اقرأ كذلك [ عدل]
إسعاف أولي
حوادث السيارات
لدغات الأفاعي
عضات الحيوانات
مراجع [ عدل]
صندوق الإسعافات الأولية.. أهميته ومحتوياته – شركة الماسة للأمن والخدمات ش.م.م
محتويات ١ الإسعافات الأولية ٢ صندوق الإسعافات الأولية ٢. ١ مكوّنات صندوق الإسعافات الأولية في المركبات ٢. ٢ مكوّنات صندوق الإسعافات الأولية المنزلي ٢. ٣ شروط استخدام صندوق الإسعافات الأولية في المنزل الإسعافات الأولية يقصد بمفهوم الإسعافات الأولية مجموعة التدابير الطبية البسيطة التي يتخذها الشخص المسعف للمصاب بقصد إنقاذ حياته، لحين وصول المسعفين المختصّين، أو إيصاله لأقرب مركز طبيّ، أو مستشفى لاستكمال خطوات العلاج، وهذا يتم بالاستعانة بأدوات بسيطة يضمها صندوق الإسعافات الأولية. صندوق الإسعافات الأولية.. أهميته ومحتوياته – شركة الماسة للأمن والخدمات ش.م.م. صندوق الإسعافات الأولية لقد أصدرت مجموعة من الدول قوانين صارمة بشأن توفّر صندوق للإسعافات الأولية في المؤسّسات العامّة، والخاصّة، والأماكن العامة من مطاعم، ونوادٍ، وملاعب، ومدارس وجامعات، والمنازل، والمركبات؛ لأنّ وجود هذا الصندوق بمكوّناته البسيطة قادر بالفعل أن ينقذ حياة إنسان، لحين وصول الكوادر الطبيّة المسعفة إلى مكان الحادث. مكوّنات صندوق الإسعافات الأولية في المركبات أغلب الإصابات التي تحدث في المركبات هي: جروح، وحروق، وكسور، ولذلك لا بدّ من توفر مواد تساعد على إسعاف تلك الحالات، والتخفيف من أثرها، وهي كالتالي: شاش طبي.
مكونات صندوق الإسعافات الأولية - حياتكِ
أدوية نزلات البرد والسعال. الأدوية الشخصية. مسكنات الألم. غسول الكالامين. كريم هيدرو كورتيزون. من محتويات صندوق الإسعافات الأولية مواد الطوارئ
أرقام الهواتف الطارئة، مثل رقم الطبيب الخاص بك أو بأسرتك. الوثائق الخاصة بالتاريخ الطبي لكل من أفراد الأسرة. الوثائق الطبية المتعلقة بكل من أفراد الأسرة. مادة طاردة للحشرات. مصباح يدوي صغير، ومعه بطاريات احتياطية. دفتر وقلم مضاد للماء. أعواد ثقاب مضادة للماء. مكونات صندوق الإسعافات الأولية للسفر
كريمات جلدية ومرطبة. كريم واقي من الشمس. مضاد للهيستامين. ماء مقطر. غسول للعينين. مسكن للألم. دواء للسعال. اللاصقات الطبية بكل أحجامها وأشكالها. شاش معقم بمختلف الأحجام. ضمادات معقمة للعين. دبابيس الأمان. ملقط. قفازات معقمة. مناديل خالية من الكحول. شريط لاصق. ميزان حرارة. ولاعة. مصباح يدوي صغير. هاتف صغير وشاحن لاسلكي. سكين. تعريف الإسعافات الأولية - موضوع. أكياس بلاستيكية قابلة للغلق. مكونات حقيبة الإسعافات الأولية المطهرات
الميكروكروم. صبغة اليود. كحول أبيض. ديتول. مرهم للحروق والكدمات والتقرحات. فازلين طبي. قطرة مطهرة للعين، الأنف والأذن. محتويات صندوق الإسعافات الأولية في المصانع
ومن محتويات صندوق الإسعافات الأولية في المصانع ما يلي:
معقم جروح.
من محتويات صندوق الإسعافات الأولية ومكونات الصندوق في المصانع والعمل والسفر - شبابيك
إجراء تنفس صناعي في حال توقفه. محاولة وقف النزيف إن وجد عن طريق الضغط عليه بقطعة من القماش النظيف، أو عن طريق ربطه برباط ضاغط. طلب الإسعاف. تجنّب تعريض نفسك للخطر. الابتعاد عن إجراء أي تدخل تجهله. تجنّب إعطاء فاقد الوعي أي شيء في الفم. عدم نقل المصاب من مكانه في حال وجود أي نوع من الكسور. فيديو صندوق الإسعافات الأولية
شاهد الفيديو لتعرف كيف يتم تحضير صندوق الإسعافات الأولية:
تعريف الإسعافات الأولية - موضوع
مصباح يدويّ وبطاريات إضافية. بطانية صغيرة. مسكّنات خفيفة. مناديل ورقية. محلول. مرهم مضاد حيوي، حيث تستخدم لمنع التهاب الجروح بعد تنظيفها. كمادات باردة، حيث تستخدم لمنع تورّم الإصابات عن طريق وضع الثلج على المناق المصابة. الرباط القطني المرن، حيث يستخدم لتثبيت المفاصل الملتوية، والحدّ من التورم، وتكون على شكل عدّة مشدات أو حلقات تستخدم لتثبيت الضمادة. نظارات العين الواقية. أكياس بلاستيكيّة للتخلّص من الموادّ الملوّثة. مواصفات حقيبة الإسعاف
خفيفة الوزن، وذات مقابض. تحتوي على دليل إرشادي موضح بالصور. توفّر كافّة المواد الطبية اللازمة والمهمة في عملية الإسعاف. أهمية حقيبة الإسعاف الأولي
تفيد أدوات الإسعاف في الحالات الآتية:
إيقاف أي نزيف. عمل تنفس صناعي لأيّ مصاب مهدّد بتوقف التنفس. تخفيف الآلام. علاج المغص، وغيره. علاج حالات الكسور. منع التهاب الجروح. المحافظة على حياة المصاب. تعزيز الشفاء عن طريق توفير العلاج الأولي. طريقة تقديم الإسعاف الأولي
التصرف بهدوء، وإبعاد المصاب عن أي خطر. فك الأحزمة والملابس الضيقة. من محتويات صندوق الإسعافات الأولية ومكونات الصندوق في المصانع والعمل والسفر - شبابيك. التأكّد من نَفَس المصاب. قص الملابس حول مكان الإصابة. البحث عن أي جسم غريب في الفم، لتجنّب اختناق المصاب.
مكونات صندوق الإسعافات الأولية - موقع مصادر
أهمية الإسعافات الأوليّة
يُعد الإلمام بطُرق الإسعافات الأوليّة ضرورةً لكل فردٍ في المجتمع، فهي في غاية الأهميّة خصوصاً في الدقائق الأولى من إصابة الإنسان، فمن الممكن أن يتوقف شفاء الشخص المُصاب على سرعة إسعافه بالطريقة الصحيحة، لذا يجب على جميع العاملين والمنتجين في المصانع ومُختلف المُنشآت المعرفة التامة في قواعد الإسعافات الأوليّة، من أجل أن يتمكّنوا من المُساهمة في الحدّ من الألم الذي ينتج بسبب الإصابة، والعمل على منع حدوث أي مضاعفات تهدد حياة الشخص المُصاب. [١]
المُسعف
تعريف المُسعف
هو الشخص الذي يُقدّم الإسعافات الأوليّة، والذي يقوم بالعناية بالشخص المُصاب، حيث يكون مؤهلاً للقيام بالإسعافات، عن طريق حصوله على التدريب المُناسب في أحد المراكز الصحيّة المختصّة، وأن يمتلك المعلومات التي تساعده على تقديم الإسعافات الأوليّة لمن يحتاجها وبالشّكل الصحيح من أجل إنقاذ حياته. [٣]
صفات المُسعف
يتميّز المُسعف بعدّة صفات، منها: [٤]
الأمانة والإخلاص. يتميز بأخلاقه الحميدة. الحِفاظ على سريّة المعلومات الخاصة بالشخص المُصاب. سرعة البديهة. الثقة بالذات. المعرفة الكافية في المعلومات النظرية. التدريب على الإسعافات الأوليّة عن طريق المشاركة في عمليات الإسعاف بشكل فعّال تحت إشراف مُسعف مُختص، أو عن طريق تطبيق الإسعافات على أحد النماذج المُجسّمة.
مقص. لاصق طبي. ملقط معدني لاستخراج أي شظايا معدنيّة، أو زجاجيّة تدخل في الجلد، أو في الجروح المفتوحة. رباط ضاغط لحالات كسور الساقين. رباط ضاغط مثلث الشكل، يستخدم لحالات كسور الذراع، أو إصابات الرأس، ولربط مكان النزيف. رباط عازل مغلّف بمادة معدنيّة خفيفة لربط أماكن الحروق. قفازات طبيّة. مكوّنات صندوق الإسعافات الأولية المنزلي جهاز الثيرمومتر لقياس درجات الحرارة. لاصق طبيّ للجروح. خافض للحرارة مناسب لعمر الطفل، أو الأشخاص الموجودين في المنزل، مع مراعاة عدم إعطاء الأطفال دون سنّ السادسة عشرة مادة الأسبرين، أو الريفو؛ لأنّها تسبّب تلفاً فورياً لخلايا الدماغ لديهم، المادة المسموحة لهم هي البارستيمول بتركيز مناسب لعمر الشخص. محلول معالجة الجفاف، لعلاج حالات الأسهال المتكرّرة. قطن طبي. كحول مطهر. مرهم الزنك لعلاج تسلخات الجلد. مرهم طبي لعلاج الحروق. علاج للصداع. أدوية لعلاج الآلام الأسنان، والمغص عند الأطفال وخصوصاً حديثي الولادة. أدوية لعلاج الحساسية، وأخرى لعلاج الالتهابات كالمضادات الحيوية. أربطة طبيّة ضاغطة تستخدم في حالات الكسور، والجروح. شروط استخدام صندوق الإسعافات الأولية في المنزل أن يوضع في مكان معروف، وظاهر في المنزل، حتى يسهل الوصول إليه بسرعة في حال وقوع حادث لأحد أفراد الأسرة.
هل الدونات لديها سعرات حرارية؟ هل هو من السعرات الحرارية؟ هل الدونتس كالوري؟ كم عدد السعرات الحرارية في دونات واحد؟
أضف تعليقا على هذه الإجابة
الرد على: هل الدونات لديها سعرات حرارية؟ هل هو من السعرات الحرارية؟
يبلغ متوسط الدونات حوالي 400-450 سعرة حرارية (كيلو كالوري). هذا كثير ، كلما كانت السعرات الحرارية فارغة. بعد أن تأكل دونات ، لا تزود جسمك بالفيتامينات والمعادن والبروتين. الدونات هي في الغالب دهون وسكريات متحولة. يمكنك أن تأكل بشكل متقطع ، ولكن ليس كثيرًا وليس كثيرًا. أنت تأكله فقط من أجل سعادتك. سيكون الدونات الأقل سعرًا حوالي 250 سعرًا حراريًا ، أما الدونت الذي يحتوي على المزيد من السعرات الحرارية فسيكون حوالي 450. السعرات الحرارية في مخبوزات الفرن – جربها. يعتمد ذلك على ماهية الكعك ، وحجمه وما يُقلى عليه (في شحم الخنزير أو الزيت النباتي). الدونات مع الجبن القريش أو البودنج ستكون أكثر في السعرات الحرارية من دونات المربى. يضيف طلاء الشوكولاتة أيضًا السعرات الحرارية. الدونات ذات سعرات حرارية عالية وليست ممتلئة. لذلك ، إذا كان شخص ما يفقد الوزن ، فلا ينصح بذلك تمامًا. حسنًا ، ما لم تعتني بنقص السعرات الحرارية المناسب. الكعك يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والزيت والسكر.
الدونات كم سعره حراريه في الافوكادو
في عام 2001 صاغ المستشار جيوفري ليفيسي Geoffrey Livesey المصطلح "صافي الطاقة القابلة للاستقلاب" Net metabolisable energy ليوضح مفهوم توفر السعرات، واقترح استبدال عوامل أتواتر الموجودة على ملصقات الطعام. ولكن الصناعات الغذائية أهملت ذلك ولم يتبنوه. وفي عالمنا هذا الذي يكون الكثير من عبء الأمراض غير السارية Burden of non-transmissible illnesses متعلقًا بالنظام الغذائي، علينا أن نحسن من فهمنا لجودة أطعمتنا، وهذا يبدأ من الملصقات على عبوات الأغذية. وبعد 20 عامًا من جهود ليفيسي، ها أنا أستلم الدفة منه وأحاول أن أدفع بفكرة توفر السعرات لتعود إلى ساحة النقاش مجددا. فلا شك في أن مصدر السعرات أمر مهم، سواء أكانت من شرائح الستيك أم الجزر أم الدونات. ولابد من جمع معلومات كافية لنستطيع الحكم على ذلك. بقلم: جايلز يو
ترجمة: د. الدونات كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو. عبد الرحمن سوالمة
© 2021, New Scientist, Distributed by Tribune Content Agency LLC. تسوق لمجلتك المفضلة بأمان
الدونات كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو
لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك ، ناهيك عن الكعكة نفسها ، فهي أيضًا ذات سعرات حرارية ، على الرغم من أنها مسألة تتعلق بما صنعت منه. أضف تعليقا على هذه الإجابة
61 سعرة حرارية في كل 100 جرام منه. تأخذ السعرات الحرارية من الكربوهيدرات مقدار 202. 44
أما السعرات الحرارية من الدهون 29. 61
بينما السعرات الحرارية من البروتينات 30. 56
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في العدس الأصفر
2- الخبز الفرنسي المحمص
من وجبات الإفطار المفضلة لدى الكثيرين هو الخبز الفرنسي المحمص، وهذا لمكوناته الرائعة التي تجعل الأمعاء تجد سهولة في هضمه، حيث إن هناك البعض يضيفون له السكر البودرة وفاكهة التوت مما يجعل له طعم ألذ. الدونات كم سعره حراريه بالتفاح. لكن عند القيام بروتين غذائي دائمًا ما ينصحك الطبيب بالتقليل من تناوله لاحتوائه على الكربوهيدرات والدهون التي يصعب حرقها، ذلك لأن السعرات الحرارية في مخبوزات الفرن من الخبز المحمص الفرنسي تكون عبارة عن:
إجمالي السعرات الحرارية في الخبز الفرنسي 318. 98 سعرة حرارية. منها 247. 72 سعرات حرارية من الكربوهيدرات. أما السعرات الحرارية من الدهون تكون 19. 29
بينما السعرات الحرارية من البروتين 52 سعرة في كل 100 جرام منه. 3- الدونات الشكولاتة والسكر بأنواعه
من المخبوزات الحديثة والتي حازت على إعجاب الكثيرين من الكبار والصغار هو الدونات، فهو عبارة عن عجينة ذات خميرة مما يجعلها هشة من الداخل، وتعدد أنواعها جاء من خلال مختلف أنواع الصوصات التي يمكن إضافتها للدونات، والسعرات الحرارية الخاصة بها تكون:
إجمالي السعرات الحرارية بالدونات تكون 426.