من الأفضل أن يتم ابتلاع فص الثوم مع كوب كبير من الماء حتى يتم التخلص من نكهته اللاذعة. فوائد الثوم بوجه عام
يحمي الفرد من نزلات البرد: حيث أن يقوم بتقوية جهاز المناعة فتناول الثوم يومياً لمدة شهرين متتاليين يقلل من نسبة الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63%. يحارب مرض الزهايمر: حيث أن الثوم يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على الحماية من الإصابة بالتلف التأكسدي الذي قد تسببه الشيخوخة. تحسن من الأداء البدني للفرد: يعتبر الثوم واحد من أهم العناصر التي تعمل على تحسن الأداء البدني وتنشط الجسم وتقلل من أجهاده وإعيائه، حيث أثبتت الدراسات أن تناول الثوم لمدة شهرين متتاليين خفض معدل ضربات القلب 12% لمرضى القلب. يعمل على إزالة سموم الجسم: يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تعمل على حماية أعضاء الجسم من السموم المعدنية الثقيلة، ويقلل من أعراض السموم التي تظهر على الجسم. فوائد الثوم والبصل المطبوخ - مقال. الوقاية من أمراض السرطانات: يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي الفرد من الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات مثل: سرطان القولون، سرطان الرئة، سرطان المعدة. تحسين مستوى الكوليسترول في الجسم: يعمل الثوم على خفض مستوى الكوليسترول بالجسم بنسبة 10: 15%، حيث أن الكوليسترول هو أحد مسببات أمراض القلب.
- السعرات الحرارية في الثوم وفوائده الصحية - موضوع تغذية
- فوائد الثوم والبصل المطبوخ - مقال
- فوائد الثوم المطبوخ.. لن تتخيلها - الوكيل الاخباري
- سمير صفير يهاجم اليسا بشكل مبطن - نجمك
- سمير صفير في سجن الدلهون في السعودية والبخاري رفض التدخل.. - السهم
- IMLebanon | سمير صفير: متى ستفهم الطبقة السياسية…؟
السعرات الحرارية في الثوم وفوائده الصحية - موضوع تغذية
الثوم من العناصر الأساسية التي تقوم عليها بعض الأكلات في الشرق الأوسط والعالم، وتكثر فوائد الثوم المطبوخ نظرًا لما يضمه من عناصر غذائية بارزة تفيد الجسم من الصحة العامة للإنسان، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الشهيرة التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة. ويتم استخدام الثوم على نطاق واسع وعريض في الدول العربية وبعض الأطباق الغربية، ويتميز برائحته الفريدة ونكهته المميزة التي يمنحها للأطعمة، غير أن البعض يستخدمه كـ"بهارات أو توابل" للمأكولات، بخلاف هؤلاء الذين يعتمدون عليه في الخلطات العلاجية الطبية لعلاج العديد من الأمراض. تعرف على فوائد الثوم المطبوخ
يعالج الثوم التهابات المفاصل وتشنجات العضلات وآلام العمود الفقري ويُحسن من آلام الجسم عمومًا. يساهم الثوم المطبوخ في الوقاية من مرض الروماتيزم ويقلل من الآلام الناتجة عنه. السعرات الحرارية في الثوم وفوائده الصحية - موضوع تغذية. يساعد الثوم المطبوخ في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم والجسم ويمنع تراكمها في الشرايين. يحافظ الثوم المطبوخ على الوزن ويقي من التعرض إلى أمراض السمنة وزيادة الوزن بمعدلات كبيرة. يساهم الثوم المطبوخ في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في الحصول على وزن مثالي ورشيق بسهولة.
فوائد الثوم والبصل المطبوخ - مقال
ذات صلة فوائد الثوم للقولون أضرار الثوم على قرحة المعدة
أضرار الثوم على القولون
يعدّ الثوم من المنكهات القوية واسعة الاستخدام، ويمكن أن تكون عملية هضمه في الأمعاء صعبة، ممّا يسبب الغازات ، حيث إن تناوله نيئاً قد يسبب المعاناة من الغازات المزعجة والتشنجات المؤلمة، كما أنّ الثوم المطبوخ يمكن أن يكون محفّزاً للغازات، [١] ويمكن تفسير هذا التأثير بأنَّ بعض الخضروات كالثوم تحتوي على نسبة عالية من الفودماب (بالإنجليزية: FODMAP) التي تسبب ظهور بعض الاضطرابات لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبيّ. [٢]
وتُعرَّف الفودماب على أنَّها كربوهيدرات قصيرة السلسلة مقاومة للهضم، فلا يتمّ امتصاصها إلى مجرى الدم، وتصل إلى الجزء الأخير من الأمعاء الذي توجد فيه معظم بكتيريا الأمعاء، حيث تقوم البكتيريا باستخدام هذه الكربوهيدرات كوقود، مما يؤدي إلى إنتاج غاز الهيدروجين، وبالتالي ظهور بعض الأعراض المزعجة في الجهاز الهضمي عند بعض الأشخاص، كما أنّ الفودماب قد يقوم بسحب السوائل إلى الأمعاء، ممّا قد يسبب الإسهال. [٣]
وقد يسبب تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على الفودماب الإصابة ببعض الأعراض، كالغازات، وانتفاخ البطن، ووجع البطن، والإسهال، [٤] ومن الجدير بالذكر أنّه في حال استشارة الطبيب فيجب إخباره عن أي نوعٍ من المكملات الغذائية أو المستحضرات العشبيّة، أو الأدوية التي يستخدمها الشخص، وتوضيح صورة كاملة عما يفعله الشخص لإدارة صحته، ممّا يساعد على توفير الرعاية الآمنة والمناسبة لحالته.
فوائد الثوم المطبوخ.. لن تتخيلها - الوكيل الاخباري
[٥]
أضرار الثوم
درجة أمان الثوم
نذطر فيما يأتي درجة أمان الثوم للفئات الآتية:
يعد الثوم غالباً آمناً بالنسبة لمعظم الأخاص عند تناوله بالشكل مناسب، ولكنّه يمكن أن يسبب بعض التأثيرات الجانبية البسيطة؛ كرائحة الفم الكريهة، والشعور بالحرقة في الفم، والحرقة في المعدة، والغازات، والغثيان، والقيء، والإسهال، ورائحة الجسم، وغالباً ما تكون هذه التأثيرات أعلى عند تناول الثوم النيئ. [٦]
يعد الثوم غالباً آمناً أثناء الحمل عند تناوله بالكميات الموجودة عادةً في الطعام، ولكن من المحتمل عدم أمان استخدام مستخلصات الثوم أو المكملات الغذائية المحتوية عليه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. [٦]
من المحتمل أمان الثوم بالنسبة للأطفال عند تناوله عن طريق الفم وعلى المدى القصير، ومع ذلك فمن المحتمل عدم أمان استخدام مستخلصات الثوم بالنسبة للأطفال عندما تؤخذ عن طريق الفم بجرعات كبيرة. [٧]
محاذير تناول الثوم
يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحيّة الحذر والانتباه عند استخدم الثوم، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي:
الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم من الناحية النظرية، لذا قد يؤدي تناول الثوم إلى انخفاض الضغط بشكل كبير عند الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم.
أضرار تناول الثوم المسلوق على الريق
هناك العديد من الأضرار التي قد تضر الجسم وصحة الإنسان عند تناول الثوم المسلوق على الريق، ومن هذه الأضرار:
قد يسبب تناول الثوم على الريق تهيج في الجهاز الهضمي والمعدة. يؤدي تناوله على الريق في بعض الأحيان إلى الشعور بحرقان في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المرئ. يسبب تناول الثوم المسلوق على الريق بكثرة من الإصابة بالحساسية والطفح الجلدي والحمى والصداع الشديد. اقراء ايضا: فوائد زيت الزيتون والثوم
عجت مواقع التواصل الاجتماعي بأخبار عن اختفاء الملحن سمير صفير المقرب من التيار الوطني الحر في السعودية، حيث لم يعرف مصيره فيما اشارت المعلومات انه مسجون. وبحسب الرواية المتداولة، غاب صفير منذ ١١ يوما عن السمع في مكان إقامته في الرياض بعد تعذر الإتصال به وحتى اللحظة ليس هناك أي معلومة عنه. IMLebanon | سمير صفير: متى ستفهم الطبقة السياسية…؟. وفيما لم يصدر أي خبر رسمي لبناني أو سعودي يؤكد الواقعة، كما لم تصدر عائلة صفير أي معلومات عنه، غرّد الإعلامي حسين مرتضى عبر "تويتر"، ان الملحن اللبناني سمير صفير ذهب الى السعودية بدعوة من مدير مكتب وزير الإعلام وليد بن غازي بافقيه لتكريمه وفُقد الاتصال به. " وأضاف مرتضى: " في تفاصيل اضافية حول مصير الملحن سمير صفير ، موجود الان في سجن الدلهون السياسي في السعودية ، وزير الخارجية اللبنانية اتصل بالسفير البخاري والاخير رفض التدخل او المساعدة في اي شيء". وعن سبب الاعتقال، أفيد انه بعد نشر صفير صورةً له يتلقى لقاح كورونا في السعودية، قام مغرّدون بإطلاق وسم #طرد_سمير_صفير_مطلب". وبحسب المعلومات، سافر صفير الى السعودية بدعوة من مدير مكتب وزير الإعلام وليد بن غازي بافقيه لتكريمه، ومن بعد اطلاق الوسم، قدمت خمس سيارات تابعة لأحد الأجهزة الأمنية حيث تم إستجوابه ومن ثم قاموا بإعتقاله.
سمير صفير يهاجم اليسا بشكل مبطن - نجمك
April 27, 2021
تحدث مغردون ووسائل اعلام محلية لبنانية عن اعتقال الملحن سمير صفير في المملكة العربية السعودية اثناء زيارة له بهدف تكريمه، وقالوا ان الملحن اللبناني الشهير بتأييده لـ"التيار الوطني الحر"، فُقِد الاتصال به قبل 5 أيام. وفيما لم يصدر أي خبر رسمي لبناني أو سعودي يؤكد الواقعة، كما لم تصدر عائلة صفير أي معلومات عنه، أفاد موقع "ليبانون ديبايت" بأن الفنان صفير قد انقطعت اخباره في السعودية منذ 5 أيام، حيث قدمت قوى أمنية كبيرة الى مكان إقامته وقامت بإعتقاله، وانه منذ ذلك الحين لا معلومات عنه. وقال الموقع ان عائلة صفير "نُصحت من قبل مسؤولين لبنانيين في السعودية بعدم المراجعة حتى جلاء الصورة". ولاحقاً، نقل موقع "تيار. أورغ" عن الاعلامي حسين مرتضى، قوله إن صفير ذهب الى السعودية بدعوة من مدير مكتب وزير الإعلام وليد بن غازي بافقيه لتكريمه، وأن صفير موجود الآن في سجن الدلهون السياسي في السعودية. سمير صفير يهاجم اليسا بشكل مبطن - نجمك. وقال ان وزير الخارجية اللبنانية شربل وهبه اتصل بالسفير السعودي في لبنان وليد بخاري، وأن السفير البخاري "رفض التدخل او المساعدة في اي شيء". وأطلق مناصرو التيار حملة الكترونية في "تويتر" ليل الإثنين مطالبين فيها بـ"الحرية لسمير صفير".
سمير صفير في سجن الدلهون في السعودية والبخاري رفض التدخل.. - السهم
بعد شهر ونصف من "الإعتقال التعسفي" في المملكة العربية السعودية، عاد اليوم الملحّن اللبناني سمير صفير وعائلته إلى بيروت على متن طائرة تابعة لطيران الشرق الأوسط، بعدما أُفرج عنه من سجن "دلهون". ظروف الإعتقال وأسبابه ما زالت غير واضحة، ولكن المعلومات شبه المؤكدة أنها جاءت كعقاب للملحن على مواقف سابقة كان قد أدلى بها قبل نحو 15 عاماً إعتبرتها المملكة مسيئة لها. اللافت في عودة صفير اليوم كان غياب أي من الفنانين اللبنانيين الذين منحهم كلماته وألحانه لسنوات عدّة، باستثناء الشاعر نزار فرنسيس، لكن السياسة حضرت في الاستقبال عبر عضو تكتل "لبنان القوي" النائب سليم عون.
Imlebanon | سمير صفير: متى ستفهم الطبقة السياسية…؟
وكان قد انطلق وسم #طرد_سمير_صفير_مطلب، في "تويتر"، عقب نشر صفير صور له وهو يتلقى لقاح كورونا في السعودية، في كانون الثاني الماضي.
وقد أوقف الأمنُ السعودي صفير. وبحسب مصادر مطّلعة للصحيفة، عمدت وزارة الخارجية اللبنانيّة إلى التواصل مع السفارة السعودية، ليتمّ بعدها منح زوجته إذناً لزيارته. لكن عند ذهابها، لم يُسمَح لها برؤيته. ولغاية مساء أمس، كانت السلطات السعوديّة ترفض التجاوب مع الطلبات اللبنانيّة بإمدادها بمعلومات تتعلّق بأسباب توقيفه.