يبحث كثير من الناس في هذه الأيام عن تناول وجبات خفيفة، لا سيما في وجبة الفطور، وإن كان هذا الأمر مهما، فإن الأهم هو أن تكون الوجبة الخفيفة صحية، وليست غنية بالدهون والسكريات. ويساعد اختيار الوجبات الخفيفة والصحية في آن، على بقاء المعدة ممتلئة لفترات زمنية أطول، الأمر الذي يمنع الشخص من تناول وجبات دسمة تتسبب في السمنة على المدى الطويل. ونستعرض هنا بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها في المنزل وفي المكتب، من أجل إفطار صحي وخفيف، وفق ما ذكر موقع "ستاندرد ميديا". المكسرات تحتوي المسكرات على الدهون والألياف والبروتين، وتمنح الشخص شعورا بالشبع لفترة أطول، كما أن السعرات الحرارية فيها قليلة جدا. وينصح الخباء بتناول المكسرات المحمصة وليس المقلية. فطور خفيف صحي للمقيمين. الفواكه يمكن للشخص أن يتناول فطورا خاليا من الأطعمة التقليدية، مثل الأجبان والألبان والبيض وغيرها، وتجربة فطور الفواكه، مثل الأفوكادو والتفاح والموز والبطيخ والشمام والبرتقال والكمثرى. الخضراوات تشكل الخضراوات وجبة إفطار مثالية، فهي خفيفة وغنية بالألياف التي تشعر الإنسان بالشبع. وينصح الخبراء بتناول خضراوات مثل الجزر والخيار وغيرها في وجبة الإفطار، على أن تكون نيئة.
فطور خفيف صحي يويفا يتحمل مسؤولية
نصف كوب صغير من الزبادي. بيضتان. ملعقة كبيرة من عسل النحل. كوب من الحليب المغلي الغير مُحلى. بيضة مسلوقة. ملعقتان من الزيت النباتي. طريقة التحضير
في البداية نقوم بطحن الشوفان داخل الكبة الكهربائية حتى يُصبح مثل البودر ، ثم نضع فوقه البيضتان ، ونُقلب ، ثم نضع الزبادي مع استمرار التقليب في النهاية نضع العسل النحل. نضع كل هذه المكونات داخل الخلاط الكهربائي ، ونخلطهم جيدًا. ثم نُحضر مقلاة مسطحة ، ونضع بها ملعقة من الزيت ، ثم نقوم بتوزيعها على الطاسة كلها ، وعندما تسخن الطاسة جيدًا نضع الخليط المضروب في الخلاط ، ونوزعه على الطاسة بشكل دائري حتى يُصبح مثل القرص المستدير. وعندما ينضج من الجانب الملامس للمقلاة نقوم بقلبه على الجانب الآخر ، وعندما ينضج نُخرجه من المقلاة ، ونضعه في طبق ، وفوقه قطع البيض المسلوق. ويتم تناول الحليب بجانب هذه الوجبة لتصبح وجبة صحية ، ومغذية بشكل متكامل حيث تحتوي على الكالسيوم ، والبروتين. فطور خفيف وصحي - YouTube. البان كيك بصوص الفراولة
كوب من دقيق الشوفان. كوبان من الحليب السائل. بيضة واحدة. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر ، أو عسل النحل على حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
الوجبة الخامسة
كوب من الزبادي بها ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان ، وملعقة من عسل النحل ، ونُقلب كافة المكونات جيدًا ، ويتم تناولها فهذه وجبة مغذية في الصباح ، وسهلة الهضم ، ومريحة للمعدة. الوجبة السادسة
طبق من سلطة الفواكه مكون من التوت ، والمانجو ، والعنب ، والتفاح ، والموز ، والأناناس على حسب المتوفر لديك ، ونضع عليهم ملعقة من العسل النحل ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون ، والريحان ، ونُقلب كافة المكونات جيدًا ، ونتركهم لمدة نصف ساعة في الثلاجة ، ثم يتم تناولها في الصباح بألف هنا. الوجبة السابعة
طبق به خمس ملاعق من الفول ، ونضع به ربع ملعقة صغيرة من الملح ، وربع ملعقة صغيرة من الكمون ، وملعقة صغيرة من الليمون ، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ونُقلب كافة المكونات مع بعضها في مقلاة على النار ، ثم نضعه في طبق ، ويُصبح جاهزًا للتناول. فطور خفيف صحي يويفا يتحمل مسؤولية. ثم نُحضر ثمرة من الطماطم مع بعض أوراق الخس. نصف رغيف من الخبز الأسمر ، أو التوست الأسمر ، وبهذا تُصبح وجبة الإفطار جاهزة ، وغنية بالبروتينات ، والكالسيوم ، والمعادن المفيدة ، والضرورية للجسم بالإضافة إلى أن الفول من الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة فيتم هضمها بصعوبة.
اتصل بنا
اللغه:
اللغة العربية
English GB
تسجيل الدخول
shopping_cart
سلة الشراء
(0)
الصفحة الرئيسية
نساء
ملابس
مكياج
عطورات
العناية الشخصية
ملابس داخلية
شنط
احذية
إكسسوارات
نظارات
قبعات
اكسسوارات الهاتف
اطفال
بنات
اولاد
ولد حديثا
اكسسوارات
المنزل
المطبخ
ديكور
اللكترونيات
القرطاسية
بلوقرز
Miss Qatar
الالكترونيات
Bloggers
إنستقرام
ايلاينر
65. 00 ر. ق.
لا توجد ضريبة
ايلاينر محمود سعيد السائل من اليزابيث هيلين
الكميَّة
مشاركة
تغريدة
بنترست
Delivery policy
Return policy
طريقة الدفع
تفاصيل المنتج
المرجع
MQ
المتوفر في المخزن
4 عناصر
8 منتجات أخرى في نفس الفئة:
فستان
السعر
75.
نظرة سريعة
أصفر
مرهم الكبريت لحب الشباب
20.
T-shirt
29. ايلاينر محمود سعيد اليزابيث هيلين -فانيلا -Mahmood Saeed Elizabeth - فانيلا - عطور ومنتجات تجميل أصلية تسوق أونلاين من فانيلا السعودية.
عصارة فواكه
قبعة رأس
55.
الة كي
150.
عطر للنساء
350.
بدلة رياضية
59.
اسود
منتجات تم شراؤها من نفس العملاء:
احمر الشفاه
49.
منظف الفرش
أحمر الخدود
85.
مجفف شعر
99.
احمر الخدود
ماسكرا
ايلاينر محمود سعيد السائل من اليزابيث هيلين
شوفوا نتيجة ايلاينر محمود سعيد😍 - Youtube
ومن مزايا كحل اسود محمود سعيد انه لا يزول بسرعة مثله مثل الايلاينر، ويبقى طويلاً ليحافظ على جمال العينين، ولا يسبب لهما اي حساسيّة او ضرر ليبرزها بالشكل المطلوب. ولكن عليك ان تحرصي عند شراء هذا الكحل او الايلاينر الاسود من التأكد أنّ هذا المنتج هو اصلي لا مزيف او مزور او تقليد لأنّ بعض الاسواق تطرح ايلاينر وكحل محمود سعيد التقليد الذي يصعب تفرقته عن ذاك الاصلي، من هنا ضرورة التدقيق بتفاصيل العلبة وما هو مدوّن عليها. هذا ويتميّز ايلاينر وكحل اسود محمود سعيد الذي كان رائجاً جدّاً ومستخدماً كثيراً في مكياج ٢٠١٧، بسعره الملائم والمغري بحيث يمكن شرائه ابتداءً من عشرين ريال، لتتمكّنين من شرائه دائماً والاستمرار في الظهور بأجمل وافخم اطلالة في كلّ الأوقات والمناسبات من دون ان تقلقي من امكاناتك الماديّة. شوفوا نتيجة ايلاينر محمود سعيد😍 - YouTube. اقرأي المزيد : تعرفي على افخم مكياج سموكي اسود وفضي بالصور حسب شكل العين
سعر ومواصفات ايلاينر محمود سعيد , أسود داكن ,(كحل سائل) من Souq فى مصر - ياقوطة!&Rlm;
شوف باقى الاسعار ألاسعار المذكورة توجد فى مصر هذا المنتج متاح لدى Souq. لدى يمكنك شراء المنتج Eyeliner Mahmoud Saeed, Dark Black, (Liquid Kohl) بسعر 35 EGP أفضل سعر ومواصفات ل ايلاينر محمود سعيد أسود داكن كحل سائل تم تحديثة فى أبريل 17, 2022 5:18 ص الرقم المصنعي: EAN-13يخضع لإنتهاء الصلاحية: نعمالنوع: اقلام تحديد العينالعلامة التجارية: ايليزابيث هيلين أفضل سعر تم تحديثة فى أبريل 17, 2022 5:18 ص لو السعر مش مناسب ليك؟ حدد السعر الى انت عاوزة من هنا تعيين تنبيه للمنتج: Eyeliner Mahmoud Saeed, Dark Black, (Liquid Kohl) - 35 EGP ايلاينر محمود سعيد أسود داكن كحل سائل الأسعار 35 EGP 160 EGP 40 EGP 5 مرجعات للمنتج ايلاينر محمود سعيد أسود داكن كحل سائل 3. 8 out of 5 ★ ★ ★ ★ ★ إضف مراجعتك....
ايلاينر محمود سعيد اليزابيث هيلين -فانيلا -Mahmood Saeed Elizabeth - فانيلا - عطور ومنتجات تجميل أصلية تسوق أونلاين من فانيلا السعودية
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
كحل سائل اليزابيث هيلين من محمود سعيد - أسود
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
Mahmood Saeed
4. 9
648 التقييمات
19. 55 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
يباع معها أيضًا
جديد
اكتشف أشهر فيديوهات محمود سعيد ايلاينر | Tiktok
[{"displayPrice":"100. 95 جنيه", "priceAmount":100. 95, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"100", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"95", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"0cqea0OLDbsu6JvfMfSZoizeiSW6kHHO7RTj0oD7kU8q%2BznguD8RWXNqhp3Y5hjGYYB3y3hFFFwucaIQpIW8zr%2Bt4GVy5XEg5e6Z5lBQ%2FqRZi%2By2ieLG2KEgMDgWO1MZH1Fwlzq1korCWIDs%2FlXTqlcETiA4YkdgXc2OrXB0l3V3InoSiXp5jZLDsQ9nFduH", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 100. 95 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 100. 95 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
Vanilla هو الوجهة الأولى للتسوق عبر الإنترنت للمرأة في المملكة, يتضمن جميع منتجات التجميل والعطور من ارقى الماركات العالمية المميزة نحن نسعى إلى نقل تجربة التسوق عبر الإنترنت إلى مستوى أكثر جاذبية
support@vanilla. s
سؤال وجواب
لا توجد أسئلة حتى الآن
إطرح سؤالًا
سيتم الرد على سؤالك من قبل ممثل المتجر أو العملاء الآخرين. شكرا على سؤالك! تم استلام سؤالك وسيتم الرد عليه قريبًا. من فضلك لا تقدم نفس السؤال مرة أخرى. خطأ
حدث خطأ أثناء حفظ سؤالك. الرجاء الإبلاغ عن ذلك إلى مسؤول الموقع. معلومة اضافية:
شكراََ لإجابتك! تم إستلام إجابتك وسيتم نشرها قريبًا. من فضلك لا تقدم نفس الإجابة مرة أخرى. حدث خطأ أثناء حفظ سؤالك. معلومة اضافية: