هل تريدين تكفير السيئات وزيادة الحسنات ورفع الدرجات ؟ عليكم بالاستغفار: {وَقُولُوا حِطَّةٌ نَغْفِرْ لَكُمْ خَطَايَاكُمْ وَسَنَزِيدُ الْمُحْسِنِينَ} [البقرة: 58].
تجربتي مع الاستغفار والحمل بتوأم
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة
يشعر الكثير من الاشخاص بانهم غير مطمئنين داخليا ، حيث ان الرعب و القلق يمتلكهم في العديد من المواقف مما يجعلهم يشعرون بحاله نفسيه سيئه تجاه ذلك ، و لكن مثل هؤلاء لا يعرفون ان سبب ذلك هو البعد عن الله و ارتكاب العديد من المعاصي ، لذلك يجب الرجوع الي الله و طلب المغفره بالدعاء ، و هذا ما سوف نوضحه من خلال هذه المقاله (قصتي مع الدعاء والجمال). قصتي مع الدعاء والجمال:
يعد الدعاء هو الوسيله الوحيده للحصول علي جمال الروح و طمئنينتها و السبيل للهدوء في كافه المواقف الصعبه ، حيث ان الله دائما بجانب العباد ينزل عليهم سكينته عندما يطلبون منه العون في كافه مشاكل الحياه ، لذلك احرص علي الدعاء لله في تذلل و خشوع كلما ضاقت عليك الحياه. ماهو الدعاء ؟
هو ذكر لله سبحانه و تعالي بافضل ما انزله في كتابه الحق القرآن الكريم و ما ذكر في السنه النبوه و جميع الانبياء. تجربتي مع الاستغفار والحمل بتوأم. يعتبر الطدعاء عباده يقوم بها العبد المؤمن تجاه ربه ، حيث يساله فيها عن العفو و المغفره. هي من افضل العبادات التي يحبها الله ان تكون له خالصه دون رياء او نفاق. قد امر الله عباده ان يدعوه تضرعا له و وعدا منه بالاستجابه ، حيث قال رسول الله (صلي الله عليه و سلم) ثم قرا {ادعوني استجيب لكم ان الذين يستكبرون عن عبادتي سيدخلون جهنم داخرين} سوره غافر ، فالهدف اظهار الافتقار الي الله عز وجل و التذلل له و اللجوء اليه في خشوع.
من 45 إلى 49 سنة: المعدل الطبيعي 127/84. الحد الأدنى 115/80 والحد الأقصى 139/88. من 50 إلى 54 سنة: المعدل الطبيعي 129/85. الحد الأدنى 116/81 والحد الأقصى 142/89. من 55 إلى 59 سنة: المعدل الطبيعي 131/86. الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90. من 60 إلى 64 سنة: المعدل الطبيعي 134/87. الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91
يشار إلى أن هناك بعض العوامل التي تلعب دورا في قراءات ضغط الدم الطبيعية، بحسب ما ذكر موقع "ويب طب"، منها نوع الجنس، والتقدم بالعمر، والعوامل الوراثية. وللحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم، فإن هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن للإنسان القيام بها، مثل تناول نظام غذائي متوازن، والتقليل من تناول الملح، وممارسة التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
الإقلاع عن التدخين
ضغط الدم الطبيعي للاطفال انواع
إذا استمر ارتفاع ضغط الدم لدى طفلكَ في فترة بلوغه، فقد يكون طفلكَ معرضًا للمخاطر التالية:
السكتة الدماغية
النَّوبة القلبية
فشل القلب
مرض الكلى
الوقاية يمكن حماية الأطفال من ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء نفس التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على علاجه، مثل التحكم في وزن طفلك، وتوفير نظام غذائي صحي قليل الملح (الصوديوم)، وتشجيع طفلك على ممارسة الرياضة. يمكن أحيانًا السيطرة على ارتفاع ضغط الدم الناتج عن حالة أخرى، أو حتى الوقاية منه، عن طريق علاج الحالة التي تُسبب ذلك.
- إذا لم تساعد تغييرات نمط الحياة، فقد يحتاج الطفل للدواء لتنظيم ضغط الدم. أخيرا وباختصار:
يجب ان يعي الاهل أهمية تشخيص ضغط الدم المرتفع ومضاره على صحة طفلهم. اتبعوا فحوصات روتينية منتظمة عند طببب الاطفال. حافضوا على نظام غدائي متاوزن بعيد عن الاملاح، السكريات والدهون والإكثار من الأكل المنزلي المطبوخ, الخضار والفواكة المصحوب بالفعاليات الرياضية لجميع افراد العائلة. الأهل قدوة للطفل في كل تصرفاته سواء الغدائية أو الرياضية، فشاركوا اطفالكم في الحمية الشرق اوسطية الصحية لكي يتشجعوا على تبني نهج حياتي سليم. "العقل السليم في الجسم السليم"
تحرير سوسن غطاس - موقع والدية برعاية موقع عرب 48