09:00 م
الجمعة 25 مارس 2022
10 علامات تدل على نقص الماء في الجسم.. نقص الماء في الجسم. أبرزها النبض السريع
كتبت- شيماء مرسي
يشكل الماء أكثر من 60٪ من الجسم، وهو ضروري لحياتنا لموازنة سوائل الجسم والحفاظ على درجة الحرارة، والحفاظ على الأعضاء وطرد السموم والاستيعاب وجعل البشرة تبدو رائعة. وسيؤدي نقص الماء في الجسم أو الجفاف إلى ضعف أداء الجسم، وفيما يلي إليك 10 علامات تدل على نقص الماء في الجسم، وفقا لموقع" healthlibrary"
1- الصداع:
الجفاف هو سبب مثبت للصداع والدوار وهو علامة على أن جسمك يحتاج إلى الماء، علاوة على ذلك، ينخفض تدفق الأكسجين إلى الرأس في حالة إصابة جسمك بالجفاف، لذلك عندما تصاب بالصداع، تناول الماء. 2- التركيز المنخفض:
نقص الماء يؤثر سلبًا على أداء عقولنا، لذا فإن قلة التركيز وضعف الذاكرة والتعب والقلق علامات على أنك بحاجة إلى المزيد من الماء. 3- رائحة الفم الكريهة:
الذهاب إلى طبيب الأسنان ليس الحل دائمًا عندما يتعلق الأمر برائحة الفم الكريهة، ولكن الماء ضروري في تكوين البصاق الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، وعندما لا يكون جسمك رطبًا بشكل كافي، يكون نمو البكتيريا أكثر، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
- مشاكل صحية تنتج عن قلة شرب الماء - ويب طب
- أهمية الماء في جسم الإنسان - موضوع
- الماء و الكمية التي يحتاج اليها الجسم 0 - معلومه صحيه
- سبب حرقان البراز - استشاري
- عندي انتفاخ بجانب فتحة الشرج.. كيف أتخلص منه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مشاكل صحية تنتج عن قلة شرب الماء - ويب طب
9- جفاف الجلد والشفاه:
الجلد هو أكبر عضو في الجسم يؤدي وظيفة التعرق الحيوية، وبما أن إحدى الوظائف الأساسية للماء في الجسم هي طرد السموم، يؤدي الجفاف إلى تشققات الجلد والصدفية والتهاب الجلد، بالإضافة إلى أن الشفاه الجافة هي أيضًا نتيجة للجفاف. 10- النبض السريع:
ينتج نقص حجم البلازما عن الجفاف وهذا يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وسيساعدك تناول الماء بانتظام على تجنب ذلك والحفاظ على صحة القلب. الماء و الكمية التي يحتاج اليها الجسم 0 - معلومه صحيه. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
أهمية الماء في جسم الإنسان - موضوع
المحافظة على صحة الكلى: إنّ النوع الأساسيّ من السموم في الجسم هو نيتروجين يوريا الدم (بالإنجليزية: Blood urea nitrogen)، وهو عبارةٌ عن سمٍّ يذوب في الماء، والذي تخرجه الكلى من الجسم عن طريق البول، ولذلك فإنّ شرب كميات كافية من الماء يؤدي إلى تدفق البول وجعل لونه فاتحاً، كما أنّه يكون عديم الرائحة، أمّا إذا كان الجسم لا يحصل على كميات كافية من الماء فإنّ البول يصبح مركزاً، وترتفع شدة رائحته ولونه، ومن الجدير بالذكر أنّ شرب كميات قليلةٍ جداً من الماء يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى. المحافظة على صحة الجهاز الهضمي: إنّ الحصول على كميات كافيةٍ من الماء يقلل من خطر الإصابة بالإمساك، وذلك لأنّه يحافظ على الحركة الطبيعيّة للأمعاء، ومن الجدير بالذكر أنّ عدم شرب كميات كافية من الماء يجعل القولون يسحب الماء من البراز، وذلك بهدف المحافظة على رطوبة الجسم، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. تعزيز وظائف الدماغ: إنّ خسارة 1-3% من الماء المتوفر في الجسم قد يقلل من مستويات الطاقة في الجسم، كما أنّه يضعف الذاكرة، والوظائف الدماغيّة، كما قد أشارت بعض الدراسات التي أجريت على النساء إلى أنّ فقدان ما يُقدر بـ 1.
الماء و الكمية التي يحتاج اليها الجسم 0 - معلومه صحيه
التقيّؤ. الغثيان. الإصابة ببعض الأعراض الشديدة، ومنها:
ارتفاع ضغط الدم. الرؤية المزدوجة (بالإنجليزية: Double vision). الشعور بالخمول والنعاس. صعوبة التنفس. الشد العضلي وضعف العضلات. عدم القدرة على التعرف على المعلومات الواردة من الجهاز الحسي. الإصابة بالوذمة الدماغية (بالإنجليزية: Cerebral edem)، وقد يسبّب ذلك مشاكل في الجهاز العصبيّ المركزيّ. في بعض الحالات الشديدة والنادرة يمكن أن تتسبّب الزيادة في مستويات الماء في الجسم بشكلٍ كبيرٍ جدّاً ببعض المضاعفات، ومنها ما يأتي:
النوبات (بالإنجليزية: Seizures). تلف الدماغ. أهمية الماء في جسم الإنسان - موضوع. الغيبوبة (بالإنجليزية: Coma). الوفاة. المراجع
↑ Jen Laskey, "The Health Benefits of Water" ،, Retrieved 22-6-2018. Edited. ↑ Kathleen M. Zelman, "6 Reasons to Drink Water" ،, Retrieved 22-6-2018. Edited. ^ أ ب Joe Leech (4-6-2017), "7 Science-Based Health Benefits of Drinking Enough Water" ،, Retrieved 22-6-2018. Edited. ↑ Arlene Semeco (31-7-2017), "What happens if you drink too much water? " ،, Retrieved 22-6-2018. Edited.
جفاف الجلد وتشققه. الإحساس بالتعب، وضعف العضلات بشكل مستمر. الصداع أو آلام الرأس المتكررة. أعراض الجفاف لدى الأطفال والرضع
إنّ الأعراض والعلامات التي تظهر في حالة الجفاف أو نقص السوائل لدى الأطفال والرضع، تكون أصعب في ملاحظتها مقارنة بالبالغين، [٥] ومن الأعراض الناتجة عن نقص السوائل في الأطفال والرضع، ما يلي: [٣] [٢] [٦]
البكاء بدون تشكل دموع. عدم تبليل الحفاض لمدة تزيد عن ثلاث ساعات. جفاف الفم واللسان. غور العيون أو الخدود أو البطن. الإصابة بالحمى ، أو ارتفاع درجة الحرارة. انخفاض مرونة الجلد؛ فمثلاً: عند الضغط عليه بالإصبع ثم إفلاته، لا يعود الجلد لوضعه الطبيعي على الفور، ويبقى غائراً إلى الداخل لبعض من الوقت. الإصابة بحالة من الانزعاج. ظهور بقعة غائرة على الجمجمة (بالإنجليزية: Sunken Fontanel). أسباب نقص السوائل في الجسم
هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث حالة من الجفاف، أو فقد السوائل، ومن تلك الأسباب نذكر: [٧]
الحمى والحروق. استخدام الأدوية المدرة للبول. مرض السكري غير المنتظم أو المعالج. اختلالات وظيفية وأمراض، تسبب عدم قدرة الجسم على تركيز البول، وحفظ الماء. النزيف حاد. التعرق الحاد والمستمر.
الإصابة بالإمساك ووجود ثخانة زائدة في البراز. البواسير وهى لا تحدث عند الأطفال في حالات نادرة. عندي انتفاخ بجانب فتحة الشرج.. كيف أتخلص منه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الإصابة بضيق أو تشوه في فتحة الشرج وهى نادرة الحدوث. تناول الطفل لمواد يصعب هضمها وتؤدى لصعوبة في اخراجها مثل ثمار الصبار. علاج ألم الأطفال عند التبرز
بعد أن تعرفنا على أسباب الألم عند التبرز عند الأطفال نتعرف على طرق علاجه ويتم اعطاء العلاج بعد معرفة سبب ألألم ففي حالات التسميط يتم استعمال مرهم اوكسيد الزنك، وفى حالات الإصابة بالشق الشرجي يتم استعمال مرهم الكورتيزون ، وفى حالات ألامساك يتم استعمال تحاميل ملينة وعصائر وسوائل. كيفية الوقاية من ألم التبرز
يمكن الوقاية من ألم التبرز من خلال الحفاظ على نظافة منطقة الشرج حتى لا يحدث بها التهابات أو توجد بها فطريات وبكتريا أيضا يجب الحفاظ على منطقة الشرج جافة حتى لا تصاب بالتهابات.
سبب حرقان البراز - استشاري
يحدث الألم أثناء التبرز لأسباب عديدة تنقسم بناء على طبيعتها كالآتي:
الم عند التبرز ناتج عن الألم البطني المغصي
يوجد نوعان من الحالات المرضية التي يحدث فيها الألم على شكل مغصات معوية ويحدث بسببها ألم عند الخروج:
متلازمة القولون العصبي
يعد الألم عند الإخراج من الأعراض المميزة ل متلازمة القولون العصبي ، لكن السبب المؤدي إلى ذلك غير معروف السبب. تتضمن الأعراض الأخرى لهذه الحالة الإمساك ، و الإسهال ، والغازات، و انتفاخ البطن ، فضلاً عن وجود المخاط في البراز وعدم الاكتفاء أي الشعور بعدم تفريغ الأمعاء بشكل كامل عند الإخراج. داء الأمعاء الالتهابية
يعد داء الأمعاء الالتهابية من أهم اسباب الم البطن عند خروج البراز. ينقسم داء الأمعاء الالتهابية إلى مرض كرون و التهاب القولون التقرحي. ويعد الم البطن اثناء التبرز مميزاً لكليهما. سبب حرقان البراز - استشاري. تتضمن الأعراض الأخرى لهذا المرض وجود المخاط ،الدم في البراز، والإسهال، وفقدان الوزن، وفقدان الشهية فضلاً عن ارتفاع درجة الحرارة. ألم عند التبرز ناتج عن الألم في الشرج
بعض الأشخاص يكون الألم أثناء التبرز لديهم ناجما عن عملية خروج البراز من الجسم من فتحة الشرج وقد يشعرون في ألم مثل الدبوس عند التبرز.
عندي انتفاخ بجانب فتحة الشرج.. كيف أتخلص منه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الحرص على الاكل بانتظام وتناول وجبات خفيفة للقضاء على الجوع الذي يسبب اصوات البطن. مضع الطعام جيدًا وببطء لتسهيل عملية الهضم. تقليل تناول السكريات مثل الفركتوز، والابتعاد عن الكحول وتقليل تناول الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون لأن ذلك يسبب اصوات البطن. الابتعاد عن المأكولات والمشروبات التي تسبب اصوات البطن مثل البقوليات والكرنب والقرنبيط والبروكلي والمشروبات الغازية والبصل. الابتعاد عن الأطعمة التي لا يستطيع الشخص تحملها أو تسبب له حساسية، مثل الابتعاد عن تناول الألبان عند الأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز. تناول وجبات خفيفة وعلى فترات لأن زيادة الكربوهيدرات والدهون والسكريات في الوجبات يسبب اصوات البطن. المشي بعد الأكل للمساعدة في الهضم. شاهد أيضًا: كيف اتخلص من الغازات في البطن بطرق سهلة
تشخيص اصوات البطن المستمره
إذا ظهرت أصوات غير طبيعية في البطن مع أعراض أخرى، فسيقوم الطبيب بإجراء العديد من الاختبارات لتشخيص السبب الأساسي، قد يبدأ الطبيب بمراجعة التاريخ الطبي وطرح بعض الأسئلة حول تكرار وشدة الأعراض، سيستخدم الطبيب أيضًا السماعة للاستماع إلى أي أصوات غير طبيعية في الأمعاء. حيث تنتج انسداد الأمعاء عادةً أصواتًا عالية جدًا وعالية النبرة، ويمكن سماع هذه الأصوات غالبًا دون استخدام سماعة الطبيب.
أسباب الألم عند التبرز عند الأطفال
يعانى بعض الأطفال من الشعور بألم عند التبرز ،ومن المعروف أن الطفل الصغير بعد ولادته يصدر صوت عند القيام بالتبرز وهذا شيء عادى ،ولكن الإحساس بألم وبكاء الطفل عند التبرز يحتاج لمعرفة أسباب الألم عند التبرز عند الأطفال وهذا ما سوف نعرفه في السطور التالية. ما هي أسباب الألم عند التبرز عند الأطفال
أسباب الألم عند التبرز عند الأطفال تختلف على حسب كل حالة بالشكل التالي:
بالنسبة لمن يتبرز بشكل طبيعي تكون الأسباب كالتالي:
الإصابة بالشق الشرجي. وجود تشققات في منطقة الشرج. الإصابة بالتهاب أو خراج في منطقة الشرج. وجود ضيق أو تشوف في فتحة الشرج. بالنسبة لمن يعانى من الإسهال تكون الأسباب كالتالي:
وجود احمرار في الجلد في منطقة الشرج مما يسبب حرقة عند الإخراج. وجود تسلخات في الجلد أسفل الفوطة. الإصابة بالمغص مع الإسهال. إقرأ ايضاً: علاج كثرة التبرز عند الاطفال بالاعشاب | تعرف على علاج كثرة التبرز عند الاطفال طبيعيا
وجود ضيق في فتحة الشرج وهى حالة نادرة. بالنسبة لمن يعانى من الامساك تكون الأسباب كالتالي:
إصابة الطفل بشق شرجي. الإصابة بتشققات في منطقة الشرج. اصابة الطفل بالتهاب أو وجود خراج في منطقة الشرج.