستقبل والمجهول. يوجد الكثير من المخاوف التي تقلق الفرد ومن أهمها خوفه من الحياة القادمة، فعند معرفته وتثقيفه يمكنه الاستعداد لتلك الأمور التي تقلق حياته وتؤرقها بشكل كبير. تقمص الخوف والتدرب عليه
يمكن القيام بتجسيد المشكلة التي يخشى منها الفرد والتدرب عليها للتخلص من المخاوف التي يعيش بداخلها، فعلى سبيل المثال عندما يخاف الفرد من الظهور أمام الجماهير والتحدث إليهم يمكنه تخيل نفسه أمام تلك الجماهير الكثيرة في غرفة مليئة بالأفراد وهو يتحدث أمامهم.
حيث أن النظرة الإيجابية والتفكير المنطقي في كافة أمور الحياة، يدفع الفرد إلى النجاح الدائم والإصرار للوصول إلى الأهداف حتى ولو مر بالفشل للعديد من المرات. التعرض المستمر
يحتاج أسلوب التعرض المستمر إلى القيام به من خلال الطبيب المختص حيث يتمثل ذلك الأسلوب في مواجهة المخاوف والعمل على الحد منها تدريجيًا، ويكون ذلك من خلال التعود عليها. فهنا يقوم الطبيب المختص بدفع المريض إلى مواجهة كافة مخاوفه بشكل تدريجي إلى أن يتعود عليها، وتصبح من الأمور الطبيعية في حياته. وقد يستخدم ذلك الأسلوب بشكل آخر أيضًا من خلال الطبيب المختص الذي يدفع المريض إلى العيش مع مخاوفه والعمل على نسيانها مع مرور الوقت. اقرأ أيضًا: كيف نتغلب على الخوف من عدم النوم
أسباب الخوف لدى الإنسان
بعد التعرف على الأساليب المساعدة في التخلص من الخوف يجب علينا معرفة الأسباب التي تخلق الخوف بداخلنا وتعكر صفو حياتنا، والتي منها:
وجود بعض المواقف والكائنات التي تدفعنا للخوف منها، والتي تتمثل في رهاب الطيران والخوف من الميادين وأيضًا الخوف من العناكب والعديد من الآفات المختلفة.
كما تتسبب المخاطر الموجودة في البيئة من حولنا إلى خلق الخوف بداخلنا، ويصعب التخلص منها مع مرور الوقت.