يكاد لا يخلو بيت عربي من ثمرة التمر ، الذي يتميز بفوائده الصحية والجمالية التي لا تحصى، خصوصاً في ما يتعلق بالعناية بالبشرة ، فهو غني جداً بالفيتامينات والمعادن التي تمد البشرة بالكثير من حاجاتها لتبقى نضرة وشابة على الدوام. وفي هذا المقال، نرصد لك أبرز فوائد التمر للبشرة وكيفية تحضير ماسك التمر لتبييض ونضارة وشباب البشرة. أبرز فوائد التمر للبشرة
التمر مكون طبيعي رائع للبشرة
- يؤخر التمر ويكافح ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن على البشرة. - يجدد خلايا البشرة نظراً الى احتوائه على الفيتامين B5. - يمنح البشرة الرطوبة اللازمة ويمنع جفافها. - يعيد الى البشرة حيويتها ونضارتها ونعومتها، ويعمل على تغذيتها وتوحيد لونها. - يخلص البشرة من آثار الندبات والبثور و حب الشباب. - يساهم التمر في تحفيز إنتاج مادة الكولاجين في البشرة. - يساهم في تنعيم البشرة وتعزيز مرونتها بسبب احتوائه على الفيتامين D.
- يساهم في حماية البشرة من التشققات التي تنتج من جفاف البشرة الذي يسببه التعرض لأشعة الشمس. تابعي المزيد: طرق سهلة وفعالة لترطيب البشرة في رمضان
ماسك التمر لمكافحة التجاعيد
التمر لمكافحة التجاعيد
قومي بنقع ثلاث حبات من التمر في وعاء تضعين فيه فنجاناً صغيراً من الحليب الكامل الدسم، واتركي النقيع طوال ساعات الليل.
- فوائد التمر للبشرة نوع واحد فقط
- فوائد التمر للبشرة - 100مل
- مجلة التنمية الإدارية وزارة الخدمة المدنية ومعهد الإدارة العامة بين 7 جهات مشاركة في تحقيقه: التميز في الأداء الحكومي ببرنامج التحول الوطني ورؤية المملكة 2030
فوائد التمر للبشرة نوع واحد فقط
التمر هو تلك الثمرة الرائعة التي تذخر بالعديد من الفوائد سواء للجسم أو البشرة أو الشعر، فيتم استخراجه من أشجار النخيل ذات الشكل البيضاوي واللون البني الداكن المائل للأسود كما أن له نواه متوسطة، أما عن المذاق فهو رائع للغاية هذا وقد يجهل الكثير فوائد التمر للبشرة بالرغم من فوائده الهائلة ومساعدته الجمة في الكثير من الأغراض المختلفة. تتعدد فوائد التمر للوجه نسردها لكم في النقاط التالية كما نقدم لكم أيضاً أهم الوصفات التي يدخل فيها التمر لتكون البشرة نضرة وجميلة وخالية من العيوب، وإليكم أهم فوائده:- يعمل على تخليص البشرة من الخلايا الميتة ويجددها ومن ثم يجعلها نضرة ونقية وصافية للغاية. يشتمل التمر على فيتامين بـــ 5 ومن ثم يحميها من أي مخاطر يمكن أن تُخل بنقائها. يقي البشرة من ظهور علامات التقدم بالسن ومن ثم نلاحظ اختفاء التجاعيد التي تظهر في مرحلة الشيخوخة، فهو يحتوي على فيتامين ج الذي يحفز إنتاج الكولاجين. يعمل على ترطيب البشرة ويحميها من التشققات التي تصيبها وتضعف من مظهرها، فينصح بعمل ماسكات التمر حيث يحميها من التشققات الناتجة عن الجفاف نظراً لتعرضها المباشر لأشعة الشمس. يخلص الجسم والبشرة من السموم، فهو من المواد اللينة السهلة الامتصاص والهضم فنجده يحافظ على نشاط وحيوية الجسم مما ينعكس بشكل إيجابي على البشرة.
فوائد التمر للبشرة - 100مل
يحمي البشرة كثيرًا من التعرض للجفاف بعد التعرض لأشعة الشمس أو العوامل البيئية المختلفة. فوائد نوى التمر للبشرة يعمل على زيادة شعر الرموش وكثافتها إذا تم سحقه وإضافة زيت الزيتون إليه. يمكن تناوله كالقهوة بعد طحنه جيداً للمحافظة على نضارة البشرة. يعتبر من المواد الطبيعية التي يمكن إستخدامها مع العسل كماسك طبيعي للحصول على إشراق وبشرة صحية بدون مشاكل. فوائد أخرى للتمر دوره مع الجهاز الهضمي ومرض البواسير يعمل على علاج الكثير من الاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تحسين عمله بشكل كبير. يكافح الإمساك حيث أنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تسهل عملية الهضم والإخراج. يحمي من الإصابة بالبواسير. تأثيره على لعين والقلب والأسنان والدماغ يساعد تناوله على ترطيب قرنية العين ويمنع إصابتها بالجفاف. يعمل على تسهيل عملية الولادة حينما تتناوله السيدات الحوامل في الشهر الأخير. يحمي من الإصابة بالسرطان لأن به مادة السيلينيوم المضادة لهذا المرض. يقلل خطر التعرض للسكتات الدماغية. يعتبر مسكن للألم خصوصاً ألم الأسنان و التهابات اللثة ويحميها من التعرض للإصابة بالمشاكل المرتبطة بالفيروسات والجراثيم إذا إلتزم الشخص بتناوله بشكل يومي ولكن بدون إفراط.
ممن يعاني من حب الشباب ، يقشر الحليب البشرة بلطف ويعالج حب الشباب تدريجيًا. لأصحاب البشرة الدهنية، يُستخدَم في استخلاص الزيوت الزائدة من داخل مسام البشرة، ويشد المسامات الكبيرة. يحتوي الحليب على فيتامين a ، الذي يعالج البشرة الجافة والقشرة، وضروري لتقسيم خلايا صحية جديدة. يحتوي على فيتامين د، اللازم للحصول على بشرة متوهجة شابة، الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ويبطئ من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويحمي البشرة من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة، ويساعد في تلاشي البقع الداكنة والعلامات، ويقلل من حب الشباب، ويعزز مرونة الجلد. يحتوي على فيتامين b12 ، الذي لديه خصائص تفتيح البشرة المفيدة لعلاج بقع الجلد وندبات حب الشباب. يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك، الذي يرطب البشرة الجافة ويغذّيها، ويحافظ على مظهر البشرة شابة عن طريق مكافحة الجذور الحرة التي تقشر الجلد. يحتوي على عنصر السيلينيوم، الذي يحارب الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويساعد في الحفاظ على ثبات لون البشرة ومرنتها، مما يجعلها تبدو أكثر شبابًا.
البرامج التدريبية في معهد الادارة العامة وأهم فروع المعهد
برامج الدراسة في معهد الإدارة العامة هي برامج تقدم لخريجي المدارس الثانوية والجامعات. كما يقدم المعهد برامج تدريبية للموظفين وبرامج لتحسين اللغة الإنجليزية. مجلة التنمية الإدارية وزارة الخدمة المدنية ومعهد الإدارة العامة بين 7 جهات مشاركة في تحقيقه: التميز في الأداء الحكومي ببرنامج التحول الوطني ورؤية المملكة 2030. يسعى المعهد إلى تحسين كفاءة العاملين في المملكة العربية السعودية وتهيئتهم لممارسة صلاحياتهم ومسؤولياتهم بما يعزز مستوى الحوكمة ويحسن قواعد التنمية الاقتصادية في البلاد. تعرف على كيفية التسجيل في الدورات التي يقدمها معهد الإدارة العامة من خلال قراءة هذا الموضوع: أدخل معهد الإدارة العامة وما هي الدورات التي يقدمها المعهد
برامج تدريبية في معهد الإدارة العامة
يقدم معهد الإدارة العامة سبعة أنواع من البرامج الدراسية: برامج الدراسة القصيرة ، وبرامج الدراسة الموجهة ، وبرامج اللغة الإنجليزية ، وبرامج التعلم عن بعد ، والبرامج التحضيرية لحاملي الشهادات الثانوية ، والبرامج التحضيرية لحاملي الشهادات الجامعية ، وبرامج التدريب والتطوير للقادة ، برامج خاصة وبرامج مركز الأعمال. تتميز البرامج الدراسية القصيرة بقصر مدتها حيث تتراوح فترة التدريب من يومين إلى عشرة أيام. يهدف إلى تعزيز المهارات المرتبطة بأداء القدرات التدريبية مما يؤدي إلى تحقيق العديد من النتائج الإيجابية.
مجلة التنمية الإدارية وزارة الخدمة المدنية ومعهد الإدارة العامة بين 7 جهات مشاركة في تحقيقه: التميز في الأداء الحكومي ببرنامج التحول الوطني ورؤية المملكة 2030
كتابة رقم الجوال الخاص بالموظف. تأكيد رقم الجوال. اختيار نوع التقويم هجري أو ميلادي. تحديد تاريخ الميلاد بحسب التقويم الذي تم اختياره. النقر على خيار "تسجيل". شاهد أيضًا: كم مدة دراسة البكالوريوس في الكلية التقنية
بوابة المتدربين تسجيل الدخول 2021
لكي يتمكّن الموظف من الدخول للدورات التدريبية التي يتيحها معهد الإدارة العامة بالمملكة العربية السعودية يجب أن يقوم بتسجيل الدخول للحساب الخاص به، وتتطلّب عملية التسجيل ذات المتطلبات التي يتطلّبها التسجيل الجديد، فضلًا عن أن يكون لدى الموظف حساب على البوابة، ويمكن تسجيل الدخول لحساب الموظف على بوابة المتدربين من خلال اتباع الخطوات التالية:
فتح بوابة المتدربين الإلكترونية بشكل مباشر "من هنا". إدخال رقم السجل المدني أو الهوية الوطنية. كتابة كلمة السر. الضغط على خيار "دخول".
العمل على رفع كفاءة الجهات الحكومية من خلال تقديم الاستشارات والأبحاث التي تساعد على دفع عجلة الإصلاح الإداري. تحسين التفكير من خلال البحث التنظيمي والإداري. تحسين الخدمات المستندية من خلال الوثائق الإدارية للمملكة العربية السعودية. المشاركة في التطوير الإداري من خلال الدورات والمؤتمرات التي تخدم النظام. كيفية التسجيل في البرامج التدريبية في معهد الإدارة العامة
الذهاب إلى موقع معهد الإدارة العامة باستخدام الرابط الإلكتروني الخاص به. ثم الضغط على قائمة الخدمات الإلكترونية. ثم حدد خدمة الحدث التدريبي. ثم اختر نوع التمرين الذي تريد الانضمام إليه. سجل جميع التفاصيل والمعلومات المطلوبة بدقة. ثم انقر فوق "تسجيل" وقم بتأكيد الطلب. تعرف على كليات وكليات جامعة الملك عبد العزيز بقراءة هذا الموضوع: القبول والتسجيل جامعة الملك عبد العزيز وكلياتها وكلياتها
شروط القبول في معهد الإدارة العامة
أن يكون المتقدم من مواطني المملكة العربية السعودية. يجب أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الثانوية العامة. مطلوب حسن سلوك وسلوك المتقدم في المعهد. أن يتعهد المتقدم بحضور جميع الدورات التي التحق بها. يجب على المتقدم اجتياز الاختبارات الأولية التي أجريت في المعهد.