وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية، وفقا للتقرير، بتناول لتر ونصف لتر من الماء يوميا يمكن زيادتها إلى 3 لترات لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة. ونصحت الجمعية بحساب السوائل الموجودة في الخضراوات والفاكهة التي تغطي جزءا كبيرا من احتياجنا للماء، فثمرة الخيار مثلا تتكون من 96% من الماء، وبالتالي فإن من يكثر من تناول الخضراوات والفاكهة يغطي نحو لتر من احتياجه اليومي للماء. 16 كوبا في ساعتين.. مغامرة أكدت الصحة العامة في السعودية (وقاية) أن التسمم المائي حالة طبية تحدث عندما يحدث انخفاض سريع في تركيز الصوديوم في الدم بسبب زيادة كمية الماء المتناولة مقارنة بإفراز الماء في الكلى. وأوضحت أن التسمم المائي يمكن أن يحدث عند شرب كميات كبيرة من الماء 3- 4 لترات، أي ما يعادل 12- 16 كوباً خلال فترة قصيرة من ساعة إلى ساعتين، مشيرةً إلى أنه نادراً ما يحدث ذلك، ونصحت بضرورة شرب 8 أكواب من الماء على فترات من الإفطار إلى السحور. لا تفرط.. الماء يصيبك بالتسمم ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأشارت «وقاية» إلى أن الجسم لا يخزن الماء، لذا يجب الحفاظ على ترطيبه. وبحسب خبراء التغذية فإنه لا تراجع عن قاعدة أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما، لكن المعلومات الحديثة تؤكد أن الإفراط في شرب الماء يضر بالصحة، وقد يقود إلى التسمم المائي.
لا تفرط.. الماء يصيبك بالتسمم ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
سؤال من ذكر سنة
تغذية
19 نوفمبر 2015
3644
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟
و شكرا على مجهوداتكم معنا
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص. 2
2015-11-19 20:58:12
أخصائية تغذية روعة اسليم
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
11:00 ص
الخميس 04 أكتوبر 2018
لتر ونصف ماء يوميًا إضافي.. يقيكِ من الإصابة بالته
مصراوي-
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن شرب المزيد من الماء يوميا، بما يعادل لتر ونصف إضافي، يجعل النساء أقل عرضة للإصابة بالتهابات المثانة، التي تعتبر أحد أكثر الأمراض شيوعًا لدى السيدات. الدراسة أجراها باحثون بجامعة جنوب فلوريدا الأميركية ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية "JAMA Internal Medicine" العلمية، نقلًا عن موقع العربية. وأوضح الباحثون أن التهاب المثانة يحدث غالبًا بسبب عدوى بكتيرية، ويمكن أن تكون عدوى المثانة مؤلمة ومزعجة، وفي حالات أقل شيوعًا قد يحدث كرد فعل تجاه أدوية بعينها. وتتمثل أعراض التهاب المثانة في إلحاح مستمر وقوي للتبول، وشعور بالحرقان عند التبول، وتسريب كميات صغيرة ومتكررة من البول، وظهور دم فيه، وشعور بالضغط في أسفل البطن. وأضاف الباحثون أن هذه الإصابات تعالج عادة بالمضادات الحيوية، لذلك فإن زيادة السوائل يمكن أن تساعد في تقليل استخدام المضادات الحيوية، وبالتالي يساعد في السيطرة على مكافحة البكتيريا المقاومة المضادات الحيوية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 327 سيدة مصابة بالتهابات المثانة، في دراسة دامت 12 شهرًا.
واسهرت من حولي.. بكثر الهذاري. خط لفاني.. زاد قلبي بحرا. من شاكي.. ضيم النيا، والعزاري. سر يا قلم.. واكتب.. على ما تورا. أزكى سلام.. لابن. عيسى الاحسائي طار الكرى والعين جاها بلاها تو - YouTube 15. 2021 · عيسى الاحسائي طار الكرى والعين جاها بلاها توعيسى الاحسائي موال انا الجاني على نفسي#عيسى_الاحسائي_حفله#حفلة. عيسى الاحسائي طار الكرى والعين جاها بلاها تو Youtube. طار الكرى – Kalemat. مالم تعرفه عن عيسى الاحسائي فتى الشرقية Youtube. عيسى الاحسائي قال اللي فقد له غالي مرثية أب Youtube. جريدة الرياض طاهر الأحسائي تحداني عيسى ولم يفز وبعض أغانيه أدخلتني السجن. Watch Queue Queue حمل و اسمع أغنية عيسى الأحسائي تمنيت اشوفك يوم mp3 - تنزيل اغنية تمنيت اشوفك يوم مجانا كلمات اغنية طار الكرى عيسى الاحسائي مكتوبة وكاملة طار الكرى والعين جاها بلاها تو سبب جادلٍ. 29. كلمات أغنية طار الكرى طار الكرى والعين جاها بلاها تو سبب جادلٍ يسكن قصور الصباحية الى غاب عن عيني يظلم علي الجو واقوم واكتب الآحاد في خانة الميه ويابوعلي شبت بجوفي لهايب ضو أبا اصارحك عندي مواضيع سريه ويا حسرتي يا خوي كان اهلهم شدو وراحت مواترهم بهم للسعودية الى جاوزوا حد النويصيب وتعدوا يزيد البلا والقلب تكثر طواريه ابا روح وانشد ذيك العرب حلو 23.
طار الكرى.. عن موق عيني.. وفرا. لـ تركي بن عبدالله آل سعود | موقع الشعر
28-08-2010, 02:52 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4, 064
بودنا اخونا
راعي الكرى يفيدنا عن سهم جيزان
خصوصا ونحن متابعون له ودخلنا مع توصياته
لكن السهم عمل دروب عجيب الاربعاء
ماهو التوقع لغدا
والله يرزق الجميع
وموفق ياراعي الكرى.. معاك معاك
28-08-2010, 02:57 AM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1, 882
سعر المشترى 14. 22 وفي اعتقادي ان نعدل على 13.
كلمات أغنية - طار الكرى – عيسى الاحسائي
البارحه بين واعي و غافي طار الكرى عن عيوني الشقيّه شوق الهوى شب ماكان طافي و نار الهوى الله ياهي قويّه
خلي هجر و صادف الحظ جافي و إيدي ترى ما تطول الثريّا أنا اعترف قلبي ولهان و شافي صبري قضى بين روحه و جيّه.. بعد الصبر بعد ماكان خافي خلي يغيب وانا كله اتريّى..
قلبي اشتقى و ما لقى له انصافي و اللي جرى فيني ماهو شويّه اللي جرى يا هوى فيني كافي عمري قضى بين شمسه و فيّه.. حتى السما بعد ماكان صافي غيم الشقى فجأه خيم عليّه..
طار الكرى – Kalemat
30
الله يرزق الجميع
عمن قال لي: لا تزرا نجد.. غدت باب.. بليا اسواري ومن أمن الجناي.. كفى ما تحرا وتأزى حريمه.. بالقرايا وقاري واجهدت في طلب العلا.. لين قرا وطاب الكرى.. مع لابسات الخزاري من غاص غبات البحر.. كلمات أغنية - طار الكرى – عيسى الاحسائي. جادب درا ويحمد مصابيع السرى كل ساري وأنا أحمد اللي.. جاب لي.. ما تحرا واذهب غبار الذل عني.. وطاري والعمر.. ما يزاد.. مثقال ذرا عمر الفتى والرزق.. في كف باري وصلاة ربي.. عد ما خط.. قرا على النبي.. ما طاف بالبيت عاري